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...肪酸含量高的情况下，才能容易被身体消化和吸收，防止胆固醇的出现。小龙虾和其他的水产品一样，含有人体所需要的矿物成分，其中含量比较多的元素有钙元素和钠元素，钾元素和镁元素，磷元素和铁元素等等。因此可以比...……更多
2024-06-10 12:58:00龙虾,元素,含量,胆固醇,不饱和,脂肪
...必需的不饱和脂肪酸组成,容易被人体消化吸收,并有防止胆固醇在体内蓄积的作用。3、龙虾与其它水产品一样,含有人体必需的矿物成分,其中钙、钠、钾、镁、磷等含量较高,而铁、硫、铜等含量相对较高。龙虾中总矿物量约1.6%,...……更多
2023-03-07 15:56:00龙虾,营养,价值,龙虾,苯丙,含量
...不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。4.虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质...……更多
2024-04-07 21:02:00龙虾,龙虾,含量,对虾,氨基,畜禽肉
...：虾中含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康、降低胆固醇、调节血糖等。三、虾的种类及其特点1.龙虾：龙虾是一种高级海鲜，味道鲜美，肉质饱满。龙虾富含优质蛋白质、矿物质和维生素，营养价值高。2.基围虾：基围...……更多
2023-11-06 13:33:00味道,海洋,营养,生物,维生素,脂肪酸
...类瘦肉。尽量控制食用肥肉、动物内脏、鱼子等含脂肪、胆固醇高的食物。
健康烹饪：多用蒸煮炖 少用炸烤煎马莉指出，烹调温度和时间，是烹饪是否得当的决定因素。“煎、炸、烤等是以油为媒介或以火直接接触食物原料，...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
...药物来稳定血脂水平，预防并发症。血脂含有较多成分，胆固醇是其中成分之一，长时间血脂增高、胆固醇偏高，会对人体较多靶器官，如心脏、肝脏、血管、肾脏等造成损害。关于胆固醇，你了解多少？【胆固醇标准范围】我...……更多
2023-01-06 19:40:00一文,胆固醇,胆固醇,血液,血管,脂蛋白
...和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以帮助人身体逐步减少劣质胆固醇的数量，提高身体总体的胆固醇质量水平。所谓的劣质胆固醇，其实指的就是那些结构松散，质量结构较差的低密度脂蛋白，在运送脂肪的过程中，脂肪堆积遗留在...……更多
2022-12-19 19:30:00一文,牛油果,牛油,佳品,脂肪,答案
...营养成分含量为热量140大卡、蛋白质18.5克、脂肪7.3克、胆固醇77毫克、维生素A24微克、维生素B10.04毫克、维生素B20.07毫克、烟酸2.1毫克、维生素E1.26毫克、钙46毫克、磷155毫克、钾328毫克、钠62.5毫克、镁39毫克、铁1.1毫克、锌0.8...……更多
2024-04-11 09:00:00鲳鱼,功效,营养,价值,鲳鱼,人体
...有丰厚的脂肪、能量、维生素A、碳水化合物、核黄素、胆固醇、维生素E、硫胺素等营养物质。每100克猪油当中除了含有脂肪以外，还含有胆固醇、脂溶性维生素，比方23.3毫克维生素e、96微克维生素a、还含有少量的铜元素以及...……更多
2024-02-21 10:49:00猪油,糖尿,糖尿病人,病人,答案,医生
...含量过高的状况。脂质是人体的一种重要营养物质，包括胆固醇和甘油三酯等多种类型。当人体摄入的脂质过多或脂质代谢出现异常时，就可能导致血液中的脂质水平升高，形成高血脂。常见的高血脂类型包括：1. 高胆固醇血症...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
...于普通人，而鱼肉主要营养成分EPA，它可以帮助人体降低胆固醇以及甘油三酯的含量。促进体内饱和脂肪酸的新陈代谢，从而起到降低血液粘稠度。减低患心血管疾病的风险。适当的吃鱼肉可以降低患上血管疾病的风险。2.虾肉...……更多
2023-05-11 14:55:00糖尿,肉类,糖尿病,饮食,糖尿,糖尿病
...的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症治疗。3.降低胆固醇花生所含的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸和植物固醇对人体大有益处，均具有抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇降解代谢等作用，从而降低血液中胆固醇含量，...……更多
2024-04-14 21:31:00禁忌,花生,功效,作用,花生,人体
...花生当中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，而且没有胆固醇，属于一种天然的低钠食物，常吃一些对身体健康有好处。如果花生没有经过烹饪，那么其营养元素会保存的很好，适当的吃一些生花生，可以让胃部变得更加健康...……更多
2023-10-11 10:41:00花生,禁忌,健康,花生,生花,身体
...比较高的，甚至能高达76～79%之间，脂肪含量也比较低，胆固醇含量也不高，是很不错的营养部位。2、鱼头鱼头的营养价值较高，比如蛋白质、钙、磷、铁、维生素b1等多种营养元素。以我们常吃的剁椒鱼头（胖头鱼）为例，它...……更多
2024-11-01 10:06:00长寿,含量,营养,蛋白,维生素,鱼头
...肉类替代品，豆制品值得一试。豆类有助于降低血液中的胆固醇含量，并使人体长时间维持饱腹感。一杯煮熟的豆子、豌豆、小扁豆或豆腐可以替代一份约50克红肉、鸡肉或鱼肉所带来的饱腹感。豆类往往富含多不饱和脂肪酸，...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...有显著的降血脂作用。不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯程度，预防心血管疾病的发作。同时，它还能够进步高密度脂蛋白胆固醇的程度，这是一种对人体有益的胆固醇，能够降低心血管疾病的风险。猪身上的...……更多
2024-02-17 22:40:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪肉
...成磷脂，并以磷脂的形式出现在线粒体和细胞膜中。参与胆固醇代谢人体内约70%的胆固醇与脂肪酸结合成酯，才能被转运和代谢。合成前列腺素前列腺素具有调节血液凝固、帮助血管扩张和收缩、帮助水代谢平衡等作用。母乳中...……更多
2024-01-26 17:04:00小勺,天一,脂肪,脂肪酸,亚麻酸,亚麻
...维生素K在人体中起着血液凝结和骨骼健康的重要作用。胆固醇猪油含有胆固醇，是一种脂类物质，胆固醇在适量的情况下对身体正常功能是必需的，但摄入过多的胆固醇可能会对心血管健康产生负面影响。02一勺猪油等于五副药...……更多
2023-10-07 06:42:00猪油,食用,美味,好处,健康,猪油
...；而最大的健康优势是富含不饱和脂肪酸，能降低“坏”胆固醇，升高“好”胆固醇，改善血脂构成、利于心血管健康。如果您觉得价格比较贵或是不喜欢这口感，用煮花生替代也未尝不可。平价替代：煮花生买一个牛油果的钱...……更多
2023-11-20 15:28:00堪比,平价,食物,营养,明星,西蓝花
...维的食物，如粗粮、杂粮等。富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，如脱脂奶、鸡蛋清、鱼类、去皮禽类、瘦肉等。不饱和脂肪酸含量高、饱和脂肪酸含量较低的植物油，如花生油、豆油、菜籽油、橄榄油等。食用这类植物...……更多
2023-10-25 01:13:00高血压,患者,方面,饮食,问题,食物
...然的抗氧化剂。·植物甾醇：它的作用相当于动物体内的胆固醇，但是不会像胆固醇一样堵塞血管而导致心血管疾病，人体中植物甾醇和胆固醇是此消彼长的关系，所以摄入丰富的植物甾醇可以降低胆固醇 。
吃坚果能不能补脑...……更多
2024-05-22 10:51:00食用量,坚果,食用,健康,坚果,不饱和
...此中老年人也是心脑血管疾病的高发人群。在他们看来，胆固醇是导致心脑血管疾病的“元凶”，甚至觉得胆固醇对身体没有一丁点好处。尤其是鸡蛋，蛋黄当中含有比较高的胆固醇，很多中老年人就觉得经常吃鸡蛋会引起高血...……更多
2023-01-06 19:40:00胆固醇,食物,身体,建议,健康,胆固醇
...于此。它还含有大量的不饱和脂肪酸，这些物质对于降低胆固醇、保护心血管健康有着重要作用。四、北极虾也是优质蛋白质的重要来源，不含胆固醇，脂肪和卡路里含量极低，是追求健康饮食的人们的理想选择。五、北极虾还...……更多
2024-05-12 11:31:00北极,营养,一口,密码,价值,健康
...危险？血脂水平是否危险，主要取决于几个关键目标：总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）以及甘油三酯。这些目标共同反映了咱们血脂的全体状况。总胆固醇一般来说，当总胆固醇水平超越24...……更多
2024-06-04 09:19:00豆腐,素食,血脂,医生,血脂,脂肪
...生素等。猪油中的脂肪含量为18%~20%，其中饱和脂肪酸和胆固醇的含量较低。而对于一些正在服用药物或者手术过后需要补充营养的人来说，猪油无疑是一种非常好的营养补充剂。此外，猪油还含有丰富的卵磷脂成分，可以促进...……更多
2023-10-10 16:33:00猪油,心脑血管,心脑,血管,答案,还是
...有效的刺激肠胃蠕动，从而起到通便的作用，还可以促进胆固醇的代谢加速肠道内毒素的排出。所以便秘患者可以多吃一些玉米，在吃玉米的时候应该将玉米嚼烂以后再咽下，这样更加容易消化，如果患者患有腹泻，建议不要吃...……更多
2024-12-18 08:16:00玉米,禁忌,玉米,维生素,作用,玉米须
...善，人们也面临着越来越多的健康问题，其中之一就是高胆固醇。不良的饮食习惯，如摄入过多油腻和高糖食物，以及过多的烧烤和油炸食品，都会导致胆固醇升高。高胆固醇会造成血液流动缓慢，进而引发动脉粥样硬化和心脑...……更多
2023-11-02 06:59:00美味可口,胆固醇,道菜,美味,调节,营养
...多食用粗粮，或以玉米代替米饭，这样能有效控制脂肪和胆固醇的摄入量。玉米的功效与作用1、健脾益胃：玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗...……更多
2024-02-20 06:01:00玉米,玉米,作用,功效,玉米渣,维生素
...都是优质蛋白质比较好的来源。2.与鸡蛋相比，鹌鹑蛋的胆固醇含量相对更低：每100克鹌鹑蛋胆固醇含量为515毫克；每100克鸡蛋胆固醇含量为648毫克。同等重量下，鹌鹑蛋的胆固醇含量比鸡蛋低约20%。3.含有卵磷脂等有益健康的...……更多
2024-06-28 09:33:00一口,人参,记性,体质,鸡蛋,营养
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