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...步骤：1.准备食材：大米提前浸泡清洗，莲子和百合洗净备用。2.煮粥：将大米放入清水中，加入莲子和百合，放入适量的冰糖。大火煮沸后，转小火慢慢煮熟，期间需不时搅拌，防止粘底。3.调味：粥快要煮熟时，根据个人口味...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...钟。2、菠菜捞出，挤干水分切段，另切些小米椒和蒜末备用。3、取四颗鸡蛋加盐和三十克清水，充分打散，调少许土豆水淀粉浇入鸡蛋液里。4、蛋液里倒入菠菜段，搅匀后找一个合适的蒸碗，碗里刷一层油，倒入菠菜鸡蛋液。...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...看吧。第一道：韭菜炒豆芽将豆芽摘去尾巴，洗净后控水备用。韭菜则要去掉两头较老的部分，洗净后切成5厘米长的小段。接着，热锅热油，爆香姜末后倒入豆芽，大火快速翻炒至断生变透明。然后，加入韭菜段继续翻炒。最...……更多
2024-02-24 16:39:00助消化,油腻,一身,生抽,春菜,豆苗
...就煮好了，盛出即可。芹菜这样调馅包饺子鲜香又美味，一口一个，好吃到停不下嘴！夏天吃芹菜正合适，如果喜欢不妨试试吧。 ……更多
2023-11-13 20:16:00一口,芹菜,饺子,美味,饺子,芹菜
...免破坏鱼块的完整性。煎好的三文鱼块盛出，放在盘子里备用。3、在煎鱼的油中，加入切好的香菜茎、泰国辣椒圈和大蒜片，用中火炒约2分钟，直至香味散发出来，颜色稍微变深。4、将酸角酱、清水、敲散切段的香茅草、棕榈...……更多
2024-04-26 09:44:00卵磷脂,中老年人,脑力,食物,建议,生抽
...心病。在我们的日常饮食中，有一类食物被称为“胆固醇大户”，它们的胆固醇含量高得让人吃惊。那就是动物肝脏，很多人都爱吃动物内脏，但是动物含有高胆固醇，比肥肉的胆固醇高10倍之多，虽然味道好，但是还是要少食...……更多
2023-10-24 18:05:00食物,切成,腐竹,备用,芹菜,胆固醇
...片，加入料酒、生抽、淀粉、油拌一拌，抓匀后放在一边备用;
3、锅内先烧一点水，水开后放入芹菜焯水，捞出备用;4、锅内倒油，放入蒜末炒香，把牛肉倒进去炒到牛肉片变色，把红椒丝、芹菜倒进去，翻炒均匀，加上少许的...……更多
2024-05-05 06:11:00发物,清爽,精神,建议,西红,西兰
...，浸泡40到50分钟。泡好后，将腐竹冲洗两遍，捞出沥水备用。额外扩写：腐竹是一种富含蛋白质和纤维的食材，与芹菜搭配可以增加整道菜的口感丰富度。腐竹经过浸泡后，更加柔软而富有弹性，口感更好。2、将洗净的芹菜切...……更多
2023-10-08 15:36:00花生米,口感,花生,芹菜,花生米,花生
...一些;
3、3种食材全部放进沸水锅里焯一下水，然后捞出备用，也可以放入凉水中过一遍凉水，但是这个凉水最好是凉白开，生水容易吃坏肚子;4、蒜末、青椒、牛肉酱放在一个碗里，浇上一些热油爆香，往调料碗中加上适量的...……更多
2024-05-04 12:48:00清道夫,香菇,粉皮,切成,虾仁,酸菜
...选）制作步骤：
1.将新鲜的莴笋去皮，洗净后切成细丝备用。2.将葱、姜、蒜切成末备用。3.将一锅水烧开，加入适量食盐和白糖，然后将莴笋丝放入锅中焯水，烫熟后捞出放入冰水中泡凉，使其保持脆嫩口感。4.取一个碗，加...……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
...，是对自己最好的投资。让美食成为养生的一部分，让每一口都充满关爱，让我们的肝脏在美味中得到滋养，为我们的身体健康保驾护航。愿每一餐都成为对肝脏的温柔呵护，让我们的生活更加健康、美味。 ……更多
2024-01-16 11:51:00快手,免疫,做法,料酒,牛肉,肝脏
...取出中间的籽，把皮削掉，给它全部切成薄片，放在旁边备用。2、红枣切开去核，鲜百合一片一片掰开洗净，用水给它泡一下，这样不会变黑。3、把南瓜片码在盘子里，铺上百合，放上红枣片，然后我们用保鲜膜给它盖起来，...……更多
2024-02-25 06:39:00碱性,火气,时节,条件,生抽,菠菜
...大家分享几种好吃的木耳做法，爽脆入味，鲜美可口，吃一口就停不下来，别不懂吃。一、爽口凉拌木耳准备木耳、香醋、香油、食盐、白糖、蒜瓣、香菜、生抽、青红椒、熟白芝麻。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。烧...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...可以用食盐把它洗干净。枸杞用清水浸泡20分钟，洗干净备用。雪梨从顶部1/3处切开，把中间的梨核挖掉，别把底部挖穿了。2、在雪梨中间放上枸杞、冰糖，装入一个碗中。蒸锅加水烧开，放入雪梨蒸半个小时，就可以出锅了，...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...，洗干净表面的泥土，再冲洗几遍，洗干净后放入盘子内备用。接下来再准备一棵摘去叶子的芹菜，斜刀切成小段；几朵干木耳，用温水泡大后，冲洗干净。2、锅中倒入适量冷水，滴2滴植物油，大火煮开后把芹菜和木耳放进去...……更多
2023-12-23 19:19:00喉咙,百合,芹菜,木耳,放进,蚝油
...苔清洗干净，摘去老叶，撕去筋膜，切成段。2.葱蒜切好备用。3.油锅烧热，放入葱蒜煸炒出香味。4.接着放入油菜苔，大火快速翻炒一分钟。5.放入适量的盐和味精，翻炒均匀。6.炒至油菜苔变色，即可出锅。注意事项：1.油菜苔...……更多
2024-04-18 11:45:00八道,吃水,真好,减肥,生抽,荷兰豆
...芹菜和胡萝卜焯水后捞出沥干水分，将木耳焯水后过凉水备用。3.锅中加入适量油，放入蒜片和干辣椒爆香，然后倒入所有食材翻炒均匀，加入适量盐和生抽调味即可。芹菜木耳炒鸡蛋是一道非常简单又美味的菜品。芹菜富含纤...……更多
2023-12-07 15:48:00菜品,全家人,全家,大人,小孩,食物
...具特色，既能驱寒润燥，又营养美味，千万别错过，让每一口暖意都滋养身心。一、白玉菇鸡蛋汤：白玉菇鸡蛋汤是一道清淡鲜美的家常汤品。白玉菇肉质细嫩，富含蛋白质和微量元素，鸡蛋则提供优质蛋白和丰富的营养。这道...……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
...的，或者从鲜玉米上剥下；大虾去壳、去头并剔除虾线，备用。2、将一锅水煮沸，加入几滴食用油和适量的盐。然后，将所有准备好的食材（除了虾仁）放入沸水中焯水大约2分钟。3、在另一锅中加热少量油，先放入姜蒜炒香，...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...拌鸡蛋皮的详细步骤，用心的制作每一道菜品，才能让每一口都有满满的幸福感。希望大家都能尝试制作，与亲朋好友一起分享这道美味的凉拌菜品。总结白菜凉拌鸡蛋皮是一道简单易做又营养丰富的凉菜，非常适合冬季食用。...……更多
2024-01-09 11:27:00口感,白菜,鸡蛋,营养,白菜,鸡蛋
...盐适量；食用油适量步骤：1.准备食材：将豆腐切成小块备用。鸡蛋打入碗中，打散备用。2.煮高汤：将高汤（或清水）倒入锅中，大火煮沸。3.加入豆腐：待高汤煮沸后，将切好的豆腐块放入锅中，继续煮1-2分钟，让豆腐稍微变...……更多
2024-04-18 11:52:00大肉,大鱼,老少,免疫,荷兰豆,荷兰
...准备西蓝花：将西蓝花洗净，去除老茎，将花球切成小朵备用。2.准备蒜蓉：将大蒜剥皮，用刀背拍扁，然后切成蒜蓉备用。3.热锅下油：将锅置于火上，倒入适量的食用油，加热至七成热。4.爆香蒜蓉：放入切好的蒜蓉，用中小...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...葱（可选）：适量，切段做法：1.菜花洗净，掰成小朵，备用。番茄洗净切块，备用。2.在锅中加入适量的食用油，烧至六七成热，放入大蒜末和姜末，炒香。3.加入切好的番茄块，翻炒片刻，使番茄软化并释放出汁液。4.放入菜...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...锅烧油，油热后放入牛肉粒翻炒一会儿，炒至变色后盛出备用。再次起锅烧油，油热后放入洋葱和青红椒，翻炒均匀炒至断生，然后放入牛肉粒翻炒均匀。炒熟后加入生抽调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。二、玉米排...……更多
2024-04-26 11:27:00道高,腿脚,中老年人,牛奶,身体,生抽
...段。2、在锅中煮开水，放入菠菜焯水后捞出备用。3.另起一口锅，烧开水后，放入豆腐，加入适量的盐，焖煮两分钟。4.接下来放入枸杞和焯水后的菠菜，加入少许香油、料酒和生抽调味，搅拌均匀即可。这道菠菜豆腐汤，不仅...……更多
2023-11-26 12:21:00色香味,菠菜,豆腐,元素,黑木,猪肝
...，切大段备2、豆豉鱼拿刀切碎一点，蒜多一点切小粒，备用！3、锅中热油，待油热一点以后，把蒜末倒入锅中炒香，不需要多余的调料4、油麦菜倒入锅中，翻炒至软！油麦菜很容易熟，颜色稍变深就可以出锅，保持菜色的鲜亮...……更多
2024-02-20 12:50:00道长,个子,孩子,西葫芦,热油,西兰
...丸子和香气扑鼻的蘸酱相互融合，吃起来清爽、美味。每一口都有蔬菜的香味，让人享受到健康饮食的同时，不再担心膘肥体壮的问题。炒合菜
1、菜品介绍炒合菜是一道使用韭菜、豆芽、粉条和鸡蛋等食材制作的菜品。这些食...……更多
2024-01-12 11:51:00菜品,热量,食用,成分,人们,营养
...（可选）：适量；清水：适量步骤：
1.将冬瓜去皮切块备用。将肉馅放入碗中，加入葱姜蒜碎、鸡蛋、适量的淀粉、盐和鸡精，搅拌均匀制作成丸子。2.将清水倒入锅中，烧开后放入冬瓜块，煮至冬瓜变软。3.把调制好的肉丸放...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...加入少许盐，然后放入白玉菇焯水1分钟，捞出沥干水分备用。4、热锅凉油，放入肉丝，用中火快速滑炒至肉丝变色，取出备用。锅中留底油，放入蒜片，小火煸香。5、然后放入胡萝卜丝和白玉菇，用中火翻炒片刻，让它们的香...……更多
2024-04-26 09:50:00肝火,睡眠,错过,不好,营养,芹菜
...水浸泡可以去除农药残留物），浸泡3分钟，捞出沥干水备用3.清水煮沸，放入包菜，焯水30秒钟就可以，也就是翻动一下，菜叶变得翠绿了就可以了，这种状态的包菜已经熟了时间记得不能过长，太长的话包菜就不会清脆了。4....……更多
2024-03-03 19:42:00味美,家常,做法,错过,西红,蒲公
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