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米饭、面条、馒头，属于一日三餐当中最为多见的主食，能够为人体提供较多的碳水化合物，这种物质属于人体当中红细胞的重要能量来源，也是心脏和神经系统的主要能源。但在日常生活当中，有不少人的体重会超标，在选...……更多
2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易
...div class=\"widt_ad\">小米熬粥营养成分丰富，有“代参汤”之美称！小米粥可谓是老人、病人以及...……更多
2022-12-16 12:37一文,血糖,保证,水平,参考,生活
不吃从何时起，碳水化合物开始不受待见，很多人在选择食物是都会避开它，比如一部分血糖高的人。有的人听说只要坚持低碳饮食，戒掉淀粉类食物，瘤可以控制好血糖，甚至可以治好糖尿病，是这样吗？想要控制好血糖，...……更多
2023-01-06 21:34:00一文,高血糖,低血糖,身体,答案,健康
...和能量。然而，对于许多糖友来说，吃米饭却常常伴随着血糖波动的困扰。那么，如何在享受米饭美味的同时，又能稳定血糖呢？其实，吃米饭也是有学问的。掌握以下几个技巧，就能让你的血糖稳稳当当！一、选择合适的米饭...……更多
2024-04-26 09:59:00血糖,米饭,技巧,米饭,血糖,速度
替代米饭和馒头的主食，帮助控制血糖控制血糖是很多人关注的问题，而主食作为饮食中不可或缺的一部分，对血糖的影响尤为重要。传统的米饭和馒头含有较高的碳水化合物，会使血糖迅速升高，不利于血糖的稳定。而如何...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...不可或缺的美食。但有的糖尿病人却怕吃米饭，因为一吃血糖就高，今天我们就讲一下，怎么吃米饭血糖更平稳，糖尿病人的饮食控制是非常重要的，因为他们的身体无法有效地处理糖分，容易导致血糖升高。米饭是许多亚洲国...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高GI食物，容易升血糖。于是，为了迎合这部分人的饮食喜好，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控糖大米。它到底咋样？有必要买吗？生活中哪些做饭行为能帮我们控糖呢？A市面上...……更多
2024-02-06 02:01:00血糖,米饭,血脂,只需,血糖,米饭
...们的热烈追捧。有人宣称，冷米饭能帮助糖尿病患者降低血糖，对肠胃也大有裨益，这一切都归功于其中的抗性淀粉，这个说法真实可信吗？让我们一起来揭晓。#中秋国庆健康行#01抗性淀粉是什么？抗性淀粉（Resistantstarch）是...……更多
2023-10-05 10:55:00降血糖,米饭,实话,医生,米饭,血糖
...风险呢？这是因为精细处理过的白米饭，更容易被消化，血糖升的也比较快，如果运动不够的话，那餐后的运动总是很高，持续发展就可能被糖尿病盯上。一、为何日本人也吃米饭，血糖却控制得平稳？据数据统计，我国糖尿病...……更多
2023-10-28 20:05:00米饭,健康,糖尿,米饭,糖尿病,血糖
...的追捧。有人提出，冷米饭不仅可以帮助糖尿病患者降低血糖，而且还有利于肠胃的健康，这种观点的提出，主要是基于冷米饭中的抗性淀粉物质。抗性淀粉也被誉为“神奇的健康元素”，它具有降低血糖、减少脂肪吸收、维护...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...尿频、体重下降，就去了医院检查。结果发现，他的空腹血糖高达12.8mmol/L，经过多项检测，被诊断为糖尿病。医生让他住院治疗，用药物和饮食控制血糖，一段时间后，他的症状有所改善，血糖也降到了正常水平。住院期间，...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...，63岁，半年前，在一次例行体检中，医生告诉她，你的血糖偏高。这个消息让她心情沉重，但她决定采取行动，因为她知道高血糖可能最终会导致糖尿病。医生给她开了一些药物来帮助控制血糖，但刘女士也明白，药物只是治...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...病患者来说，选择适宜的主食更是至关重要。主食是餐后血糖程度的主要影响要素之一，因而，选择一种既能满足营养需求又能稳定血糖的主食是关键。那么，关于糖尿病患者来说，米饭、馒头和面条这三兄弟，哪一个更合适呢...……更多
2024-03-08 10:24:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...者，一直被告知要严格控制饮食。今天的主题是“食物与血糖管理”，讲师是一位经验丰富的医生。当医生提到“吃米饭比喝粥更适合糖代谢异常患者”时，李阿姨感到惊讶。她一直认为粥，作为稀释了的大米，对血糖的影响会...……更多
2024-04-06 11:24:00米饭,大米,医生,碳水化合物,血糖,米饭
馒头、米饭和面条，哪个更简略升血糖？信赖这个问题是许多的高血糖患者以及糖尿病患者每天都会考虑的一个问题。而馒头、米饭和面条这三种食物都是咱们日常日子中的主食，也都是归于含糖量较高的食物。但是，在这三...……更多
2024-04-11 11:19:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...碳水化合物，但它们在营养价值、能量释放速度及对餐后血糖的影响上存在差异。碳水化合物的质与量米饭和面食均以碳水化合物为主体，为身体提供能量。然而，全谷物制成的面食相较于精白米饭，含有更多的膳食纤维、维生...……更多
2024-04-05 06:46:00面食,米饭,背后,营养,秘密,面食
...出糖尿病后，他一直努力过健康的生活，每次监测自己的血糖，然而，他却一直控制不好，时不时就会无缘无故的上升，这使他很头疼。在一次同学聚会上，何大叔的朋友王大叔跟大伙聊自己的看病经历，王大叔是个一天三顿离...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...不易被小肠吸收，所以升糖指数也相对较低，有利于维持血糖平衡，适合糖尿病患者食用。吃饭快危害多吃东西太快，对消化道负担过重。无论是健康人还是糖尿病人，都是要避免的，我们提倡细嚼慢咽。研究证明，吃饭太快的...……更多
2023-11-07 10:42:00血糖,动作,糖尿,淀粉,米饭,血糖
...饭是相当无味的。主食中常见的有米饭、面条和馒头。对血糖正常的人来说，三餐想吃什么就吃什么。但对于血糖异常的人来说，吃哪些主食是有讲究的，如果在这个环节出现问题，可能会让患者的血糖出现大幅度的波动。有些...……更多
2023-01-11 20:54:00主食,血糖,原则,参考,健康,主食
...越多的研究发现，吃饭时把米饭放凉一点再吃，对血脂、血糖、脂肪肝有好处！到底是真的吗？米饭凉一凉会增加抗性淀粉听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这是...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...饭和馒头。我将告诉您4类食物，它们也可能极大地提高血糖水平，因此在日常饮食中应尽量少吃。一、果汁和甜饮料虽然果汁和甜饮料给人的感觉是健康和美味的选择，但它们却含有大量的糖分。在果汁的加工过程中，水果的...……更多
2024-01-11 13:21:00大户,米饭,馒头,食物,血糖,糖分
...每天忙碌工作，吃饭时间总是匆匆忙忙。最近他发现自己血糖有点高，肠胃也不太好，开始寻找一些健康饮食的方法来改善自己的身体状况。洛冰对于吃冷饭是否真的有益健康存在疑惑，他不确定是否应该改变自己的饮食习惯。...……更多
2024-03-11 10:41:00降血糖,肠道,真相,帮助,血糖,健康
糖尿病患者，你是否曾为如何控制血糖水平而苦恼？其实，控制血糖并非难事，只需谨遵医嘱，合理用药，便可轻松驾驭。但话说回来，除了药物的帮助，生活中的干预也至关重要，尤其是饮食方面。不恰当的饮食选择，可能...……更多
2024-01-07 06:09:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,食物,糖尿
...肝#引起了不少网友的讨论，而且不仅是脂肪肝，血脂、血糖等都能降下来，对减肥也有帮助。但南京明基医院营养科主任周彤提醒，如果想靠吃冷米饭来解决这些问题，第一个站出来反对的可能就是你的肠胃。 周彤主任说，有...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...widt_ad\">我们常见的无糖食品其实有两种类型，或许其实并不是真正的无糖。其中一种无糖食品...……更多
2022-12-16 11:13长胖,一文,无糖,答案,食品,健康
...使不泡水也能吃，糊化速度快，升糖速度高，不利于餐后血糖控制。04馒头配稀饭：和吃糖没两样馒头本身升糖速度就快，稀饭也属于主食，升血糖的速度堪比喝糖水，而且粥煮得越久，糊化程度越高，越容易消化，升血糖的速...……更多
2023-10-10 15:35:00血糖,米饭,土豆,错误,饮食,主食
...血糖的效果并不明显呢？走路也能降血糖？走多少为好？一文告诉你答案经科学研究表明，走路确实有不错的效果，可以帮助消耗体内多余的热量，提升身体的代谢效率，增强胰岛素的敏感性，能够让胰岛素充分的分泌以及利用...……更多
2023-01-11 21:08:00一文,降血糖,答案,血糖,效果,控制
...的误解，将主食白米饭换成小米粥，却不知小米到底是升血糖还是降血糖。在被诊断的病例中，40岁的汪女士已经持续了一段时间的口干、口渴以及反胃和消化不良等症状。一开始以为只是单纯的胃肠疾病，并没有特别的去关注...……更多
2023-10-09 12:47:00糖尿,饮食,糖尿病,患者,糖尿,血糖
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老年斑常见于老年人裸露的皮肤上，特别是颜面部、手背、足背和小腿等，也有可能出现在心脏、内分泌腺和肝脏以及血管等部位。一般老年斑并不会影响机体健康
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1、走路健臀走路!你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去!由于女性臀部和髋部所积存的脂肪向来被视为生育力的信号，所以你千万不要被凯特-摩斯(Kate Moss)的瘦小臀部所左右
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小腿练习1、贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。2、脚跟离床向上抬，同时双手用力下压健身棒
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生活中脂肪肝的患者是越来越多，不信你看，全球有1/4以上人都有脂肪肝，我国的脂肪肝患者发病率高达27%，而且发病的年龄越来越年轻化
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事实上，许多人都有一种误解，认为60多岁的老人才会患各种慢性疾病，也要注意，这是大错特错的。30岁以后就要注意自身的健康状况
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跑步是一个了不起的方式来保持心脏健康。事实上，这样做，只要每天五分钟可以帮助你活得更久，但它也是一个很受伤的好方法。如果你做错了
2024-09-01 12:46:00
“生命在于运动”这句话说的没错，自人类诞生之初，就与运动密不可分。无论是哪个年龄段的人，经常运动都有助于身心健康。如果长期不运动
2024-09-01 12:47:00
许多烟民醒后一睁眼就开始了一天“神仙般的”吸烟，上班的路上、办公室、会议室、餐厅、歌厅、只要有一点点时间就会抓紧时间点上一根烟
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养育孩子的道路上相信很多父母都有这种矛盾纠结的时候：孩子调皮起来忍不住打一顿吼一顿，吼完又各种后悔。尤其是看了各种心灵鸡汤
2024-09-01 13:04:00
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2024-09-01 13:05:00
饮酒一事，不得不说是很多人逃不过的一个“魔掌”，亲人聚会要喝酒，朋友团聚也要喝酒；对于饮酒这件事来说，可以说是“百害而无一利”
2024-09-01 13:06:00
这些大家应该都听说过吸烟有害健康这种说法，这6个字也会印在香烟的包装上面，其实一些烟瘾比较大的人也明确地了解，经常吸烟对于身体一点好处都没有
2024-09-01 13:07:00
要说咳嗽的常见，就跟感冒是一样的。即便是对于没有疾病的人来说，咳嗽也很有可能出现，就好比当我们的呼吸道受到外界刺激之后
2024-09-01 13:08:00
案例分析家住山东青岛的一名阿姨刘阿姨，今年57岁，在四十三岁那一年，丈夫因为外出打工意外坠楼导致死亡，刘阿姨一个人将自己的儿子从小拉扯大
2024-09-01 13:08:00