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容易出汗多？不止是气虚和阴虚，选对中成药，还你清爽肌肤
日常门诊中，有许多爱出汗的朋友，经常会觉得气短乏力，容易出汗，稍微动一下就出汗很多，有的人吃饭的时候，别人都没有事，就自己满头大汗的，许多人听说玉屏风散好使，就去买来自己服用，但是却效果不明显，这是怎么回事呢？
说起出汗，我们首先要分清哪些情况是正常的，如果说我们在炎热的环境中待的久了，或者说剧烈运动之后出汗，这种一般是正常现象，那如果说同样的环境下，或者说做同样的事情，别人大多数都不出汗就你哗哗的流汗，那就提示你身体出问题了。
在中医上，出汗多叫做汗证，有自汗和盗汗之分。自汗指的是白天出汗，动一动或者吃点东西就明显比别人出汗多，这是自汗；盗汗一般指的是晚上、夜间出汗，睡着后出汗很多，醒来后就不出了，这是盗汗。
我们今天来讨论自汗，自汗一般属于虚证的比较多，比如说营养不良、体质较弱的人，生完孩子之后气血不足的宝妈，或者说一些有慢性病、长期抵抗力差的人，这类人一般就是身体比较虚，自汗大部分属于卫气虚。卫气虚了之后，我们的毛孔就好像失去了护卫一样，毛孔张开，汗就漏出来了，治疗的话需要益气固表，可以参考玉屏风颗粒，出汗重的话可以增加一些具有收敛止汗类的药物，像浮小麦、煅牡蛎、麻黄根等等。
另外，中医认为，汗为阴津，出汗多了就会阴津不足，也就是我们说的阴虚；并且出汗时间久了，气随着汗跑出去了，还会伴有气虚，这样就是我们说的气阴两虚，会伴有自汗、乏力、口干、口渴这样的情况，这种情况不仅要益气止汗，还需要滋养阴液，可以参考生脉饮。
这两种情况是我们说的虚证，其实现在我们生活条件好了，营养饮食和身体素质提升了之后，属于实证的自汗也多了起来。很多人尤其是年轻人喜欢吃一些辛辣油腻重口味的食物，还有外卖，里边一般油比较重，就容易滋生湿热，并且很多人还缺乏运动，不出汗，湿热排不出去，我们的身体就会做出应激反应，自己出汗排湿。
这类人一般满脸油光，出汗部位大多是在四肢和头部，汗液发黏，皮肤也比较爱出油，口气或者体味重，小便黄，舌苔发黄并且很厚腻，这种湿热重就不能补气滋阴了，越补越严重，这种需要清利湿热，把湿热排出去，出汗自然就减少了。像湿热重的话可以参考龙胆泻肝丸、藿香清胃丸、二妙丸、四妙丸之类的清利湿热。
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