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...的季节。随着温度的下降，我们的身体代谢速度会减慢，免疫力也可能相应降低。这时候，一碗营养均衡的汤就显得尤为重要了。它不仅能提供给我们必要的热量，帮助身体抵御寒冷，还能通过各种营养素的补充，增强我们的免...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
...卜山药肉片汤的制作方法1.选购食材：选择两根粗山药、一根胡萝卜、新鲜里脊肉、少量清水、红薯淀粉、小葱若干根、冷水、食用油、少许胡椒粉、料酒、生姜片、味极鲜、食盐和其他调味品。
2、制作步骤：a.准备食材：剥...……更多
2023-11-01 10:10:00秋冬,寒冷,季节,健康,山药,胡萝卜
...酸甜味道，让人品尝后难以忘怀，回味无穷。
【四、胡萝卜鸡蛋馅】在盆里倒入面粉，逐渐添加温水，同时不断搅拌，直至面粉和水完全混合，形成光滑的面团。随后，用湿布覆盖面团，让其静置30分钟，以便面团充分松弛。...……更多
2024-04-12 12:27:00汁水,饺子,饱满,老人,孩子,饺子
...，还可以解毒。白萝卜做法二：【泡萝卜】
做法：准备一根白萝卜，另外柠檬一颗，调味包括适量的糖、酱油和冠利苹果醋。首先第一步把萝卜洗干净去掉外皮，然后切成寸长的粗条。柠檬切薄片，后面就用了4片，还有4个蒜...……更多
2024-01-17 10:01:00人参,白菜,营养,白萝卜,苹果醋,萝卜
...化、调理脾胃的春季菜肴，不仅可以滋补身体，还能增强免疫力，应季而食更加健康。下面我们将介绍六道春季菜肴，它们色香味俱佳，不仅美味可口，还能为身体带来全面的营养补充，是春天餐桌上的不可错过之选。一、炒合...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...补人”，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老，可以说营养非常丰富。推荐食谱：莲藕排骨汤排骨2斤，把剁好的排骨先放入大盆中，倒入清水清洗一下，清洗好之后再捞出来控水。生姜给它切成...……更多
2023-10-25 11:11:00酚类,抗衰老,免疫力,免疫,蔬菜,物质
...丰富的氨基酸、蛋白质微量元素和矿物质，能够提高机体免疫力，增强抗病能力，具有益气养胃，补气养血、补肝肾、强筋健骨、促进康复的作用。鸡 肉鸡肉在中医里面被称为“少阳之体”，性温补阳，其肉质细嫩，富含优质...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...自带“青霉素”的菜，建议中老年人：隔天吃1次，增强免疫少生病随着天气越来越冷，不知不觉间已进入深秋，秋冬季是流感病毒高发的季节，我们一定要注意做好防护，尤其是老人和孩子，平时除了注意个人卫生和防护外，...……更多
2023-11-12 13:57:00青霉素,消炎,免疫力,功效,免疫,食用
...热化痰的功效，有助于减少秋季易发的感冒和咳嗽。增强免疫力：白萝卜中的维生素C可以增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。2.如何食用
白萝卜可以生吃、凉拌、炒菜或煮汤。将其切成薄片或丝，以增加口感和风味。三、蜂蜜1...……更多
2023-10-10 15:43:00抵抗力,抵抗,睡眠,小时,肺部,柚子
...藻类食材，富含碘、钙等多种微量元素，有助于增强身体免疫力。而豆腐则是优质植物蛋白的来源，口感细腻，营养丰富。接着，我们将裙带菜洗净切段，豆腐切块备用。在锅中倒入适量清水，烧开后放入裙带菜，用中火煮约5...……更多
2024-04-26 06:40:00养生,不用,推荐,健康,裙带菜,豆腐
...面，我将详细介绍烹饪步骤：食材准备：准备一些牛肉、一根白萝卜、两个八角、适量的葱和姜、适量的生抽、老抽、食盐、食用油和少许白糖。
准备牛肉：将牛肉切块后，先用清水浸泡1个小时，期间多次换水，以去除更多的...……更多
2023-12-01 14:31:00味美,牛肉,口味,营养,需求,方式
...一些有益健康的食物，让身体获得全面的营养补充，增强免疫力，迎接新的一年。以下是五种春季的美食“五宝”，它们不仅口味鲜美，而且能够帮助我们强身健体，远离疾病，让我们一起来探索这些美味的菜肴，享受春日的美...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...钟左右，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。七、萝卜酿肉所需食材：白萝卜、肉馅、香菇、鸡蛋。做法步骤：1、白萝卜清洗干净切片，放入开水中煮4分钟左右，至萝卜变软，捞出控水后放置一旁备用。2、肉馅中加入姜...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...来。后来母亲说父亲戒酒了，因为父亲突然晕倒过两次，医生说是高血压,以后不能再喝酒了。
父亲走了也有十五个年头了。过去三十晚上的年夜饭后，一家人围在一起看春节联欢晚会，刚刚看一阵子，父亲和母亲就说累了，先...……更多
2024-02-07 02:41:00母亲,母亲,饺子,父亲,闽北,年夜饭
...知道，每次我都是用了多大的意念，才控制住了自己去买一根的冲动！脚步是拖回来了，可心却收不回来，还是想吃。那就干脆自己做好了，便利店里的烤肠再香，也不及自己做的卫生放心。更重要的是，自家做的香肠料足啊，...……更多
2024-02-23 06:27:00手把,年味,香肠,台式,美食,香肠
...冷季节的理想食材，不仅可以提供足够的能量，还能增强免疫力，抵御寒冷侵袭。
推荐食谱一：啤酒炖鸭肉材料：鸭肉、啤酒、青椒、姜块3片、大葱1根、八角2颗、桂皮1片、干红辣椒、老抽1勺、生抽2勺、盐、白糖、食用油。...……更多
2023-12-25 15:49:00滋补,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鸭肉
西芹炒黑木耳材料：西芹适量；黑木耳适量；胡萝卜适量（可选）；生姜适量；食用油适量；盐适量；生抽适量；糖适量步骤：1.将西芹洗净，切成段或切片，黑木耳泡发至软，胡萝卜切片备用。2.生姜切成末。3.在锅中加入食...……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
...维生素C、膳食纤维和多种微量元素。维生素C有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，保持消化道健康。此外，萝卜中含有抗氧化剂，可以清除自由基，减少氧化...……更多
2023-11-29 09:51:00维生素,免疫,萝卜,说是,天然,萝卜
...感丰富多汁。南瓜富含β-胡萝卜素和维生素，有助于提高免疫力，而木耳含有丰富的膳食纤维，有助于润肺养胃，是冬天健康饮食的不二选择。准备食材：南瓜、鸡蛋、木耳、胡萝卜、食用油、食盐、酱油、香油。详细做法：1....……更多
2024-02-03 17:12:00韭菜,饺子,白菜,全家,营养,饺子
...这个季节的确是品尝各种美味的好时机。除了传统的白菜萝卜，还有一种宝藏食材，那就是荠菜。荠菜营养丰富，含有大量的粗纤维和胆碱等营养成分，是不可多得的健康食材。它具有促进胃肠蠕动，帮助消化的功效，有助于缓...……更多
2024-03-26 10:11:00白菜,萝卜,美味,荠菜,饺子,口感
...出锅。三、花生——芹菜拌花生米准备花生米、芹菜、胡萝卜、八角、花椒、食盐、鸡精、生抽、香油、生姜。1、花生米洗干净，用清水浸泡1个小时。锅里加水，放入花生米、八角、花椒、姜片、食盐，大火煮开后小火煮20分...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...肉的味道能够充分地融合，接着再取一块生姜切成细末，一根葱切成葱花，也加到肉馅中一起剁，剁至馅料细腻后，将其放入大碗中，然后加入食盐、花椒粉、生抽和鸡精，搅拌均匀后再加入适量的食用油，再次搅匀后即可，馅...……更多
2023-11-13 06:15:00面饼,不够,就是,面饼,发面,面食
...色。13.再翻至另一面，同样如此煎至金黄色，我们的豆腐不用煎得太老，太老吃起来的口感就不好了。14.接着倒入事先用大半碗清水，少许蚝油、生抽和盐调成的酱汁。
15.加盖，调大火烧开后，转中小火煮4-5分钟。16.煮的过程...……更多
2024-04-14 17:33:00生好,解毒,养眼,最爱,健康,肉馅
...，感冒最适难缠，大人小孩都难以幸免。气温低让我们的免疫力容易下降，感冒病菌就会趁机侵袭。而蛋白质是抗体的物质基础，多补充蛋白质才能维持正常免疫力。绝大部分豆类都含有丰富的蛋白质，而大豆(黄豆)的蛋白质含...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...有助于御寒。此外，羊肉还富含铁、锌等矿物质，对提高免疫力有一定帮助。推荐菜谱：红烧羊肉炖萝卜
食材：羊肉、白萝卜、葱、姜、料酒、盐、生抽、冰糖、老抽、香菜、干红辣椒、食用油。具体做法：1.羊肉洗净，切块...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...微量元素的佳品。维生素C的高含量不仅可以提升身体的免疫力，还能促进铁的吸收，有效预防春季常见的贫血症状。同时，钾元素的存在，有助于调节体内水分平衡，减轻身体的水肿现象。
除此之外，茼蒿还具有一定的安神作...……更多
2024-04-01 13:45:00神助,多梦,天亮,睡眠,不用,黄花
...圆子（团团圆圆）
准备材料：肉馅250克糯米180克玉米胡萝卜姜葱（适量）肉馅里加入姜沫，1勺料酒，1小勺盐，胡椒粉，1勺香油，超一个方向搅打至上劲，这样做出来的肉丸Q弹有嚼劲。然后加入玉米粒，胡萝卜粒，葱粒，50克...……更多
2024-02-20 15:13:00年夜饭,生抽,糯米,鲳鱼,圆子,里加
...的13倍之多！在补钙、护眼的同时，还能有效增强我们的免疫力，可谓是小身体，大能量。说到吃田螺，可能很多人的第一反应是它的清蒸做法，简单又原汁原味。但其实，田螺的烹饪方式远不止一种。无论是搭配辛香料的火辣...……更多
2024-04-01 12:51:00鲍鱼,补钙,免疫力,淡水,免疫,牛奶
...呼，这个时节正是享用海蛎子美味的好时候。推荐菜谱：萝卜丝海蛎子蒸饺1.白萝卜清洗干净后刮去老皮，然后用擦子擦成细丝，海蛎子肉捡去碎壳用清水漂洗干净，猪肉（三肥七瘦）的斩剁成馅。
2.锅中烧水，水开后下入擦好...……更多
2024-02-02 18:37:00男人,加油站,食物,身体,海蛎,口蘑
...10斤山药不如吃1斤它！3元一斤，营养又香糯，还能提高免疫力冬天最该吃的食物是啥？不是山药，而是芋头！芋头是一种粗粮，营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、矿物质、维生素等，可以降脂减肥，消食健脾，洁齿...……更多
2023-12-07 13:52:00山药,免疫力,免疫,营养,芋头,切成
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