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...月令七十二候集解》说：“立，建始也”，“冬，终也，万物收藏也。”立冬不仅标志着冬天的来临，而且表示冬季开始万物收藏、规避寒冷的意思。立冬分三候：“一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。”此节气水已...……更多
2024-11-04 14:25:00万物,准备,艾灸,功效,阳气,时节
... 欧玲林 湖南中医药大学第一附属医院每年3~5月，是世间万物繁育最快的季节，对于小孩来说也是生长发育最快的时期。此时，自然界阳气始升，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，儿童生长发育进入黄金期。有调查显示，...……更多
2024-03-25 11:45:00推拿,小儿,时节,作用,生长发育,艾灸
...一个节气。立冬标志着冬季的正式来临。冬天寒意来袭，万物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，与之相应，人体的阳气也开始潜藏，此时要顺应自然界“闭藏”之规律，遵循“冬藏”的养生之道，以敛阴护阳为根本。都说“立...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...一，也是中华民族祭祖追思的传统节日。此时春意渐浓，万物“吐故纳新”，自然界阴阳二气交汇，气温如过山车般起伏，南方多雨湿重，北方则易生“倒春寒”，呈现“乍暖还寒”的气候特征。中医认为此时“肝气旺而脾弱”...……更多
2025-04-04 10:43:00安康,气血,妙招,天时,时节,养生
...就容易越来越频繁。2.身体内部阳气不足冬主收藏，又是万物收敛、蛰伏的季节。此时气候寒冷，阳气封藏于体内，体表阳气的供应相对就会少一些，人体抵抗力就会弱一些，容易被外邪侵扰。而鼻炎、鼻窦炎长期发作的朋友，...……更多
2023-12-15 11:01:00耳鼻喉,速冻,鼻炎,模式,朋友,鼻炎
...中医秉持“春夏养阳，秋冬养阴”的理念，针对惊蛰时节万物萌动、气候多变的特性，可从情志、饮食等诸多方面合理调适，让春阳之气顺畅舒展，身体代谢机能平稳运行，进而达到养生保健、抵御疾病的目的。调畅情志养肝之...……更多
2025-03-09 23:16:00西苑,济宁,医院,养生,要点,肝脏
...”主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该固护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来。阳气渐长，要早睡早起，不要熬夜。天气乍暖还寒，不可过度贪凉，要随气温适量增减衣...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...，亦是盛夏之始。《历书》云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大。”此时阳气升腾，雷雨渐增，草木葱茏，天地间一派繁茂景象。立夏后，暑热渐盛，湿气氤氲，易致心火亢盛、脾虚湿困。浙江省立同德医院中医内科沈...……更多
2025-05-09 09:12:00阳气,时节,晨起,心火,阳气,艾灸
...，努力做到静心、安神、戒躁、戒怒，以保持肝气舒畅。艾灸穴位。艾灸具有温阳祛寒、除湿利水、调理气血、提高免疫力等作用。芒种时节，可艾灸大椎穴、心俞穴、神门穴、太白穴、涌泉穴等穴位，可达到除湿、清热、疏肝...……更多
2024-06-02 05:56:00时节,健康,艾灸,时节,肝气,穴位
...节养生。有句俗话说：“秋冬进补，来年打虎。”冬季是万物休养生息的季节，人体阳气和阴精均藏而不泄，营养物质能被充分吸收、利用和储存，因此冬季是一年四季中进补的最佳季节。冬令进补，最佳的方式是服用膏方。由...……更多
2023-11-22 08:10:00锦囊,气温,当归,艾灸,生姜,羊肉
...护理部黎小霞副主任护师分享几个中医小妙招。第一招：艾灸艾灸大椎穴、足三里、三阴交能起到补益脾胃、调气血和疏肝解郁的功效。建议每周艾灸2-3次，每次15-20分钟，艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，以皮肤微微泛红为宜。1....……更多
2024-04-26 03:57:00时节,雨水,大椎穴,艾灸,足三里,穴位
...着无限生机和希望的初春之风如约而至，冰雪开始消融，万物开始复苏，自然界阳气开始生发。俗话说“一年之计在于春”，养生也是同样的道理。立春前后，如何做好养阳气和调肝气，为一年的健康打好基础？近日，记者走进...……更多
2023-02-04 13:57:00从头,阳气,树木,明伟,韭菜,大河
...》有云：“春夏养阳。”立夏，作为夏季的开端，标志着万物进入了旺盛的生长期，也预示着我们将迎来一段炎热的夏日时光。然而，自然界的阳气逐渐充盛，人体内的阳气也随之生发。然而，由于现代人的生活方式和环境因素...……更多
2024-05-15 11:03:00时节,神仙,枣茶,阳气,生姜,大枣
...，可能属于阳气不足。在三伏时节，通过中药穴位贴敷、艾灸或者晒背的方法，可以有效的祛除寒气、补益阳气，改善怕冷的症状。2.慢性呼吸道疾病，如慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎，以及体弱容易感冒等。可以通过上述...……更多
2024-07-26 16:39:00养生,艾灸,阳气,中药,穴位,关节
...■沈维 徐钟秋 陆晓芸一年之季在于春，春季阳气升发，万物生长。对于处于生长期的孩子们来说，此时正是一年中人体生理机能新陈代谢最活跃的时期，也是孩子长个的黄金时期。怎样才能把握住这长高的黄金季节？脾胃为后...……更多
2024-03-13 08:13:00春雷,万物,黄金,孩子,孩子,阳气
...在查房《黄帝内经》云“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日”。夏季三月，天气下降，地气上升，天地之气相交，植物生长旺盛。夏季昼长夜短，人也应顺应自然界阴阳消长的规律，宜晚睡（不超过...……更多
2025-06-22 04:03:00学养,节气,跟着,雅文,阳气,艾灸
...骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，男女都适用。艾灸养生冬至是机体阴阳二气的自然转化，这在阴阳交接之时艾灸神阙穴是激发身体阳气的最佳时间。在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...阳气。穴位按摩 疏肝解郁针对惊蛰节气，可通过按摩或艾灸特定穴位来调理脏腑功能。例如，足三里穴是重要的保健穴位，对健脾和胃、提高免疫力效果显著。此外，睡前揉按太冲穴（足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处），...……更多
2025-03-04 17:11:00养生,肝气,女贞子,穴位,二十四节气,气血
...秋节气。立秋，不仅标志着秋天的开始，也预示着自然界万物从繁茂成长转向成熟收获的阶段。立秋虽至，暑气未消。特别是在南方地区，人们常言“秋老虎”，形容的就是立秋后依然炎热的天气。这种气候特点使得人们在立秋...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
...那么寒露养生，具体要怎么做呢？随着寒气的增长，天地万物逐渐萧条，自然界渐现一片肃杀本象，草木零落，众物伏蛰，秋声满耳。自然界的动物都知道开始猫起来，往暖和的地方扎堆，推之于人，我们也要顺应自然变化，学...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
...得弄清楚什么是阳虚和阴虚；在中医理论中，阴阳是构成万物的基本要素，人体健康同样离不开阴阳的平衡；阳虚，简单来说，就是身体的能量（阳气）不足；阳虚的人通常会感到手脚冰凉、精神不振、容易疲劳，而且往往偏好...……更多
2024-04-25 15:59:00艾灸,效果,艾灸,体质,阴虚者,小张
...、后灸命门加强保暖助阳，除了用热水泡脚，还可以通过艾灸某些穴位以达到助阳、加强代谢、祛除阴湿的效果，此时可以选择神阙穴和命门穴。神阙穴就是我们常说的肚脐，神阙穴位于肚脐的正中央。肚脐又名“命蒂”，人在...……更多
2023-12-13 02:47:00节气,附子,阳气,命门,艾灸,命门穴
...五个节气，此时气温回暖、雨水增多，自然界阳气升发，万物生长。清明是祭祖追思的时节，也是万物生发，调养身体的好时机。中医认为，清明养生应顺应“春生”之气，注重疏肝健脾、祛湿防病，同时调和情志。以下为具体...……更多
2025-04-08 16:03:00春生,养生保健,养生,保健,防湿,清明菜
...自然界的宣告。它是春天的号角，唤醒了沉睡的大地，让万物从冬日的沉睡中苏醒。在这个时节，春风轻拂，春雷始鸣，似乎在告诉世间万物，新生的时刻已经来临。古人对于惊蛰的观察和体验，充满了智慧。他们发现，惊蛰时...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...，以保证充足的睡眠时间。此外，我们还可以通过按摩、艾灸等方法来调理身体，促进阳气的生发和湿气的排出。总之，在谷雨时节，我们要注意调整饮食习惯，多吃绿叶蔬菜、豆类食物、粗粮和水果，少吃寒凉食物。同时，我...……更多
2024-05-15 09:44:00湿气,食物,时节,绿叶,阳气,粗粮
...的第二个节气，标志着春意渐浓，冰雪消融，降水增多，万物复苏。此时，阳气渐升，但寒气未散，且沿海地区湿气较重，人体容易出现肝气郁结、脾胃虚弱等问题，中医认为“春主肝，肝木易克脾土”，产生腹胀、乏力等症状...……更多
2025-02-19 17:35:00雨水,烟台,阳气,雨水,节气,脾胃
...的第二个节气，标志着春意渐浓，冰雪消融，降水增多，万物复苏。此时，阳气渐升，但寒气未散，且沿海地区有湿气，人体容易出现肝气郁结、脾胃虚弱等问题，中医认为“春主肝，肝木易克脾土”，产生腹胀、乏力等症状。...……更多
2025-02-21 15:00:00节气,雨水,杜安,阳气,雨水,齐鲁
...，鸟类对气候的变化总是先知先觉，因此，大雁陆续开始准备北飞，还乡繁衍。二候 鹊始巢小寒时节，天气寒冷，喜鹊已感知到天气即将转暖，气温回升，所以开始筑巢，为繁育后代做准备。三候 雉始鸲“鸲”为鸣叫的意思，...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...,这一节气的到来,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。“藏”是立冬的关键词,此时节,天寒地冻,万物收藏,休养生息。起居调养“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...液循环还能治疗脚气，可谓一举两得。艾草做的艾条就是艾灸的原料，端午时节做艾灸是最好的补阳方法，能改善风湿病、关节炎等冬病。艾草做的艾绒还可以塞在肚兜里，能改善胃寒等。新鲜艾叶做成的艾叶糕、艾叶炖鸡对祛...……更多
2023-01-10 21:41:00菖蒲,艾灸,香茅,青蒿,疟疾,阳气
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