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预防胃癌,日常养护胃部是关键,建议多学习下
...1、定时定量进食养成定时定量进食的良好习惯,每餐六七成饱即可,进食太多会加重胃的负荷;零食应少吃,否则会使胃工作紊乱;如果为了减肥而忍饥挨饿,则会损伤胃黏膜,这些都容易导致胃病的发生。2、进食温度适宜饮...……更多
一个经常“早醒”的人,要警惕4种病
...点醒来,醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足,次日会感到疲惫,注意力不集中,做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适,如心悸、胸闷、腹泻等。 此外,德国图宾根大学行为神经学教授...……更多
暴躁易怒!你是否病而不自知?隐于“茶米油盐”后的疾病
...年轻时更容易感到烦躁和易怒。这可能是由于生活压力、睡眠不足或是荷尔蒙变化引起的。然而,如果这种情绪波动变得频繁且无明显原因,那么它可能是血糖波动或血压问题的警示。对小事过度反应如果你发现自己或周围的人...……更多
作息有方 岁岁安康
...甚至一蹶不振。临床上多见抑郁、焦虑等情绪障碍引发的睡眠疾病。细细想来除了药物治疗外,提高认知、顺应四时识时势非常重要,不管三九严寒,还是冰冻岁月,再寒冷的冬天总会过去,审时度势辨证论治是关键。《中国睡...……更多
有关健康的7个特征,多数人易忽略
...同样睡得太多太懒惰也会出问题。研究发现,夜间良好的睡眠不仅有利于修复身体损伤,同时还能预防高血压、糖尿病等慢性疾病,以及保障我们的心理健康。4、不爱思考。大脑是我们身体的“司令部”,保持大脑的活力可以...……更多
你用过“艾叶水”泡脚?每天坚持用它泡脚,3个好处或能手到擒来
...节炎症的患者来讲,还能起到消除炎症的作用。 3、提高睡眠质量对于失眠问题比较严重的人群来讲,每天都可以选择使用艾叶泡脚,不仅可以有效缓解失眠的问题,而且还能在一定程度上提升睡眠质量。因为用艾叶泡脚不仅可...……更多
...的重要手段,广大居民应适量运动、规律作息、保证充足睡眠。但新冠病毒感染者康复期不建议立即剧烈运动,建议从低强度活动开始,如散步、太极、简单日常家务,同时避免熬夜或劳累。 ……更多
六个“健康锦囊”助您平安过节
...生活充满希望和追求。最后,养成良好的生活习惯,保持睡眠充足,定期参加体育锻炼,并保持良好的饮食习惯。第五个锦囊:度兵团疾病预防控制中心健教科主任邹隽蓉凡事要有个度,不然就会带来一定危害,可是大多数人并...……更多
冬天手脚冰凉,后背不舒服,咳嗽不止?这种食物,坚持喝慢慢恢复
...强免疫力,帮助身体抵抗感冒和其他冬季常见疾病。改善睡眠质量-优质睡眠对于冬季健康至关重要。含有色氨酸的食物,如牛奶和火鸡肉,能够促进睡眠,从而帮助身体在夜间更好地修复和恢复。水分补充-冬季空气干燥,人体...……更多
经常夜里一两点还睡不着?医生:睡前做好这几件事,一觉睡到天亮
...力,建议老年朋友晚餐选择轻盈、易消化的食物,保持至七成饱足度。避免临睡前一小时进食,减少睡眠干扰。避免刺激性饮品:晚间应规避含咖啡因的饮料,如浓茶等,以免影响神经系统的平静,妨碍入眠。情绪调节:睡前适...……更多
...堂家庭还是有娃家庭,都期望边做饭边与家人交流。超过七成的受访者会选择在家宴请亲朋好友。《报告》指出,厨房面积狭小成为制约人们获取高质量生活的重要因素。88.2%的受访者已对厨房改造产生强烈需求。“未来厨电设...……更多
长寿的人,身上可能会有4个特征,符合一个也是好兆头
...太极拳、瑜伽等,每天坚持锻炼30分钟以上。保持良好的睡眠睡眠是身体恢复和修复的重要过程,老年人要保持良好的睡眠习惯,每天保证7-8小时的睡眠时间,避免熬夜和过度疲劳。积极参与社交活动老年人要积极参与社交活动...……更多
“睡得过多、一秒入睡”也是病? 带你认识发作性睡病
...第四人民医院) 曹娟作为人类生活中不可或缺的物质,睡眠质量与健康息息相关,不可小觑。高效的睡眠,可以使人恢复精力、缓解疲劳、提高免疫力、调控情绪、巩固记忆等,让机体状态趋于良好,备战第二天的学习与工作...……更多
如何预防甲流和乙流 专家为您来支招
...者应居家休息,减少疾病传播;日常生活中,要保持充足睡眠、充分营养、适量体育锻炼,增强身体素质,提高身体抵抗力。 ……更多
这5种食材 “天然助眠菜”,多吃可以缓解睡眠问题
...制好的猪肉馅,翻炒至变色。3.加入金针菇:待肉馅炒至七成熟时,加入切好的金针菇,继续翻炒均匀。4.调味:加入适量的盐、糖调味,根据个人口味可以适量加入生抽和鸡精,搅拌均匀。5.焖煮:将炒好的肉沫金针菇倒入平底...……更多
《国民健康生活方式干预及影响研究报告》发布 健康社群成高频热词
...日打卡记录下个人学习健康知识、以及营养摄入、运动、睡眠、戒烟限酒、三减三健等信息,及社群成员互相陪伴、激励督促、公益活动等手段,逐步养成并固化健康生活方式。 借助此项目,中国发展研究基金会在近两年时间...……更多
解救睡眠特“困”生
本文转自:钱江晚报3月21日是世界睡眠日,主题为“健康睡眠,人人共享”解救睡眠特“困”生28岁的小刘已经连续四天没有睡过一个完整觉了,“要么没有睡意,要么做梦,要么睡得很浅,稍微一动就醒了。” 焦虑的她学着...……更多
肝不好的人,每天吃一个鸡蛋,身体会收获什么好处呢?
...保持积极的生活态度,避免过度焦虑和压力,保证充足的睡眠和适量的运动。08阅读延伸:为何中医常说“肝肾同源”?肝肾同源,是中医理论中一个非常重要的概念,肝肾之间的关系并非是孤立的,而是相互依存、相互影响的...……更多
总是感到疲劳无力?可能是健康问题的信号!及时关注身体疲劳原因
...是病理性疲劳,这种疲劳与健康问题有关,如慢性疾病或睡眠障碍。值得注意的是,疲劳的感受并非一成不变。一项研究表明,超过50%的中老年人曾经历过长期或严重的疲劳。这种疲劳不仅仅是“感觉累”,而是可能伴随着注意...……更多
谈谈甲状腺结节的致病因素
...、缺乏运动可能对甲状腺结节的大小也产生影响。充足的睡眠是身体恢复精力消除疲劳的主要方式,长期的睡眠不足可导致睡眠-觉醒周期破坏,昼夜节律紊乱。而昼夜节律几乎调节着所有的生理过程,其中包括对甲状腺激素等...……更多
网传抗疫中药方靠谱吗?春节具备团圆过节条件吗?张伯礼回应
...喝水,多吃富含维C的水果、新鲜蔬菜,注意休息,保障睡眠都是重要的。 ……更多
2022-12-14 22:20药方,条件
国内疫情走势?张伯礼:接下来1至2个月会迎来一波高峰
...喝水,多吃富含维C的水果、新鲜蔬菜,注意休息,保障睡眠都是重要的。热点六:接下来疫情感染的走势会怎样?张伯礼:根据目前国内形势,奥密克戎毒株已在社会面传播,又值冬季流感、普通感冒的高发季,接下...……更多
2022-12-15 08:28一波,疫情,高峰,走势
癌症来临时,“睡眠”先提醒?医生:若出现4种异常,请尽早筛查
依据数据记载,我国每年由于恶性肿瘤死亡的患者的数量从前抵达300万之多。而每一个癌症患者都是和肿瘤通过困难的斗争,其间大都都以失利告终苦楚的分开人世。因而,人们开端越来越重视如何防备和前期发现癌症。据研...……更多
睡觉打呼噜 建议及时进行睡眠监测
...鼾时出现了呼吸暂停,大家就要警惕了,这可能是患上了睡眠呼吸暂停综合征。长期打呼噜缺氧还会严重损害机体代谢功能,造成高血压、糖尿病、冠心病等常见的慢性疾病。睡眠呼吸暂停综合征危害多人入睡之后,全身的肌肉...……更多
每晚吃苹果已成为我的习惯,听说它有补血、安神的作用
...夜间消化不良的问题。除此之外,晚上吃苹果还可能改善睡眠质量。苹果中含有少量的镁和钾,这些矿物质对于维持神经和肌肉功能至关重要,它们能够帮助身体放松,从而促进更好的睡眠。实际案例与数据支持:揭秘晚间苹果...……更多
不止是手抖 一分钟初步自测帕金森
...嗅觉丧失、焦虑、抑郁、自主神经功能紊乱、肢体麻木、睡眠障碍(快动眼睡眠行为障碍)等。而早期识别帕金森病,一般要从非运动症状入手。特别对于有帕金森病家族史的读者,如果突然或者逐渐出现嗅觉丧失、白天嗜睡、...……更多
2023年前三季度全国结婚登记569万对,同比增加24.5万
...10.5%。据第一财经,2022年,我国结婚登记人口中,20-24岁人群占比仅为15.2%,比上一年下降1.3个百分点。从历年结婚登记人口年龄分布来看,2010年,20-24岁人群占比达37.6%,此后这一占比持续下降,2012年为35.5%,到2019年这一占比...……更多
痛经“忍忍就好”?小心妇科疾病作祟
...的中药内服。第一个周期服药5天后,小韦自述疼痛减轻七成,没有其他症状。第二个月再服用一周期的药物后,痛经症状基本好转,日前随访再无复发。 专家提醒痛经能防能治应及时就医作为一名在壮医临床工作30年的中医师...……更多
济南优化电子围栏点位 共享单车“不规范停车”下降七成
...一数据从3.5%逐步降低,到了3-4月份仅有0.6%-0.8%,已有超七成的降幅。“现在的数据表明,在济南99%以上的济南哈啰用户都能做到在规范的停车点位进行还车。”杜宜成表示,站外还车这个数据是有浮动的,比如在节假日,站外...……更多
误区一:睡眠越多越益健康。一些上班族喜欢在双休日“补觉”,后来却发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,每个人每天所需的睡眠时间差异很大,与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、个人的睡眠习惯等许...……更多
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枣庄市市中区人民医院成功举办市级医学教育项目《儿童眩晕与儿童晕厥多学科诊治培训班》
大众网见习记者 龙腾 枣庄报道12月7日,由市中区人民医院主办的市级继续医学教育项目“儿童眩晕与儿童晕厥多学科诊治培训班”在第一会议室成功举办
2024-12-09 10:03:00
增塑剂为什么会有隐形的健康威胁
在当今,塑料制品无处不在。从包装材料到日用品、化妆品,从医疗器械到建筑材料,它以轻便、耐用和成本低廉的特性,渗透到我们生活的方方面面
2024-12-09 10:20:00
额颞痴呆影响大脑的移情能力
瑞典卡罗林斯卡医学院的老年医学家发现,额颞(niè)痴呆患者往往缺乏移情能力,当这些患者看到他人的痛苦时,不会表现出与健康人相同的大脑活动
2024-12-09 10:20:00
早餐如何安排 营养师有话说
早餐是全天最重要的一餐,吃好早餐可以预防低血糖,减少慢性胃肠道疾病的发病率,保证大脑和全身的能量和营养素供应,提高工作和学习效率
2024-12-09 10:50:00
“南瓜家族成员”热量大揭秘
冬天适量食用南瓜,不仅能为身体提供丰富的营养,还能为健康加上一道坚实的屏障,南瓜也越来越成为受到人们喜爱的主食之一。南瓜别称番瓜
2024-12-09 10:50:00
适量吃黑巧克力 或可降低糖尿病患病风险
美国一项研究显示,每周吃不少于140克黑巧克力或与患2型糖尿病风险降低存在关联,相关研究报告发表于12月4日出版的《英国医学杂志》
2024-12-09 10:50:00
自贡市自流井区:科技农业“点亮”绿色田野
本文转自:人民网-四川频道芹菜清香爽口,是许多人餐桌上的常客。在自贡市自流井区飞龙峡镇星星村,科技赋能农业种植,芹菜通过无土栽培成了更加绿色环保的优质食品
2024-12-09 10:50:00
当涂:蟹苗养殖“风生水起”
本文转自:人民网-安徽频道近年来,当涂县乌溪镇七房村立足本土蟹苗特色,以产兴业,以小蟹苗为笔,描绘出一幅乡村振兴的壮美画卷
2024-12-09 11:10:00
岳西头陀:民生工程暖人心 乡村油路通未来
本文转自:人民网-安徽频道近日,在岳西县头陀镇乡村街道内机声隆隆,摊铺机、压路机正在摊铺沥青、压实路面,一派热火朝天的施工场景
2024-12-09 11:10:00
桐城市唐湾镇:统筹发力共建宜居宜业和美乡村
本文转自:人民网-安徽频道近年来,桐城市唐湾镇蒋潭村立足资源禀赋、聚焦功能定位、找准发展路径,坚持点线面结合、规建治并重
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农发行安徽省分行1.75亿元贷款助力霍邱粮食仓储能力全面提升
本文转自:人民网-安徽频道食为政首,粮安天下。农发行安徽省分行始终将全力服务国家粮食安全作为重要任务,持续擦亮“粮食银行”品牌
2024-12-09 11:25:00
华王红薯粉:承传统工艺精髓,融现代科技力量
本文转自:人民网-湖南频道近日,走进湖南安仁县华王乡合江村贺阿姨的农家小院,一家人正忙碌地制作手工红薯粉。自家种植的优质红薯被洗净后
2024-12-09 11:31:00
“有了水,沙漠里就能长出金疙瘩”
本文转自:人民网王欲然买提托尔逊·托尔逊泥亚孜是新疆墨玉县扎瓦镇兰干村的种植大户,说干就干是他一贯的风格。这不,他去年又从墨玉县2023年粮食产能提升工程玉西开发区田间建设项目里承包了950亩地
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一个月把气血补回来,多喝这三道汤
在快节奏的现代生活中,许多姐妹常常因为工作压力、饮食不规律以及缺乏运动等原因,导致身体出现气血两虚的症状,如面色苍白、精神不振
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睡前饮水需谨慎,这4种水不建议睡前喝
在忙碌了一天的之后,许多人习惯在睡前喝上一杯水,希望能为身体补充水分,缓解一天的疲惫。然而,关于睡前喝水,你是否真的了解它的利与弊
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