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经常“走神”是什么疾病?

类别:健康 发布时间:2024-04-18 05:57:00 来源:每日看点快看

本文转自:大同日报

“哎!想什么呢?”“没什么,走神了(发了会呆)。”

屏幕前的你,是不是也经常遇到这样的问题?

那么“走神”是病吗?是什么病?严重吗?

我们经常说的“走神”当中的神,可以理解为精神、心神、注意力、关注力等。

一提到注意力,很多人都会下意识地认为这跟孩子有关,尤其是跟孩子的学习有关。殊不知,有许多情绪疾病患者及睡眠障碍成年人患者也会存在注意力缺陷,甚至是注意力障碍的问题。

一、什么叫注意力

注意力是指我们能将精神及心理活动集中于特定事物上,并持续一段时间,也就是俗话说的“专心致志”。

二、影响注意力的原因有哪些

对于儿童来讲,多数来源于生理成熟水平不足。对于成年人来讲,原因就比较复杂。有个人性格的原因,也有年龄原因,还有部分患者可能与躯体疾病有关。现在就目前就诊患者出现注意力缺陷或障碍的影响因素来看,多于不良情绪长期积累、睡眠不足、精神压力、学习过度造成的疲劳有关系。另外,也有许多老年患者与认知障碍有关系。对产后抑郁症患者来言,会与家庭关系及情绪价值需求等相关联。

三、注意力缺陷或障碍对个人健康的影响

1.自身安全 驾驶安全、用火、用电、用水安全、外出时人身安全。

2.工作效率下降 由于注意力不集中,会造成工作中小错不断,甚至频繁返工等使工作效率下降的情况。

3.加剧负性情绪变化 由于工作效率下降,还会影响上级或其他同事对自己的工作能力评价,从而加剧自我否定,许多患者会说“我现在什么也干不好,什么也干不了”。

4.加大精神负担 许多学生反映,由于注意力障碍或缺陷,导致上课无法集中注意力,听不懂、听不进去、跟不上,自己着急、老师和父母也着急,却无力解决。

5.社交障碍 由于注意力缺陷或注意力障碍,导致无法认真倾听抓住谈话重点,频繁打断别人说话的情况,导致与他人交流障碍,造成家庭氛围紧张、工作社交紧张,甚至出现与他人不断争吵等情况。

6.加剧情绪疾病或引发睡眠障碍 由于注意力缺陷或障碍,导致干工作也好、做家务也好,会有“东一榔头、西一棒子”“虎头蛇尾”“有始无终”的情况发生,继而加剧烦躁、自我否定等不良情绪,甚至引发睡眠障碍。长此以往,使体内激素水平不能保持平衡状态,会出现血压、血糖、血脂的变化,存在很多健康风险。

四、如何判定自己的注意力是否存在异常

首先,我们要对自己进行一个初步评估、是不是有容易“走神”的情况,且这种情况严重影响我们的工作、学习、社交当中。其次,我们可以咨询身边人,我们是否存在上述问题。再次,我们可以到专业的医院进行辅助检查,加以确认和早期干预。

当你觉得“走神”或“发呆”的次数明显增加,或者你的工作效率、学习效率明显下降时,这就是注意力在给你发出警告。你可能需要求助医生来判断是否存在情绪或心理健康上面的问题?你的睡眠是否出现障碍?你是否有躯体性疾病?

拔除影响你注意力的根源,才能让你恢复“专心致志”“神采飞扬”的精彩生活。

(市六医院)

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快照生成时间:2024-04-18 09:45:03

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