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失眠的人,可能是因为缺少哪2种维生素?一文科普下
...因及时改善了也没有缓解的话,那你可能是因为身体缺乏维生素导致的失眠。有些维生素当身体缺乏的时候,身体内分泌就会受到影响,从而也会影响到植物神经的调节,不利于睡眠。失眠的人,可能是因为缺少哪2种维生素?①...……更多
为何年纪轻轻满头白发?白头发真的拔一根长三根?一文科普!
...挑食或者偏食的人,身体缺乏铁、铜、锌等微量元素或者维生素之后,就会使头部毛囊无法得到充足的养料供应影响到毛囊黑色素细胞的生成,白头发自然而然就会产生。这种是后天性白发,可以通过补充营养来使其改善。发现...……更多
抗氧化、保肝护肝,雪莲果好处多多,这几类人不建议吃,一文科普
...呢?1.强大的抗氧化能力: 雪莲果中富含的抗氧化剂,如维生素C、维生素E及多种花青素,是它的健康之源。这些抗氧化剂在人体内起到抵御自由基的作用,减缓细胞老化,对防治慢性病,如心脏疾病和糖代谢异常(糖尿病)有...……更多
维生素B2对身体健康有什么作用?一文科普下涨知识
...里面拿出一瓶药,让小思吃两片,小心看看包装,这不是维生素B2嘛。小思问妈妈为什么会随身带着这个药。妈妈说“最近我测量血压发现血压有点高,隔壁你王姨就让我坚持吃这个,说是对高血压好,才几块钱一瓶,说还可以...……更多
过多摄入维生素B12,患肺癌的风险会增大?一文了解下
在大家的印象中,维生素是人体不该缺乏的一种物质,各种维生素带给人体相应作用,有些维生素种类,在改善一些问题方面,有着重要的作用。更为关键的是人体中缺乏某种重要维生素,会引起一系列的问题,所以,维生素...……更多
维生素D竟能防癌、抗癌?生活中要如何补充它?一文给你科普!
维生素是人体不可或缺的营养元素,所以想要身体健康,少不得要摄入各种维生素。说到维生素族群中的维生素D,想必大家都知道它对骨骼健康的重要性,它可以促进钙的吸收,从而保障骨骼的健康。不过,想必许多人对维生...……更多
定价百元的维C,效果比2块钱的好?两者究竟有何区别?一文科普!
提到维生素c的大名,想必大家都不会感到陌生。因为众所周知,无论是在生长发育过程中还是在疾病预防过程中,及时保证维生素c的充足摄入都是非常有必要的。若在长期缺乏维生素c的情况下,是很容易导致败血症、口腔溃...……更多
起身时眼前发黑,是贫血吗?一文解答疑惑
...改善贫血状况?首先,从饮食入手,增加富含铁、叶酸和维生素B12等造血原料的食物,如动物肝脏、瘦肉、豆类、蔬菜和水果等。同时,适当补充维生素C可以帮助铁的吸收。其次,保持充足的睡眠和良好的作息时间,有助于身...……更多
“上火”有虚、实之分,两者有何不同?又该如何降火?一文科普!
...免引起腹泻。2、多吃绿色蔬菜绿色蔬菜里面含有大量的维生素,尤其是苦瓜、黄瓜、莴笋、豌豆尖、芹菜里面含有大量的维生素,人们若是以清淡的方式烹饪后食用,可以有效地改善身体上火的现象。除此以外,经常吃这些绿...……更多
常吃玉米的健康益处有哪些?一文科普下
...和皮肤都有好处 黄玉米富含β-胡萝卜素,可在体内形成维生素A,是维持良好视力和皮肤所必需的。根据发表在《科学》杂志上的一项研究,β-胡萝卜素是维生素A的极好来源,因为它在体内以所需的量代谢。如果过量食用维生...……更多
吃维生素C片,注意什么?有哪些禁忌?一文科普下
提到维生素C想必大家都不会陌生,如果长时间不吃新鲜蔬菜,就会发生口腔溃疡,这时医生就会建议我们多吃点富含维生素C的蔬菜或者水果。有些人为了口腔溃疡好得快,也会选择购买复合的维生素保健品吃,但最近有一个说...……更多
什么是维生素B2,它来自于哪里?一文科普下
...个对身体伤害小的降压方法。一次偶然的机会董先生听说维生素B2有抑制血压的作用,这让他欣喜不已。如果不用吃降压药就能够控制血压岂不是两全其美,但是董先生的妻子却不赞同这种做法,她认为维生素B2不属于降压药,...……更多
为什么生完孩子后,白带会变多?一文了解清楚
...生殖系统分泌的一种液体,它的主要成分是细菌、细胞、维生素和酶等,白带的性质和数量都是受女性内分泌系统的影响而变化的,妊娠期间,体内激素的变化会导致白带的性质和量发生变化,从而使白带变多。妊娠期间,体内...……更多
都知道“冬吃萝卜夏吃姜”那冬天吃白萝卜到底有何好处?一文科普
...喜欢运动,时间久了抗病能力便会下降,而胡萝卜中富含维生素C,不仅能够保护肌肤,同时还有助于清除自由基以及促使维生素E更为活跃,最终达到提高抗病能力的效果。3.延缓衰老速度每个人都想拥有较好的皮肤状态,但是...……更多
几块钱一瓶的维生素B2,是高血压的“克星”?一文为你科普真相
当然,您或许现已对维生素B2有所耳闻,这种仅需几元一瓶的营养素,竟然被称为高血压的“克星”!这难道不令人惊奇吗?在现代社会,高血压已成为一个常见的健康问题,许多人因而而烦恼。但是,您是否知道,在咱们日常...……更多
营养师:维生素E的确有5大功效,但切勿过量服用,否则危害健康
维生素E是人体必备的维生素之一,它对人体的益处是非常大的,如果缺少就会对身体造成伤害。所以为了补充人体所需的维生素E,保障人体健康,人应当每天都适当地摄入一定量的维生素E。那么,维生素E对人体具体表现为哪...……更多
平时生活要如何保证血糖水平,一文参考下
...成分多样能治疗多种常见疾病;首先小米粥中富含维生素B1、维生素B2等营养物质,常喝小米粥可防止消化不良、口角生疮。其次小米粥中含丰富的色氨酸,有安神助眠的作用,晚餐时喝小米粥可改善失眠,提高睡眠质...……更多
身体缺乏不同的维生素时,会容易出现什么问题?一文了解清楚
维生素也是我们身体所需要的一种微量元素,我们的生命生活离不开这些微量元素,假如我们身体缺少了维生素C,那么就会长口腔溃疡,并且还会出现败血症,但是今天要跟大家讲的不是维生素C,而是维生素B12。维生素B12又叫...……更多
冠心病药物都有什么副作用?一文科普下
...本身免疫力是比较低的,平时可以多吃些蔬菜、水果进行维生素的补充,还要注意控制体重。再一个就是运动,运动对于冠心病患者也是比较重要的,但尽量不要进行剧烈运动、竞技性运动,可以做一些合理、适量的运动,如太...……更多
“阳康”后有这些症状,身体暗示了什么?一文揭晓答案
...养的食物。保证水果的摄入,因为水果里有大量的水分和维生素,对于新冠康复也有帮助。“阳康”只不过是一个“康复”的开始,并不是“康复”的结束。所以,在“阳康”之后,我们仍需科学的调养自己的身体,认真的对待...……更多
一星期不吃早餐会怎样?一文揭晓答案
...合理。比如可以在吃早餐的时候为身体补充蛋白质,以及维生素和矿物质等营养元素,这样不仅可能提升身体能量,而且还能有效避免一些疾病出现。 ……更多
营养师眼中的完美晚餐:健康之选非难题
...的食物如瘦肉、鱼或豆制品;纤维丰富的蔬菜和水果提供维生素和矿物质;以及适量的全谷物或坚果提供健康的脂肪和能量。这样的搭配有助于血糖稳定,避免餐后过度饥饿或血糖峰值。轻松简单,美味不负担简单并不代表缺乏...……更多
经常喝牛奶会让人变白、吃酱油会让人变黑?一文揭晓答案
...酸结构与人体十分接近,消化吸收率也很高,还富含钙、维生素B12、维生素D、膳食纤维、铁、钾、磷、镁等多种营养物质。如果从单纯的护肤而不是美白上,牛奶恰恰是富含营养物质,可用于经常熬夜、蛋白质缺乏、精神乏力...……更多
蒸苹果新吃法!持续享受的舒适体验,科普健康的小确幸
...味。保留养分相较于生吃,蒸苹果能够更好地保留其中的维生素和矿物质,不仅口感更为鲜美,而且营养更全面。连续食用的好处 舒缓肠胃蒸苹果具有生津润肺的效果,特别适合连续食用。在连着吃了好几天后,我发现肠胃变...……更多
为什么坚持补钙仍然缺钙?一文揭晓答案
...希望大家也应该多补充一些促进钙质吸收的成分,那就是维生素D,保证体内维生素D充足,更有助于维持钙质的吸收利用。其实补充维生素D的方法也非常简单,每天拿出一定的时间来晒晒太阳,更有助于促进体内维生素D的合成...……更多
鸡蛋,是肝病的“催化剂”吗,一文科普下涨知识
...3e02292f61f1388e1e09287a5c6f1d6ba.jpeg\"/>鸡蛋能够提供多种维生素和矿物质,有利于肝脏合成各类激素和生化代谢,其中脂溶性维生素主要储存在肝脏内,在消化吸收障碍时会进行释放、执行各种生理功能,减轻肝脏压力。...……更多
提醒肝病患者:想要病情恢复快,调整好饮食结构是关键,一文科普
...营养搭配肝病患者在平时的饮食中要注意无论是蛋白质、维生素、膳食纤维等营养元素都要适量的补充,只有合理的搭配食材,制定相应的菜肴吃了以后才能使身体的营养保持充足,有利于肝病的恢复。如果肝病患者出现营养不...……更多
都知尿酸高需忌口,那豆芽、花菜等高嘌呤蔬菜是否能吃?一文科普
...可以食用的。从营养的角度来看,这些蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维,对健康都有很大帮助。而且有临床研究表明,进食这些嘌呤含量较高的蔬菜不仅不会导致尿酸水平升高,相反,蔬菜中含有的膳食纤维还可以碱化尿液...……更多
如果妈妈身高不高,孩子也长不高吗?一文揭开真相
...的孩子可以适当多喝牛奶,牛奶中富含钙质并且其中含有维生素D能够促进钙质吸收。平时肉蛋奶孩子多吃,但饮食也需要均衡,充足多样的饮食补充以免孩子出现维生素缺乏等问题。……更多
人为什么会长囊肿?一文科普下
...环境因素常吃高胆固醇食物,导致饮食营养不均衡,缺乏维生素,也可造成囊肿的发生。另外辐射、吸烟等也易引起囊肿的发生。医生:大多数囊肿无需处理,但囊肿出现在3个地方,需要多加警惕1、卵巢囊肿卵巢囊肿分为生理...……更多
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水煮蛋减肥法有用吗
水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约七八百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用
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穿刺活检同步微波消融术治疗疑似肺癌肺结节
肺部磨玻璃结节(ground-glass nodule,GGN)指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径(或最大径)≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
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与生命赛跑:乳腺癌的早筛早治全攻略
一、无声的威胁:认识乳腺癌国家癌症中心最新数据显示,中国每年新增乳腺癌患者42.9万例,相当于每7分钟就有1名女性确诊
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常备药不能当“长期饭票”!药监提醒:药物滥用或影响免疫力
在忙碌的生活节奏中,我们难免会遇到一些小病小痛,这时,常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道,它也可能给我们的健康埋下隐患
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腹泻病毒界的“捣蛋鬼”——诺如病毒那些事儿
近期诺如病毒的阳性持续上升,大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略,都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
2025-02-22 11:55:00
南京高淳:蟹塘“春耕”正当时
本文转自:人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗,秋收万斤蟹。眼下,正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
2025-02-22 12:20:00
老年人如何通过调理气血,保持身体健康,延缓衰老
随着年龄的增长,人体的气血逐渐趋于不足,许多老年人会感到身体虚弱、精力不济,甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题,生活质量也随之下降
2025-02-22 10:16:00
橘、柚、柑、橙等柑橘类水果,哪种对血糖更友好?
柑橘类水果以其独特的酸甜风味和丰富的营养价值深受人们喜爱。那么,对于需要控制血糖的朋友们来说,哪种柑橘类水果更加友好呢
2025-02-22 10:45:00
湖南江永:烤烟春耕备耕忙 农技服务来护航
本文转自:人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早,春耕正当时。连日来,湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
2025-02-22 10:49:00
以酒为媒 奏响“舌尖”与生态的和谐共鸣
本文转自:人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下,煮出一整个贵州味
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拔罐和刮痧疗法是否安全无副作用?
拔罐和刮痧作为传统中医外治法,通过刺激皮肤和经络来调节身体机能,但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
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中药如何达到调和气血的效果?
气血如同人体的能量之源,中医认为“气为血之帅,血为气之母”,两者相互依存共同维系生命活力。中药通过独特的物质基础与作用机制
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中医对老年性疾病有何特殊调理方法?
中医在应对老年性疾病时,始终秉持“整体调理、防重于治”的理念。老年人因脏腑功能衰退、气血运行减缓,易出现关节疼痛、失眠
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针灸治疗能否改善心理状态和情绪?
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随着人们对天然护肤的追求日益增长,中药美容凭借其温和安全的特性,逐渐成为现代护肤领域的“新宠”。自古以来,中医典籍《本草纲目》便记载了珍珠
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