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...味适量增加红糖或其他调味料。-热热的紫薯山药饼搭配一杯热茶或牛奶，暖胃又暖心。紫薯慕斯采买清单：紫薯300克、鲜奶油200毫升、细砂糖50克、吉利丁片10克、牛奶50毫升、香草精适量步骤：1.将紫薯削皮、切块，蒸熟至软烂...……更多
2024-04-20 11:17:00花青,花青素,延缓衰老,免疫力,衰老,免疫
...极为均衡的谷物。其中，小米所含的膳食纤维是维持肠道健康的关键。这种纤维能够促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于预防便秘，保持肠道通畅。此外，小米中富含的锌、硒、铁等矿物质，以及维生素B群，对于促进新陈代...……更多
2023-11-29 15:41:00小米粥,吃法,小米,神仙,小米,燕麦
#秋日生活打卡季#孩子的健康成长是每个家长最为关心的事情。而脾胃虚弱常常困扰着许多孩子。今天就来分享6款健脾胃的粥，让孩子们在美味中调养脾胃。一、山药胡萝卜玉米粥山药胡萝卜玉米粥！不仅简单易做，而且营养...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
...不仅好看，还可以给整体口感带来些许清新。搭配方面，一杯清新的水果茶或者冰凉的柠檬水都是不错的选择，帮助中和一下口腔的酸甜感。如果有浓浓的咖啡香，更是绝配！与这样的甜品搭配，简直就是味蕾的一场盛宴。别忘...……更多
2024-01-09 06:28:00蓝莓,山药,味觉,口感,山药,蓝莓
...时,注意选择低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质来源,以保持健康。合理搭配食物,避免营养失衡。在中、高考期间,学生们容易因为学习紧张而忽略了饮食的搭配。为了避免营养失衡,建议合理搭配不同种类的食物。例如,在早餐时可以...……更多
2024-06-08 05:06:00饮食,攻略,核桃,营养,饮食,莲子
...和绿叶蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食物，对于保持身体健康也十分重要。尤其对于脾胃虚弱的中老年人来说，要少吃萝卜和猪肉，而是多选择一些健脾养胃的食物，如小米、山药和鸡胸肉等。这样的科学合理的饮食安排，能够...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
胃病是一种常见却不容忽视的健康问题，而在中医理念中，养胃是对抗胃病的首要之策。有句古谚说：“胃不好，三分药七分养。”在我们的日常饮食中，通过选择一些有助于舒缓肠胃的食材，特别是以粥为主的养胃食物，有...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...全身机能的顺畅与长寿的基石。今天，咱们就来聊聊肝脏最爱的那三样菜，它们不仅美味可口，更是养肝排毒的小能手，让您安康一整年！一、翠绿菠菜，清肝明目的小秘密菠菜，便是餐桌上的养肝佳品。古人云：“五色入五脏...……更多
2024-08-26 16:46:00安康,整年,肝脏,中老年,最爱,建议
...，还能强健脾胃，促进身体的新陈代谢，为秋冬季节打下健康基础。1瓜：丝瓜炒鸡蛋材料：丝瓜1根，鸡蛋3个，姜2片，蒜2瓣，盐适量，白胡椒粉少许，食用油适量，葱花适量（可选）。
步骤：1. 准备食材：丝瓜洗净，去皮后...……更多
2024-08-14 14:06:00顺时,芥菜,黑豆,丝瓜,羊肚菌,羊肚
...人们喜爱。它不仅口感独特，而且营养价值丰富，对人体健康有多种益处。以下是山药的几点重要营养价值：首先，山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些有助于健脾益胃、助消化。对于常常感到胃部不适、消化不良的人群...……更多
2024-01-01 06:34:00山药,食用,医生,建议,山药,营养
在现代生活中，女性对于保持健康和追求美丽养颜的意识日益增强。营养均衡的饮食在这一过程中扮演着至关重要的角色，而其中一些经典的菜肴更是被认为具有滋养气血、美容养颜的神奇功效。这六道精心挑选的菜品，不仅...……更多
2024-01-16 11:54:00美容养颜,气血,道菜,滋养,美容,女人
...、给孩子来上一碗热乎乎的养生粥，合理膳食，守护家人健康！我比较喜欢在小米粥里掺入一定量的糯米，这种口感糯叽叽的谷物，绵密清甜的山药，全家爱吃的胡萝卜也会拿来煮粥，根茎类植物和谷物一起吃，还能提升蛋白质...……更多
2024-04-14 06:17:00助消化,老少,小米,小米粥,山药,胡萝卜
...快节奏生活的营养美食，为人们提供了丰富的营养元素和健康的生活方式。 ……更多
2023-10-22 20:17:00味美,小米粥,山药,红枣,滋补,小米
...就是前天做的那个多层小油饼，加个鸡蛋烙熟即可。再来一杯米糊，一份素菜，营养足，味道好，饱腹又好吃。【具体做法】1，先准备喝的。150克山药、20克小米、20克大米淘洗干净。2，倒入破壁机中，加入清水到最大水位。
3...……更多
2024-03-03 19:49:00省事,早餐,美味,营养,早餐,土豆丝
...的作用。所以不妨煲来试试看！
03今日福利周三8:00-12:00健康门诊——郭丽娜（大德路总院）儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理
周四8:30-12:00营养门诊——郭丽娜（大学城分院）减重、肿瘤营养、围手术...……更多
2023-10-17 11:43:00思之,粮食,不易,世界,营养,医师
...人，他们的身体机能逐渐衰退，需要更加注重饮食来保持健康。然而，许多中老年人偏好米饭和馒头这样的主食，认为吃饱了就等于摄入了足够的营养。但是，这些精细主食的糖分较高，营养不够全面，对于冬季补养身体并不合...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
...气让我们更加需要一份温暖的关怀。在这个寒冷的季节，一杯暖身的茶不仅能够给予我们温暖，更能为身体注入滋养。冬季养生，不妨选择一杯香气袭人的桂圆玫瑰茶，或许是一杯姜枣茶暖胃提神，又或者是一杯核桃花生茶，滋...……更多
2024-04-21 06:06:00一杯,食谱,养生,甜蜜,冰糖,洛神
...便是绿色的怎么解决1、健康饮水每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道，中午10点左右喝一杯，午饭前喝一杯，下午3点左右喝一杯，晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。2、饮食要注意在可能的...……更多
2024-02-20 06:00:00怎么办,绿色,绿色,食物,一杯,盖好
...常说，“胃为后天之本”，脾胃的强健直接关系到人体的健康。因此，立冬后，养胃变得尤为重要，正所谓“养胃就是养命”。我将为大家介绍三道暖胃健脾的佳肴，帮助大家舒服度过寒冬。
一、羊肉炖萝卜：温补脾胃，驱散...……更多
2024-11-23 13:51:00寒冬,就是,山药,羊肉,小米,小火
...不良等症状，给生活和工作带来很多不便。为了保持胃的健康，我们可以从饮食上入手，多吃一些健脾养胃的食物。健脾养胃，消食积，轻松养出健康胃。一、小米粥——南瓜小米粥小米粥是一种营养丰富、易于消化的粥品，非...……更多
2024-04-26 10:45:00食积,人多,食物,不好,健康,南瓜
...种新搭配，让你在秋天享受水水润润的口感，保持胃部的健康。一、银耳百合莲子羹银耳、百合和莲子是三种养胃的食材，一起煮成羹汤，能够润肺养胃，有助于舒缓干燥和胃部不适。将银耳提前泡软，与百合和莲子一同用水炖...……更多
2024-01-11 12:14:00水水,润润,银耳,银耳,胃部,雪梨
...能滋补身体、暖胃。因此，冬天喝粥成为了人们保护胃部健康的常识。在本文中，我将向大家介绍三款适合冬季饮用的粥的食谱，这些粥有助于养胃润燥、增强体质，而且老少皆宜。小米南瓜粥食材准备：-100克小米-1500毫升清水...……更多
2024-01-12 12:01:00老少,体质,小米,红枣,山药,小火
在快节奏的现代生活中，胃部的健康往往被我们忽视。胃作为我们身体的重要消化器官，其健康状况直接影响着我们的生活质量。因此，养胃护胃我们不可忽视。为大家分享几款营养丰富的养胃粥，不仅美味可口，还能帮助我...……更多
2024-04-26 10:39:00助消化,营养,小米,山药,切成,南瓜
身边有不少宝妈都知道，淮山，是健脾养胃的“宝物”。淮山，也叫山药、薯蓣、怀山药、白山药等，它是人类最早食用的根茎植物之一，我们常吃的红薯、芋头、土豆、胡萝卜，都是属于根茎类植物。山药不仅美味，而且营...……更多
2024-06-08 06:53:00素菜,脾胃,最爱,孩子,山药,淮山
...的营养菜品。在家里动手做一顿这样的美味，不仅省钱又健康，还能为家人带来幸福满满的味蕾享受。赶快动手试试吧，保准让你家人赞不绝口哦！黄瓜：清新爽脆的黄瓜是春季必备的蔬菜之一。黄瓜味甘性凉，具有清热解暑、...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...医学也证明，健康的消化系统对整体健康至关重要。脾胃最爱的5种蔬菜1.胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C，以及丰富的膳食纤维。认为，胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补中益气的功效。胡萝卜还能促进消化...……更多
2024-11-29 09:55:00脾胃,蔬菜,麻烦,最爱,建议,脾胃
...，赶紧尝尝看吧！
春天里的第一口鲜，马兰头可是我的最爱！比起那些稀稀拉拉的野菜，马兰头可是大方得很，一长就是密密麻麻的一大片。咱就掐掐那嫩嫩的尖儿，带回家一炒，哇，那味道，真是鲜美到不行！而且啊，它还...……更多
2024-05-19 06:41:00三鲜,荠菜,春笋,马兰,山药,三鲜
...山药可蒸食、炖汤或煮粥，口感绵软，营养丰富。记住，健康的生活方式和合理的饮食结构是改善腰腿凉、提升整体健康的关键。愿每位朋友都能从细微之处关爱自身，享受温暖、健康的美好生活！ ……更多
2024-04-29 06:19:00养生,食物,方法,肾脏,按摩,山药
人们最重要的器官之一就是大脑，从小我们就需要补脑，而上了年纪的人就更需要补脑，年不年轻也是看大脑的，而给大脑补充营养就变得非常重要。那么有哪些食物可以给大脑补充养分呢？1、花生花生里含有卵磷脂和脑磷脂...……更多
2024-06-29 12:21:00核桃,大脑,食物,老人,最爱,大脑
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湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，好发于头面、四肢屈侧及会阴等部位。小儿湿疹可能导致皮肤屏障受损
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据报道，近日，广东东莞的蓝先生患上痛风，双手布满了“痛风石”，痛苦不堪。据蓝先生介绍，自己从小爱喝饮料、奶茶，长大后也爱饮酒
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本文转自：人民日报海外版吉林省榆树市多措并举，推动粮食产量迈向更高台阶——“丰”光无限 稻谷飘香本报记者 汪志球 孟海鹰 门杰伟《人民日报海外版》（2024年12月23日第 05 版）秋去冬来
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近日，全国多地发生诺如病毒群体感染事件。11月30日，国家疾控局发布《学校等重点场所诺如病毒感染防控消毒技术指南》。诺如病毒感染的特点1
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◎符永凡当人们吸入新鲜空气时，会有种神清气爽的感觉，有科学证据表明，人类可以从空气中吸收一些营养物质。澳大利亚纽卡斯尔大学的生命科学家将这些吸入的营养物质称为“空气营养素”
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭蕊 通讯员 胡琪 王莹寒冬来临，很多患有风湿病、关节炎的中老年人开始旧病复发，风湿骨病的季节性加重成了很多老人的噩梦
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怀孕后，准妈妈们每天都心情愉悦，期待着宝宝的到来，憧憬着买什么样的宝宝服？准备什么样的待产包？不过，由于孕期激素的影响
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因为年糕寓意新的一年“年年高”，过了冬至，很多杭州人家里都会备上几十斤，一直吃到过年。有趣的是，即使冰箱早已普及，但很多老杭州人还是喜欢用水“养”年糕
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41岁吴女士在绍兴柯桥上班。前几天下班后，她走进一家美容院想按摩放松一下。“按摩师按的时候，我就感到他力度有点大。”吴女士说
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黄体破裂，好像在生活中不常见，却经常出现在医学新闻中：“用肚子收伞后居然黄体破裂了”“皮划艇女选手赛后黄体破裂医生紧急救回”……似乎黄体破裂可以随时随地发生
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天一冷，姨妈就不正常……有时候提前几天来，有时候推迟几天来，有时候两个月来3次。每年的冬天，“大姨妈”好像要冬眠一样，总是推迟几天
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“年轻的时候要一胎，一两次就中了，现在想要个二胎怎么这么难？”郭女士很纳闷，平时身体很好，一直以为要孩子会像一胎时简单
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天气越来越冷不少人已进入“起床困难”模式其实，这并不是懒而是老祖宗留下的“保命”本领冬季如何预防高发疾病？往下看，这些知识要掌握↓↓天冷要“当心”
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