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吃维生素C片,注意什么?有哪些禁忌?一文科普下
提到维生素C想必大家都不会陌生,如果长时间不吃新鲜蔬菜,就会发生口腔溃疡,这时医生就会建议我们多吃点富含维生素C的蔬菜或者水果。有些人为了口腔溃疡好得快,也会选择购买复合的维生素保健品吃,但最近有一个说...……更多
为什么说“一个柿子十服药”?柿子有何功效和禁忌?一文说清楚
...中医摄生和食疗摄生、水溶性膳食纤维、脂溶性纤维素和维生素中B12和多种微量元素能有效改进体内免疫系统,对抗外界病原体和病毒。柿子被先人统称为”补药.中药.解药“柿子富含多种养分物质,可以解决身体疾病的严重问...……更多
鸡蛋营养好,天天吃?营养师:吃鸡蛋有禁忌,一文带你了解!
...多见的食材,食用非常广泛,而且含有非常多的蛋白质、维生素以及铁、磷、钙等多种矿物元素。不管是儿童、青少年还是中老年人群,每天适当的吃一些鸡蛋,对健康有着非常多的保健功效。但在吃鸡蛋的时候,有一些注意事...……更多
为什么说“一个柿子五副药”?柿子有啥作用和禁忌?一文说清楚
...健康价值上备受青睐的水果?柿子的营养成分丰富,包括维生素A、C和丰富的纤维,这些都是维护健康不可或缺的元素。但是,柿子的食用也并非没有禁忌。比如,柿子中的某些成分可能与特定药物产生相互作用,或对某些人群...……更多
甲钴胺的六大禁忌,一文学习下
...果一提到甲钴胺,或许很多人对此不熟悉,但是如果说到维生素B12,想必大家都听说过。什么是甲钴胺呢?甲钴胺与维生素b12之间有什么关系呢?我们人类服用维生素B12之后,不能被身体直接吸收和利用,只有在进入血液循环后...……更多
维生素D竟能防癌、抗癌?生活中要如何补充它?一文给你科普!
维生素是人体不可或缺的营养元素,所以想要身体健康,少不得要摄入各种维生素。说到维生素族群中的维生素D,想必大家都知道它对骨骼健康的重要性,它可以促进钙的吸收,从而保障骨骼的健康。不过,想必许多人对维生...……更多
苦瓜如何吃更科学?吃的时候要注意什么?一文分析下
...苦瓜的营养价值非常高,含有蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养物质,具有清热解毒、祛暑生津的作用。苦瓜的口感有点苦,但如果科学食用就会变得非常美味。苦瓜是一种天然蔬菜,而且很便宜,所以很多人...……更多
定价百元的维C,效果比2块钱的好?两者究竟有何区别?一文科普!
提到维生素c的大名,想必大家都不会感到陌生。因为众所周知,无论是在生长发育过程中还是在疾病预防过程中,及时保证维生素c的充足摄入都是非常有必要的。若在长期缺乏维生素c的情况下,是很容易导致败血症、口腔溃...……更多
土豆的营养价值与食用功效,一文科普下
...含碳水化合物与微量元素的食品,含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。其中最为突出的是:与其他蔬菜所含的营养物质相比,土豆中含有大量的钾、维生素C、维生素B6和膳食纤维。能有效增强人体抵御感染疾病的...……更多
维生素AD、维生素D、维生素D3、鱼肝油,分不清?一文科普下
...,她朋友把她拉进了一个宝妈群,大家在讨论给孩子补充维生素D的话题,有的人说给孩子吃的是AD,有的是D3,还有的是鱼肝油,大家七嘴八舌,都说自己买的才是对的,这让她迷糊了,不知道到底该给孩子补哪一种了。01在给...……更多
维生素B2对身体健康有什么作用?一文科普下涨知识
...里面拿出一瓶药,让小思吃两片,小心看看包装,这不是维生素B2嘛。小思问妈妈为什么会随身带着这个药。妈妈说“最近我测量血压发现血压有点高,隔壁你王姨就让我坚持吃这个,说是对高血压好,才几块钱一瓶,说还可以...……更多
冠心病药物都有什么副作用?一文科普下
...本身免疫力是比较低的,平时可以多吃些蔬菜、水果进行维生素的补充,还要注意控制体重。再一个就是运动,运动对于冠心病患者也是比较重要的,但尽量不要进行剧烈运动、竞技性运动,可以做一些合理、适量的运动,如太...……更多
失眠的人,可能是因为缺少哪2种维生素?一文科普下
...因及时改善了也没有缓解的话,那你可能是因为身体缺乏维生素导致的失眠。有些维生素当身体缺乏的时候,身体内分泌就会受到影响,从而也会影响到植物神经的调节,不利于睡眠。失眠的人,可能是因为缺少哪2种维生素?①...……更多
带状疱疹科普知识
...理饮食!重点来了带状疱疹合理饮食三要素:高蛋白、高维生素、易消化。高蛋白:水煮鸡蛋、牛奶、鸡肉、猪瘦肉、鸭肉、淡水鱼等。高维生素:各类青菜、水果(除了菠萝蜜、榴莲、芒果)如苹果、橙子、香蕉、葡萄、火龙果...……更多
常吃柚子,身体多半会收获5大好处,但有3个禁忌事项需牢记!
...深受很多人群的喜欢。而且柚子营养很丰富,含有大量的维生素、有机酸等成分,可以起到比较好的养生保健作用。那么,每天适当吃一些柚子,对健康到底有哪些好处呢?一文带你了解!柚子对人体有哪些好处?一、帮助减肥...……更多
为什么说“一根甘蔗五副药”?甘蔗有什么功效和禁忌?一文讲清楚
...水化合物,主要是蔗糖,也含有小量的葡萄糖和果糖。 维生素和矿物质甘蔗中含有多种维生素,如维生素A、B1、B2、B5、B6、C等,其间维生素C的含量较高。此外,甘蔗还含有钙、铁、锌、磷等多种矿物质,其间钙和铁的含量比...……更多
为什么不建议「吃瓜子」?一文为你科普,不妨看看
...果过量的吃瓜子也会带来坏处。瓜子中有丰富的蛋白质,维生素,油类,每天吃一点瓜子,可以安定情绪,延缓衰老,保持血压稳定,瓜子中所含有的维生素E,钙元素,锌元素有助于体内营养摄入,促进身体生长发育,促进新...……更多
几块钱一瓶的维生素B2,是高血压的“克星”?一文为你科普真相
当然,您或许现已对维生素B2有所耳闻,这种仅需几元一瓶的营养素,竟然被称为高血压的“克星”!这难道不令人惊奇吗?在现代社会,高血压已成为一个常见的健康问题,许多人因而而烦恼。但是,您是否知道,在咱们日常...……更多
为何年纪轻轻满头白发?白头发真的拔一根长三根?一文科普!
...挑食或者偏食的人,身体缺乏铁、铜、锌等微量元素或者维生素之后,就会使头部毛囊无法得到充足的养料供应影响到毛囊黑色素细胞的生成,白头发自然而然就会产生。这种是后天性白发,可以通过补充营养来使其改善。发现...……更多
常吃玉米的健康益处有哪些?一文科普下
...和皮肤都有好处 黄玉米富含β-胡萝卜素,可在体内形成维生素A,是维持良好视力和皮肤所必需的。根据发表在《科学》杂志上的一项研究,β-胡萝卜素是维生素A的极好来源,因为它在体内以所需的量代谢。如果过量食用维生...……更多
服用叶酸对孕妇有哪些影响?一文科普下
...该如何正确使用。叶酸是什么?有什么作用?叶酸是B族维生素中的一员,属于水溶性维生素,参与人体新陈代谢的多过程。首先,叶酸在体内可以被还原成四氢叶酸,是人体合成嘧啶和嘌呤的原材料。嘧啶、嘌呤又是合成核酸...……更多
维生素b2对身体有什么功效?一文科普下
说起维生素,大家都知道是人体不可缺少的营养元素,它可以通过食物来补充,而植物和动物中就含有人体所需的维生素。维生素B2作为维生素其中的一种,它对于我们的人体有很大的帮助,同时它还是高血压的“克星”,可惜...……更多
血管直径变小是怎么回事?一文科普下
...何降低药物副作已经是当前临床的重点。而几块钱一瓶的维生素B2则被医师们发现具有很好的辅助治疗高血压的作用,并且可以预防高血压所产生的组织损伤。那么为什么维生素B2有这么好的辅助治疗高血压的效果呢?想要了解...……更多
都知道“冬吃萝卜夏吃姜”那冬天吃白萝卜到底有何好处?一文科普
...喜欢运动,时间久了抗病能力便会下降,而胡萝卜中富含维生素C,不仅能够保护肌肤,同时还有助于清除自由基以及促使维生素E更为活跃,最终达到提高抗病能力的效果。3.延缓衰老速度每个人都想拥有较好的皮肤状态,但是...……更多
为什么说“一根甘蔗五副药”?甘蔗有什么功效和禁忌?一文说明白
...养丰富的水果,含有大量的水分、糖分、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,能够有效地补充人体所需的营养物质。同时,甘蔗还具有很多的药用价值,能够起到清热生津、润肺止咳、健脾开胃等作用,对于治疗热病口...……更多
什么是维生素B2,它来自于哪里?一文科普下
...个对身体伤害小的降压方法。一次偶然的机会董先生听说维生素B2有抑制血压的作用,这让他欣喜不已。如果不用吃降压药就能够控制血压岂不是两全其美,但是董先生的妻子却不赞同这种做法,她认为维生素B2不属于降压药,...……更多
“上火”有虚、实之分,两者有何不同?又该如何降火?一文科普!
...免引起腹泻。2、多吃绿色蔬菜绿色蔬菜里面含有大量的维生素,尤其是苦瓜、黄瓜、莴笋、豌豆尖、芹菜里面含有大量的维生素,人们若是以清淡的方式烹饪后食用,可以有效地改善身体上火的现象。除此以外,经常吃这些绿...……更多
鸡蛋,是肝病的“催化剂”吗,一文科普下涨知识
...3e02292f61f1388e1e09287a5c6f1d6ba.jpeg\"/>鸡蛋能够提供多种维生素和矿物质,有利于肝脏合成各类激素和生化代谢,其中脂溶性维生素主要储存在肝脏内,在消化吸收障碍时会进行释放、执行各种生理功能,减轻肝脏压力。...……更多
日常的饮食那些含有叶酸?一文科普下
...酸的来源:荞麦苗、菠菜、花生等天然叶酸是一种水溶性维生素B,对身体健康具有重要作用,如促进新陈代谢、维护神经系统和免疫系统的正常功能、帮助维持心血管健康等。人体无法自主合成叶酸,必须通过食物或补充剂获...……更多
便宜的谷维素有啥用?与维生素B一起吃会怎么样?一文了解下
...用。有的人也会听说一些说法,比如说有人听说谷维素和维生素B能够一起吃,能给身体带来一些好处,也就会想要知道到底能带来什么?下面我们就来详细了解一下谷维素。01谷维素究竟会有什么用?改善焦虑症谷维素有营养神...……更多
2022-12-18 15:04谷维素,一文,维生素
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