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...岁以上人群但同样是运动为何别人练出了健康你却练出了一身病？没有运动习惯适合哪些简单运动？陈星佐中日友好医院骨科 副主任医师
01同样是运动为什么你却练出一身病？1.运动过量：运动的时间、强度都是因人而异的，...……更多
2024-05-27 09:39:00一身,运动,运动,训练,时长,热身
生命在于运动，我们经常能够看到网上很多专家都会提倡大家多做运动，这样才能够健康长寿。但是很多老年人却认为运动对身体负担太大，静养才能够长寿。对于老年人来说，运动或许对身体的负担有点重了。对于运动是否...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...剩余的空间,说明有患肌少症的风险。
如何缓解肌少症?运动干预最为经济有效首先需要摒弃“千金难买老来瘦”的错误观念,一方面需要均衡膳食,多补充优质蛋白质,另一方面就是持之以恒的运动,老年人可以通过抗阻力运动增长...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...度的节律性运动。只要自我控制在“比较累又不太累，出一身小汗又太难受”的程度，原来胖的能瘦下一点就有效。推荐一个简单的运动方法—“1分钟快步走120步”。运动效果怎么看：较早出现的效果有：尿酸值水平得到纠正...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
本文转自：人民网-科普中国怎样跑步可以避免运动损伤？晨跑好还是夜跑好？肥胖人群跑步要注意什么？……跑步看似简单，背后其实有有很多讲究。2024年7月21日，国家体育总局体育科学研究所副研究员、典赞科普中国2022年...……更多
2024-08-06 15:23:00科学,健康,问题,运动,身体,体能
本文转自：拂晓报运动损伤率一定程度上受到性别、生理状态、心理特点、性格等因素影响，男性运动损伤发生率高可能有以下原因。生理上受雄性激素驱使，更爱挑战极限。从生理角度讲，男性雄性激素分泌多，在行为上多...……更多
2024-05-17 10:15:00男性,运动,运动,男性,强度,心率
...着健身热和瘦身热的鼓起，越来越多人挑选用空闲时刻来运动，而跑步作为一种时尚又潮流的运动方法天然也被很多人挑选。跑步是生活中最为常见的运动方法，它对时刻地点的要求不高，可以说是老少皆宜，尤其是身材肥壮的...……更多
2024-05-24 18:15:00速变,延缓衰老,衰老,建议,还是,身体
跑步，这个看似简单的运动，实则对膝盖的负荷不小。但是，跑步并不是最伤膝盖的运动。事实上，有一个常见的动作，其对于膝盖的损害可能超过跑步。那么，这个动作是什么呢？本文将为您揭晓。一、膝关节的构造与功能...……更多
2023-12-16 09:53:00膝盖,常见,动作,膝关节,膝盖,训练
...小伙吕先景说。吕先景、唐欣、伍志帆是云南自行车队的运动员，他们获得了2024年巴黎奥运会参赛资格。吕先景和队友在云南呈贡体育训练基地训练。曾智慧摄
7月26日，2024年巴黎奥运会将开幕，这是巴黎在百年之后再次迎来...……更多
2024-07-22 10:12:00教你科学,云台,云南,国家队,奥运,国家
...项检查后，明确走路气喘并非疾病所致，而是因为长期不运动后运动能力下降的表现。所以，气喘并不一定是患上了心脏病，仍需完善各类检查，辨别诊断。“长期不运动”确实更易患上冠心病健康人群如果长期不运动，就会像...……更多
2023-01-19 11:33:00冠心,冠心病,运动,运动,气喘,心脏
...通道血氧传感器，不仅将目前行业顶级的健康传感器齐聚一身，还结合自研算法确保检测准确性。基于OPPO健康实验室的大数据样本和数十项健康课题研究，OPPOWatchX可比对用户体征数据，进行健康状态的评估，包括每日活动、心...……更多
2024-03-25 15:43:00好用,评测,专业,运动,手表,心率
导语：运动对于现代人而言，已成为一种全新的生活态度，它不仅为人们带来了健康的福音，还帮助许多人塑造了完美的身材。在这股健身热潮中，无数人为了追求健康与美好，纷纷投身于运动和健身的大潮中，由于长期不良...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...教师，决定开始他的健身之旅，以改善身体健康。他穿上运动鞋，迈开步伐，充满期待地开始了跑步。然而，不幸的是，仅仅几分钟后，他就因为剧烈的腿部疼痛停了下来。这是一个常见的场景，反映了一个广泛的误解：许多人...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
跑步一直以来都是一种备受欢迎的有氧运动，许多人通过跑步来提升心肺功能和整体健康。然而，许多跑者在跑步时忽视了心率的重要性，从而没能充分发挥跑步的效果。心率训练的基础心率训练是指通过监测并调节心率来控...……更多
2024-06-03 14:02:00心率,神奇,效果,运动,心率,训练
导语：关于许多酷爱运动，一起又有些挑选困难症的朋友来说，挑选快走仍是慢跑往往成为一个颇为纠结的问题。一方面，慢跑作为一种有氧运动，被广泛认为是一种高效的训练方法；但另一方面，也有人担心慢跑会导致小腿...……更多
2024-07-08 20:57:00医生,运动,运动,身体,关节,强度
根据器械健身的特点，你需要有一些低强度的有氧运动来做好身体准备。常规热身运动的强度，最好是到你刚刚出汗的时候就可以停下来。他的目的在于可以增加你身体里肌肉的能量，提升你身体的核心温度，帮助肌肉快速而...……更多
2023-11-22 06:46:00热身,强度,常规,时候,最好,运动
本文转自：中国体育报生命在于运动。对于帕金森病患者来说，运动也是“良药”。科学研究表明，增加体育锻炼不仅能降低患帕金森病的风险，还能部分改善病程中的运动和非运动症状，提高患者的生活质量。复旦大学附属...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...文转自：解放军报有的战友疾病初愈，会立即恢复高强度运动，这样不仅不利于机体恢复，还可能诱发其他疾病。疾病初愈能进行运动吗？实践证明，疾病稳定后尽早开展康复运动，不仅可以促进机体康复，还有助于降低恢复正...……更多
2023-02-19 04:06:00康复,运动,科学,运动,心率,康复
...图据了解，现代五项是一项集力量、技巧、耐力和策略于一身的综合性运动项目，主要包括马术、击剑（重剑）、射击、游泳及跑步5个单独的运动项目。在本次奥运马术训练赛中，共有6名骑手及8匹国家现代五项队队员带来的“...……更多
2024-07-25 17:18:00贵阳,现代五项,马术,训练,奥运,国家
...有吸烟等不良生活习惯的人群、天生骨架小的人群、缺乏运动的人群、长期服用激素或抗胃病药等的人群、不爱晒太阳的人群、慢性肾病胃肠疾病患者、维生素缺乏者等九类人群要及早发现骨质疏松问题，积极做好防治工作。“...……更多
2024-05-22 02:38:00骨质疏松,骨质,力量,训练,科学,运动
本文转自：中国医药报□ 李婧 袁素娥 李好运动虽然能够强身健体，但对于老年人来说，腿脚不便、关节和腰背痛、肌肉力量不足等，他们难以保持一定的运动量，还可能会因为运动增加受伤和跌倒风险。那么，有没有什...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...确保充分休息和恢复。例如，可以采用轻度至中度的有氧运动，避免连续几天进行高强度训练。此外，适当的营养补充也对预防和治疗过度训练至关重要。均衡的饮食，富含蛋白质、碳水化合物和必要的维生素，可以帮助肌肉恢...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...器官功能、皮肤健康、免疫和新陈代谢，以及常见的身体运动行为都至关重要。肌肉减少是诱发高血压、糖尿病、血脂异常等常见疾病的重要原因。北京大学第三医院运动医学科相关专家介绍说：“力量训练对于老年人十分重要...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,力量,训练,运动,训练,老年人
...一场胜利，李祥仅仅用时不到两分钟。“他看着很生猛，一身蛮力，事实上他赢比赛是有讲究的。”场边的裁判员告诉记者，“李祥的热身环节做得好，是他获胜的第一步。热身不够，容易在比赛一开始时拉伤肌肉。但也不能热...……更多
2024-05-28 20:54:00胜利,运动,比赛,运动员,赛场,加带
...士腰椎骨折。法院委托鉴定机构进行鉴定，结论为普拉提运动过程中予以腰部过伸受力，与方女士椎体骨折存在因果关系。法院又结合了就诊记录、双方聊天记录等，能够证明方女士是在健身房进行普拉提运动时导致的腰椎骨折...……更多
2024-06-29 14:04:00而行,普拉,腰椎,老人,健身,普拉
运动过程中，跌伤和扭伤是常见的意外伤害。这些伤害可能导致疼痛、肿胀和活动受限，严重的情况甚至可能需要手术治疗。因此，了解如何预防和正确处理这些伤害至关重要。本文将介绍运动中跌伤扭伤的防治方法。在进行...……更多
2023-11-14 11:09:00运动,鞋子,活动,热身,训练,康复
...日报顶着零下20℃的气温，坐缆车约8分钟到达山顶，看着运动员用一两分钟从山顶滑到山脚记者探营滑雪赛场 近距离感受“勇敢者的运动”本报特派记者 农 芝 文/图运动员正在进行自由滑雪坡面障碍训练。聚焦第十四届全国冬...……更多
2024-02-22 07:00:00近距,勇敢者,滑雪,赛场,勇敢,记者
...的训练也带来了一些问题，有学生因为过度训练而遭受了运动损伤。应对体育中考热潮健身机构推出专项课程2024年福州市体育中考投档计分方式为分数制，总分为40分，其中体育与健康基本知识占4分，身体素质与运动技能占36分...……更多
2024-04-25 09:42:00运动损伤,损伤,考生,训练,风险,运动
本文转自：合肥晚报体育中考前出现运动损伤怎么办？“国字号”医疗康复专家为学生支招周世华在为运动员做运动康复治疗4月15日，合肥市2024届初中毕业生陆续走进考场，参加初中学业水平体育与健康学科考试。带着众多考...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
...诊断出乳腺癌后坚持的日常活动。医生曾告诉她，适度的运动会帮助她在化疗期间保持体力，减少副作用。《柳叶刀》杂志一项研究报告指出，结合力量训练与高强度间歇训练的复合运动模式，在抗癌效果上远超传统的有氧运动...……更多
2024-08-20 13:50:00抗癌,柳叶刀,运动,柳叶,最好,推荐
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“我们开学啦！”随着孩子们清脆欢快的童声在校园上空传扬，北京小学金中都分校迎来了新学期开学典礼。与以往不同的，让孩子们感到欢心鼓舞的是来自西城区科学技术协会和西城区委党史办（区志办）为孩子们准备的“科技+文化”大礼包
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四川新闻网-首屏新闻9月1日，东坡民革党员田小海通过东坡区红十字会，向学子宋同学送去新一学期5000元助学金，为孩子的求学之路增添坚实保障
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8月30日，临沂市教育局网站发布全市中小学教辅材料违规征订监督举报方式。原文如下：为进一步规范全市中小学教辅材料推荐、选用和管理
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大众网记者 尹延杰 实习生 陈秋童 通讯员 王帅 王钊 济南报道根据全国统一安排部署，2024年一级注册消防工程师资格考试将于11月9日
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本文转自：人民网-湖南频道总有一座城市以其独特的魅力，成为无数人心中的牵挂与归宿，长沙就是这样一座城市。你有多久没回长沙了
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中国质量新闻网讯 近日，青海省药品监督管理局发布关于注销青海贵德仁钦德日藏香有限公司《化妆品生产许可证》通告。关于注销青海贵德仁钦德日藏香有限公司《化妆品生产许可证》通告根据企业申请
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多米尼加交通管理部门9月1日表示，一辆卡车当天清晨撞进该国西部阿苏阿省拉斯亚亚斯市一家酒吧，已造成至少11人死亡、40多人受伤
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文/王恩博银行业最受关注的“工、农、中、建”四大行上半年业绩已全部揭晓。面对复杂多变的环境，四大银行中报多次提及“稳”字
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文/赵斌两名空调施工人员近日在浙江杭州某小区10楼窗外作业时坠楼身亡，当地警方称正在调查。无论清洗外墙、安装空调还是维修电线
2024-09-02 15:03:00
本文转自：人民网-安徽频道助学圆梦，情暖皖西，爱心汇聚，点亮未来。在开学之际，安徽交控集团六安西中心团委在上级团委、中心党总支和地方团组织的支持和帮助下
2024-09-02 15:03:00
9月1日晚，国家艺术基金2024年度大型舞台剧资助项目——柳子戏《大河粮仓》在山东剧院首演。《大河粮仓》是山东省柳子戏艺术保护传承中心（山东省柳子剧团）近几年创作的首部现实题材作品
2024-09-02 15:07:00