- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
今日寒露，健康养生注意这些→
类别：健康 发布时间：2025-10-08 21:07:00 来源：大河网
大河网讯寒露是秋季的第五个节气，天气由凉转寒，露水渐浓，昼夜温差增大。此时养生应注重“防燥、保暖”，以顺应自然规律，增强体质。
防秋燥：气候干燥易伤肺阴，可多吃百合、银耳、梨等润肺食物，少吃辛辣刺激之物。充足饮水，也可用麦冬、沙参等泡水滋阴。
注意保暖：寒露后尤其要护好颈、腹、足部，避免受寒。夜间关窗，适时增添衣物，老人儿童可晨起后用热水泡脚，促进血液循环。
调整作息：早睡早起，避免熬夜。适度进行慢跑、散步等运动，但不宜过量出汗，以免阳气外泄。
此时易发呼吸道与肠胃疾病，要保持室内通风，饮食清淡易消化。寒露养生重在“收”，保持情绪平稳，为入冬做好准备。（杨露露）
编辑：张龙（小）审核 ：赵汉青
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2025-10-08 23:45:01
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于养生,健康,晨起,保暖,露露,养生的资讯：
大河网讯 立春，又名正月节、岁节、改岁、岁旦、打春等，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春时节阳气渐生，但寒邪未退，需重点防护头颈、肩背和下肢。出门佩
2026-02-04 14:08:00
...的第一个节气，意味着万物进入休养、收藏的季节。此时养生，应顺应自然，以“敛阴护阳”为根本。立冬后应早睡晚起，保证充足睡眠，以利于阳气潜藏，阴精蓄积，避免熬夜耗伤气血。白天可以
2025-11-07 14:11:00
厦门网讯 （厦门日报记者 房舒）寒露后，昼夜温差大，当预防寒邪侵袭皮肤腠理发为疾病。更要注意足部的保暖，因足部是足三阴经及足三阳经所经之处，若足部受寒，寒邪循经侵入人体，会影响其
2024-10-08 08:13:00
初春时节，万物更新，春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。老人初春养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝。春捂：捂好背、腹、脚。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知
2022-12-23 21:39:00
...与健康陕西”系列主题发布会，聚焦“立冬”节气的健康养生与疾病预防。发布会邀请了省内多家医疗机构的权威专家，就冬季老年人防护、传染病区分与应对、中医体质进补、阿尔茨海默病早期识
2025-11-06 07:18:00
...一段时间也都晨睡觉中度过的，所以说睡觉也是有一定的养生作用的，不过养生保健只睡觉还不行，睡醒后的一些细节上的举止行为更有益健康。那么，晨起如何养生保健呢？我们养生晨起请牢记两
2023-09-01 12:32:00
大河网讯 “冬三月，此谓闭藏。”立冬是冬季的开始，养生调理也要顺应自然界收藏之势做好一个“藏”字，为来年“春生”积蓄能量。“藏”温暖，注意三个不。不冻头，根据天气及时增添保暖衣物
2025-11-07 15:13:00
秋天重视以下几点防护，让脾胃更健康。起居：早睡早起，注意保暖秋凉之后，昼夜温差变化大，适当添衣，夜间睡觉时盖好被褥，做好腹部保暖，减少对胃肠道的不良刺激。饮食：看体质吃健脾食疗饮
2023-10-19 08:02:00
...春“阳气初生，万物萌动”的节气特点密切相关。从中医养生角度来看，立春是人体生理机能调整的关键期，做好养生保健能为全年健康打下坚实基础。以下是几点建议：首先，饮食调理是养生的重
2026-02-07 06:57:00
更多关于健康的资讯：
3月12日是第21个世界肾脏日，今年主题为“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”。在我国，成年人慢性肾病患病率高达10
2026-03-13 09:04:00
“癌症并不可怕，关键在于预防、做好早期的筛查。”近日，国家卫生健康委员会主任雷海潮特别提醒，随着老龄化的进展，癌症问题已经成为影响老百姓健康的重要方面
2026-03-13 09:04:00
上周，艺人Ella陈嘉桦在西安演唱会上展示“真空腹”技巧，将这一“网红健身法”送上了热搜。32岁的小雅是一名新手妈妈，孩子刚满七个月
2026-03-13 06:32:00
50岁的李先生（化名）自从确诊晚期肺癌后，一直揪着心，好在免疫治疗效果不错，复查时肿瘤明显缩小，这让他和家人都松了口气
2026-03-13 06:32:00
刘菊珍 广西壮族自治区江滨医院作为唯一能在胃酸中存活的细菌，幽门螺旋杆菌（Hp）感染全球亿万人群。这种螺旋状微生物通过独特的生存策略在胃黏膜定植
2026-03-13 07:34:00
多彩贵州网讯 3月12日是第二十一个“世界肾脏日”，今年的主题为“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”。当天，遵义医科大学附属医院在门诊大厅开展了肾脏内科
2026-03-12 19:48:00
2025年，江苏累计为29650名无偿献血者及其亲属减免用血费用2953.37万元，其中通过国家政务服务平台小程序实现跨省异地报销2653人次
2026-03-12 18:15:00
在微整注射领域，T区（额头-眉弓-鼻部）被称为“面部建筑的地基”，却也是风险最高的区域之一。武汉美莱注射美容中心技术院长张兰
2026-03-12 15:38:00
武汉同普医院痛风专业坐落于武汉市硚口区工农路特1号，武汉同普医院作为华中地区首家聚焦痛风及代谢性疾病的现代化专科医院，自成立以来
2026-03-12 15:39:00
从初诊时的细致问询，到治疗过程中的动态调整，再到恢复阶段的持续关怀，成都海大中医肿瘤医院始终以严谨的态度对待每一位患者的健康托付
2026-03-12 15:39:00
惊蛰过后走在街上，明显能感觉到春天的气息扑面而来。然而，据气象部门消息，一股较强冷空气将影响中国，11日至15日，西南地区及黄淮以北大部地区气温将下降4℃至8℃
2026-03-12 15:40:00
每次月经来临，你是否总被痛经、情绪波动、腰酸背痛困扰？经期不规律、量多量少更是让人心烦意乱。当经期状态频频亮起红灯，往往意味着卵巢功能正在走下坡路
2026-03-12 15:42:00
南京邦德中医医院是经南京市卫健委批准成立的二级中医医院，集临床、预防、保健、康复、急救为一体，是南京市医保、工伤、康复定点医院
2026-03-12 16:13:00