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冬至已至，寒气横行，防病防寒的重中之重，是提升自身抵抗力
转眼间又到了冬至，也就是一年中阴寒最旺盛的时候，近些日子来，我们可以从很多网络渠道看到全国各地下雪的美景，伴随着的是大范围的降温变冷，今年门诊上很多病人反馈自己身体素质变差了，以前从没生过病或者是之前感冒一般3-7天就好了，而今年变得特别容易生病，并且病了之后反复发烧和咳嗽，持续时间很长，吃了很多药也是很难根除；也有很多人反馈，之前从来没有出现过过敏的问题，但是阳了后、甲流后，就莫名奇妙长了湿疹、荨麻疹等等皮肤病；还有很多成人以及小朋友发现，以前吃东西也没发现有什么过敏的，今年反而频频发现对一些食物出现了过敏现象。
这些门诊反馈的情况来看，矛头都指向了一个地方，那很多人明显发现自己的抵抗力大不如前了。正是因为今年反复生病，免疫功能下降，一些食物中的抗原物质，本来可以被身体阻击消灭掉，现在却因为免疫系统出现漏洞而导致过敏，也就是我们中医讲的，正气虚弱。
其实从甲流、支原体肺炎、哮喘、过敏性鼻炎等等这些疾病的早期症状咳嗽、鼻塞、流鼻涕来看，这些问题都与我们的肺有关系，也就是肺气虚弱，抵挡不了外界的病邪引起的，而肺属金，脾胃属土，土能生金，脾胃又是气血生化之源，肺气也需要脾胃的运化去补充，所以抵抗力下降的源头，与脾胃功能虚弱是分不开的。
所以提高免疫力关键是要提升正气，补充肺脾之气。要想补益肺脾之气，首先我们要了解肺脾气虚的典型症状，看看自己有没有。这样的人一般容易长时间咳嗽、气喘，并且会有气短乏力、脸色淡白没有气色、懒得说话不想动、没有食欲、饭量较小，还容易腹胀、大便不成形等等。
那我们中医的治法思路就是--健脾益肺，培土生金。今天李医生给大家推荐一个食疗方和一个中成药，来补充肺脾之气，提升我们的抵抗力、免疫力。
这个食疗方呢，是猪肺汤；这个汤是上海名医陈存仁先生的经验方，用杏仁、桔梗、和鲜猪肺来煲汤喝，可以清肺排痰止咳，如果说咳嗽时间长了伤及了肺阴，可以加少了滋阴养肺的北沙参和玉竹，与猪肺一起煲汤，可以补肺养肺，减少咳嗽。
而补益肺脾之气最有名的方子，莫过于四君子汤，也有中成药四君子颗粒，可以健脾益气，从根源上提升我们的抵抗力免疫力，如果说气虚的比较严重，还有畏寒怕冷、容易自汗、遇风受寒容易感冒的情况，还可以搭配一个玉屏风颗粒来增强补肺气的作用。
好了，今天的分享就到这里了，今年流行病肆虐，大家注意加强锻炼提升抵抗力，祝大家有个健康的好身体；如果有身体不适的话，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，如果有想了解的问题可以在评论区留言
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