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...、磷、铁等多种营养成分，对于促进人体生长发育、增强身体免疫力等方面都有很好的作用。而红椒、葱蒜等食材也富含多种维生素和矿物质，对于保持身体健康也有很大的帮助。因此，干炒鲈鱼不仅是一道美味的佳肴，更是一...……更多
2024-07-09 13:56:00高更,鲈鱼,清蒸,吃法,鲈鱼,红椒
...品的营养成分全是十分高的，平常多吃一些海带丝对我们身体的血气方式拥有非常好的补充功效。 ……更多
2023-01-12 16:37:00海带,海带,八角,生抽,八角茴香,茴香
...最热的日子，在以前这人们通常会选择在这两个时节锻炼身体、磨炼意志，但是，对于现在的很多人来讲，这两个时节已经变成了最难熬的日子了，冬天还好可以多穿一层棉衣，但是三伏天可就没办法了，气候又湿又热，蚊虫还...……更多
2024-06-24 12:49:00错过,经典,空心菜,丝瓜,红薯,木耳
...住养骨“黄金期”，别只喝牛奶，常吃这3样，腿脚有劲身体好，健康安稳过春天。一、木耳——山药炒木耳1、准备山药切成均匀的薄片；适量的木耳浸泡发，再切点红椒片、葱丝备用。2、炸葱油：油温五成热时倒入葱丝，把葱...……更多
2024-04-26 11:00:00腿脚,牛奶,年龄,身体,建议,切成
...人体防癌、抗癌能力很有帮助。可能会有不少人惧怕秋葵身体里黏糊糊的汁液，其实那才是秋葵的精华所在呀！据说秋葵的营养全在黏液里。秋葵的汁液里有满满的黏多糖、果胶、维生素，有助于消化、护肠胃、增强机体免疫力...……更多
2024-04-14 16:31:00就是,男人,女人,健康,汁液,生抽
...能帮助孩子长个子，还能够提供日常所需的丰富营养，让身体更健康，发育更完美！各位妈妈赶紧在餐桌加上吧！别忘了，均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，这三者才是长高的不二秘诀！一、鸡蛋含有全部必需氨基酸，是高...……更多
2024-06-11 10:40:00高个,高蛋白,骨骼,发育,食物,孩子
...常优异的健康养生食物，它能减轻人类气血虚也可以提升身体素养。但水鱼(野生甲鱼)的作用也有许多，大家要想全方位掌握最好是能看一下下边对水鱼(野生甲鱼)作用与功效的详解。红烧水鱼的做法：食物：水鱼7-8条;姜5片;生...……更多
2023-04-18 14:33:00水鱼,做法,水鱼,生抽,酱油,甲鱼
...去。二、【豌豆苗肉丸子汤】制作配料：肉末300克姜粉1/2小勺白胡椒粉1/2小勺蚝油半勺盐1多半勺生抽1勺葱水80克淀粉20克大蒜2个小葱适量
制作方法：1、肉馅儿加入姜粉1/2小勺白胡椒粉1/2小勺蚝油半勺盐1多半勺生抽1勺，再分次...……更多
2024-07-09 14:20:00三口,光盘,一家,生抽,小勺,蚝油
...从一点一滴做起，不抽烟，少喝酒，不熬夜，适量的锻炼身体，还有在饮食上多吃一些对肝脏好的食物，今天大强推荐2道对肝脏有好处的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：小炒油麦菜洗净的油麦菜切小段放入准备好的大碗...……更多
2023-10-25 11:27:00肝脏,正在,肝脏,油麦,切成,生抽
...（6朵）料头：姜（1片）、蒜（2瓣）调料：盐（3克）、生抽（5ml）、糖（1克）、水淀粉（15ml）做法：1丝瓜去皮后切滚刀状；所有菇类切片；料头准备好。2锅中倒入清水，大火烧开后，放入1g盐，放入所有菇类焯1分钟，捞起沥...……更多
2023-01-05 21:43:00皮肤,丝瓜,生抽,菇类,大火,淀粉
...些有助于促进消化、调理脾胃的春季菜肴，不仅可以滋补身体，还能增强免疫力，应季而食更加健康。下面我们将介绍六道春季菜肴，它们色香味俱佳，不仅美味可口，还能为身体带来全面的营养补充，是春天餐桌上的不可错过...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...弱的大人和孩子来说，多吃一些铁锅炖鹅肉不仅可以补充身体所需的营养，还能起到增强体质、提高免疫力的作用。除了美味和营养，铁锅炖鹅肉还承载着丰富的文化内涵。在中国传统文化中，鹅被视为吉祥、纯洁的象征。铁锅...……更多
2024-07-09 14:00:00性味,鸡肉,猪肉,铁锅,老抽,营养
...繁杂事务而忽视了自身健康。然而，健康的饮食习惯对于身体的重要性不言而喻。今天，我将为女性朋友们推荐四种碱性蔬菜，它们不仅有助于润肠通便、排除体内毒素，还能助眠。更重要的是，这些蔬菜营养丰富，口感美味，...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...辛香之气，这股香气能够升阳化浊，振奋正气。对春季的身体很好。而且，现在的茼蒿很嫩，茼蒿的吃法有很多，可炒、可做汤、可拌，下面分享6道茼蒿的不同吃法，一起看看吧。一、清炒茼蒿食材：茼蒿、蒜末、干辣椒做法...……更多
2024-04-26 10:00:00营养,茼蒿,生抽,蒜末,海蛎,盆中
荠菜炒春笋所需食材：荠菜，春笋，蒜，盐，鸡精，生抽，蚝油美味做法1荠菜洗净下锅焯烫30秒，捞出控干水分切成小段备用。2春笋洗净切成小条下锅焯水，焯熟捞出控干水分备用。3另起锅烧油，蒜片爆香，放入荠菜，春笋大...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...均衡。牛肉的蛋白质与平菇的多种微量元素完美结合，为身体提供了充足的营养。无论是大人还是小孩，都能在这道菜中找到满足。它的美味不仅在于食材的搭配，更在于烹饪者对美食的热爱与追求。【牛肉炒平菇】制作配料：...……更多
2024-07-09 14:16:00牛肉,老人,建议,孩子,牛肉,平菇
...天等，为了就是要赶走害虫，新一年风调雨顺，家人能够身体健康。惊蛰节气前后，气温升高，雨水增多，蛰虫百出，此时是一年中细菌滋生繁殖最旺盛的时期。老话常说：“祸从口出，病从口入”，这时候，我们在饮食上要多...……更多
2024-03-22 13:36:00菜苔,节气,蒜末,蚝油,野菜,生抽
...样身子骨才更硬朗。”这炎炎夏日里，喝汤不仅能让咱们身体里的水分充足，还能帮咱们消消暑气，预防生病呢。夏天虽然热得让人喘不过气，可你知道吗？这个季节的病可真不少呢！尤其是那些身体不太好的老人家和小朋友，...……更多
2024-05-19 14:51:00腿脚,精力,黄花,丝瓜,黄花菜,花甲
...馅饺子】
准备食材：花菜、猪肉馅、饺子皮、葱、姜、生抽、盐、香油、食用油做法如下：1.将花菜分成小朵，用淡盐水浸泡10分钟后，清洗干净，锅中加水烧开，下入花菜，焯水烫熟，捞出沥干水分，切碎备用。2.将猪肉馅装...……更多
2023-10-25 19:47:00蔬菜,错过,营养,饺子,花菜,丝瓜
...时候可以多吃这3种蔬菜，应季而食，减少肠胃负担，让身体更健康，喜欢的朋友可以试试！第一种——韭菜吃韭菜最讲究季节，虽说韭菜一年四季都有，但春日的韭菜最为鲜嫩，因此民间有“春食则香，夏食则臭”的说法。初...……更多
2024-03-29 06:41:00节气,肠胃,雨水,蔬菜,营养,韭菜
...服用，这一一部分血管过多，并且带有很多淋巴结，针对身体危害，比较严重的能够造成淋巴癌。除此之外猪腰內部的积血块还要除去干净，这种积血是腥味儿的关键来源于。二、猪腰的妥善处理方式1、先向猪腰的外界开展充...……更多
2023-03-17 22:22:00放进,八角,切成,小勺,八角茴香,自来
...其体质差的人易感冒。要想保证自身健康，除了积极锻炼身体，我们平常也要多吃一些富含维生素C的食物。维C大家应该都不陌生，它不仅可以增强机体抵抗力，而且对皮肤也好。今天我推荐春天常吃的6种“高维C”蔬菜，好吃...……更多
2024-03-28 11:23:00高维,免疫,蔬菜,营养,五花,维生素
...随后捞出备用。再将大蒜、小米辣和青椒切碎待用。将2小勺生抽、1小勺鱼露、1小勺盐、1小勺细砂糖和1/2小勺香醋倒入小碗中，再加入小半碗水淀粉，搅拌均匀备用。同时，在另一个小碗中，将芥末与2小勺水混合稀释好。3、热...……更多
2024-05-19 15:03:00家常菜,家常,美味,推荐,小勺,生抽
...15个；生抽二到三勺；醋一勺；蚝油一勺；糖2克；麻油一小勺；花生碎一大勺做法用料鸡小胸6块；鸡蛋1个；蚝油一小勺；生抽一小勺；盐3克；淀粉2小勺；姜2小片；蒜1瓣做法用料
鸡蛋2个；低脂牛奶2茶匙；黄油适量；盐微量...……更多
2024-02-22 11:31:00快手,用料,生抽,做法,小勺,酱油
...（可选），油菜（可选），食用油，盐，味极鲜酱油（或生抽、蚝油）制作步骤：1.西兰花掰成小朵，海鲜菇剪掉根部洗净。2.油菜摘洗干净，豆腐皮切小片（如果使用）。3.豆腐皮焯水（如果使用）。4.锅里油热，加入西兰花和...……更多
2024-04-18 11:45:00八道,吃水,真好,减肥,生抽,荷兰豆
...富含高蛋白质，还富含各种不饱和脂肪酸，对中老年人的身体健康有益，适量食用可以增强体质。推荐食谱：花生核桃露食材准备：花生1小把、核桃3个、红枣3颗、糯米1小勺
1.将花生和核桃去壳，取出里面的果仁；红枣对半切...……更多
2023-12-03 13:07:00高蛋白,脂肪,多种,营养,价值,食品
秋天是个维护身体的好时机，特别是经过整个夏天的耗费后，我们需要给身体来个精心的呵护。平时，除了要适度锻炼，我们还要注重健康饮食，吃一些适合我们的、富含营养的食物，来滋补身体。接下来，我们简单聊聊秋天...……更多
2023-10-15 06:38:00火气,道菜,营养,生抽,切成,荸荠
...题，众所周知， 肝脏是人体内最重要的器官之一，也是身体里最强大、功能最多的器官，它负责着人体代谢和排泄废物，还承担着过滤毒素的重要功能，因此肝脏的健康对于人体非常重要。 每年冬季和春季是高峰期，特别是目...……更多
2024-01-17 10:51:00肝火,通畅,气血,肝脏,一身,最爱
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今年7月15日入伏。中医专家介绍，“三伏”是“冬病夏治”的好时机，部分人群在此期间进行敷贴“三伏贴”、艾灸等治疗，能够有效防治虚
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艾箱灸是将艾柱点燃后放入灸箱中，固定在人体某穴位或患处表面进行温灸，通过艾柱的温热和药力作用刺激穴位或疼痛部位，属于艾灸的技术范畴
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即将入伏，高温、潮湿的天气不仅让人体感不适，更对糖友的健康构成了潜在威胁。尤其需要注意的是，一些看似不起眼的生活习惯，在炎炎夏日里可能悄然增加心梗的风险
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