“荷尔蒙”旺盛的女性，一般有哪些特征？一文分析下

有很多人都说，恋爱是会使人产生更多荷尔蒙的事情，许多在恋爱中的女人，由于受到爱情的滋润，看起来更加少女、更加动人，荷尔蒙就是这样一种神奇的东西。

荷尔蒙是内分泌合成所出现的一种产物，内分泌是机体一个庞大的体液调节系统，在神经纤维和体液酸碱度电解质的影响下，发挥着维持内环境相对平稳的作用。

不管对于男性还是对于女性来说，体内荷尔蒙是否充足都非常关键，不仅关乎着身体健康状况，也关乎着人体的精神状态。对于女性而言，荷尔蒙的旺盛与否，决定于雌激素分泌的水平。

在45岁以后，因为年龄增长和更年期临近，女性的雌激素分泌会减少，“荷尔蒙”也会因此减弱。

女性荷尔蒙是什么？

女性荷尔蒙，其实是由女性卵巢分泌的雌性激素、黄体激素等物质。这些激素不仅能够促进机体发育和女性第二性特征的发育，还能满足成年女性在生育生殖方面的需求。

此外，女性机体分泌的雌性激素不仅能延缓机体衰老，还能预防体内血脂升高。相较于男性而言，女性心血管疾病的概率比男性低，主要由于男性体内没有雌性激素。

女性荷尔蒙对身体有什么作用？

1.保持女人味

生活中，大家经常提到的健康激素、青春激素、生理激素等都是指女性体内的雌性激素。女性体内的雌性荷尔蒙分泌过少，会造成体内脂肪增多，皮肤的柔嫩程度下降，从而出现皮肤粗糙、皱纹、骨质疏松等现象。

2.促进第二特征

促进女性第二性征的发育和性器官的成熟，参与月经周期的形成，提高子宫平滑肌对催产素的敏感性。

3.延缓衰老

人体中会分泌褪黑激素。褪黑激素有助于延缓衰老速度，改善皮肤暗沉情况。有研究发现，当人完全处于黑暗的卧室中时，人体中的褪黑激素会大量分泌，如果晚上开着灯睡觉，会影响身体褪黑素的分泌量，还会导致身体免疫力降低。

4.决定生育

荷尔蒙也影响着女性的生殖功能，它的成效直接决定女性的月经还有生育能力，要是体内的患儿毛分泌不足，就会导致月经紊乱，月经不调，月经量变少，严重的还会导致闭经的发生。

“荷尔蒙”旺盛的女性，身体一般会有哪些表现？

1.身材好

每个女人的身体都是不同的，其实，荷尔蒙的分泌也会影响体型，尤其是荷尔蒙分泌旺盛的女性！对于荷尔蒙旺盛的女人来说，因为身体新陈代谢较快，有利于燃烧和分解脂肪，进而有助于保持匀称的身材。

2.睡眠好

荷尔蒙对于睡眠的调节作用也非常显著，它能够影响睡眠的质量和持续时间。荷尔蒙分泌充足的女性通常会有更加健康的睡眠模式，睡眠质量较高，因此精力也更加充沛。

3.月经规律

月经是否规律和荷尔蒙也有密切的关系，当身体分泌充足的荷尔蒙时月经也会很规律。因为荷尔蒙会直接影响体内激素含量以及内分泌是否平衡，当荷尔蒙分泌不足时，月经也会出现紊乱。

4.皮肤有弹性

女性出现衰老时，皮肤变化比较明显，如果荷尔蒙出现了不足，皮肤就会松弛下来，皱纹也会增多。如果女性体内荷尔蒙充足，皮肤的排毒能力也会很强，皮肤气血充盈就会表现出很光滑、很细嫩的状态。

哪些原因会导致荷尔蒙失调？

1.过度运动

过度的运动容易使体内产生过多的内啡肽，会扰乱下丘脑激素分泌，从而引起女性机体的垂体分泌功能失调。容易引起月经量的减少，导致月经的延迟到来甚至是闭经。

2.喜欢喝咖啡

咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时，从而导致荷尔蒙失调。

3.缺乏营养

女性自身营养不良：有些女性由于工作繁忙，经常一天三餐不准时，往往是通过快餐，方便面等来解决，长期这样下去，容易造成身体营养摄入不足，进而就会引发内分泌失调。

4.压力太大

在现代社会中，很多人都承受着来社会自各方面的压力，比如房贷、车贷、工作、生活等等，而面对任何压力都无法完全放松下来，这种紧绷的状态和情绪变化如果一直持续的话，就可能导致内分泌失调的出现。

当女性进入到45岁，不妨多补充这几种碱性食物

说到底女性的健康和美丽要靠是卵巢分泌出来的雌激素来维持的，雌激素水平越平衡、越长久，健康美丽就保持得越长，那么不妨在生活中多吃这几种食物维持雌激素水平。

1.蜂王浆

蜂王浆中的雌激素极其丰富，而且包含了生物体所需的各种激素，如睾酮、孕酮、甲肾上腺素、肾上腺皮质激素、类胰岛素等这些激素，可以有效的调节内分泌，有助女性将雌激素维持到正常水平。

2.南瓜

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，可改善皮肤问题和预防高血压。

3.柠檬

柠檬是一种消除疲劳，具有良好促进血液循环功效的食物，同时也可以多吃黑芝麻这种食物，黑芝麻是一种滋阴补肾作用的食物，有效的增强女性新陈代谢，也可缓解女性荷尔蒙下降等现象。

4.坚果

其中的脂肪酸，可以改善人体焦虑症，缓解心情，烦躁的情况，对于更年期女性朋友舒缓压力，减少负面情绪，能达到一定的促进效果，还可以维持激素的平衡，滋养子宫和卵巢的健康。

5.黑色食物

黑米，黑豆，黑芝麻等，黑色的食物可以帮忙提高与肾脏、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢的作用。

并且能可维持生殖系统的功能，还能够调节人体的生理机能，而这些都有利于荷尔蒙的正常分泌。