预防胃癌，日常养护胃部是关键，建议多学习下

胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，胃癌的发病率占全球的50%左右。胃癌患病人群分布以西北为首，东北以及内蒙古第二，华东沿海地区的三，中南以及西南最低。

胃癌的发病率随着年龄的增加而显著增高，发病的高峰年龄在50～80岁。我国是胃癌的高发区，胃癌年患病率和死亡率均是世界平均水平的2倍多。胃癌占癌症死亡人数接近四分之一。

胃癌的好发人群

患有癌前病变，如慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉、胃部分切除者等。

饮食习惯不良者，如饮食不规律、吃饭过快、喜高盐、热烫饮食等。

长期酗酒及吸烟者。

有胃癌或食管癌家族史者。

长期心理状态不佳者，如压抑、忧愁、思虑、自卑等。

某些从事特殊职业的人群，长期暴露于硫酸尘雾、铅、石棉及金属行业的工人。

幽门螺旋杆菌感染的人群。

胃癌到来之前，身体或会有这2种症状，建议尽早自测一下

1、上腹不适

胃癌中最常见的初发症状，约80%患者有此表现，与消化不良相似。如发生腹痛，一般开始较轻微，且无规律性，进食后不能缓解，逐渐加重，可以为隐痛、钝痛。

部分可以有节律性疼痛，尤其胃窦胃癌更明显，进食或服药可缓解。老年人痛觉迟钝，多以腹胀为主诉。

2、食欲减退和消瘦

食欲减退和消瘦是胃癌次常见症状，将近50%的胃癌患者都有明显食欲减退或食欲不振的症状。部分患者因进食过多，会引起腹胀或腹痛，而自行限制进食。

原因不明的厌食和消瘦，很可能就是早期胃癌的初步症状，需要引起重视。早期胃癌患者一般无明显的阳性体征，大多数患者除全身情况较弱外，仅在上腹部出现深压痛。

患了胃癌，还能活多久？

对于胃癌还能活多久，这个问题比较难给予具体的定论。

一般来说，如果早期的胃癌，及时的进行手术，术后进行及时的放疗和化疗，然后定时的进行复查，这种情况下，患者的五年生存率是比较高的，甚至有些患者长期生存达到十年甚至二十年。

但是如果胃癌发展到中晚期，而且伴有其他脏器的转移，特别是如果有肝脏的转移。这种情况下，胃癌患者的生存率是不高的，五年生存的概率是比较低的。

所以对于胃癌来说，还是要早期诊断，早期手术，只有这样才能使得患者的远期生存率比较高，五年甚至十年，二十年的寿命。但是，如果发展到了中晚期，可能患者的寿命会明显地缩短，很多人在五年之内就会死亡。

因此我们一定要引起重视，早期诊断，早期治疗，只有这样的话才能够有效地提高患者的生命和生存质量，使得患者远期生存寿命时间比较长。

预防胃癌，日常养护胃部是关键

1、定时定量进食

养成定时定量进食的良好习惯，每餐六七成饱即可，进食太多会加重胃的负荷；零食应少吃，否则会使胃工作紊乱；如果为了减肥而忍饥挨饿，则会损伤胃黏膜，这些都容易导致胃病的发生。

2、进食温度适宜

饮食的温度以不烫不凉，40～50摄氏度为宜。过冷饮食，会使胃黏膜血管收缩，血流量减少，影响胃的功能，同时还会刺激胃蠕动，甚至产生胃痉挛；过热饮食，则会烫伤胃黏膜。降低其保护作用，还能使胃黏膜血管扩张，导致胃黏膜出血。

3、食物结构合理

动物性食品、油腻食物、黏食等不易消化，过多食用会加重胃肠负担，影响吸收；过细的米面等食物中，微量元素、维生素及纤维素含量较少，长期食用会造成机体营养不良，导致各种生理功能下降。因此，吃东西时最好合理安排荤素、粗细搭配。