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又到一年吃虾季，这几类人可不能馋！
马上就迎来初夏了
又到了小龙虾爆火的季节
都说夏日的夜晚
小龙虾和啤酒最配
但是可不是人人都能
肆无忌惮的去吃的
这几类人可不能嘴馋！
速知小龙虾的营养和食疗价值
从蛋白质成分来说，小龙虾含有的蛋白质高达20%左右，比很多的淡水鱼，虾和海水鱼虾的含量都要高，氨基酸的组成也比其他的肉类要更好一点。
小龙虾的脂肪含量仅仅只有2‰比许多畜生肉类的脂肪含量要少很多，甚至比青虾和对虾还要低很多，可能很多人都认为人体也是需要脂肪的，其实人体需要的是不饱和脂肪酸，只有不饱和脂肪酸含量高的情况下，才能容易被身体消化和吸收，防止胆固醇的出现。
小龙虾和其他的水产品一样，含有人体所需要的矿物成分，其中含量比较多的元素有钙元素和钠元素，钾元素和镁元素，磷元素和铁元素等等。因此可以比较好的保持神经和肌肉的兴奋性，也有助于贫血的预防。
小龙虾可以起到壮阳补肾的功效，也可以改善腰膝酸软的问题，小便次数增多和五脏之气不足的情况，也可以通过吃小龙虾来进行调理。
小龙虾的通乳作用是非常强大的，含有丰富的钙元素和磷元素，对小孩子和产妇都有非常好的补益功效，一般建议产后的女性可以适当的吃一点，可以快速的恢复身体，也可以促进康复。
小龙虾可以促进人体气血的运行，治疗血瘀疾病有非常好的效果，同时因为它含有丰富的营养元素，且肉质松软和容易消化，对身体虚弱和病后需要调养的人有很大的帮助，长期吃可以提高人体的免疫功能。
小龙虾味虽美，这几类人需克制
1. 对小龙虾过敏的人
小龙虾虽说是夏季标配，但不是所有人都适合吃，过敏这个事可大可小，轻的可能会全身瘙痒、恶心、呕吐，严重的可能休克。所以可千万不要因为一时嘴馋，而心存侥幸心理。
2. 痛风患者
对痛风患者来说，虾属于高嘌呤食物。小龙虾等海鲜会导致尿酸升高，容易加剧痛风症状。
3. 高胆固醇血症人群小龙虾的胆固醇含量较高，为 121 毫克/100 克，是猪里脊的 2.2 倍，对于有高胆固醇血症的人要少吃或不吃。
4. 孕妇、老人、儿童、体弱者
孕妇、老人、儿童、体弱的人抵抗力差，吃了没有煮熟或者不干净的小龙虾可能会拉肚子或感染寄生虫。
小龙虾虽香，但为了健康，以上几类人群，还是要抵住诱惑啊！
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快照生成时间：2024-06-10 21:45:10
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