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预防胃癌,日常养护胃部是关键,建议多学习下
...1、定时定量进食养成定时定量进食的良好习惯,每餐六七成饱即可,进食太多会加重胃的负荷;零食应少吃,否则会使胃工作紊乱;如果为了减肥而忍饥挨饿,则会损伤胃黏膜,这些都容易导致胃病的发生。2、进食温度适宜饮...……更多
一个经常“早醒”的人,要警惕4种病
...点醒来,醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足,次日会感到疲惫,注意力不集中,做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适,如心悸、胸闷、腹泻等。 此外,德国图宾根大学行为神经学教授...……更多
暴躁易怒!你是否病而不自知?隐于“茶米油盐”后的疾病
...年轻时更容易感到烦躁和易怒。这可能是由于生活压力、睡眠不足或是荷尔蒙变化引起的。然而,如果这种情绪波动变得频繁且无明显原因,那么它可能是血糖波动或血压问题的警示。对小事过度反应如果你发现自己或周围的人...……更多
作息有方 岁岁安康
...甚至一蹶不振。临床上多见抑郁、焦虑等情绪障碍引发的睡眠疾病。细细想来除了药物治疗外,提高认知、顺应四时识时势非常重要,不管三九严寒,还是冰冻岁月,再寒冷的冬天总会过去,审时度势辨证论治是关键。《中国睡...……更多
有关健康的7个特征,多数人易忽略
...同样睡得太多太懒惰也会出问题。研究发现,夜间良好的睡眠不仅有利于修复身体损伤,同时还能预防高血压、糖尿病等慢性疾病,以及保障我们的心理健康。4、不爱思考。大脑是我们身体的“司令部”,保持大脑的活力可以...……更多
你用过“艾叶水”泡脚?每天坚持用它泡脚,3个好处或能手到擒来
...节炎症的患者来讲,还能起到消除炎症的作用。 3、提高睡眠质量对于失眠问题比较严重的人群来讲,每天都可以选择使用艾叶泡脚,不仅可以有效缓解失眠的问题,而且还能在一定程度上提升睡眠质量。因为用艾叶泡脚不仅可...……更多
...的重要手段,广大居民应适量运动、规律作息、保证充足睡眠。但新冠病毒感染者康复期不建议立即剧烈运动,建议从低强度活动开始,如散步、太极、简单日常家务,同时避免熬夜或劳累。 ……更多
六个“健康锦囊”助您平安过节
...生活充满希望和追求。最后,养成良好的生活习惯,保持睡眠充足,定期参加体育锻炼,并保持良好的饮食习惯。第五个锦囊:度兵团疾病预防控制中心健教科主任邹隽蓉凡事要有个度,不然就会带来一定危害,可是大多数人并...……更多
冬天手脚冰凉,后背不舒服,咳嗽不止?这种食物,坚持喝慢慢恢复
...强免疫力,帮助身体抵抗感冒和其他冬季常见疾病。改善睡眠质量-优质睡眠对于冬季健康至关重要。含有色氨酸的食物,如牛奶和火鸡肉,能够促进睡眠,从而帮助身体在夜间更好地修复和恢复。水分补充-冬季空气干燥,人体...……更多
...堂家庭还是有娃家庭,都期望边做饭边与家人交流。超过七成的受访者会选择在家宴请亲朋好友。《报告》指出,厨房面积狭小成为制约人们获取高质量生活的重要因素。88.2%的受访者已对厨房改造产生强烈需求。“未来厨电设...……更多
经常夜里一两点还睡不着?医生:睡前做好这几件事,一觉睡到天亮
...力,建议老年朋友晚餐选择轻盈、易消化的食物,保持至七成饱足度。避免临睡前一小时进食,减少睡眠干扰。避免刺激性饮品:晚间应规避含咖啡因的饮料,如浓茶等,以免影响神经系统的平静,妨碍入眠。情绪调节:睡前适...……更多
长寿的人,身上可能会有4个特征,符合一个也是好兆头
...太极拳、瑜伽等,每天坚持锻炼30分钟以上。保持良好的睡眠睡眠是身体恢复和修复的重要过程,老年人要保持良好的睡眠习惯,每天保证7-8小时的睡眠时间,避免熬夜和过度疲劳。积极参与社交活动老年人要积极参与社交活动...……更多
“睡得过多、一秒入睡”也是病? 带你认识发作性睡病
...第四人民医院) 曹娟作为人类生活中不可或缺的物质,睡眠质量与健康息息相关,不可小觑。高效的睡眠,可以使人恢复精力、缓解疲劳、提高免疫力、调控情绪、巩固记忆等,让机体状态趋于良好,备战第二天的学习与工作...……更多
如何预防甲流和乙流 专家为您来支招
...者应居家休息,减少疾病传播;日常生活中,要保持充足睡眠、充分营养、适量体育锻炼,增强身体素质,提高身体抵抗力。 ……更多
这5种食材 “天然助眠菜”,多吃可以缓解睡眠问题
...制好的猪肉馅,翻炒至变色。3.加入金针菇:待肉馅炒至七成熟时,加入切好的金针菇,继续翻炒均匀。4.调味:加入适量的盐、糖调味,根据个人口味可以适量加入生抽和鸡精,搅拌均匀。5.焖煮:将炒好的肉沫金针菇倒入平底...……更多
《国民健康生活方式干预及影响研究报告》发布 健康社群成高频热词
...日打卡记录下个人学习健康知识、以及营养摄入、运动、睡眠、戒烟限酒、三减三健等信息,及社群成员互相陪伴、激励督促、公益活动等手段,逐步养成并固化健康生活方式。 借助此项目,中国发展研究基金会在近两年时间...……更多
解救睡眠特“困”生
本文转自:钱江晚报3月21日是世界睡眠日,主题为“健康睡眠,人人共享”解救睡眠特“困”生28岁的小刘已经连续四天没有睡过一个完整觉了,“要么没有睡意,要么做梦,要么睡得很浅,稍微一动就醒了。” 焦虑的她学着...……更多
肝不好的人,每天吃一个鸡蛋,身体会收获什么好处呢?
...保持积极的生活态度,避免过度焦虑和压力,保证充足的睡眠和适量的运动。08阅读延伸:为何中医常说“肝肾同源”?肝肾同源,是中医理论中一个非常重要的概念,肝肾之间的关系并非是孤立的,而是相互依存、相互影响的...……更多
总是感到疲劳无力?可能是健康问题的信号!及时关注身体疲劳原因
...是病理性疲劳,这种疲劳与健康问题有关,如慢性疾病或睡眠障碍。值得注意的是,疲劳的感受并非一成不变。一项研究表明,超过50%的中老年人曾经历过长期或严重的疲劳。这种疲劳不仅仅是“感觉累”,而是可能伴随着注意...……更多
谈谈甲状腺结节的致病因素
...、缺乏运动可能对甲状腺结节的大小也产生影响。充足的睡眠是身体恢复精力消除疲劳的主要方式,长期的睡眠不足可导致睡眠-觉醒周期破坏,昼夜节律紊乱。而昼夜节律几乎调节着所有的生理过程,其中包括对甲状腺激素等...……更多
网传抗疫中药方靠谱吗?春节具备团圆过节条件吗?张伯礼回应
...喝水,多吃富含维C的水果、新鲜蔬菜,注意休息,保障睡眠都是重要的。 ……更多
2022-12-14 22:20药方,条件
国内疫情走势?张伯礼:接下来1至2个月会迎来一波高峰
...喝水,多吃富含维C的水果、新鲜蔬菜,注意休息,保障睡眠都是重要的。热点六:接下来疫情感染的走势会怎样?张伯礼:根据目前国内形势,奥密克戎毒株已在社会面传播,又值冬季流感、普通感冒的高发季,接下...……更多
2022-12-15 08:28一波,疫情,高峰,走势
癌症来临时,“睡眠”先提醒?医生:若出现4种异常,请尽早筛查
依据数据记载,我国每年由于恶性肿瘤死亡的患者的数量从前抵达300万之多。而每一个癌症患者都是和肿瘤通过困难的斗争,其间大都都以失利告终苦楚的分开人世。因而,人们开端越来越重视如何防备和前期发现癌症。据研...……更多
睡觉打呼噜 建议及时进行睡眠监测
...鼾时出现了呼吸暂停,大家就要警惕了,这可能是患上了睡眠呼吸暂停综合征。长期打呼噜缺氧还会严重损害机体代谢功能,造成高血压、糖尿病、冠心病等常见的慢性疾病。睡眠呼吸暂停综合征危害多人入睡之后,全身的肌肉...……更多
每晚吃苹果已成为我的习惯,听说它有补血、安神的作用
...夜间消化不良的问题。除此之外,晚上吃苹果还可能改善睡眠质量。苹果中含有少量的镁和钾,这些矿物质对于维持神经和肌肉功能至关重要,它们能够帮助身体放松,从而促进更好的睡眠。实际案例与数据支持:揭秘晚间苹果...……更多
不止是手抖 一分钟初步自测帕金森
...嗅觉丧失、焦虑、抑郁、自主神经功能紊乱、肢体麻木、睡眠障碍(快动眼睡眠行为障碍)等。而早期识别帕金森病,一般要从非运动症状入手。特别对于有帕金森病家族史的读者,如果突然或者逐渐出现嗅觉丧失、白天嗜睡、...……更多
2023年前三季度全国结婚登记569万对,同比增加24.5万
...10.5%。据第一财经,2022年,我国结婚登记人口中,20-24岁人群占比仅为15.2%,比上一年下降1.3个百分点。从历年结婚登记人口年龄分布来看,2010年,20-24岁人群占比达37.6%,此后这一占比持续下降,2012年为35.5%,到2019年这一占比...……更多
痛经“忍忍就好”?小心妇科疾病作祟
...的中药内服。第一个周期服药5天后,小韦自述疼痛减轻七成,没有其他症状。第二个月再服用一周期的药物后,痛经症状基本好转,日前随访再无复发。 专家提醒痛经能防能治应及时就医作为一名在壮医临床工作30年的中医师...……更多
济南优化电子围栏点位 共享单车“不规范停车”下降七成
...一数据从3.5%逐步降低,到了3-4月份仅有0.6%-0.8%,已有超七成的降幅。“现在的数据表明,在济南99%以上的济南哈啰用户都能做到在规范的停车点位进行还车。”杜宜成表示,站外还车这个数据是有浮动的,比如在节假日,站外...……更多
误区一:睡眠越多越益健康。一些上班族喜欢在双休日“补觉”,后来却发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,每个人每天所需的睡眠时间差异很大,与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、个人的睡眠习惯等许...……更多
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五行之力注入香茗:开启一场奇幻的养生茶旅,你敢来吗?
zhongyi认为,一个人的五行平衡均匀,生克得当,即可强身体健,命运亨通。茶叶经过反复生克,攻伐,合化,博取,兼容了阴阳五行的精华灵气
2024-12-05 11:48:00
4种蔬菜是“烂胃冠军”,消化科医生:不想胃病找上门,早忌口
在这个快节奏的时代,饮食健康似乎成了我们最容易忽视的一环。忙碌的生活节奏让我们常常忽略了对食物的精挑细选,殊不知,一些看似普通的蔬菜
2024-12-05 11:49:00
医生建议:中老年人,宁愿早饭只喝粥,也别在早上乱吃这3样食物
“马大伯,你可是要注意了,别再随便吃这些东西!尤其是早上,年纪大了,身体不比以前,别拿自己的健康开玩笑!”邻居王大姐的这句话
2024-12-05 11:49:00
冬天“养胃就是养命”,建议多吃这8样,暖胃健脾,舒服过寒冬
在寒冷的冬天,养胃显得尤为重要。胃是我们身体消化吸收的重要器官,只有胃养好了,才能更好地吸收营养,增强身体的抵抗力,让我们舒服地度过寒冬
2024-12-05 11:50:00
改掉这个伤肝习惯,4个吃饭的小技巧让你的肝越来越好
你知道吗?有一种伤肝习惯在我们身边悄然盛行,那就是摄入过多的精制碳水化合物(坏碳水)。它们可不只是让你悄悄长胖那么简单
2024-12-05 11:51:00
蚊虫叮咬后发热疼痛?小心可能是登革病毒感染
登革热是由虫媒病毒(登革病毒Dengue virus,DENV)引起的一种传染性疾病,主要通过伊蚊(俗称花斑蚊)叮咬传播
2024-12-05 13:39:00
86岁奶奶听力下降耳鸣耳聋 针灸助力,摘掉助听器也能听清了
王奶奶今年86岁,最近一个月听力下降明显,还时常耳鸣。最近,她和老伴宋爷爷坐沙发上看报纸,宋爷爷和她分享报纸见闻,却迟迟等不到回应
2024-12-05 10:11:00
消化内科医生坚持了20多年 胃食管反流控制住了,人也特别显年轻
晚餐七分饱 每天至少8000步 23点前睡觉酒足饭饱后,你是否有过嗓子里卡着东西,咳不出来又咽不下去的感受?这就是反流
2024-12-05 10:11:00
安徽岳西:党建领航“两癌”筛查 擦亮“母亲健康快车”品牌
本文转自:人民网-安徽频道12月2日,岳西县妇幼保健院书记领办事项“党建引领,开好‘母亲健康快车’”在全县卫生健康系统基层党建评选中
2024-12-05 10:17:00
注意:身上这4个部位干燥,警惕糖尿病病情加重!
糖尿病,这个沉默的杀手,悄然间侵蚀着我们的健康。你知道吗?身体的某些干燥现象,正是糖尿病病情加重的预警信号。今天,我们就来聊聊需要特别警惕的4个干燥部位
2024-12-05 10:43:00
男性备孕需要吃什么,才能让精子更健康?
现代好多年轻夫妻越来越重视优生优育了,关于备孕,除了女性朋友认真对待外,越来越多的男性朋友也开始重视起来了。精子是男子生育能力的关键
2024-12-05 10:44:00
驾照体检应当增加疾病排查
今年12月2日是我国第十三个全国交通安全日。近日,北京大学社会化媒体研究中心举行研讨会,讨论与道路交通伤害预防相关的话题
2024-12-05 10:46:00
安徽蒙城:食用菌“智慧化”生产 小菌菇形成大产业
本文转自:人民网-安徽频道安徽省蒙城县以科技创新践行大食物观,发展智能菌菇特色产业,提高农业综合效益,扎实推动乡村富民产业升级
2024-12-05 11:08:00
湖南江永:以“小田并大田”促“低产变高产”
本文转自:人民网-湖南频道建好的千亩高标准农田。李姣摄“之前村中田块土地零散,从犁田到收割都需要大量人力。如今小块土地整合成了大农田
2024-12-05 11:31:00
湖南沅江:山塘修复扩容 润农田更润“心田”
本文转自:人民网-湖南频道“我们丘陵地区种水稻,关键用水要有保障。去年山塘修好了,今年我的十多亩一季稻亩产达到了1200斤
2024-12-05 11:31:00