看到体检报告，一头雾水，不知所措？这份指南一目了然！

体检，可以帮助我们了解身体的健康状况，及时发现潜在的问题。然而，面对体检报告上密密麻麻的指标，你是否感到一头雾水，不知所措？今天，就让我们一起揭开这些指标的神秘面纱，看看各项指标正常范围是多少，你是否达标了呢？

血常规检查是最基本的体检项目之一，它反映了血液中红细胞、白细胞和血小板的数量和质量。

红细胞计数(RBC)：男性为4.7至6.1万亿个/升，女性为4.2至5.4万亿个/升。

白细胞计数(WBC)：通常范围在3.5至9.5亿个/升。

血小板计数(PLT)：一般为150至400亿个/升。

这是通过血液样本来评估你的肝功能、肾功能、血糖以及电解质平衡等。

肝功能：ALT（丙氨酸转氨酶）和AST（天门冬氨酸转氨酶），正常值一般不超过40 U/L。

肾功能：血肌酐(Cr)男性0.66-1.25 mg/dL, 女性0.50-1.10 mg/dL；尿素氮(BUN)10-20 mg/dL。

血脂：总胆固醇(TC)＜200 mg/dL，高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)＞40 mg/dL，低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)＜130 mg/dL。

血糖：空腹血糖(FBG)为70-110 mg/dL。

通过尿液测试，可以发现泌尿系统的问题，也能间接反映出其他健康状况。

尿蛋白：阴性。

尿糖：阴性。

尿潜血：阴性。

心电图是检测心脏电活动的重要方式，正常的心电图应该显示出规律的心跳和正常的波形。

如X光片、B超等，用于发现体内器官是否有结构异常。

胸片：无明显异常。

B超（肝、胆、脾、肾等）：器官大小、形态正常，无明显结构改变。

根据年龄和性别，还可能包括：

甲状腺功能测试：TSH、FT3、FT4等。

妇科检查：如宫颈涂片，适用于性活跃的女性。

PSA（前列腺特异性抗原）：针对老年男性，用以筛查前列腺疾病。

想要得到准确的体检报告，前夜的准备工作尤为重要：

1. 了解体检项目

预先咨询：向体检中心询问具体的体检项目和流程，了解是否需要特别注意的事项。

阅读指南：如果体检中心提供了体检指南，仔细阅读，并按照指导准备。

2. 调整饮食与生活习惯

禁食：大部分体检需要您在抽血前8到12小时内避免进食任何食物，只能喝水或无糖、无奶的黑咖啡。

限制饮料：在体检前一天晚上开始需要停止摄入含咖啡因和酒精的饮料。

避免高脂食物：在体检前几天尽量避免过多摄入高脂肪食品。

3. 注意药物影响

告知医生：如果您正在服用任何药物，包括处方药、非处方药、保健品或草药补充剂，应该提前告诉医生，因为它们可能会影响体检结果。

调整用药：根据医生的指导决定是否需要暂时停药或调整药物。

4. 睡眠充足

保证睡眠：在体检前夜确保有良好的睡眠，以便让身体各项指标维持在自然状态。

5. 身体状态

避免剧烈运动：在体检前一天应该避免过度或剧烈的运动。

女性周期：女性在月经期间某些检查（如妇科检查、尿检）可能会受影响，最好选择月经结束后进行体检。

6. 衣着舒适

穿着：选择宽松、舒适的衣物，便于穿脱，以配合不同的检查需求。

7. 携带必要文件和物品

身份证明：携带身份证或其他身份证明文件。

既往病历：如果有，带上以前的体检报告或病历，以供对比参考。

眼镜或隐形眼镜：视力测试时需要。

8. 心理准备

放松心情：保持平静的心态去面对体检，紧张可能会影响某些指标（如血压）。

在体检过程中，如实回答医生的询问也是确保体检准确性的重要因素之一。如果有任何不适，应当立即告知医护人员。

通过体检，我们可以及时了解身体的健康状况，发现潜在的问题并采取相应的措施。因此，建议大家定期进行体检，关注各项指标的变化，保持健康的生活方式。

记住，每个人的身体状况都是独特的，不要盲目追求所谓的“标准值”。只有了解自己的身体状况，才能更好地照顾自己，享受健康的生活。