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杭州四惠医院科普：夏季正确喝水方式，很多人都做错了
炎炎夏日，骄阳似火，人们常常被汗水浸透衣衫，此时一杯冰凉的饮料或一大壶白开水似乎成了“救命稻草”。但你可能不知道，夏季喝水，很多人其实都做错了！杭州四惠医院专家提醒，夏季喝水有讲究，错误的喝水方式可能给身体带来诸多隐患。
夏季喝水，这些误区你中招了吗？
夏季运动后或大量出汗时，很多人会选择暴饮冰冻饮料或大量白开水来解渴。然而，这种做法其实很危险。当人们在运动锻炼时，体内大量血液流向运动的肌肉和体表，消化道处于相对贫血状态。此时暴饮冰冻饮料入胃，容易损伤胃肠，引发炎症，严重时甚至可能危及生命。而且，大量饮水会加重心脏和消化系统的负担，促进排汗，使盐分进一步损失，人不但会感觉更渴，还容易出现抽筋、痉挛现象。
正确喝水，杭州四惠医院教你这样做
那么，夏季该如何正确喝水呢？杭州四惠医院专家建议：先漱口，然后少饮多次，在开水中加少许盐更好。这种喝水方式不仅能有效补充水分，还能避免给身体带来不必要的负担。此外，夏季还需注意不可过于避热趋凉。有空调的场所应尽量少用或不用空调，睡觉时更不要一直开着，以免患上空调病。
关注健康，杭州四惠医院在行动
杭州四惠医院是由北京肝胰康科技有限公司为复旦大学附属肿瘤医院刘鲁明教授团队胰腺癌科技成果投资的中西医结合综合医院。肿瘤科汇聚全国肿瘤名医，坚持以中西医结合的治疗理念，秉承中医“扶正祛邪，辨证施治”的治疗原则，帮助早期肿瘤患者提高免疫力、预防病邪侵入以及抑制癌细胞发展；帮助放化疗患者提高生存质量、预防肿瘤复发；帮助肿瘤晚期患者减轻痛苦、延长生存期。
刘鲁明教授作为杭州四惠医院总院长，中西医结合肝胆胰肿瘤中心首席专家，学习中医已57年多，擅长中西医结合各种肿瘤治疗。在他的带领下，医院建立了“肿瘤全病程管理服务”机制，将专业医疗与科学养护有机结合，确保肿瘤患者在接受对症治疗的同时，还可以得到身心方面的科学调护，实现“带瘤生存”的远期目标。
总之，夏季喝水虽是小事，但关乎健康。杭州四惠医院提醒大家，夏季喝水要科学，切莫因一时贪凉或贪多而给身体带来伤害。
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责任编辑：李 震
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快照生成时间：2025-08-19 05:45:06
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