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...最主要的非传染性疾病之一。肥胖不仅是单一的一种慢性代谢性疾病，而且还是一种能导致多种慢性疾病发生的危险因素，特别是脂肪主要集中在腹部的“向心性”肥胖对代谢的影响更大。肥胖是由于能量代谢失衡所致，长期能...……更多
2023-11-09 00:14:00肥胖,减肥,能量,肥胖,碳水化合物,膳食
...肪的溶解和排出，来减少热量的摄入；还有些减肥药是促代谢药物，通过增加中枢兴奋来促进脂肪组织的产热和脂肪分解，提高机体代谢率，增加热量消耗。“但长期服用减肥药会导致身体机能紊乱，损害健康。”彭莉提醒。有...……更多
2024-02-18 19:24:00票房,热辣,冠军,减肥,热辣,票房
...，也并不需要进行减肥。0150岁以后，女性为何易发福？代谢率下降随着年龄的增长，新陈代谢率会逐渐减慢，这意味着身体消耗的能量减少，如果继续保持相同的饮食和运动习惯，就容易发胖。脂肪分布变化女性在更年期后雌...……更多
2023-10-07 15:52:00自查,体重,控制,女性,体重,女性
...医院）落地举行。首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏专家团队与来自重医附属璧山医院肥胖与代谢病中心的陶锐教授团队现场坐诊，为到场“胖友”排忧解难。据悉，早在2023年12月，重医附属璧山医院就面...……更多
2024-01-13 18:16:00璧山,附属,医院,生活,璧山,医院
...血液粘稠度还是比较高的，而且这个时候血液循环和新陈代谢的速度也都比较慢，如果说在这个时候出门跑步的话也能有效加快，血液循环和新陈代谢有助于体内毒素垃圾的排出人也能够更加的精神。
早上起床后还没有进食，...……更多
2024-02-08 10:39:00效果,减肥,正在,减肥,时间,运动
...水果。另外西瓜还可以利尿消肿，通过增加尿量加速新陈代谢，促进能量的排泄。不过西瓜也不可无限度的吃，一次大量食用导致机体摄入过多的单糖，可能会对血糖有不良影响，另外这些糖分不能被消耗时，会转化为脂肪。减...……更多
2024-04-11 09:02:00西瓜,减肥,西瓜,减肥,脂肪,水果
...人体当中的血液循环速度变得非常慢，消化功能以及新陈代谢速度也会随之下降。且由于气温下降，机体需要更多的热量来维持正常的运转，会吃过多的高热量食物。那么在进入冬季之后，就会出现身体发胖现象。一旦身体发胖...……更多
2024-02-01 11:18:00营养师,体重,营养,肥胖,身体,食物
...可以促进肌肉量增加，提高身体的稳定性，从而提升基础代谢率。“实际上，基础代谢率高了，人体自身消耗就会增加，就不太容易长肉。一般来说，青少年的代谢率较高，随着年龄的增加，这种代谢率会变低，这就是中年后容...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...量摄入的均衡分配。过度集中或省略任何一餐都可能导致代谢紊乱。晚餐提供了一天中的部分能量，帮助我们在晚间保持稳定的血糖水平，从而避免夜间饥饿感和随之而来的食欲增强。晚餐的健康选择：不只是“吃或不吃”
健...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...说减肥的尽头是调脾胃。”中医认为，脾是人体整个饮食代谢过程的中心环节。梁鹤告诉记者，当人的脾运失常，营养物质就没法正常产生，也没法均匀地输送到全身，人体代谢就乱了套，日积月累，整个人就变得臃肿肥胖起来...……更多
2024-02-22 17:05:00热辣,科学减肥,减肥,热潮,科学,中医
...带丝不仅具有清新的口感，还富含膳食纤维，有助于促进代谢，减少脂肪积累。2、海带的健康之道：海带含有丰富的碘元素和褐藻多糖，可以促进甲状腺激素的分泌，调节新陈代谢，帮助消耗体内脂肪。海带中的膳食纤维和微...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
...？是这些“泥”并不是“脏”，而是我们皮肤的表皮新陈代谢的产物——老化的角质细胞。洗澡的时候尽量不要用力搓，偶尔搓一搓即可，可以及时清除皮肤上附着的排泄物和灰尘。冬季多久洗一次澡最健康？洗澡的次数要根据...……更多
2023-10-10 16:28:00部位,健康,皮肤,身体,老年人,循环
...益。首先，利用夏天的自然优势。气温升高可以提高新陈代谢，使得我们在同样活动量下燃烧更多卡路里。此外，鲜果蔬菜在夏季大量上市，它们不仅水分充足、热量低，而且富含纤维，是减肥的理想食物。1. 清爽开胃的早餐：...……更多
2024-04-23 12:04:00减肥,健康,减肥,运动,饮食,睡眠
...，这可能导致体重增加。此外，随着年龄的增长，人们的代谢率也会下降，这意味着身体消耗的热量减少，也容易导致体重增加。然而，医生也强调了保持健康生活方式的重要性。这意味着要保持健康的饮食习惯，多进行体育锻...……更多
2024-05-03 06:35:00实话,医生,还是,女性,健康,身体
...效手段，因为在日常热量摄入不足的情况下，我们的基础代谢会下降，如果没有运动的参与总体热量消耗就会减少，从而使得实际的热量差低于预期，进而使得减脂效率低下。并且，在减脂以后，如果我们能够保证每天30分钟左...……更多
2023-01-21 22:01:00行为,建议,学习,运动,体质,饮食
很多爱减肥的人士都会通过不吃晚饭的方式降低自身体重，但也有些言论表示这样做特别伤身体，尤其是肠胃，长此以往就会病变。但最近却有新研究发现，“过午不食”对血糖和血脂很友好，这是真的吗？一、“过午不食”...……更多
2023-01-04 20:36:00一文,所有人,好处,答案,血糖,好处
...食物纤维等，每天都多吃一点胡萝卜，就能达到提高新陈代谢降低体重的效果。此外，它还可以治疗便秘，这当然就要归功于它所含的大量食物纤维了。牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废...……更多
2024-01-22 13:47:00食物,减肥,豆浆,减肥,纤维,甘蓝
...的伤害非常大，尤其是不吃早饭，可能会导致体内的新陈代谢速度逐渐的减慢，使得体内的脂肪分解和消耗能力也在逐渐下降，久而久之就会使人出现容易发胖的情况。所以说早餐为自己准备一份优质的早餐对于减肥也是有一定...……更多
2024-02-10 18:38:00体重,减肥,减肥,体重,女性,肠道
...上，他认为合理的方式是，机构提前检测不同学员的基础代谢率，满足其用餐需求，“比如学员一天的基础代谢量是2000千卡，该学员的餐食热量标准就可以在1800千卡~2200千卡” 。一个训练营不可能为每个学员精准化定制配餐，...……更多
2023-11-08 07:38:00越来,训练营,事儿,越来越,训练,减肥
...肥不能盲目贪快，如果短时间内掉秤太多，会导致一系列代谢问题，如激素紊乱、脂代谢紊乱等。北京大学人民医院内分泌科主任纪立农表示，减重目标应该强调个体化，一般来讲，较理想的减重目标应该是6个月内减少当前体...……更多
2024-04-02 00:24:00速度,减肥,北京大学人民医院,紊乱,代谢,目标
...使用该药后瘦了10公斤，停用后体重又出现反弹。肥胖与代谢病专业人士表示，盲目使用“减肥神药”有风险，会引起不良反应。进入春天后，许多人的减肥之心蠢蠢欲动，并希望找到快速减肥的办法。最近，一款被称为“减肥...……更多
2024-04-13 03:18:00降糖药,减肥,格鲁,减肥,宏伟,糖尿
...水分和肌肉组织，而不全是脂肪。随着肌肉的丢失，人体代谢率下降，能量消耗也会随之减少。当停止节食恢复正常饮食后，机体就会变成“易胖难瘦”体质，反弹也就成了必然。误区二：断碳水才有效近段时间，一些明星的减...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...时光，燃烧腰腹脂肪早上是新的一天开始，也是身体新陈代谢逐渐旺盛的时刻。此时，选择进行有氧运动如慢跑或瑜伽，能更有效地燃烧腰腹部的脂肪。早晨空气清新，运动起来也更加舒畅，还能为整天的工作或学习注入活力。...……更多
2024-04-22 09:33:00天时,曲线,部位,减肥,时间,运动
...能够帮助润肠通便，加速身体排毒，消耗热量，促进新陈代谢，从而起到减肥的效果。柠檬中的柠檬酸可以有效地促进糖、脂肪和蛋白质的代谢，抑制脂肪在体内存积。喝柠檬水还能美白肌肤，柠檬中的维生素和有机酸等物质具...……更多
2024-05-01 13:01:00柠檬水,柠檬,减肥,柠檬,柠檬水,减肥
...于脂肪在人体内合成后会生成大量酮体，容易加重肝脏的代谢担负。长期如此，还容易诱发低血糖，会呈现低血糖的病症，严重者会呈现晕厥等状况。坚持跑步的人，身体渐渐有5个好变化，你仿佛很难做到1.免疫力加强长期有跑...……更多
2024-03-02 10:34:00实情,过来人,饮食,减肥,脂肪,身体
当我们有了减脂的想法并去努力之时，通常都会从饮食与运动入手，也就是少吃与多动。从道理上来看，这并没有错，少吃意味着日常总体热量会得到限制，多动意味着可以通过运动的方式来增加一部分消耗，这样热量缺口就...……更多
2023-01-21 23:09:00一文,体重,真相,这是,热量,体重
...，体重从90公斤飙到了241公斤，弯腰穿鞋都成困难，身体代谢也“乱了套”。4月10日，小伙在武汉大学中南医院顺利完成了减重手术，极目新闻直播见证，全国网友暖心送上祝福。他说，希望今年先瘦50公斤，再带着家人出去旅...……更多
2024-04-11 13:12:00宵夜,小伙,果汁,火锅,体重,代谢
...以提高身体对脂肪的利用率，从而帮助减少体脂肪。新陈代谢的关键慢跑不仅在运动过程中燃烧卡路里，还能提高基础代谢率，意味着即使在休息时，身体也能消耗更多的能量。这种效果称为运动后氧消耗过量(EPOC)，可以在运动...……更多
2024-04-04 06:51:00根本,减肥,效果,方法,问题,减肥
...中医理论中的病邪，它们阻碍了人体阳气的运行和津液的代谢，形成了肥胖的病理基础。在中医中，治疗肥胖的方法主要有调理脾胃功能、化痰利湿、疏通经络等。其中，调理脾胃功能是重中之重。脾胃功能调理的方法有很多，...……更多
2024-01-18 09:40:00疏通经络,脾胃,经络,肥胖,治疗,功能
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