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...称为“人体清道夫”，建议春季多吃。一、黑木耳【推荐做法：香菇粉皮拌木耳】所需食材：香菇，木耳，粉皮，生抽，牛肉酱，醋，盐，糖，青椒;菜谱做法：1、把香菇、木耳、粉皮放进清水中浸泡。这个香菇可以选择新鲜的...……更多
2024-05-04 12:48:00清道夫,香菇,粉皮,切成,虾仁,酸菜
...能够手把手地为家人准备一顿特别的饭菜，那餐桌上的每一道菜都不仅仅是滋味，更是满满的情感和祝福。这些“4菜”，就像是春天里的四朵花，既装点了我们的餐桌，也温暖了我们的心房。跟着清明节的脚步，我们不仅迎来...……更多
2024-04-01 12:53:00福气,家人,姜片,茼蒿,肥肠,生抽
...饱腹感，减少摄入的热量，有助于达到减肥的效果。推荐做法：西兰花拌黑木耳材料：西兰花：适量；黑木耳：适量；蒜末：适量；生抽：适量；醋：适量；白糖：适量；盐：适量；食用油：适量做法：1.准备工作：将西兰花洗...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...修复有着重要作用，有助于保持身体的健康和活力。推荐做法：黑椒牛柳材料：牛柳：500克；黑胡椒粒：适量；大蒜：2瓣（切碎）；酱油：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：1.准备牛柳：将牛柳肉洗净，用厨房纸巾擦干水分...……更多
2024-04-20 11:13:00高蛋白,抵抗力,抵抗,年纪,食物,身体
...促进肠道菌群平衡，进而有益于消化和吸收功能。芦笋炒虾仁则是一种美味的芦笋烹饪方式。炒腊肠与芦笋食材包括：芦笋、广式腊肠、黄红彩椒，以及适量的葱和姜。香料：盐、味精、白糖、鸡粉、黄酒、水淀粉、香油制作步...……更多
2024-04-24 10:04:00蔬菜,切成,芦笋,茼蒿,菠菜,维生素
...简直太棒啦！给大家分享五道特别适合夏天的美食，不仅做法简单，还能让大家吃得开心，解馋又满足。无论老少，都会爱上这些菜！【┄【虾仁豆腐汤】┄】〖食材小集合〗有虾、水嫩豆腐、鲜美西红柿，还有调味的料酒、盐...……更多
2024-04-18 11:34:00五道,做法,美食,猪肝,生抽,生菜
...豆腐鸡蛋滑火腿食材准备：豆腐、鸡蛋、火腿、葱花。
做法流程：1.调制酱汁，取碗加入两勺生抽、一勺陈醋、少许的食盐、香油和半碗清水，再搅拌均匀即可。2.取碗打入三个土鸡蛋，再搅拌均匀备用，然后将豆腐切成小块，...……更多
2024-02-02 21:15:00大厨,宾客,生抽,切成,鸡蛋,备用
...腐竹木耳炒肉食材：五花肉，腐竹，木耳，青红椒，葱。做法：1、将五花肉清洗干净后切成薄片，木耳用温水泡发好，把木耳不要的头去掉，撕成小片，腐竹把它掰成段后再用清水泡软。2、锅中倒入少许油，油热后把五花肉倒...……更多
2024-04-19 12:21:00家常菜,油腻,家常,减肥,健康,生抽
...独特口感发挥到极致，带来全新的健康味蕾体验。5、每一道菜品背后，都是家常味道和家庭的温暖，是对生活的热爱和对家人的关怀。尝试制作这些简单??美味的豆腐菜品，不仅能够满足味蕾的挑剔，更能感受到家的温馨和幸福...……更多
2024-03-25 11:45:00价格便宜,豆腐,做法,营养,价格,豆腐
...成白色的山药片，嫩蚕豆可以换成芦笋，再加虾仁，就是一道非常清爽漂亮的菜品。海菜荸荠肉丸——寓意“团团圆圆”。用煮软的海带或裙带菜打成糊，荸荠切碎，放肉馅中调成肉丸，少加点肥肉就能达到柔软效果，而且口感...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...，成为冬季减脂的理想选择。一、南瓜蒸蛋：南瓜蒸蛋是一道富含蛋白质和维生素的健康佳肴。南瓜中的β-胡萝卜素有助于视力保健，而蛋白质则是肌肉生长的重要组成部分。将新鲜南瓜搭配鸡蛋，经蒸煮而成，既保留了食材的...……更多
2024-04-21 06:48:00道菜,西蓝花,生抽,西蓝,虾仁,鸡胸
...鱿鱼食材:鱿鱼，洋葱，青红椒，芹菜，蒜末，小米辣。
做法步骤:1、鱿鱼处理干净，洗净后切成小段，水开放进去焯水，加料酒和葱姜去腥，煮半分钟后捞起来沥干水分。2、起锅烧油，油热后放入小米辣和蒜末炒香，再放入鱿...……更多
2024-02-02 21:25:00年夜饭,道菜,必不可少,美味,生抽,老抽
清蒸鱼是许多人喜欢的一道健康美食。为了制作一道美味的清蒸鱼，首先我们需要选择一条新鲜的武昌鱼。将武昌鱼清洗干净后，用剪刀将鱼鳍和鱼头剪下来。然后，将鱼肉切成薄片，但不要切断，以保持鱼的完整性。在大碗...……更多
2023-12-07 16:16:00鸭肉,中老年,猪肉,活力,建议,西红
...。”95后的朱文杰说，“我最近常吃的是芦笋头，用来配虾仁和鸡胸肉，焯过水之后，撒点黑胡椒就能吃了。”记者看到，线上平台的春菜价格普遍比农贸市场贵一点，但也有优惠活动，对忙于工作的上班族来说，线上下单方便...……更多
2024-02-28 07:20:00一口,味道,最爱,春菜,韭黄,蚕豆
...醋4勺；白糖20克；生抽2勺；料酒1勺；酱油1勺；青椒半个做法1、瘦肉切丝，然后放入生抽、老抽、淀粉、植物油、料酒和少许清水搅拌腌制2、木耳青椒和胡萝卜切丝备用，葱姜蒜切末备用3、醋四勺、白糖三勺、生抽两勺、清水...……更多
2024-04-19 12:20:00家常菜,家常,减肥,生抽,切成,老抽
...快来看看吧，觉得好直接照着做。一、秋葵金针菇拌虾仁做法：秋葵清洗干净。金针菇去掉根部，清洗干净。虾仁去掉虾线，冲洗干净。大蒜去皮拍碎，剁成蒜末。小米椒洗净，切成小圈。锅内加水，煮开后放入秋葵，煮两分钟...……更多
2024-02-19 17:21:00下酒菜,道菜,放进,切成,生抽,蒜末
...吃什么蔬菜好？时令蔬菜最养人，推荐8道时令蔬菜家常做法！茄子炒肉丝材料：茄子，里脊肉，大蒜，青椒，盐，味精，鸡精，白糖，干辣椒，大葱，老抽，湿淀粉。做法：1、首先，把茄子切丝，青椒切丝，大蒜拍碎，干辣椒...……更多
2024-04-19 06:17:00时令,蔬菜,家常,做法,推荐,生抽
...长得快。一、清蒸芋头所需食材：芋头、小米辣、葱花。做法步骤：1、芋头去皮后切成小块。小米辣去蒂，清洗后切成圈。2、将芋头块与生抽、蚝油、食用油、食盐拌匀，然后放入蒸碗中，上锅蒸二十五分钟。3、芋头蒸熟后，...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...复和细胞再生起到一定作用，有助于改善皮肤质地。推荐做法：冬瓜虾仁冬瓜虾仁的做法：食材：冬瓜：适量；鲜虾仁：适量；姜：适量（切末）；大葱：适量（切段）；食用油：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；料酒：适量...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...量、盐适量、料酒适量、酱油适量、糖适量、鸡精少许。做法1、起锅热油，五花肉下锅炒，炒出部分油脂。2、放入蒜，炒香，放入豆豉。3、豆豉在油锅里爆香，放入料酒、盐、酱油、糖，调味。4、放入适量的水，将五花肉焖...……更多
2024-02-03 06:28:00御寒,食物,身体,老抽,生抽,鸡腿
...葱1/3根
调味料：和风味之素1/2小勺、味噌2大勺、水400cc做法：1、姜切丝，大葱切1厘米左右小段；地瓜不去皮对半切片，泡水里5分钟；鸡肉切一小块；2、水400cc加入1/2小勺味之素，煮开后加入鸡肉，小火煮5分钟；3、加入地瓜...……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...脏的新陈代谢，减轻肝脏负担，顺应自然保护肝脏。推荐做法：香椿酱材料：香椿叶200克；食用油适量；大蒜2瓣；生姜适量；酱油2汤匙；盐适量；白糖适量做法：1.准备香椿叶：将香椿叶洗净并沥干水分，然后切成末备用。2.炒...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
...—推荐食谱：芦笋炒口蘑准备食材：口蘑、芦笋、蒜末。做法步骤:1、口蘑放入清水中，加入一点食盐浸泡十分钟，再清洗干净切成片。芦笋清洗干净，削掉老的外皮，然后切成小段。2、起锅烧水，水烧开后放入食盐和食用油，...……更多
2024-03-29 06:43:00免疫,寒冷,蔬菜,烦恼,健康,菠菜
...适量；生抽1汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；胡椒粉适量。做法：1、鸡腿肉切成块，用生抽、料酒、白糖、胡椒粉腌制15分钟。2、酸菜洗净，切成细丝。大蒜切末，姜切成片备用。3、锅中放入适量食用油，加热至七成热，放入腌...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...火，还有助于调节身体的阴阳平衡，维持身心健康。推荐做法：小米绿豆粥材料：小米：100克；绿豆：50克；水：适量；冰糖（可根据口味添加）：适量；枸杞（可选）：适量步骤：1.准备小米和绿豆：将小米和绿豆分别淘洗干...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...爱吃。食材；豌豆粒一些，火腿1根，鸡蛋2个，生抽，盐做法：1新鲜豌豆粒准备好，不要选择老的豌豆粒。放水里清洗，沥干水分2锅里烧热水，水沸后，放进豌豆粒，焯水一下，捞起，过凉水，沥干水分3火腿去皮，切丁，备用...……更多
2024-04-24 12:22:00补钙,豌豆,放进,生抽,排骨,美味
...、生抽、白糖、米醋，用筷子翻拌均匀，盛出装盘即可，一道营养丰富的凉拌菠菜就做好了。二、蒿子我们平常见得最多的蒿子有茼蒿和蒿子杆2种青菜：小叶茼蒿即蒿子杆对于北方人来说会比较熟悉；大叶茼蒿即茼蒿则在南方...……更多
2024-03-28 11:53:00节气,雨水,养生,食物,茼蒿,菠菜
...材料：香椿、花椒叶；大蒜、小葱、干辣椒、白芝麻、干虾仁。制作步骤：1、香椿和花椒叶分别清洗干净，将花椒叶和香椿分别放入开水锅中焯水1分钟左右，焯过水以后捏掉部分水分，分别切碎备用，不要混合在一起。2、盆中...……更多
2024-03-28 11:13:00香椿,吃法,美味,香椿,鸡精,生抽
...芥菜炒春笋食材：芥菜，春笋，五花肉，口蘑，调味料;
做法：1、荠菜清洗干净，洗掉上面的泥沙，然后放入烧沸的水中，加上盐和油焯水，焯好水后捞出切成细末，焯水的时候加上盐和油可以保持荠菜的绿色;2、春笋去外壳，...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...老抽3毫升，蚝油10毫升，蒜15克，面粉和橄榄油各适量。做法与步骤：1.剁好的排骨中加入1大勺面粉抓拌均匀，然后用清水洗干净。Ps：面粉具有一定的吸附性，可以清洗掉排骨上面多余的杂质和脏东西。2.清洗处理干净的排骨用...……更多
2024-04-14 17:18:00排骨,推荐,芦笋,排骨,老抽,生抽
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2025-07-17 11:26:00
近日，Nature子刊《Nature Communications》期刊（中科院一区Top，影响因子17.2）发表了题为“Muscle Rev-erb controls time
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为进一步优化护理人力资源配置，促进优质护理服务可持续发展，近日，启东市第三人民医院召开职工代表大会，共同审议并表决《启东市第三人民医院护士岗位管理方案（2025年版草案）》
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