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安全吃鸡蛋,牢记6个要点
高血脂是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质物质含量过高,导致血液黏稠度增加,从而引发一系列心血管疾病的风险。这种疾病通常没有明显的症状,但是一旦发病,会对身体造成严重的损害。高血脂的原因有很多,包括饮食...……更多
细说胆固醇
本文转自:梧州日报■ 健康科普细说胆固醇胆固醇是健康人体内所存在的一种物质,是构成细胞膜、合成多种激素、形成胆汁酸的重要物质,对于人们的身体健康当然是有益的。但另一方面,如果体内胆固醇太多,在条件具备...……更多
胆固醇高,怕血栓找上门,坚持做对4件事,悄悄降胆固醇
...着人们生活水平的提高,饮食结构发生了很大的变化,高胆固醇食物的摄入量也随之增加。然而,高胆固醇食物对人体的健康是有害的。近日,一项研究发现,一种被称为“胆固醇大户”的食物,其胆固醇含量比肥肉还要高10倍...……更多
血脂正常了,他汀能不能停药?医生建议:记住“2停2不停”
...使斑块不容易发生破裂,避免发生急性心梗等。而且人体胆固醇的合成,30%来源于日常的食物,其他的70%都来源于肝脏等人体自身器官的合成,这种合成是不断进行的。用药物后胆固醇复查正常,是因为药物控制了胆固醇合成的...……更多
高血脂有3大“克星”,每天吃一些,清血管垃圾,降血脂
...平的重要因素。为了降低血脂,我们需要避免高脂肪、高胆固醇和高糖分的食物,如油炸食品、动物内脏、甜食等。相反,我们应该多吃富含纤维、维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷类和豆类。此外,适量摄入鱼类、...……更多
关于胆固醇,糖尿病患者必须知道的
01很多糖尿病患者伴有血脂异常,常表现为总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低。还有的同时伴有甘油三酯(TG)升高。本文就有关胆固醇的基础知识作一介绍,供糖友参考。胆...……更多
血脂高的人,不妨尝试“2菜1水”,有助于降血脂
...具有患高血脂的风险;2.不健康的饮食习惯:高脂肪、高胆固醇、高糖分的饮食会增加高血脂的风险;3.缺乏运动:缺乏体育锻炼或长时间久坐不动,容易导致体重增加和脂肪堆积,增加高血脂的风险;4.肥胖:超过正常体重范围...……更多
血脂高,别急着,除了合理饮食,这3点也很关键,建议参考
...着血脂异常的问题,粗略估计的话大约有4亿人多。胆固醇升高,现如今也已经成为了很多人的通病,不仅中老年人会容易出现这种问题,很多年轻人也都中招了。根据相关研究显示,目前我们国家的心血...……更多
红薯,高血脂的隐忧?吃红薯切记4个禁忌
...,这对血脂管理有益。膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白胆固醇(俗称“坏胆固醇”)水平,同时提升高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好胆固醇”)水平,从而维护心血管健康。2.低饱和脂肪:红薯中的脂肪主要是不饱和脂肪,而...……更多
冠心病患者,到底不能吃什么?一文说清楚
...冠心病还能不能吃?可能很多人都不敢吃,因为觉得它的胆固醇比较高,吃了对心血管不好。鸡蛋真的是冠心病的发物吗?冠心病患者在日常饮食中要注意什么?什么不能吃?今天就和大家聊聊。鸡蛋,是冠心病的发物吗?其实...……更多
...善贫血是有帮助的,另外维生素C可以增加高密度脂蛋白胆固醇的含量,加快胆固醇代谢,有效的防止坏胆固醇被氧化,有助于养护血管。维生素C含量丰富的食物,有猕猴桃、鲜枣、橘子、橙子、柚子等。3、维生素E维生素e也是...……更多
“4信号”小心血脂升高,“5种”饮食小建议,有助预防血脂高
...制品、禽肉、瘦肉等,能提供优质蛋白质而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。3.控制动物肝脏及其他内脏的摄入量,对动物脑、蟹黄、鱼籽等要严格限制。4.用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入。5.多食用蔬菜、水果、粗粮等,...……更多
猪油会不会引起心血管疾病?科学家从4个方面研究
...摄入饱和脂肪酸会增加血液中的低密度脂蛋白(LDL)和总胆固醇水平,从而增加心血管疾病的风险。但是,猪油中的饱和脂肪酸含量并不是最高的,其他动物性脂肪如黄油和奶酪中的饱和脂肪酸含量更高。第二个方面:猪油中的...……更多
“万能药”阿司匹林为什么不是人人都能吃呢?一文揭晓答案
...类的药物,最主要的作用是降血脂,它可以通过抑制肝脏胆固醇合成酶,从而有效降低体内低密度脂蛋白胆固醇含量,从而起到预防心血管方面疾病的作用。阿司匹林和他他汀类药物联合使用,能更有效地预防和控制心血管方面...……更多
新研究:一周5个「鸡蛋」能降低糖尿病、高血压风险?!
...材。爱的是鸡蛋丰富的营养,狠的是鸡蛋好像吃多了会有胆固醇方面的问题。近日一关于鸡蛋的消息冲上热搜,说每周吃5个鸡蛋会使糖尿病和高血压风险降低。鸡蛋到底吃还是不吃?每周到底应该吃几个?鸡蛋有什么营养?据...……更多
生活中如何维持心脏的正常功能呢?一文学习下
...样有利于将体重控制在正常范围内。吃过多的动物脂肪和胆固醇会增加心脏负担,影响心脏功能。生活中可以多吃一些对心脏有益的食物,如富含抗氧化剂的洋葱和苹果,有利于降低血液粘稠度,抑制低密度脂蛋白氧化,减缓动...……更多
不可忽视的“颈部隐患”:颈动脉斑块!斑块如何形成?如何检测?
...脉斑块是指发生在颈动脉血管壁内的脂质积聚,通常包含胆固醇、钙和其他物质。颈动脉是血液进入大脑的主要通道,一旦这些通道上出现了“路障”,血液流向大脑的供应就可能受到影响。斑块的形成是一个缓慢的过程,通常...……更多
如何才能控制好血压,远离脑梗塞问题?一文了解清楚
...的破口。在这种问题之下,一些有害的胆固醇,比如低密度脂蛋白胆固醇就会在这个时候趁虚而入,进入到血管内皮之下,从而带来动脉粥样硬化问题。时间一久血管当中的斑块会越长越大越来越...……更多
想要稳定甘油三酯,这6种食物不妨多吃点,建议收藏试试
...可以降低血液粘度,促进血液循环,达到甘油三酯水平和胆固醇水平稳定的治疗效果。深海鱼类的基本成分与药理性抗炎药具有相似的功能,能在短时间内激活人体免疫分子的功能,起到抗炎和杀菌的作用,降低自身发炎和感染...……更多
四种关键维生素:守护血管,激活代谢
...习惯等因素有关。例如,研究显示,高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟和缺乏运动是脑梗死的几个主要风险因素。脑梗死的症状可以很突然,包括突发的言语不清、一侧肢体无力、面部歪斜、视力模糊等。这些迹象表明脑部某个...……更多
降低胆固醇吃什么好?这些食物比吃药还管用
...也越来越多,老年人如果不注重自己的饮食很容易会出现胆固醇高的症状。1、高胆固醇食物不能吃一些含高胆固醇食物,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。2...……更多
鸡蛋别再随便吃,4类人要注意,不能想吃就吃,不然尴尬的是自己
...科学证据,但一般建议在发热期间选择更易消化的食物。胆固醇高人群鸡蛋,特别是蛋黄中含有较高的胆固醇。对于那些血液中的低密度脂蛋白(LDL,即“坏”胆固醇)水平偏高的人群,过多摄入富含胆固醇的食物可能会进一步...……更多
“血管垃圾”是谣言还是真谛?保护血管要注意的,是少吃这些食物
...血管内部积聚的有害物质,主要包括低密度脂蛋白(LDL)胆固醇、甘油三酯和其他脂质物质。这些物质在血管壁内堆积,逐步构成斑块,增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。食物中的躲藏要挟我们日常饮食中,特别是高脂、...……更多
长期吃阿司匹林和阿托伐他汀,4个问题需了解清楚莫大意
...,俗称他汀类药物,阿托伐他汀可以显著降低血液中的坏胆固醇,也就是指的低密度脂蛋白胆固醇还可以适度降低甘油三酯,略微增加血液中的好胆固醇,也就是指的高密度脂蛋白胆固醇。阿托伐他汀主要用于两个方面第一是治...……更多
好端端的血管,咋就出现斑块?从通畅到堵塞,可能会经历3个过程
...管壁,使其发生变形。 另外当甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高以后,很容易沉积在血管壁上,会使血管壁发生变性、脱落和坏死的情况,进而也会损害到血管的内壁。2、动脉粥样硬化斑块动脉粥样硬化斑块是隐藏在体内的...……更多
改善高血脂问题,要远离这3种食物,大家要多注意
...么就升高了?在血液检验报告当中,甘油三酯、总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇这三项当中,任意一项的指标升高就意味着血脂已经出现了异常现象,这也就是我们大家平时所讲到的高血脂。除了遗传...……更多
2022-12-14 21:26高血脂,食物,问题
每年吃掉7亿的猪,癌症发病率高是因为猪肉吃多了吗?一文揭晓
...在国内研究也发现,如果较少进食红肉,对高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)以及生活质量上,都会有一定的改善。也有研究发现,如果食用红肉对增加心血管疾病风险、全因死亡率风险的影响都非常小。正是因为相关原因...……更多
心脏不好,牢记“3字”
...进入体内会分解为EPA:被称为“血管清道夫”,帮助降低胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇的含量,提高高密度脂蛋白胆固醇的含量,达到降低血脂预防血栓的作用,推荐每日α-亚麻酸摄取量1600-1800毫克。西红柿 西红柿含丰富维生...……更多
3种蔬菜是低密度脂蛋白的“救星”,常吃,有望胜过他汀
...么,为什么我们要关心LDL的水平呢?LDL,有时被称为“坏胆固醇”,是一种脂质物质,它在体内扮演着运输胆固醇到身体细胞的角色。然而,当LDL水平过高时,它可能在血管内沉积,形成动脉粥样硬化,导致心血管疾病的风险升...……更多
...新陈代谢排出体外。堵住血管的是脂类物质,比如血脂和胆固醇,血液中含有太多脂类物质,易在血管壁沉积,从而生成粥样硬化斑块,使得斑块堆积得越来越多,最终堵塞血管。因此应积极控制血脂水平,特别是控制好低密度...……更多
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