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...食物总是特别上心。比如，在寒风呼嘯的清晨，如果能有一杯饮品在手，生活将会是多么的美好。这不，最近一段时间我们一家人都特别喜欢热饮，每天变着法子来喝，加入各种五谷杂粮、红枣、枸杞、杏仁、百合等自由搭配，...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
如果您还没有喝到深秋的第一杯奶茶，没关系！我整理出这一篇绝对是宝藏级别的营养配方，只要有一台破壁机或豆浆机在家就能无限续杯，喝完还不发胖，皮肤也会更水润！亲爱的伙伴们，你们那儿降温了吗？广东也一下子...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
春天万物复苏，但天气乍暖还寒，早餐喝一杯热乎乎的米糊或者豆浆热饮，不但暖身，而且营养易吸收。现在一般家庭都有破壁机，豆浆机这些机器，简单快捷，可以随意搭配各种食材制成各种口味。今天我推荐10款不同口味的...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
引言：保持身体健康、延年益寿是每个人都期望的事情，而养气血就是中华传统医学中的重要方法之一。气血的平衡与健康直接影响着人的整体健康状况。为了促进气色好、保持身体平衡，我们可以多食用一些补气血的食物。...……更多
2023-12-07 15:33:00气色,食用,食物,身体,红枣,气血
...基酸、矿物质和维生素，秋季多食用能很好提高免疫力，健康过秋冬。推荐食谱：【香炒山药条】所需食材：山药、西红柿、洋葱、青椒、鸡蛋、淀粉1、山药去皮洗净切片，放蒸锅蒸十五分钟蒸熟。青红椒和洋葱切丝，西红柿...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...黑豆核桃粥1.黑豆核桃粥：材料：黑豆50克，核桃肉30克，小米、冰糖适量。做法：黑豆洗净用清水浸泡15分钟；核桃肉洗净备用；小米洗净后，锅中加入适量清水大火煮沸；加入黑豆和核桃肉，小火慢炖20分钟，加冰糖调味。功...……更多
2024-01-19 10:02:00补肾壮阳,功效,养生,身体,核桃肉,黑豆
...的好处，而且味道上也十分的美味，真可谓是中老年人的最爱！那接下来我就给大家分享这道美食。南瓜小米粥所需食材：小米、山药、红枣、枸杞相关做法：1、准备小米、红枣、南瓜和山药，将其清洗干净后，再把南瓜和山...……更多
2024-01-10 07:57:00中老年人,美味,最爱,山药,小米,红枣
...免疫力，有助于抵抗病菌对胃部的侵袭。每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，既能润燥又能养护胃部。小米图片
2.夏季养胃：小米夏天炎热，人们往往食欲不振，而小米粥清淡爽口，营养丰富，易于消化吸收。早晚一碗小米粥，既能...……更多
2024-01-19 10:24:00胃部,全方位,呵护,四季,食物,健康
...素，有润燥润肺，调节肠胃功能的功效。早晨起床后饮用一杯温蜂蜜水，有助于排出体内毒素。红枣图片3.红枣：富含多种营养成分，被誉为“天然维生素丸”，有养血安神、美容养颜的功效。春季食用红枣可以滋阴润燥，使皮...……更多
2024-01-19 10:39:00养生,美味,阳光,健康,食用,图片
...你的脸。下面就给大家分享8种“清肝菜”，都是肝脏的最爱，美肤又排毒，一起来看看吧。一、荠菜：俗话说，“春食荠菜赛仙丹”，荠菜的营养丰富，富含大量的蛋白质，具有清热解毒、降压明目，正大量上市，常吃荠菜对...……更多
2024-03-28 06:52:00肝脏,看吧,最爱,肝脏,切成,西兰
...有丰富的维生素C，还有养血安神、健脾和胃的作用。泡一杯红枣茶，让温暖的甜香伴随你度过每一个美好的午后。红薯图片
4.红薯：营养丰富的健脾美食**红薯富含膳食纤维、胡萝卜素和多种维生素，能够健脾和胃、益气生津...……更多
2024-01-19 11:02:00健康饮食,饮食,之旅,健康,茯苓,脾胃
...同放入豆浆机，加水至800-900ml，按下豆浆键，25分钟后，一杯香浓的赤小豆薏米豆浆就煮好了。2、南瓜小米豆浆（南瓜、小米、黄豆）
南瓜富含多种营养成分，如维生素、多糖、氨基酸等，对胃黏膜有很好的保护作用。与小米...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...为他们的脾胃功能相对较弱，消化能力也较差。为了保持健康，他们应该以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，也不要吃过多的煎炸、烧烤和大肥肉等油腻食物。冬季气候干燥寒冷，容易导致身体缺水、上火，因此...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...。搭配红枣，益气养血的作用，特别适合女性食用。南瓜小米粥图片
4.南瓜小米粥：富含胡萝卜素和维生素C，有健脾和胃、补中益气的效果。与小米搭配，有养胃、安神的作用。黑米薏仁粥图片5.黑米薏仁粥：黑米富含矿物质...……更多
2024-01-19 10:43:00保健养生,体质,养生,错过,选择,保健
...，这是一种具有抗抑郁和镇静作用的神经递质。临睡前喝一杯温牛奶，有助于放松身心，改善睡眠。二、香蕉香蕉含有丰富的镁、维生素B6和色氨酸等营养成分，具有很好的镇静作用。镁元素能够缓解紧张情绪，降低焦虑感，有...……更多
2023-11-08 06:39:00至关重要,睡眠,饮食,质量,睡眠,维生素
...养物质。小米南瓜红枣粥是一款非常适合中老年人食用的健康粥品。将小米与红枣、枸杞、南瓜和山药等食材一起煮熟，再加入适量的枸杞，煮至粥变得黏稠即可食用。这道粥不仅口感丝滑，而且味道香甜，非常适合作为早餐或...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...止咳等功效。它还能滋养心脏，提高心脏功能。每天早晨一杯温蜂蜜水，为您的新陈代谢注入活力，助力心脏健康。山药图片5.山药：被誉为“后天之本”，具有健脾益胃、滋肾益精的作用。它能够增强脾胃功能，促进消化吸收...……更多
2024-01-19 11:04:00龙眼,莲子,小米,益气,脾胃,图片
...日日泡水喝，强身健体；农夫用小米酿制啤酒，农闲时，一杯啤酒、配搭一碟烤得香香脆脆的小米粒，便是生活里最大的慰藉了。时值晌午，炭炉上的大锅咕嘟咕嘟地飘出了小米粥的香气，我饥肠辘辘。农妇说：“来一碗尝尝吧...……更多
2024-03-27 14:52:00小米,小米,农妇,卡比,小米粥,山药
...。芝麻核桃粥材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、红枣10个、小米50克、黑米50克、红糖适量做法：将小米、黑米浸泡，黑芝麻、核桃炒香，与大枣一起放入盛好水的砂，锅中熬粥，再依据个人口味调入红糖即可食用。作用：补肾固...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...。在这个收获的季节，我们应该如何调整饮食，保持身体健康呢？本文将为您介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...牛奶+鸡蛋是非常营养的组合。每天早餐只吃一个鸡蛋和一杯牛奶，没有搭配其它食物，并且早餐长期不吃碳水的话，很多女性就容易出现掉头发、生理期不准等情况。孩子则容易营养摄入不全面，影响生长发育。鸡蛋和牛奶的...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
当谈论到健康，心脏无疑是我们身体中最重要的器官之一。它就像我们生命之源的守护者，不断地为我们的身体供应着氧气和养分，确保每一次心跳都顺畅而有力。然而，随着年龄的增长，我们的心血管系统也会逐渐经历一些...……更多
2024-01-08 10:34:00燕麦,聚糖,胆固醇,心血管,心血,有利
...追赶生活的节奏，常常在繁忙中忽视了最宝贵的财富——健康。你是否曾感到疲惫不堪，却又难以找到原因？是否在镜子前对那日渐显现的岁月痕迹感到无奈？这些，可能都是肾虚悄然来临的信号。在中医的世界里，肾不仅仅是...……更多
2024-01-08 08:24:00老得,肾气,肾阴,道菜,中医,建议
...5、芝麻核桃乳蜂蜜饮黑芝麻50克,核桃肉50克,牛奶(或豆浆)一杯,蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。6、核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)25...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...还含有一定的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。推荐做法：小炒山药材料：山药300克；青椒1个；红椒1个；生姜适量；大葱1根；食用油适量；盐适量；酱油适量；料酒适量步骤：1.山药去皮，洗净，切成片或条状...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...方便，而且自己在家晒的干净又放心，备在办公室，每天一杯山药水，美味又营养，下面一起来看看具体的制作方法吧！
/山药洗净削皮/1、做山药干我们首选是淮山药，先把山药表面的的泥巴洗干净；2、接着来削皮，山药比...……更多
2023-12-06 19:17:00腿脚,一根,山药,黏液,时候,盐水
导语：如果要问大家想要什么，或许很多人都想要健康，这的确说的是没错，健康的身体是我们每个人都追求的目标，从古至今大家都没有改变过这种想法。大家都想要获得健康，在各个方面都要多加注意，特别是一些细节方...……更多
2023-12-16 10:32:00食物,建议,健康,饮食,疾病,食物
...能助您远离高血脂，健康过春天。燕麦香蕉杯当你拿起那一杯盛满燕麦和香蕉的香浓早餐杯时，柔软的燕麦片和香甜的香蕉在口中交织，散发出诱人的香气。这份简单的料理不仅含有丰富的膳食纤维和维生素，还有助于降低胆固...……更多
2024-03-31 09:59:00中老年人,早餐,黄金,健康,燕麦,红薯
...宜长期大量食用。过量食用山药可能会导致血糖升高，对健康产生不利影响。前列腺癌症患者和乳房癌患者山药中蕴含的薯蓣皂苷，它如一位巧妙的匠人，能在人体内巧妙地合成荷尔蒙，包括睾丸激素和雌性激素。然而，对于那...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...立冬后，天气寒冷，容易导致身体湿气加重，影响我们的健康。湿气重的人往往会出现关节酸痛、身体乏困、口臭异味、困乏无力、睡眠不足、身体发福、消化不良、食欲不振等不适症状。因此，为了保持身体健康，我们在冬季...……更多
2023-11-25 06:50:00美味可口,湿气,美味,食物,营养,山药
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本文转自：人民网-湖南频道近日，在湖南零陵区富家桥镇峦石山村1100亩的高标准农田里，沉甸甸的稻穗随风摇曳，迎来晚稻丰收
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本文转自：人民网-湖南频道秋季是传染病高发季，为积极响应国家关于加强公共卫生体系建设和增强公众健康意识的号召，近日，浏阳市中和镇新时代文明实践所联合中和镇卫生院开展了季节性流感防治知识专题讲座
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