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入伏,老人说“入伏三不做,一年病不沾”,3不做指的是啥?

类别:健康 发布时间:2024-08-20 10:20:00 来源:康之道

#时间转瞬即逝,不知不觉,我们就迎来了一年当中最热的时间段---三伏天。

随着三伏天的到来,我们每一次汗水的滴落,都是我们与夏日较量的见证;每一次清凉的享受,都是我们对美好生活的向往。

让我们在这个漫长而炎热的季节里,学会顺应自然,调整自己的节奏,与高温和谐共处。

入伏,老人说“入伏三不做,一年病不沾”,3不做指的是啥?

2024年甲辰龙年,湿土之年,大家有没有发现,今年雨水特别多,寒气也特别重,今年又是60年一遇的甲庚戊土年,所以今年对脾胃祛湿方面,大家确实要重视一下,比如老人常说的“入伏三不做、一年病不沾”,就是大家耳熟能详的俗语。

入伏,老人说“入伏三不做,一年病不沾”,3不做指的是啥?

这句话从字面上很好理解,就是说在入伏的时候不做3件事,就能使我们一年少生病,虽然这句话听着确实有点夸张,但是老一辈们的生活经验,确实值得我们后人学习。明天就要入伏了,接下来我们一起看看3不做都指的是啥?有何讲究和禁忌:

入伏,老人说“入伏三不做,一年病不沾”,3不做指的是啥?

一不做:不“贪凉”

三伏天,特别是年轻人和孩子们,一天到晚都会贪凉,白天冷饮,晚上冷水澡,睡觉开空调,这些都是贪凉的表现。

虽然贪凉可以使人感觉更加舒服,但是贪凉后会加快湿气的聚集,特别是一些身体抵抗力较弱的人,在接下来的秋冬两季,会出现脾胃虚弱,消化不良,形体瘦弱等现象。

所以在三伏天,要少吃西瓜、雪糕、冰棍、冷饮;少长时间吹空调,尤其不要对着空调直吹。

入伏,老人说“入伏三不做,一年病不沾”,3不做指的是啥?

二不做:不“暴露”

在三伏天,身体的皮肤长期处于开泄状态,此时风邪或寒邪很容易经皮肤侵犯人体,进而引发各种疾病,所以在《黄帝内经》中,风邪被列为“百病之长”。

所以在夏天,无论白天还是晚上,我们尽量不要过于暴露,吹空调、吹风扇时,要保护好肚子(神阙穴),脖子(大椎穴、天突穴),不要因为贪凉,过于暴露。

入伏,老人说“入伏三不做,一年病不沾”,3不做指的是啥?

三不做:不“无节制饮食”

现在正值暑假期间,很多父母白天上班,有些孩子们都是独自在家,小孩子缺乏自控力,饿了胡乱吃,不饿就不吃。

俗话说:“三餐不合理,健康远离你”,特别是在炎热的三伏天里,要让孩子按时吃饭,保证一日三餐,少吃零食和雪糕等,不能因为天气热、没胃口,就打乱饮食的节奏,或吃过多得辛辣酸甜食物。

入伏,老人说“入伏三不做,一年病不沾”,3不做指的是啥?

明天就正式v了,大家一定要牢记今天给大家讲解的这“3不做”,只有关注生活中的点滴小事,才能使我们身体健康,一年病不沾!如果今天的文章对你有帮助,点个关注,点个赞,让我们一起身体健康,笑口常开。

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