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...E含量较高。香椿具有清热解毒、润肠通便、健脾开胃的功效，常食用有助于提高免疫力，增强抵抗力，对于保持身体健康有着积极的作用。推荐做法：香椿拌豆腐材料：200克香椿；1块嫩豆腐；适量生抽；适量醋；适量香油；适...……更多
2024-03-21 13:41:00健康,荠菜,生抽,马兰,青团,香椿
...前浸泡可以更好地释放其营养成分。红枣具有补血养颜的功效，可根据个人喜好添加。炖煮过程中尽量不要频繁揭开锅盖，以免香气流失。炖煮时间可以根据个人口味进行调整，更长的时间可以使汤更加浓郁。按照上述步骤，您...……更多
2024-09-08 08:58:00淮山,乌鸡,枸杞,滋补,功效,做法
...竹荪还具有增强身体免疫力、促进肠胃蠕动和美容养颜的功效。竹荪富含蛋白质，可以为我们的身体提供必需的氨基酸，并具有增强免疫力的作用。它还含有许多矿物质，如钙、镁和铁，是维持骨骼健康和血红素合成的重要营养...……更多
2023-11-02 06:49:00竹荪,口感,食物,营养,价值,竹荪
...，但如果脱发量超过100根，就要注意头发健康了。桑麻方功效：滋养头发、预防脱发。制作方法：桑叶、黑芝麻按4:1的比例打成粉末状，加上适量清水、蜂蜜，一起熬成膏。食用方法：早晚各一勺，可以先吃一个月。禁忌人群：...……更多
2024-08-15 13:33:00头生,阳气,湿气,头发,头皮,淘米水
...润肌肤有着显著的效果。山药具有健脾益胃、补肺养阴的功效，常食用可以滋润肌肤，使皮肤水润有光泽。推荐做法：奶香山药泥材料：山药：500克、牛奶：适量、冰糖：适量（可根据个人口味添加）、水：适量步骤：(1)准备山...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...、猪肚猪肚是一种温性食材，具有温中补气、助阳祛寒的功效。在小寒时节，适量食用猪肚有助于提高胃肠功能，增强消化能力。推荐菜谱：猪肚炖鸡食材：猪肚、鸡肉、葱、姜、香菜、料酒、盐、白胡椒粉。做法如下：1.猪肚...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...防心血管疾病。二、推荐五道韭菜食谱1.肉末炒韭菜做法步骤：（1）将猪肉切成末，加入料酒、生抽、淀粉抓匀腌制10分钟。（2）韭菜洗净切段备用。（3）热锅凉油，油热后下肉末煸炒至变色。（4）加入姜蒜末煸炒出香味，再...……更多
2024-09-04 13:53:00中老年,韭菜,煸炒,备用,猪血,鸡精
...盐、糖调味，翻炒均匀即可。二、香菇的营养价值与保健功效1.营养价值：香菇富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。其中，香菇的多糖具有显著的保健作用。2.保健功效：（1）提高免疫力：香...……更多
2023-11-02 16:46:00气血,香菇,功效,香菇,生抽,保鲜袋
...蛋白，三者搭配在一起，不仅口感丰富，还有滋补养生的功效。这道汤品简单易做，是家庭聚餐的不错选择。下次想换个口味，不妨试试这道粉葛花生猪骨汤吧！主要材料：粉葛、红衣花生和扇骨。具体的实施步骤如下：1.你可...……更多
2024-05-14 12:52:00黄体酮,天然,皮肤,黄体酮,砂锅,扇骨
...米粉3汤匙、植物油适量、白糖1汤匙、芝麻1汤匙、 做法步骤：1.将红薯洗净，再刮去皮，洗净。2.将红薯切成厚片，这样能减少蒸制时间，比较容易熟。3.蒸锅加水烧开，将红薯放在盘内，放在蒸锅中将红薯蒸熟。4.到时间后将红...……更多
2024-06-06 13:49:00心脑血管,心脑,血管,好处,红薯,海带
...促进肠道蠕动经常吃能促进消化和排便，还有清热降火的功效。推荐食谱：豌豆苗豆腐汤食材：鸡蛋 1个、豌豆苗适量、盐1小勺、肉末适量、姜蒜适量、豆腐适量。
步骤：1、将豆苗清洗干净，将有蔫苗的挑出来沥干水分备用；...……更多
2024-03-28 11:49:00中国,做法,中国人,春笋,香椿,鸡蛋
柠檬蜂蜜水不仅好喝，还有美白养颜，预防肾结石、提高免疫力、预防心血管疾病的作用。因为蜂蜜中含有富含的抗氧化物质，柠檬中富含的有机酸和维生素c等成分，可以有效的抑制自由基的氧化能力，而维生素c还有美白的效...……更多
2024-02-15 13:32:00蜂蜜,功效,柠檬,柠檬,蜂蜜,最好
...下介绍的几类食物被认为具有清热利湿、排除体内湿气的功效，是春季养生的理想之选。一、红豆红豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。在传统中医理论中，红豆被认为具有清热利湿、解毒的作...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...乳磷脂和丰富的优质蛋白，有着补脑健脑、保护心血管的功效。豆腐口感清爽滑嫩，最适合胃口不好的三伏天，隔三岔五吃一顿，提高免疫力，还能补钙。我们在吃豆腐的时候，可以搭配上其它营养价值高的食物，豆腐加它一起...……更多
2024-08-25 06:24:00中老年,鸡汤,免疫,豆腐,牛奶,豆腐
...入膳具有杀菌、止咳、暖胃暖身、预防感冒、祛湿消炎等功效，一家老少都适合食用。艾叶更是女性朋友们在春季里的养生专属品，身体里藏了一冬的寒气，尤其是针对上热下寒，中焦不通的状况，这时候经常吃点艾叶，调经散...……更多
2024-04-13 11:42:00老奶奶,吃法,野草,客家,养生,鸡蛋
...檬酸甜的口感与嫩滑的鸡爪相结合，既开胃又具有美白的功效。制作柠檬鸡爪的步骤简单易行，只需准备好鸡爪、柠檬、香菜、葱、姜、蒜、小米辣和冰块等食材，按照指导步骤进行烹饪，便可做出一道酸辣开胃、爽脆美味的柠...……更多
2024-03-26 09:50:00美味,营养,女人,皮肤,肌肤,女性
...补充能量，缓解疲劳。同时，一些具有清热消暑、养脾胃功效的食材，如绿豆、冬瓜、薏米等，加入汤中一同熬制，更能起到事半功倍的效果。二、推荐伏天汤品1.绿豆汤绿豆汤是夏季最常见的消暑饮品之一。绿豆具有清热解毒...……更多
2024-07-30 06:16:00天一,脾胃,医生,薏米,绿豆,绿豆汤
...红枣无疑是备受推崇的一种，因其丰富的营养成分和多种功效而备受青睐。红枣，一种具有悠久历史的传统食材，被誉为“滋补佳品”。它富含多种维生素、矿物质和纤维素，被认为具有健脾养胃、安神补血的功效。冬天食用红...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
...茶匙、白胡椒粉1茶匙、白糖2茶匙、蒸鱼豉油2汤匙、做法步骤：1.把大虾的虾枪、虾须和虾足剪去，投洗干净，用牙签从虾背部的第三个节挑出虾线，粉丝放温水中泡软。2.葱段切成细丝，放在清水中浸泡，小米辣切成辣椒圈，...……更多
2024-06-06 13:51:00骨骼,身体,西红,切成,蒜蓉,牛肉
...种。相比于普通的鸡肉，乌鸡具有更多的营养价值和药用功效，它历来是女性滋补身体的上选，富含丰富的蛋白质、氨基酸，常喝可以起到补气养血、提高免疫力的功效，可用于缺气乏力、贫血等症状的调理，秋冬季必备！现把...……更多
2024-02-25 06:54:00鲜味,手脚,家人,营养,乌鸡,香菇
小龙虾是人们的最爱，也是最受欢迎的食物，可以制作成麻辣小龙虾、红烧小龙虾，既美味又有营养。但是，任何食品都有相克的食物，当然也包括小龙虾。那么，吃小龙虾不能吃什么？小龙虾的营养价值是什么？下面让我们...……更多
2024-04-12 15:30:00龙虾,龙虾,单宁,营养,成分,食物
...和改善皮肤健康。此外，沙葛还有清热解毒、润肺止咳的功效，是夏季养生的好选择。这道汤不仅营养丰富，而且顺应节气，能帮助我们安然度过炎炎夏日。今天，我就来和大家分享这道美味的沙葛羊蝎子汤的做法。
【沙葛羊...……更多
2024-07-31 09:57:00节气,医生,蝎子,身体,营养,水分
...受欢迎，但有一款汤品以其独特的健脾祛湿、解暑降温之功效，悄然成为许多家庭餐桌上的新宠。它，就是薏米莲子百合汤——一款集美味与健康于一体的夏日佳品。一、薏米莲子百合汤：夏日里的清凉使者薏米，作为健脾利湿...……更多
2024-07-25 06:37:00酸梅汤,酸梅,绿豆,薏米,莲子,百合
...为这些地方提供的田螺来源不明，存在较大的安全隐患。龙虾的小型品种夏日餐桌上，小龙虾是一道不可多得的美味佳肴，其迷人之处在于外形小巧可爱、色泽红润诱人，肉质细嫩多汁，经过烹饪后口感更是鲜美无比，让人难以...……更多
2024-05-18 09:43:00道菜,饭店,田螺,食用,花菜,平菇
...力，让我们每天都精神抖擞。
再来说说猪肚的健脾益胃功效。在中医眼里，猪肚可是个宝贝。它性温味甘，是调理脾胃的能手。猪肚中含有的胃泌素和胃蛋白酶，就像是胃肠道的“营养师”，它们能温柔地滋养胃黏膜，改善脾...……更多
2024-10-11 14:23:00猪肚,面纱,新生活,美味,新生,健康
...健康有着显著的益处。让我们一起来了解一下它们的养肝功效和美味的烹饪方式，让春天的餐桌充满健康和活力。一、荠菜：荠菜，又称为马蹄菜，是一种常见的绿色蔬菜，具有丰富的营养价值。它富含维生素C、维生素K、维生...……更多
2024-03-21 13:33:00绿叶,营养,高手,芥菜,荠菜,菠菜
...的维生素 E 和不饱和脂肪酸，具有滋养肝肾、润肠通便的功效。寒露时节，来一份芝麻酥糖，香甜可口，营养丰富。芝麻酥糖材料：芝麻 250 克、白砂糖 150 克、麦芽糖 100 克、水 50 毫升、油 10 克步骤：1. 将芝麻放入锅中，小火...……更多
2024-09-29 14:02:00时节,秋冬,马上,健康,小火,板栗
...力。这道汤品不仅美味，还能起到保养身体、滋补肝肾的功效。总结老年人的健康问题已经引起了广大人们的关注。在我们的生活中，食物的选择对于老年人的健康起着至关重要的作用。木耳菜作为一种营养丰富的蔬菜，在老年...……更多
2023-11-24 11:43:00肝肾,滋补,功效,美味,保养,身体
...季气候干燥，山药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等功效，能很好地滋养身体。木耳富含非常高的铁含量，被称为蔬菜中的“高铁王”另外还有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，清理肠道。虾仁则是优质蛋白质的良好来源，...……更多
2024-08-24 18:23:00鸡肉,黄瓜,建议,食用,切成,莲藕
...K、叶酸和钾等营养成分。它具有抗氧化、抗炎和抗癌的功效，有助于预防癌症和心血管疾病。西蓝花中的叶绿素还能促进血液循环，改善肤色，使皮肤更加健康美丽。推荐做法：西蓝花炒虾仁
材料：西蓝花1颗；鲜虾仁200克；...……更多
2024-07-25 11:56:00蔬菜,健康,西蓝花,西蓝,茄子,苦瓜
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