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...但是，如何午睡才能更健康呢？株洲市三医院睡眠医学科医生给出了以下建议。如何规划健康午睡睡眠时长：建议午睡时间安排在下午1点至2点之间，时长控制在20至30分钟。这个时间长度足够为下午的精神状态充电，同时避免进...……更多
2024-05-12 08:24:00健康,人群,株洲,睡眠,株洲市,建议
...、肾等）：器官大小、形态正常，无明显结构改变。根据年龄和性别，还可能包括：甲状腺功能测试：TSH、FT3、FT4等。妇科检查：如宫颈涂片，适用于性活跃的女性。PSA（前列腺特异性抗原）：针对老年男性，用以筛查前列腺疾...……更多
2024-03-26 11:41:00雾水,一头,指南,报告,身体,指标
李磊（化名）是一名白领，在忙碌的工作之余，他最喜欢的娱乐方式就是玩手机。每天晚上，他总是在床上玩着手机，直到睡意袭来。然而，最近他在网络上看到一些文章，称长期睡前玩手机可能会有致癌风险，而且还可能带...……更多
2023-04-21 20:24:00忠言,致癌,医生,手机,手机,睡眠
...起心率过缓，如果服药后出现这样的症状，一定要及时跟医生说明情况，看是否需要调整药方，谨遵医嘱来服用药物。综上所述，如果体检中发现自己存在心动过缓的情况，不妨反思一下自己的日常生活习惯是否有不健康的问题...……更多
2024-04-19 10:27:00心率,回事,因素,医生,心率,水分
...是精力不再充沛，或许是睡眠质量逐渐下降。这不仅仅是年龄的增长，也是生活方式选择的长期结果。面对这一潜在的健康威胁，认识到它的存在至关重要。一天结束时，是否感到比往常更加疲惫？是否注意到，不再能像年轻时...……更多
2023-12-13 06:12:00亚健康,篇文章,亚健康,健康,身体,状态
...味着睡眠障碍？如何获得高质量的睡眠？广外医院急诊科医生孟祥为您解答。◆怎样的“睡不着”才能称之为失眠？◆翻来覆去睡不着是很多人都出现过的睡眠烦恼，绝大多数人都会简单归结为失眠所致。但事实上，失眠指在正...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...众的印象里，乳腺癌大多患者为更年期以后的女性，因为年龄和内分泌紊乱的缘故，俨然已经成为了乳腺癌的高风险人群。但在临床数据中，乳腺癌存在不同的种类，且并非全部是依靠年龄来划分的。一些“年轻”的乳腺癌，同...……更多
2022-12-19 16:37乳腺癌,乳腺,作息,饮食,效果,参考
...实这种看法是不正确的。研究发现，70岁以上老人，随着年龄增长，需要睡眠的时间会越来越长，他们每天往往要睡8-9个小时才够。虽然在日常生活中我们所见老年人一般夜间的睡眠时间不多，经常只有五六小时，但他们会用在...……更多
2023-02-17 07:28:00诱因,苦恼,老年人,睡眠,疾病,气血
...杂志数字健康》上刊登了一项研究，该研究招募了88026名年龄在43-79岁的的志愿者。通过让参与者佩戴腕戴式加速度计收集他们1周内入睡和醒来的时间，分析睡眠时间点与心血管疾病之间的关系，最终发现：晚上10点到11点睡觉，...……更多
2023-10-13 13:17:00征兆,身体,变化,疾病,癌症,身体
...到4岁学龄前儿童，从初入园起为期3年的追踪发现：这一年龄段儿童睡眠问题得到缓解，可能会有利于其情绪行为问题的改善；而持续存在的睡眠问题或者新发的睡眠问题，与情绪行为问题的发生密切相关。国家儿童医学中心(上...……更多
2023-12-20 09:52:00中国,睡眠,情绪,行为,儿童,专家
...时长”睡眠需求因人而异，这是一个被广泛接受的观点。年龄、生活方式、遗传因素都会影响一个人的“理想睡眠时长”。年轻人可能需要更多的睡眠来支持他们的发展和活力，而随着年龄的增长，睡眠需求逐渐减少。同样，日...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
...睡眠时间，身体的精神状态还是不错的。不过，在不同的年龄阶段，我们对睡眠需求也略微不同，尤其对于刚刚步入50岁的人来说，睡眠时间可能会越来越少，睡眠可能会变得随性起来，不困就不睡。那50岁以后睡多久才对身体...……更多
2023-04-18 20:37:00一文,解答,小时,健康,睡眠,时间
...，对大孩子来说，通常就不建议睡觉时候开灯了，但对于年龄较小、还需要喂夜奶或是换尿布的小婴儿而言，还是可以按需开一会儿小夜灯的。一般来说建议选择功率小的夜灯，4瓦以下较好。尿布换完了、奶喂完了就赶紧把灯...……更多
2024-05-07 00:39:00骨骼,发育,宝宝,影响,生长激素,睡眠
...将他与“老年”二字联系起来。每当有人好奇地询问他的年龄，他总是微笑着分享一个简单却经常被忽视的秘密：细心照料自己的口腔和肠胃健康。这不仅是他抗击衰老的武器，也是他保持生活质量的关键。但你可能会问，口腔...……更多
2024-04-05 17:45:00肠胃,衰老,口腔,信号,不仅仅,年龄
...时，一般有“先兆”，看看你占了几项？1.皮肤干燥随着年龄的增长和雌激素水平的下降,皮肤会变得干燥、松弛、薄弱,皱纹和细纹也会变得更加显眼。雌激素是保护胶原蛋白和弹性纤维的重要成分,而这些成分是保持皮肤健康和...……更多
2023-04-17 15:53:00一文,参考,女人,女性,身体,燕麦
...论于理，一不治也；轻身重财，二不治也；衣食不能适，三不治也；阴阳并，脏气不定，四不治也；形赢不能服药，五不治也；信巫不信医，六不治也。”一不治：狂妄骄横，蛮不讲理的不治。这种人对医生最起码的尊重都没有...……更多
2023-02-25 16:53:00扁鹊,神医,扁鹊,三不,医生,治疗
...敏冬说。唐吉友表示,未成年人用药是关键问题。“随着年龄增长,患者嗜睡症状会随之减轻,猝倒也会缓解。所以患者在青少年时期,是最难熬的。”他还提到,在欧洲,4岁以上患者就可用盐酸替洛利生片,在国内则是成年人才能用,对...……更多
2024-03-22 05:43:00考拉,睡眠,患者,利生,猝倒,病患
...湿疹和舒缓皮肤炎，有助于改善皮肤状态。04蒲公英水有三不喝，希望你早点知道蒲公英是一种常见的药食两用植物，具有多种好处。然而，作为草药，蒲公英也有一些需要注意的饮用事项。首先，不要过量饮用。蒲公英是一种...……更多
2023-12-21 21:24:00蒲公,三不,蒲公英,早点,蒲公,蒲公英
...每周至少出现3次，持续1个月以上时，就要引起重视了。医生建议其实失眠有着两面：一面是睡不着，另一面是不敢睡。有人是因为为了生计，为了一家大小的生活，无法多睡；有人是因为被抑郁、病痛纠缠，无法入睡；有人则...……更多
2023-02-03 09:38:00西安,科普,不好,身体,心理,医院
...、莲子心、栀子、茯神、远志等。可以根据个人情况，在医生指导下进行选择、治疗。3、针灸调理针灸是中医常用的调理方法，主要通过刺激特定的穴位来减轻心火，改善睡眠。其次是肝气郁结肝气郁结是另一种常见的失眠原...……更多
2024-04-30 10:31:00肝气,心火,睡眠,中医,不好,心火
...月了，壮汉再没回来复诊。如果你在看这篇文章，记得陈医生喊你回来复诊，能够好睡不代表全部都好了，身体继续治一段时间，状态会更好，该停药时我自然会让停药。案例二睡眠浅、容易醒壮汉S也是体格壮实。直觉告诉我...……更多
2024-01-13 11:50:00焦虑症,壮汉,焦虑,医师,中医,壮汉
...度，避免过度的剧烈运动。三、睡眠要保质保量根据不同年龄，保证孩子每天睡眠时间，同时要注意提高孩子的睡眠质量，必要时保障睡眠质量优先于睡眠时长。不同时间段分泌的生长激素不同，优质的睡眠非常重要。四、疾病...……更多
2024-02-28 07:19:00小儿,孩子,生长发育,睡眠,小儿,推拿
...会问了，足够的睡眠时长是指多长时间，其实，因为不同年龄段的人身体素质不同，所以需要不同的睡眠时长。具体如下，4个月以下的婴儿睡眠时间长需要达到15个小时，1岁左右的婴儿睡眠时长需要达到13个小时，2岁左右的婴...……更多
2023-01-31 22:19:00一文,睡眠,时间,最好,睡眠,时长
...灯都反应不过来要停车。”赵师傅到医院就诊，郁闷地对医生说。医生告诉他，出现这种情况是因为他长时间处于“被惊醒”的状态中，从而影响了正常的情绪和工作状态，如果是在深度睡眠中被吵醒，起床后的不适感会更甚。...……更多
2023-02-22 03:18:00闹钟,自然,闹钟,睡眠,闹铃,身体
...玉律。对此，李西荣表示，8小时不是睡眠金标准，不同年龄段、不同个体，对睡眠时长的要求也不尽相同。随着年龄增加，人的睡眠需求会越来越少，一般来说，学龄前儿童需要睡9至11个小时，青少年需要睡7至9个小时，成年人...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...成年人来讲，原因就比较复杂。有个人性格的原因，也有年龄原因，还有部分患者可能与躯体疾病有关。现在就目前就诊患者出现注意力缺陷或障碍的影响因素来看，多于不良情绪长期积累、睡眠不足、精神压力、学习过度造成...……更多
2024-04-18 05:57:00疾病,注意力,障碍,工作,患者,情绪
...我们可以抗衰老的过程。在现实生活中，有一些女性即使年龄增长，时间似乎从未在她们身上留下任何痕迹，她们永远看起来都不会显得老态龙钟。与此相反，有些女性年龄虽然不算大，却明显比同龄人更显衰老，脸上透露着岁...……更多
2023-10-08 12:28:00爱护,年龄,时刻,皮肤,长时,女性
...安康状态。
心态的转变：自我接纳是关键，承受本人的年龄和身体变化，拥抱本人的经历和聪慧，这有助于构建积极的自我形象。终身学习的态度也不可或缺，坚持对新事物的猎奇心和学习热情，不只有助于坚持大脑的生机，...……更多
2024-03-18 10:27:00油腻,样子,医生,标准,安康,女性
...生活被焦虑、抑郁和失眠所困扰。她曾以为这仅仅是因为年龄的增长，或许是退休生活的空虚，但真相远比她想象的要复杂。不仅影响我们的消化健康，还深刻影响我们的情绪和睡眠。李阿姨震惊于这一发现，但同时也充满了希...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
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