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...时期；此时此刻如果不注意，很容易引发各类秋季病。《黄帝内经》中提到：“使之安宁，已缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”夏季主“长”，秋季主“收”。不管是饮食还是运...……更多
2024-08-02 14:09:00三不,传统,时候,黄帝内经,天气,转折点
...的病得到康复，看样子晒晒太阳也是有效果的。另外，《黄帝内经》也说过，阳气就像是天上的太阳，没有了阳气，人的生命就会消散，无法出现。可以说，人体内的阳气相当于太阳，没有了它，它就不能生存。因此，当雾霾过...……更多
2024-08-27 10:34:00十天,关键期,阳气,三不,养护,关键
...邪很容易经皮肤侵犯人体，进而引发各种疾病，所以在《黄帝内经》中，风邪被列为“百病之长”。所以在夏天，无论白天还是晚上，我们尽量不要过于暴露，吹空调、吹风扇时，要保护好肚子（神阙穴），脖子（大椎穴、天突...……更多
2024-08-20 10:20:00三不,老人,身体,空调,脾胃,三不
...被无数中医古籍推崇的养生圣品——小米粥，它不仅是《黄帝内经》中提及的养生上品，更是现代人忙碌生活中的一剂良药。“民以食为天”，在古代中国，一碗粥不仅仅是食物，它承载着文化和智慧，《黄帝内经》中提到：“...……更多
2024-05-15 10:21:00潮湿,食物,天气,小米,小米粥,养生
...明显凉爽。此时，外界阳气逐渐收敛，阴气越来越盛。《黄帝内经》记载秋季的养生法则是“秋三月……早卧早起，与鸡俱兴”。韩强表示，白露养生应注意收敛阳气、养护阴气，调整合理的起居时间，使人体气机与自然一致，...……更多
2024-09-06 07:13:00二十四节气,养生之道,自此,养生,中医,时节
...常大，因此，很多养生家都提倡养生要“形神共济”。《黄帝内经》中也有强调：心平气和，百岁不老。任何情绪如果过度，都可能会造成脏腑功能的异常，与自然界的湿气共同影响水液代谢形成湿邪。日常生活中，我们要尽量...……更多
2024-06-08 06:30:00湿病,雨天,内侧,黄帝内经,阳气,时节
...后，其实并不是所有人都适合大肆进补的。为啥？因为《黄帝内经》告诉我们，得讲究个“虚不受补”。哎呀，这听起来就挺有悬念的，对吧？咱们这就来揭开它的神秘面纱，看看这背后的养生智慧。《黄帝内经》作为中医的瑰...……更多
2024-08-30 10:41:00黄帝内经,内经,黄帝,养生,跟着,建议
...天文、海洋生物、茶艺和视频制作等多个领域。其中，《黄帝内经》一书再次位居榜首，反映了读者对中华传统医学理论的关注；《剪映短视频、Volg后期剪辑、拍摄与运营零基础教程》作为短视频教程类书籍上榜，深度契合当...……更多
2024-01-11 12:10:00黄帝内经,明朝,潍坊,内经,黄帝,事儿
...食起居可以和春、夏、秋、冬四季联系在一起。例如，《黄帝内经》表示，春季和夏季适合养阳，秋季和冬季则适合养阴，主要是顺着季节来养生。4、调调，包括调养身心情志，调养七情六欲和调节自身气息等。一般当我们劳...……更多
2023-10-12 08:49:00延年,养生,传统,养生,健康,延年
...，对应于人体“心”气。故夏季首先注意心神的调养。《黄帝内经》认为在夏季应“使志无怒”，保持心情和顺，戒怒戒躁，避免情绪波动过大。另外，“汗为心之液”，夏季炎热，应避免出汗过多，否则可能出现血液浓缩，血...……更多
2024-05-27 19:14:00科普,养生,中医,健康,阳气,运动
...却忘了“若要小儿安，常带三分饥与寒”的民间俗语。《黄帝内经》作为中医典籍的瑰宝，早已为我们指明了顺应自然、调和阴阳的养生之道。“春捂秋冻，不生杂病”，这句话在现代依然闪烁着智慧的光芒。当霜降的凉意悄然...……更多
2024-10-16 17:33:00传统,健康,自然,身体,古人,饮食
...理论认为，65岁前后是人体阳气由盛转衰的关键时期。《黄帝内经》中提到："二八者，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。"这里的"二八"指的就是64岁。中医认为，这个年龄人体的肾气开始衰退，各脏腑功能逐渐减弱。从西医...……更多
2024-10-15 09:28:00长寿,老年人,两个,老年人,长寿,年龄
...攻，东欧组合54分12篮板13助攻背后，第2节5分钟20-6攻守流转折点，两人表现差异是关键。东欧组合54+12+13率队胜热火虽然首节就拉开9分差距，不过，来到第2节6分40秒时，独行侠也不过47-36领先11分，可随后的5分钟：阿德巴约打铁...……更多
2024-04-11 18:09:00独行侠,转折点,独行,转折,差异,关键
...一有时间调理身体的时候，所以饮食上一定要注意，记住三不碰，养好身体以便抵御冬天的寒冷。年年岁岁，岁岁年年，那个立冬还是立冬，只不过每年的立冬都有所不同，根据古人留下的农谚，今年的立冬很不一般，主要有三...……更多
2023-11-12 13:49:00古人,特点,饮食,寒衣,农谚,农历
...自然界四季的特点就是春生、夏长、秋收、冬藏，按照《黄帝内经》“天人相应”的观点，人体应该顺应自然界的变化规律。冬季养生要以养藏进补为主，大雪节气时更应当进补。无论食补，还是药补，大雪季节养生的重要原则...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...所所长李耀辉介绍，夏至，人体的阳气进入极盛阶段。《黄帝内经》中有“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。因此，夏至养生要注意保护阳气。天气越热，人们就越趋凉避暑，而贪凉过度易损伤人体阳气，会引发感冒、咳嗽、...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
...阶段。女性到了必定的年岁，为什么会绝经？中医经典《黄帝内经》中，关于女性生理周期的改动有着深入的论说。其间说到：“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”这儿所描绘的，正是女性青春期时，...……更多
2024-06-25 14:22:00月经,信号,女性,月经,许会,身体
...能再像夏天一样那么放肆了。老人们经常说：秋天要做到三不吃，三不做，三不睡，这样身体才能更健康。立秋过后，三不吃：一是不吃生冷的食物，尤其是一些刚从冰箱里面拿出来的食物。天气炎热的夏天，人们已经习惯了将...……更多
2024-07-14 23:25:00三不,老人,寒气,三不,身体,食物
...势改变，才能跟上大自然的脚步。10月8日是寒露，牢记“三不吃，三不露，三不睡”，每一点都很重要，助力大家平安温暖地度过深秋。三不吃不吃得太过营养进入寒冷的日子，人们需要更多的营养和能量来满足身体的消耗，同...……更多
2023-10-17 06:15:00三不,身体,节气,三不,时候,脾胃
...时应该更加谨慎和负责。李大爷的故事进入了一个紧张的转折点。在经历了一段时间不按照医嘱服用格列齐特后，他的身体状况明显恶化。原本只是轻微的不适感，逐渐演变成了频繁的恶心、头晕和极度疲劳。这些症状严重干扰...……更多
2024-03-04 10:48:00格列齐特,三不准,糖尿,糖尿病人,三不,副作用
...中是甲辰年庚午月辛酉日，这天有啥讲究？老话说“离日三不做，不富也添喜”，到底是哪3不做呢？农历五月廿一，辛酉日有啥特点？辛酉日，乃是离日之一。所谓的离日，就是离开、离别、分离、分开的一个意思。古人根据...……更多
2024-06-25 10:22:00三不,日子,金石,力量,时候,干支
...育锻炼等，一段时间以后就可以消失。下面让我们跟着《黄帝内经》养生观点，一起学习一下秋季如何正确养生。《黄帝内经•四气调神大论》原文：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，...……更多
2024-09-06 10:55:00黄帝内经,滕州市,滕州,内经,黄帝,养生
...中医专家，了解古人蕴藏在端午节的养生保健智慧。“《黄帝内经》上讲，春夏养阳，秋冬养阴。端午节过后，天气湿热重，各种细菌、真菌大量繁殖，蚊虫活跃。在这种气候条件下，人容易生病，因此形成了端午养生防病的习...……更多
2024-06-10 06:37:00养生保健,养生,中医,智慧,保健,粽子
...起居方面也应顺应自然界的变化，适度减少睡眠，按照《黄帝内经》的要求，“夜卧早起”；同时，衣着宽松，使形体舒缓，保持精神愉悦。此时阳气始生，寒气未散，要注意防寒保暖。春季，天气冷暖不定，外出锻炼时，衣服...……更多
2023-02-04 15:34:00习俗,中国,起源,古人,东风,春牛
...呕吐等一系列消化系统症状。我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》（以下简称《内经》）中提出饮食养生的观点，揭示了饮食与健康、疾病的关系，对指导我们养生保健、科学饮食，有很重要的价值。营养均衡，五味适宜《素...……更多
2023-01-30 07:16:00养生,科学,内经,饮食,寒温,食物
...以下方面多多注意，做一个养生人：1. 秋季宜早睡早起《黄帝内经》中说，秋季应“早卧早起，与鸡俱兴”，进入立秋后，夜渐长昼渐短，顺应天时，应增加晚上的睡眠时间，以早睡养阴气、敛阳气，以早起调肺气，达到养肺养...……更多
2024-08-12 14:15:00食物,黄金,时气,银耳,气虚,花菜
...羲尝草制砭以治民疾至今已有8000多年的历史记载，在《黄帝内经》中被誉为中国中医砭、针、灸、药四大医术之首，被后人称为针之祖，灸之母，药之始。《史记•仓公列传》记载的2500多年前扁鹊见齐桓公、扁鹊救治虢国太子...……更多
2023-11-18 11:36:00砭石,泗水,中国,团体,身份,标准
...也是疏导？具体怎么说呢，这是一套比较复杂的系统，《黄帝内经素问·经脉别论》段话这么是这么写的：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行”，通俗的来讲，...……更多
2024-07-17 11:00:00何健,方子,阳气,湿气,就是,身体
...外，在饮食方面要防“病从口入”。调养起居与饮食，《黄帝内经》提到“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形成神俱，而尽终其天气，度百岁乃去”，强调人的睡眠要有规律，要顺应自然，根据四时阴阳的变化规律而加以...……更多
2024-04-02 08:00:00时节,皮肤,市民,过敏原,花草,症状
导语：“大雪三不空，龙年不受穷”，12月7日大雪，牢记吃“3白、3肉”，健康过冬！现在网络上有一种流行语那就是：有一种寒冷那是妈妈觉得你冷，这是对母爱的一种变相表述。而实际上是怎么一回事呢？有一种寒冷叫大雪...……更多
2023-12-06 14:02:00三不,健康,节气,羊肉,三不,牛肉
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