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失眠烦恼，入睡困难，睡不好觉，梦很多，中医来支招
有粉丝留言让讲一讲失眠的问题，问“睡眠质量不好，很容易醒，乱七八糟的梦很多是怎么回事”。
现在其实失眠的人群是越来越多的，有入睡困难的，有半夜容易醒的，有杂梦比较多的，也有爱做噩梦的。失眠也是一个比较复杂的问题，跟身体状况、饮食不节、压力过大、情绪失常等等都有关系。
有一类失眠的人，总是睡不着觉，睡眠浅，容易醒，稍微有点动静就会醒，睡了跟没睡一个样，并且梦还特别多，是那种乱七八糟的梦，睡醒之后还特别劳累，疲乏，还可能会出现心悸心慌、头晕头昏的问题，有的人还健忘，记忆力不好，面色也不好，淡白或者萎黄，就没有血色的样子，还有可能会出现食欲不振、舌头淡胖、齿痕重的情况。这种类型，主要考虑心脾两虚，也就是气血不足导致心神失养，需要益气补血，健脾养心，可以参考归脾丸。
还有一类人，一生气就睡不好觉，入睡困难，晚上躺下之后胡思乱想，翻来翻去睡不着，平时心眼就小，想事情多，这就是肝气郁结，时间长了就会化火，肝火旺盛，扰乱心神，也会影响睡眠，一般还会有胸闷叹气、胁肋胀痛、抑郁或者烦躁的情况，这类人往往会入睡比较困难，需要疏肝解郁、安神助眠，可以参考解郁安神颗粒。
还有一种人，睡不好觉，容易从睡梦中惊醒，平常就很胆小，遇到点声响或者突发事件就容易心脏砰砰跳，有的还有痰湿重的情况，舌苔又厚又腻的，痰也多，还容易恶心、反胃、口苦、胸闷等等，这种情况就是胆郁痰扰，扰乱了心神引起的失眠，需要理气化痰、安神定志，可以参考安神温胆丸。
还有一种情况是入睡难、睡眠浅、容易醒，并且还有手脚心热、心里烦躁、口干口渴、盗汗、记忆力减退、腰膝酸软等问题，这种情况往往是心血不足或者是阴虚火旺导致的失眠，需要滋阴降火、养心安神，可以参考天王补心丹。
还有像吃多了胃胀得慌，消化不好引起的睡不着，就是我们说的胃不和则卧不安，这种可以参考保和丸。
这几种比较常见，不过失眠的原因比较多，病情也轻重不同，像心肾不交、瘀血阻滞等等情况也会引起失眠，需要在专业医生的辨证下指导用药，大家如有身体不适，请及时线下就医
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快照生成时间：2024-04-09 15:45:13
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