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我们的身体就像一台机器一样，终日不停地运转，就容易出现一些新陈代谢的产物，有的会排出体外，有的却容易堆积在我们体内，尤其是一些比较隐秘的部位，更容易藏污纳垢，比如我们身体的大关节屈曲的部位就是这样。《黄帝内经》中是这么说的：“人有八虚，……以候五脏，……肺心有邪……更多

2024-04-09 11:36:00动作,腋窝,位置,心经,肝气,就是

身体自带的几种“养生药”你要知道，药不外求，自己的健康自己调

俗话说，最好的药都比不过我们自身的抵抗力和免疫力，中医称之为“正气”，正如《黄帝内经》中说：“正气存内，邪不可干”，当我们正气充足的时候，任何病邪都不能对我们造成影响，这也是中医一直强调未病先防理念的重要性，今天李医生告诉大家我们自身拥有的5种“养生药”，不必外求……更多

2024-04-09 11:39:00养生,身体,健康,穴位,最好,足三里

上热下寒，咽痛、流鼻血、口腔溃疡还手脚凉？需引火归元！

平常有许多人，明明会有咽喉痛、流鼻血、口腔溃疡、脸上长痘这样上火的热像，又有腰部冷痛、腿脚冰凉、脾胃虚寒这样的寒像，这种寒热错杂的症状，你知道是怎么了吗？很多人对这种情况也有一定的认识，没错，这可能是“上热下寒”的表现。往往会出现我们身体的上部出现上火的情况……更多

2024-04-09 11:37:00鼻血,口腔溃疡,溃疡,口腔,麦冬,五味子

气郁生百病，气顺病自消，急躁易怒压抑，疏肝理气的方法你要知道

今天，门诊一个老病人来复诊，闲聊之中说到家庭生活的琐事，不由的抱怨起来说自己很容易生气，看老公不顺眼，看孩子也总想吵几嘴，感觉整天就是心情不好，看哪儿哪儿都不顺，一生气就觉得胸闷气短，甚至两胁肋胀痛，慢慢的面色也暗淡发黄，脸颊还有黄褐斑，问我这是怎么了。其实我们不难发现……更多

2024-04-09 11:53:00郁生,气顺,方法,柴胡,肝气,枳壳

备战春节应酬多，一个“解酒穴”一碗“解酒汤”，健脾护肝解酒醉

春节作为我们的传统节日，家家户户都会在喜庆的团聚中举杯酣饮，走亲访友时，心情愉悦难免会应酬多、饮酒多。然而，过量饮酒不仅会影响我们的健康，还有可能影响我们的正常生活。如果你不胜酒力，我们该如何在酒桌上“全身而退”呢？今天李医生分享给大家两个小妙招，一个“解酒穴”……更多

2024-04-09 11:36:00清利,三焦,代谢,作用,饮酒,酒力

一补就上火，虚不受补怎么办？先来学会分辨哪些情况不适合进补

平时我在门诊中，很经常会被人问到说：“医生，我适不适合吃阿胶啊？”还有人参、黄芪、大枣、党参等等这些进补的中药，有的人自己吃了之后很容易上火，明明身体很虚，却虚不受补，这是怎么回事呢？简单来理解，这种情况就像是我们引河水来灌溉田地一样，你把水流引了进来，想要灌溉到田地的角角落落……更多

2024-04-09 11:38:00先来,怎么办,情况,身体,内热,湿气

医术精湛获锦旗，赞誉之下，昆明东大肛肠医院必将牢记医者初心

“我也不太会说什么，只是想表达一下感谢，我很幸运，能够碰上黄镇主任这么好的大夫。”在昆明东大肛肠医院肛肠外科走廊上，患者叶女士一边反复说着感激的话，一边激动地将手中的写有“医德高尚医术精湛”字样的锦旗，递到昆明东大肛肠医院肛肠外科主任黄镇手中，这暖心的一幕发生在2024年4月3日……更多

2024-04-09 11:53:00东大,初心,医者,锦旗,肛肠,昆明

失眠烦恼，入睡困难，睡不好觉，梦很多，中医来支招

有粉丝留言让讲一讲失眠的问题，问“睡眠质量不好，很容易醒，乱七八糟的梦很多是怎么回事”。现在其实失眠的人群是越来越多的，有入睡困难的，有半夜容易醒的，有杂梦比较多的，也有爱做噩梦的。失眠也是一个比较复杂的问题，跟身体状况、饮食不节、压力过大、情绪失常等等都有关系……更多

2024-04-09 11:38:00中医,烦恼,困难,不好,情况,不好

冬天我们该如何养护心脑血管？记住一点：血得寒则凝，得温则行

每年秋冬季，气温逐渐降低，都是心脑血管疾病的高发季，尤其是一些本身就有冠心病、心肌缺血、脑梗之类病史的病人，一到冬季就会觉得病情加重或者隐隐不适，你知道这是为什么吗？其实这与我们血液的运行有关系，中医认为，血得寒则凝，得温则行，所以天气寒冷温度较低的时候，血液的循行相对减慢……更多

2024-04-09 11:41:00心脑血管,心脑,养护,血管,血管,心脑血管

容易出汗多？不止是气虚和阴虚，选对中成药，还你清爽肌肤

日常门诊中，有许多爱出汗的朋友，经常会觉得气短乏力，容易出汗，稍微动一下就出汗很多，有的人吃饭的时候，别人都没有事，就自己满头大汗的，许多人听说玉屏风散好使，就去买来自己服用，但是却效果不明显，这是怎么回事呢？说起出汗，我们首先要分清哪些情况是正常的，如果说我们在炎热的环境中待的久了……更多

2024-04-09 11:40:00中成,气虚,中成药,清爽,肌肤,气虚

感冒刚愈又复发，反反复复就是好不了？可能有2件事情没做好

每年秋冬季，由于季节气候原因，很多人容易感冒发烧或者是咳嗽等等，今年更加明显，流感、支原体肺炎、合胞病毒等等一波接一波的袭击，很多人容易反反复复的感冒，明明好不容易才痊愈了，隔了没两天就又出现咽痛、咳嗽、发热等等感冒的症状了，这种情况让人十分困扰。其实，感冒反反复复的复发……更多

2024-04-09 11:41:00好不,感冒,事情,就是,感冒,脾胃

胖人想瘦，瘦人想胖，一碗草药汤，打开胃口、促进代谢双向调整

身材不理想，现在不止是体型偏胖的朋友的烦恼，门诊中不乏一些身材特别瘦弱的人，打小体质就弱，怎么吃都吃不胖，特别希望能增点重，这两类人凑到一起的时候，真的是胖的羡慕瘦的，瘦的也羡慕胖的，所以说呀，过胖与太瘦都不好，在中医看来，这可能都是同一种问题—脾胃的运化功能不正常了……更多

2024-04-09 11:42:00瘦人,胖人,草药,代谢,双向,胃口

富贵包-我们脖子后边的“健康隐患”，不必恐惧，但要引起重视

临床上时常会遇到脖子后面长富贵包的病人，尤其是女性朋友比较多见，有的人不经意间侧身一照镜子，发现自己脖子后面凸起了一个圆鼓鼓的包，不但外表看着很难看，有一部分人还会有头痛、头晕或者是颈椎、肩膀僵硬、酸痛等不舒服的感觉；一看“富贵包”竟然长在了自己的身上，顿时紧张焦虑了起来……更多

2024-04-09 11:45:00富贵,隐患,脖子,恐惧,健康,富贵

小腿酸困甩个不停，无处安放的腿脚，滋补肝肾、强筋健骨是关键

前几天，门诊来了一位患者，描述了一种很奇怪的症状，说每到晚上的时候，双腿难受的厉害，也不是疼，也不是麻，但就是说不出来的难受，非要下床活动活动，或者捶打捶打，拍一拍、按一按才舒服，有时候难受的厉害会彻夜难眠，甚至要用绳子把两个小腿捆绑起来才能安稳。这个病乍一听……更多

2024-04-09 11:44:00强筋,肝肾,腿脚,滋补,小腿,关键

思虑多、压力大、脑子转不停？送你一个“劳心者”的养心补血方

日常门诊中，很多老病人喜欢吃一些中成药来调理或者是保健，李医生经常被人问到的一个药就是-归脾丸，很多人会问自己适不适合吃归脾丸，或者是为什么吃了归脾丸会上火，那今天我们就一起来学习一些这个“劳心者”的专属方-归脾汤。提到归脾汤我们首先要知道它的作用是什么？它呢……更多

2024-04-09 11:44:00力大,脑子,心脾,补气药,龙眼,气血

害怕早衰？早生白发、面色苍老？有个古方，补养心神，益肾填精！

年纪轻轻就长了很多白头发，头发一掉一大把，整天无精打采提不起精神，脸色暗淡无光泽，有的人还有月事异常或者腰膝酸软的情况.....等等等等这些看似“早衰”的症昨天门诊中，李医生就接诊了一位这样的男性病人，年仅四十多岁，看着却好似六七十岁的面容，满头白发、面色黄黑……更多

2024-04-09 11:43:00古方,心神,面色,苍老,白发,熟地黄

一到冬天就腿脚凉？人老腿先老，来自测腿部血管是否通畅

听过脑梗、心梗，那你听过“腿梗”吗？这几天，寒潮席卷，气温骤降，很多地方迎来了雨雪天气，有些人会感到腿脚发凉，怎么暖都暖不热，尤其是一些老年人和体型偏瘦的年轻人会感觉更明显，俗话说：“人老腿先老”，很多人认为腿脚发凉是穿太薄了或者天气太冷了，但是这些偏偏这些我们不重视的情况……更多

2024-04-09 11:47:00腿脚,通畅,腿部,血管,血管,下肢

心阴虚失眠、肝阴虚眼涩，肺阴虚燥咳、胃阴虚厌食，肾阴虚腰酸

阴虚，是我们经常听到的一个中医名词，现代我们普遍压力大，思虑过多，或者长时间熬夜，喜欢吃些辛辣的，时间长了之后就会精力耗损导致阴虚，就好比一个成语形容的很贴切，叫--“油尽灯枯”。阴虚的症状往往比较容易判断，简单来说就是我们的身体或者某个部位缺水了，缺乏津液了……更多

2024-04-09 11:48:00黄丸,津液,长时,参考,情况,身体

身上总是容易疼？不通则痛，不荣则痛，养血荣筋，通经活络可止痛

日常生活中，很多人不时会出现颈肩腰腿痛这类的问题，有的人因为常年劳累，有的人因为职业性质，还有的人因为身体素质等等，其实所有的这些肢体疼痛在中医看来都属于“痹症”的范畴。中医认为，气血充盈于我们的筋脉血管以流通全身，气血充足，流动通畅，才能保证我们的肢体关节灵活自如……更多

2024-04-09 11:47:00通则,止痛,疼痛,止痛,筋脉,气血

理气活血、祛痰除湿、消食降火，一个药，消除气血痰湿食火六般郁

我们常听说气郁、肝郁这样的中医名词，那你听过六郁吗?“郁”在中医中是郁结、郁滞、郁积这样的意思，那六郁，顾名思义就是不同原因引起的六种郁积，分别是气郁、血瘀、痰凝、湿滞、食积和郁热。之前很多朋友问我，说化痰知道用二陈丸、理气知道用柴胡疏肝散、消食知道用保和丸……更多

2024-04-09 11:46:00气血,苍术,川芎,之火,神曲,脾胃

经常疲劳乏力不想动，可能是中气不足了，李东垣教我们补中益气！

近几天的门诊，我接诊的“怪病”患者比较多，基本上症状都是以疲惫乏力为主，往往会觉得全身都没有力气，懒得动，还有胸闷、心悸、气短、心烦燥热的情况，而且他们还有一个共同点--前阵子都有发烧感冒或者是上呼吸道感染的经历。我们知道，今年秋冬以来，全国各地都有不同程度的流感……更多

2024-04-09 11:49:00益气,东垣,乏力,疲劳,益气,黄芪

健忘失眠，精神恍惚，小便频数，可能是心肾两虚，补肾养心是关键

人一旦上了年纪之后，就容易出现一些尴尬的问题，比如说夜尿频多，频繁起夜，不但会影响睡眠，更是折腾的人精神疲惫，心理紧张。我就有很多这样的患者，往往一准备睡觉就觉得还有尿意，非要再上一趟厕所才能睡，而且睡着了之后，往往还要起几次夜，一晚上折腾下来觉也没睡好，精神也很疲惫……更多

2024-04-09 11:50:00频数,关键,精神,桑螵蛸,通心,心神

冬至已至，寒气横行，防病防寒的重中之重，是提升自身抵抗力

转眼间又到了冬至，也就是一年中阴寒最旺盛的时候，近些日子来，我们可以从很多网络渠道看到全国各地下雪的美景，伴随着的是大范围的降温变冷，今年门诊上很多病人反馈自己身体素质变差了，以前从没生过病或者是之前感冒一般3-7天就好了，而今年变得特别容易生病，并且病了之后反复发烧和咳嗽……更多

2024-04-09 11:51:00防寒,寒气,抵抗力,抵抗,脾胃,免疫

肝血虚眼干，胃阴虚口干，肺阴虚鼻干；滋阴润燥，找回健康身体

每到秋冬季，气候干燥再加上室内空调暖气的影响，很多人经常会出现口干口渴、眼干眼涩、鼻唇干燥的问题，有些人会出现皮肤特别干燥甚至是脱屑、瘙痒等症状，有些人涂抹一些润唇膏、润肤霜会有一些缓解，但也有些人试了许多方法都不明显；其实这些症状可能是由于我们体内的阴液不足……更多

2024-04-09 11:50:00血虚,身体,健康,干燥,时候,问题

清口气、解热毒、消痈肿、利小便，这株“野草”你也很熟悉

有一首民谣是这么说的，绒毛轻又轻，飞舞像伞兵；随风到处飘，安家把根生。大家知道这说的是什么植物吗？而且这株野草还具有清口气、治增生、利湿热、消结节的作用，提起它啊我们其实都很熟悉，它就是我们小时候在田间地头常看到的一种野草—蒲公英。蒲公英，也是我们中医上常用的一种中药……更多

2024-04-09 11:54:00解热,野草,口气,蒲公,蒲公英,作用

脾虚有哪些类型呢？中医提醒：健脾补脾选择合适的方法会更好！

平常门诊中，不管是成年人还是小朋友，我们经常会听到的一个中医诊断的名词就是--脾虚，很多人常常会问，究竟什么是脾虚呢，脾气虚、脾阳虚、脾虚气陷等等，都有什么表现呢？今天李医生就跟大家一起学习一下脾虚的种类，以及每种类型对应的中成药。我们知道，中医认为，脾的主要功能是主运化……更多

2024-04-09 11:55:00脾虚,中医,类型,选择,方法,脾虚

嘴唇干裂，怎么喝水都不解渴？不只是缺水了，它有这几种原因

每年到了秋冬季，就会有一部分人出现口唇干燥的情况，整天都觉得嘴唇很干，喝很多水、也试着去敷唇膜、涂润唇膏，但是往往什么办法都用了，嘴唇还是很干燥，严重的甚至是说话或者大笑的时候，嘴唇就会开裂出血。那这种情况真的就是我们的身体缺水了吗？其实不一定，今天李医生跟大家一起来学习一下这个在中医里记述已久的病名--“唇风”……更多

2024-04-09 11:55:00嘴唇,只是,原因,口唇,脾胃,嘴唇