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预防胃癌,日常养护胃部是关键,建议多学习下
...1、定时定量进食养成定时定量进食的良好习惯,每餐六七成饱即可,进食太多会加重胃的负荷;零食应少吃,否则会使胃工作紊乱;如果为了减肥而忍饥挨饿,则会损伤胃黏膜,这些都容易导致胃病的发生。2、进食温度适宜饮...……更多
一个经常“早醒”的人,要警惕4种病
...点醒来,醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足,次日会感到疲惫,注意力不集中,做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适,如心悸、胸闷、腹泻等。 此外,德国图宾根大学行为神经学教授...……更多
暴躁易怒!你是否病而不自知?隐于“茶米油盐”后的疾病
...年轻时更容易感到烦躁和易怒。这可能是由于生活压力、睡眠不足或是荷尔蒙变化引起的。然而,如果这种情绪波动变得频繁且无明显原因,那么它可能是血糖波动或血压问题的警示。对小事过度反应如果你发现自己或周围的人...……更多
作息有方 岁岁安康
...甚至一蹶不振。临床上多见抑郁、焦虑等情绪障碍引发的睡眠疾病。细细想来除了药物治疗外,提高认知、顺应四时识时势非常重要,不管三九严寒,还是冰冻岁月,再寒冷的冬天总会过去,审时度势辨证论治是关键。《中国睡...……更多
有关健康的7个特征,多数人易忽略
...同样睡得太多太懒惰也会出问题。研究发现,夜间良好的睡眠不仅有利于修复身体损伤,同时还能预防高血压、糖尿病等慢性疾病,以及保障我们的心理健康。4、不爱思考。大脑是我们身体的“司令部”,保持大脑的活力可以...……更多
...的重要手段,广大居民应适量运动、规律作息、保证充足睡眠。但新冠病毒感染者康复期不建议立即剧烈运动,建议从低强度活动开始,如散步、太极、简单日常家务,同时避免熬夜或劳累。 ……更多
你用过“艾叶水”泡脚?每天坚持用它泡脚,3个好处或能手到擒来
...节炎症的患者来讲,还能起到消除炎症的作用。 3、提高睡眠质量对于失眠问题比较严重的人群来讲,每天都可以选择使用艾叶泡脚,不仅可以有效缓解失眠的问题,而且还能在一定程度上提升睡眠质量。因为用艾叶泡脚不仅可...……更多
六个“健康锦囊”助您平安过节
...生活充满希望和追求。最后,养成良好的生活习惯,保持睡眠充足,定期参加体育锻炼,并保持良好的饮食习惯。第五个锦囊:度兵团疾病预防控制中心健教科主任邹隽蓉凡事要有个度,不然就会带来一定危害,可是大多数人并...……更多
冬天手脚冰凉,后背不舒服,咳嗽不止?这种食物,坚持喝慢慢恢复
...强免疫力,帮助身体抵抗感冒和其他冬季常见疾病。改善睡眠质量-优质睡眠对于冬季健康至关重要。含有色氨酸的食物,如牛奶和火鸡肉,能够促进睡眠,从而帮助身体在夜间更好地修复和恢复。水分补充-冬季空气干燥,人体...……更多
...堂家庭还是有娃家庭,都期望边做饭边与家人交流。超过七成的受访者会选择在家宴请亲朋好友。《报告》指出,厨房面积狭小成为制约人们获取高质量生活的重要因素。88.2%的受访者已对厨房改造产生强烈需求。“未来厨电设...……更多
经常夜里一两点还睡不着?医生:睡前做好这几件事,一觉睡到天亮
...力,建议老年朋友晚餐选择轻盈、易消化的食物,保持至七成饱足度。避免临睡前一小时进食,减少睡眠干扰。避免刺激性饮品:晚间应规避含咖啡因的饮料,如浓茶等,以免影响神经系统的平静,妨碍入眠。情绪调节:睡前适...……更多
长寿的人,身上可能会有4个特征,符合一个也是好兆头
...太极拳、瑜伽等,每天坚持锻炼30分钟以上。保持良好的睡眠睡眠是身体恢复和修复的重要过程,老年人要保持良好的睡眠习惯,每天保证7-8小时的睡眠时间,避免熬夜和过度疲劳。积极参与社交活动老年人要积极参与社交活动...……更多
“睡得过多、一秒入睡”也是病? 带你认识发作性睡病
...第四人民医院) 曹娟作为人类生活中不可或缺的物质,睡眠质量与健康息息相关,不可小觑。高效的睡眠,可以使人恢复精力、缓解疲劳、提高免疫力、调控情绪、巩固记忆等,让机体状态趋于良好,备战第二天的学习与工作...……更多
如何预防甲流和乙流 专家为您来支招
...者应居家休息,减少疾病传播;日常生活中,要保持充足睡眠、充分营养、适量体育锻炼,增强身体素质,提高身体抵抗力。 ……更多
这5种食材 “天然助眠菜”,多吃可以缓解睡眠问题
...制好的猪肉馅,翻炒至变色。3.加入金针菇:待肉馅炒至七成熟时,加入切好的金针菇,继续翻炒均匀。4.调味:加入适量的盐、糖调味,根据个人口味可以适量加入生抽和鸡精,搅拌均匀。5.焖煮:将炒好的肉沫金针菇倒入平底...……更多
《国民健康生活方式干预及影响研究报告》发布 健康社群成高频热词
...日打卡记录下个人学习健康知识、以及营养摄入、运动、睡眠、戒烟限酒、三减三健等信息,及社群成员互相陪伴、激励督促、公益活动等手段,逐步养成并固化健康生活方式。 借助此项目,中国发展研究基金会在近两年时间...……更多
解救睡眠特“困”生
本文转自:钱江晚报3月21日是世界睡眠日,主题为“健康睡眠,人人共享”解救睡眠特“困”生28岁的小刘已经连续四天没有睡过一个完整觉了,“要么没有睡意,要么做梦,要么睡得很浅,稍微一动就醒了。” 焦虑的她学着...……更多
肝不好的人,每天吃一个鸡蛋,身体会收获什么好处呢?
...保持积极的生活态度,避免过度焦虑和压力,保证充足的睡眠和适量的运动。08阅读延伸:为何中医常说“肝肾同源”?肝肾同源,是中医理论中一个非常重要的概念,肝肾之间的关系并非是孤立的,而是相互依存、相互影响的...……更多
总是感到疲劳无力?可能是健康问题的信号!及时关注身体疲劳原因
...是病理性疲劳,这种疲劳与健康问题有关,如慢性疾病或睡眠障碍。值得注意的是,疲劳的感受并非一成不变。一项研究表明,超过50%的中老年人曾经历过长期或严重的疲劳。这种疲劳不仅仅是“感觉累”,而是可能伴随着注意...……更多
谈谈甲状腺结节的致病因素
...、缺乏运动可能对甲状腺结节的大小也产生影响。充足的睡眠是身体恢复精力消除疲劳的主要方式,长期的睡眠不足可导致睡眠-觉醒周期破坏,昼夜节律紊乱。而昼夜节律几乎调节着所有的生理过程,其中包括对甲状腺激素等...……更多
网传抗疫中药方靠谱吗?春节具备团圆过节条件吗?张伯礼回应
...喝水,多吃富含维C的水果、新鲜蔬菜,注意休息,保障睡眠都是重要的。 ……更多
2022-12-14 22:20药方,条件
国内疫情走势?张伯礼:接下来1至2个月会迎来一波高峰
...喝水,多吃富含维C的水果、新鲜蔬菜,注意休息,保障睡眠都是重要的。热点六:接下来疫情感染的走势会怎样?张伯礼:根据目前国内形势,奥密克戎毒株已在社会面传播,又值冬季流感、普通感冒的高发季,接下...……更多
2022-12-15 08:28一波,疫情,高峰,走势
癌症来临时,“睡眠”先提醒?医生:若出现4种异常,请尽早筛查
依据数据记载,我国每年由于恶性肿瘤死亡的患者的数量从前抵达300万之多。而每一个癌症患者都是和肿瘤通过困难的斗争,其间大都都以失利告终苦楚的分开人世。因而,人们开端越来越重视如何防备和前期发现癌症。据研...……更多
睡觉打呼噜 建议及时进行睡眠监测
...鼾时出现了呼吸暂停,大家就要警惕了,这可能是患上了睡眠呼吸暂停综合征。长期打呼噜缺氧还会严重损害机体代谢功能,造成高血压、糖尿病、冠心病等常见的慢性疾病。睡眠呼吸暂停综合征危害多人入睡之后,全身的肌肉...……更多
每晚吃苹果已成为我的习惯,听说它有补血、安神的作用
...夜间消化不良的问题。除此之外,晚上吃苹果还可能改善睡眠质量。苹果中含有少量的镁和钾,这些矿物质对于维持神经和肌肉功能至关重要,它们能够帮助身体放松,从而促进更好的睡眠。实际案例与数据支持:揭秘晚间苹果...……更多
不止是手抖 一分钟初步自测帕金森
...嗅觉丧失、焦虑、抑郁、自主神经功能紊乱、肢体麻木、睡眠障碍(快动眼睡眠行为障碍)等。而早期识别帕金森病,一般要从非运动症状入手。特别对于有帕金森病家族史的读者,如果突然或者逐渐出现嗅觉丧失、白天嗜睡、...……更多
2023年前三季度全国结婚登记569万对,同比增加24.5万
...10.5%。据第一财经,2022年,我国结婚登记人口中,20-24岁人群占比仅为15.2%,比上一年下降1.3个百分点。从历年结婚登记人口年龄分布来看,2010年,20-24岁人群占比达37.6%,此后这一占比持续下降,2012年为35.5%,到2019年这一占比...……更多
痛经“忍忍就好”?小心妇科疾病作祟
...的中药内服。第一个周期服药5天后,小韦自述疼痛减轻七成,没有其他症状。第二个月再服用一周期的药物后,痛经症状基本好转,日前随访再无复发。 专家提醒痛经能防能治应及时就医作为一名在壮医临床工作30年的中医师...……更多
济南优化电子围栏点位 共享单车“不规范停车”下降七成
...一数据从3.5%逐步降低,到了3-4月份仅有0.6%-0.8%,已有超七成的降幅。“现在的数据表明,在济南99%以上的济南哈啰用户都能做到在规范的停车点位进行还车。”杜宜成表示,站外还车这个数据是有浮动的,比如在节假日,站外...……更多
误区一:睡眠越多越益健康。一些上班族喜欢在双休日“补觉”,后来却发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,每个人每天所需的睡眠时间差异很大,与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、个人的睡眠习惯等许...……更多
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无意识的6个小习惯,正在悄悄伤害你的胃
不吃早餐可能引起胃酸分泌紊乱,长期如此容易损伤胃粘膜,引起胃炎或胃溃疡;摄入过多的盐会增加胃癌发生的风险;吃太多冷饮,会使腹部受凉,导致胃酸分泌增多,胃发生痉挛收缩引起疼痛……这
2024-12-07 19:01:00
护腰坐垫可以实现“久坐不累”?这些话不要再信了
久坐是打工人的常态。调查显示,有高达76.3%的企业办公人群日常处于久坐状态,每日平均坐立时间为9.4小时。如何预防久坐引起的病痛
2024-12-07 19:07:00
减肥路上的“米面误会”
王阿姨最近迷上了减肥,听说只要不吃米面就能瘦,于是她毅然决然地把家里的米面都封了起来,每天就靠吃点蔬菜水果过日子。但是没过几天
2024-12-07 14:12:00
【健康科普】成人癫痫患者的家庭管理
癫痫是最常见而严重的神经系统疾病之一。在我国癫痫患病率高达7‰,我国现有900万以上癫痫患者,而且还以每年新发40万~60万例的速度递增
2024-12-07 14:12:00
医生建议:上年纪的老人,宁愿早饭只喝米粥,也别早上乱吃这 3 样
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 14:14:00
肝癌是喝酒喝出来的?医生:就算铁打的肝,也别在3种情况下贪杯
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:37:00
当心!这类咳嗽可能是早期肺癌的危险信号
(图片源自网络)寒冬腊月,流感侵袭。咳嗽似乎已经成为一种司空见惯的症状。受凉、感冒、过敏,甚至是小小的喉咙不适,都可能引发咳嗽
2024-12-07 15:38:00
癌症害怕的东西,不是洋葱,也不是大蒜,而是长期坚持做好1件事
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,在今日头条全网首发72小时,感谢各位看官,支持原创,文末已标注文献来源及截图
2024-12-07 15:38:00
肺癌都是怎么来的?医生直言:做饭时的几个坏习惯,看看你都有吗
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:39:00
天气越来越冷,医生提醒:脑梗患者不想旧病复发,4件事最好少做
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:40:00
2024年广西肿瘤防控工作培训班在南宁举办
本文转自:人民网-广西频道12月6日,由自治区卫生健康委主办,自治区癌症中心(自治区肿瘤医院)承办的2024年广西肿瘤防控工作培训班在自治区肿瘤医院五象院区举办
2024-12-07 13:07:00
广西特色农业精彩亮相第二十一届中国国际农产品交易会
本文转自:人民网-广西频道近日,第二十一届中国国际农产品交易会在广州中国进出口商品交易中心举办,广西综合形象展区以其独特的魅力和丰富的展示内容
2024-12-07 13:41:00
鹅怎样能快速长肉瘤  鹅的肉瘤长得慢是是因为缺钙吗
鹅头上的包被称为肉瘤,这一特征在公鹅中尤为明显,也是其性别特征之一。肉瘤的大小不仅与鹅的品种有关,更与其饲养管理、饲料营养以及生长环境密切相关
2024-12-07 15:26:00
贵阳糯米饭在上海火了,但贵州可不止这一种糯米饭
近日,上海的一处名为“张江贵阳糯米饭”的小摊位前,每日排起了长龙般的队伍,令人好奇:六块钱一碗的糯米饭,究竟藏着怎样的魔力
2024-12-07 15:26:00
怎么选择场地可以让鹅肉瘤变得的更大   鹅肉瘤大的秘诀
选择场地以促进鹅肉瘤(通常指鹅的肉质增生或特定品种鹅头部生长的肉瘤,如狮头鹅等品种的肉瘤)的生长,并非一个直接通过环境调控就能实现的目标
2024-12-07 15:27:00