• 我的订阅
  • 头条热搜
便宜的谷维素有啥用?与维生素B一起吃会怎么样?一文了解下
大多数人可能对于谷维素不是很了解,甚至有的人没有听说过,但对于患有三高以及心脑血管疾病的人来说,还是比较熟悉的。它能帮助调节血脂,还有助于缓解心绞痛,最大的作用就是可以改善神经方面的问题,且价格也比...……更多
2022-12-18 15:04谷维素,一文,维生素
水喝对了好处多
...升-1500毫升水并多次进行,而这几个时刻喝,效果最佳。睡眠前后该喝水。睡前一个小时左右喝一杯“晚安水”,不仅可以清理食道的残渣,还可以保证夜间人体的水分充足,有效滋润皮肤,增强身体排毒能力,提高睡眠质量。...……更多
为什么努力减脂效果却不理想?一文揭晓答案
当我们有了减脂的目标而努力之时,就会发现,实际的减脂效果并没有预期得好,或者说自己很努力但减脂效果却很差,这就会让我们体验到挫败感,因为我们会认为自己的付出与回报不成比,这种挫败感甚至会让我们放弃努...……更多
将苹果放入锅中煮,好处这么多!皮肤白嫩,脾胃强了,睡眠也更好
水果,是现代生活中不可或缺的一部分。而在众多水果中,苹果无疑是一种常见又极富营养的水果,并且它价格便宜、耐储存,一次买30斤,放在阴凉通风的地方,吃一冬天没问题。苹果含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生...……更多
睡不够,会变蠢?为何大脑需要睡眠?一文解答
如今,许多年轻人被剥夺了睡眠,这使得人们变得脾气暴躁、注意力不集中,甚至患上抑郁症。不管是男女老少,充足的睡眠都至关重要,睡眠的时间正是各个器官调理身体的时候,大脑也会开始整理白天接收到的讯息。为什...……更多
这4种睡眠方式,可能对血糖不利
...的风险睡觉会对糖尿病产生什么影响?目前,研究表明,睡眠紊乱是糖尿病发生发展过程中的一种新的风险因子。很多糖尿病患者觉得睡眠和糖尿病之间关系不大,没必要耗费太多的精力。有这样的想法是不正确的,高质量的睡...……更多
...兴日报■付 彪近日,某企业家在一档节目中谈到“4小时睡眠法”,引发网友热议。此前,他就曾公开建议大家少睡,睡6个小时最好,睡4个小时就是完美。他认为,要想深度睡眠、很快入睡的话,首先得把睡眠时间缩短,一天...……更多
“荷尔蒙”旺盛的女性,一般有哪些特征?一文分析下
有很多人都说,恋爱是会使人产生更多荷尔蒙的事情,许多在恋爱中的女人,由于受到爱情的滋润,看起来更加少女、更加动人,荷尔蒙就是这样一种神奇的东西。荷尔蒙是内分泌合成所出现的一种产物,内分泌是机体一个庞...……更多
做好四件小事,有助改善老年人睡眠质量
...去遛弯。”“我这不是昨天没睡够8小时,想着白天补点睡眠。”“哪有这种说法,你这会一睡晚上又睡不着了。像我们年纪大的人,不用睡那么久。”“真的假的,我每天都得保证8小时的睡眠时间,难道被骗了?”提起每天的...……更多
肺结节患者若每天吃鸡蛋,能消散结节吗?一文揭晓答案
导语:近年来,肺病患者的数量每年都在增加。一旦肺受损,呼吸系统就会出现不良反应。当然,最让人惊慌的是肺结节,还有肺癌。部分人一旦被诊断出肺结节,就会感到恐慌,认为自己会患上肺癌。实际上,并不是每一个...……更多
“张朝阳老师睡了吗?”“我秒睡!”
...。在某直播节目中,张朝阳再次谈到自己奉行的“4小时睡眠法”:“要是想深度睡眠、很快入睡的话,首先得把睡眠时间缩短,你就得睡4个小时,不能睡7个小时。形成一个规律之后,就能逐渐快速入眠。”他还补充道:“(我...……更多
同样年龄,你为什么会比别人更显老?一文揭开真相
...=\"widt_ad\">人的真实年龄和什么有关?现在越来越多的研究发现,导致我们衰老的因素有很多,但是...……更多
2022-12-15 17:29一文,真相,年龄
白天嗜睡,要防心血管病
...志》发表的一项基于英国生物样本库的新研究发现,每天睡眠时间(包括午睡)为9小时以上时,白天嗜睡会增加心梗风险。每日睡眠超9小时增心梗风险该研究从英国生物样本库纳入35.5万余名40~69岁的成年人,平均年龄为56.5岁,...……更多
“人睡四觉、命比纸薄”?4种觉不能睡,睡多了恐会伤身
睡眠是人体增强免疫力的重要措施。它能修复身体机能,消除疲劳,抵抗疾病侵袭。这是我们休息的基本方式。人的一生大约三分之一的时间都处在睡眠当中,但是并不是所有的睡眠都是合理的,有些睡眠甚至还会危害我们的...……更多
中老年晚上几点睡觉比较好?不是8点,也不是10点!
...间,寻找那个恰到好处的“黄金时段”!一、寻找适宜的睡眠时间随着年岁的增长,人体的生物钟会逐渐发生变化,中老年人往往更容易感到疲倦,且对睡眠的需求与质量有了更高的要求。科学研究表明,晚上9点至9点半之间入...……更多
到底什么是盗汗,和普通的身体热出汗有什么区别?一文了解下
盗汗这个问题相信很多人都遇见过,尤其是更年期的女性很容易出现盗汗的问题,我脸上出汗甚至有可能影响睡眠,但只要一睡醒之后身上的汗又很快止住。或许盗汗不会直接对身体造成多大损伤,但是时间长了还是严重影响...……更多
8小时睡眠论几乎已经深入到大家的内心,8小时真的就是硬性标标
如今睡眠不足成了一个公共卫生问题,研究显示,睡眠时间短和多种不良健康结局相关,包括心血管疾病,肥胖,全因死亡率。睡眠时间不足会导致白天嗜睡,相关症状包括记忆力下降,警觉性降低,注意力分散疲劳,精力不...……更多
前沿技术引领睡眠健康 HEKA开启AI床垫时代
微博上,多个关于“睡眠障碍”的话题阅读量破亿,其中,#中国超3亿人存在睡眠障碍#话题的阅读量更是达到8亿,有超过10万名网友在微博上掀起“睡眠障碍”大讨论。国人对睡眠障碍的空前关注,反映出国民睡眠健康的现状...……更多
“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”?研究发现:很多人可能睡错了!
很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠,长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”,不管怎么睡都睡不够8小时;还有都人努力睡够了8小时,反倒是觉得头昏脑胀、不舒服。“最佳睡眠时长”真...……更多
夜里睡不好的上班族们适合吃点啥?
...现因人而异,不一定对每个人都有效。但很多食物还是对睡眠有一些好处的,这里给大家列出了推荐食物、最差习惯,还有包含了40种食物的超市购买清单,赶快拿出小本本记下来吧!失眠最主要原因是紧张、焦虑、压力大等情...……更多
孩子个子矮,要不要打生长激素,一文了解清楚
最近一阵儿,在后台询生长激素相关问题的妈妈们特别多。一是春季被称为孩子的长高季,父母们都想让自家娃趁机“窜一窜”;二是随着新的《7岁以下儿童生长标准》的公布,家长发现现在孩子的身高普遍都挺高的,就有些...……更多
一天睡眠几个小时好
...精神。其实,睡得更多的人,并不是因为他们需要长时间睡眠,而是因为他们没有好好的关照自己的睡眠系统,从而导致这个系统被削弱,不能高效率地工作。那么一天睡眠几个小时最好呢?一起来了解一下吧。一天睡眠几个小...……更多
网友炸锅!张朝阳再提“每天只睡4小时”,医生怎么看?
昨天张朝阳在直播时谈到4小时睡眠法在网上引发热议#专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法#这一话题火速冲上微博热搜张朝阳表示:“要是想深度睡眠、很快入睡的话,首先得把睡眠时间缩短,你就得睡4个小时,不能睡7个小...……更多
身体不好的人,应该采用哪种睡觉姿势更好?建议参考下
...是有呼吸系统疾病的患者并不适合平躺着睡,比如打鼾、睡眠呼吸暂停综合征等。因为平躺着睡觉,舌根会受到重力影响下坠,从而容易压住患者咽部,影响患者呼吸,有打鼾困扰的还会因此加重症状。 最后就是趴着睡,可以...……更多
不少人被8小时睡眠论忽悠了?50岁以后,最佳睡眠时间是多少?
每天最佳的睡眠时间真的是8小时吗?这是一个在日常生活中经常被提及的问题,也是许多人衡量自己睡眠质量的重要标准。甚至有些人会因为某天没有达到这个所谓的“8小时标准”而感到焦虑和心慌。但是,我们真的需要每天...……更多
糖尿病人须知:午睡不对,血糖崩溃!
...的糖友可以买张午睡折叠床,带上眼罩,可以更快地进入睡眠。3、午睡时间不宜过长人的一个睡眠周期为1-1.5小时,如果午睡时间超过一小时,不仅影响到下午的精神和效率,还会影响晚上的睡眠质量。建议糖友午睡15-30分钟,...……更多
冠心病的定义和危险因素,一文分析下
陈明与女友刘丽恋爱多年,决定在今年结婚。但是,陈明的父亲意外地遭遇了车祸,需要大量的医疗费用,让陈明的家庭财务出现了短缺。为了尽快筹集到足够的钱,陈明不得不向亲戚朋友借贷,甚至去找了一些高利贷。在准...……更多
长期食用黄芪需要注意什么?一文揭晓答案
导语:中国的中医药博大精深,中医药的种类也非常的多,其中黄芪属于药食同源的中药受到了很多人的追捧,很多人在生活中习惯性的饮用黄芪泡水。黄芪是一种非常常见的中药材,药用价值很高,人们常说“内行吃黄芪,...……更多
老年人睡眠时间过长,风险同样不容忽视
导语:人的一生中,有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这个数字的背后,是睡眠对一个人身体健康的重要性。当身体累了,需要休息和恢复,我们选择睡觉;当时间晚了,需要静下来休息,我们选择睡觉;甚至当感冒生病...……更多
调查:近半数人每晚平均睡眠不足8小时
17日,世界睡眠日前夕,中国睡眠研究会等机构在北京发布《中国睡眠研究报告2023》(以下简称《报告》)。上述《报告》研究分析了2022年民众的睡眠状况。数据显示,2022年,受访者每晚平均睡眠时长为7.40小时,近半数受访者每...……更多
更多关于健康的资讯:
中医夜市没逛够?中医夜诊来安排!
本文转自:人民网-辽宁频道在刚刚落幕不久的首届中医药文化夜市,进行针灸、推拿、刮痧、拔罐等中医药传统特色疗法治疗人数累计5
2024-08-20 20:20:00
本文转自:人民网-四川频道8月15日—19日,为期5天的香港美食博览会在香港会议展览中心顺利落幕。本届展会汇聚全球近1800多家企业参展
2024-08-20 15:03:00
四川宣汉:沃野好“丰”光 稻香忙归仓
本文转自:人民网-四川频道连日来,在连续烈日高温的“催促”下,四川省宣汉县广袤的田野上,稻穗闪着金色的光芒,进入了丰收时节
2024-08-20 15:03:00
习水:高粱“涨红了脸” 农民笑弯了腰
本文转自:人民网-贵州频道八月秋风正飒爽,高粱熟来红满天。眼下,正是高粱成熟的季节。这些天,习水高粱种植户们趁着好天气正抓紧收割
2024-08-20 15:16:00
为健康转!跷二郎腿有多伤肌肉
慢性肌肉损伤,已成临床上最常见的疼痛原因之一。低头、单肩负重、跷二郎腿、直腿弯腰……警惕6种不良日常姿势,转发提醒自己,一起养护肌肉! 来源:人民日报
2024-08-20 18:35:00
夏天要多吃茄子,教你5种馋嘴做法,比吃肉都过瘾
夏天,茄子是我餐桌上的心头好。每次去菜市场,看到那些紫得发黑的茄子,我就忍不住想买几个回家,变着花样做做菜。茄子这个食材
2024-08-20 18:54:00
立秋后,吃土豆南瓜不如多吃它,全身是宝,营养丰富!
立秋一过,天气就慢慢凉下来了,这时候咱们吃东西也得跟着季节调整。我知道,很多人这时候喜欢吃土豆、南瓜这些,但今天我给大家推荐一个更好的食材
2024-08-20 18:55:00
经常喝这6道汤,睡眠好精神好,腿脚有劲!
说到吃饭,我家餐桌上总是少不了一碗热腾腾的汤。不是有句话说嘛,“宁可食无肉,不可饭无汤”,我90岁的外婆每顿饭都少不了一碗汤
2024-08-20 18:55:00
外行人买猪肉,内行人专买它吃,养胃又营养,温补不上火!
在三伏天这炎热难耐的季节里,建议大家少吃油腻的食物,尤其是肥腻的猪肉。油腻的食物在高温天气下不仅难以消化,还会让我们的食欲进一步下降
2024-08-20 18:56:00
这菜温和滋补,清热又健脾,常吃身强体壮少生病!
从营养学的角度来看,鸭肉富含蛋白质、B族维生素和各种微量元素,对维持人体正常生理功能有着重要作用。特别是在炎炎夏日,适量食用鸭肉既能滋补身体
2024-08-20 18:57:00
夏天遇见这“高钙菜”,别手软,教你6种家常做法!
现在正是吃红薯叶的季节,吃食物就吃应季的,红薯叶不仅美味,还是营养价值很高的蔬菜,富含多种维生素和矿物质,特别适合家里的小朋友和老人食用
2024-08-20 18:58:00
自然健康新零食,良品铺子牛乳蛋白棒系列8月热销破千万
销售18天全渠道销售额突破1000万,8月18日良品铺子牛乳蛋白棒系列以其独特的健康属性和松软的口感,再次证明了健康零食的巨大市场潜力
2024-08-20 16:28:00
两个让人变丑、心情变差的坏习惯,猜你正在做
本文转自:人民网-科普中国最近很多人在网上吐槽:明明只是在认认真真上个班,怎么就越来越丑了,还带着一身“班味儿”?那这个所谓的“班味儿”
2024-08-20 16:46:00
本文转自:人民网-科普中国近期,我国正处于降水季,多地遭遇洪涝灾害,给人民生活带来了极大的影响。洪涝灾害不仅会导致财产损失
2024-08-20 16:47:00
本文转自:人民网-科普中国随着养生意识的提高,越来越多的人正在试着戒掉“经常熬夜”“暴饮暴食”等会损伤身体的行为。但与此同时
2024-08-20 16:47:00