- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...养元素，对身心健康也是有益处。黑米如何蒸好吃?1.在蒸糙米饭以前，最好是将黑米用冷水侵泡一个夜里再蒸，那样黑米的表皮获得变软，吃起來口味就没那麼不光滑，且能更强的消化吸收黑米中的膳食纤维素，不容易出現消化...……更多
2023-04-18 14:52:00黑米,米饭,黑米,身体,糙米饭,胃肠
...忙的生活中，我们总是在寻找既美味又健康的食物。五色糙米饭，这个名字或许并不陌生，它以其丰富的色彩和多样的营养价值吸引了无数人的目光。那么，如何正确煮制五色糙米饭？它又对身体有哪些好处呢？一、五色糙米饭...……更多
2023-11-02 17:03:00五色,糙米饭,糙米,食用,美味,食物
...以补充膳食纤维，其他粗粮中含有天然抗氧化物质，例如黑米中的花色苷，红豆中含有花青素和类黄酮等。 ……更多
2024-02-19 15:02:00米饭,功效,淀粉,抗性,米饭,食物
...里，可以撒上少许糖粉或加入蜂蜜，即可美味享用。二、黑米是一种传统的谷物，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，特别是花青素和锌等微量元素，有助于促进消化道健康、增强抵抗力，是春季早餐的营养佳品。
推荐...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...每周5种以上，如：“稻米、小麦、大麦、燕麦、黑麦、黑米、玉米、裸麦、高粱、青稞、黄米、小米、粟米、荞麦、薏米等等。”如果加工得当，还可作为米和面的原材料。米和面最好搭配粗粮一起食用，可以补充B族维生素、...……更多
2023-06-19 15:34:00面条,米饭,膳食,主食,燕麦,纤维
导语：黑米是生活中常见的主食，同时也属于糯米中的一种，黑米是一种精水稻长期培育形成的一种特殊品种，黑米与我们平时吃的白米饭相比，营养价值更高，热量更低，属于药食同源的食物，深受养生人士的喜欢。黑米自...……更多
2022-12-30 20:29:00黑米,众人,好处,营养,身体,黑米
...的都要少吃一点。但是可以吃粗粮：红豆、糙米、玉米、黑米等，这些食物不仅升糖指数低，而且也含有抗性淀粉。所以大家不要轻易尝试吃冷米饭，但这个说法并不是没有什么价值，也是为我国国民以后的身体健康、身材管控...……更多
2023-03-03 22:35:00主食,血糖,患者,事项,血糖,米饭
...洁白无瑕，当然，有其他多种颜色的米可提供选择，其中黑米营养价值高，外观颜色呈现黑色或者黑褐色，称为黑糙米，色素沉积在果皮层，原产于中国，有滋补保健，营养丰富的特点。为什么黑米不能随便吃呢？许多人在了解...……更多
2023-05-17 15:01:00黑米,参考,建议,还是,黑米,食物
...家做一款补肾养颜茶，可以在春节全家共享。主题：自制黑米减肥茶食材：黑米500g做法：1.黑米用清水洗几遍，控干水分；2.把洗好的黑米放入炒锅中，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发；3.转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色...……更多
2023-09-03 18:39:00长寿,黑米,抗衰老,又称,减肥,黑米
...营养成分和血糖反应速度也有所不同。一般来说，糙米、黑米、红米等粗粮米饭相对于白米饭来说，含有更多的膳食纤维和矿物质，血糖反应速度也较慢。因此，在日常饮食中，糖友可以适当选择这些粗粮米饭，以降低血糖波动...……更多
2024-04-26 09:59:00血糖,米饭,技巧,米饭,血糖,速度
...米饭为主要的食物，而现如今则会用一些粗粮代替，比如黑米，正是因为这样出现了许多关于黑米的说法，比如淡斑，但事实证明这些说法不一定可靠。黑米真的可以淡斑吗？一个刚生完宝宝的女子，听说黑米既能够补血也能够...……更多
2023-03-06 21:21:00黑米,一文,答案,黑米,营养,说法
...患者胃肠功能允许的情况下，适当进食杂粮饭，可以选择黑米、荞麦、燕麦米、藜麦等粗粮代替部分大米，比例可以是1:3，或者1:2。此外，注意不要单独吃米饭，要和蔬菜、肉类搭配一起；不要煮得过烂；不要在刚煮好的时候进...……更多
2023-08-13 16:28:00要点,饮食,传说,糖尿,糖尿病,患者
...精细白米饭餐后的升糖速度快，建议米饭中要加入紫米、黑米、糙米、绿豆、红豆等粗粮杂豆，来降低血糖反应。4、米饭中少加油加盐米饭中加油后能量增加，会导致饱腹感降低，吃的更多，加盐则会导致餐后血糖反应更高，...……更多
2023-10-28 20:05:00米饭,健康,糖尿,米饭,糖尿病,血糖
...米、小米、糙米、胚芽米等等。最近几年，还十分流行吃糙米饭，很多人认为吃糙米就能控制体重、稳定餐后血糖，可有的人真的这么做后，反而觉得病情加重了？这又是因为什么？糙米，指的是在稻谷脱壳后不加工，或很少加...……更多
2023-06-03 23:23:00粗粮,营养不良,营养,糙米,粗粮,营养
...白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。而且紫米中的膳食纤维含量十分丰富，膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助...……更多
2023-01-24 13:06:00一文,主食,米饭,答案,健康,主食
...水的功效，有助于缓解湿气重的症状。一、糙米——绿豆糙米饭1、将绿豆和糙米分别洗净，提前浸泡2小时。将浸泡好的绿豆和糙米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮30分钟。2、煮至米饭熟透时，加入适量盐调味...……更多
2024-04-26 10:49:00湿气,建议,健康,糙米,薏米,绿豆
...让人产生更长时间的饱腹感，减少饥饿感，推荐：豆类、糙米饭、土豆、荞麦、黑米、淮山、全麦面包等。3、合理控制主食的量无论选择什么样的主食，都要控制食用量，否则多余的碳水化合物会转化为脂肪堆积起来。一般来...……更多
2023-05-15 20:35:00一文,减肥,主食,答案,主食,碳水化合物
...饱腹感，可以减少我们对其他食物热量的摄入。其实，像黑米、紫米、豆类等的膳食纤维含量都比较高，如果想减肥，可以在煮饭的时候加一点，不仅能够满足热量的需求，营养也比较丰富，对健康有很多益处。脂肪最怕的菜—...……更多
2023-04-16 21:00:00小肚,小肚子,脂肪,魔芋,减肥,糙米
黑米是一种营养价值非常高的食物，素有“黑珍珠”和“长寿米”之称，相比于大米、小米而言，黑米中的蛋白质、膳食纤维，以及维生素和矿物质含量更高。另外，黑米中还富含大量的叶绿素和花青素，平时经常吃黑米可以...……更多
2024-04-02 10:24:00黑米,养生,好处,黑米,营养,物质
...以把其中三分之一换成全谷杂粮（如燕麦、荞麦、小米、黑米、糙米、藜麦、芸豆等）。比如说，早餐把白米粥或者面条换成荞麦粥，午餐把白米饭换成黑米饭，晚餐把主食换成没有糖的杂豆粥，都能帮助改善餐后的血糖上升。...……更多
2023-02-19 00:07:00血糖,知识,主食,血糖,白米,碳水化合物
...鹰嘴豆、红豆、绿豆、燕麦米、荞麦米、青稞米、糙米、黑米、红薯、紫薯、马铃薯、莲藕等食物。可以在做米饭的时候，将1/3~1/2的大米替换为杂粮或杂豆，也可以将薯类切块后放入，做成杂粮杂豆饭。吃多少主食更合适？根...……更多
2023-07-16 15:28:00主食,副作用,主食,碳水化合物,食物,减肥
...量水和盐，按煲汤模式90分钟即可。三、粗粮比如燕麦、黑米、紫米、玉米和糙米等，这些粗粮富含膳食纤维及多种营养物质，是中老年人饮食中的非常好的选择。建议与一些细粮搭配一起吃，这样既能确保能量的供应，又能提...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...耳菜等。主食要粗细搭配，米饭可掺入三分之一的糙米、黑米、藜麦、小米、燕麦等杂粮，加餐时可补充紫薯、红薯、玉米等。三是适当运动。每天做适合孕妇的运动，如散步、孕妇操、孕妇瑜伽等，不仅能增加肠蠕动，还有利...……更多
2024-01-24 04:03:00畅通,孕妇,小事,医生,孕妇,子宫
...添加全谷物杂粮、薯类、豆类，包括燕麦、糙米、荞麦、黑米、黄米、玉米、土豆、红豆、黑豆、雪豆、大豆、玉米面等等。在进食量上，通常每餐的主食吃一个拳头大小为宜，则是健康的范围，若是在特殊情况下，如当天的体...……更多
2023-02-24 22:27:00一文,主食,蔬菜,变化,身体,主食
...康饮食的重要组成部分，近年来备受人们的关注。其中，黑米作为一种天然延寿食物，其营养价值更是引人瞩目。要了解粗粮与健康之间的重要关系。相对于精细加工的白米饭和面食，粗粮保留了更多的营养成分，尤其是膳食纤...……更多
2023-12-19 11:11:00黑米,贫血,元素,问题,黑米,健康
...好，我信你。”随后，很多乡亲主动送谷来试验，有的说糙米饭营养，有的说糙米饭能帮助肠胃蠕动。大家以各种理由鼓励弟弟，却不肯免加工费。弟弟年轻时学过修车，对机械有悟性。以前农村使用小型农机时，弟弟是随喊随...……更多
2023-01-06 05:10:00米厂,弟弟,弟弟,乡亲,米厂,稻谷
导语：作为生活中的主角，米饭以香喷喷的白面形式深受人们的宠爱，适量食用这种可爱的“小白胖子”，不仅能增强饱腹感，还利于我们身体的康健。更令人惊奇的是，它还能为我们带来强大的养生效果，而在这其中，冷米...……更多
2023-10-05 10:55:00降血糖,米饭,实话,医生,米饭,血糖
“黑米不是养生的吗？为啥我好像越吃身体越差？”李大娘带着肚子疼痛的困扰来到医院就诊。李大娘在退休前工作十分繁忙，对于饮食她一直都是随便凑合，多年来不良的饮食习惯导致她的胃肠道功能变得非常差。退休后，...……更多
2023-06-29 07:14:00黑米,染色,黑米,染色,食用,淘米水
...些粗粮，会更有利于辅助降血糖，比如大家常吃的糙米，黑米和荞麦米等都是合在一起煮饭吃，里面的话膳食纤维比较多，首先也可以促进肠胃蠕动，减慢身体消化吸收米饭的速度，也会降低米饭转化成葡萄糖的速度，从而也能...……更多
2023-08-23 20:24:00面食,主食,大米,速度,面食,大米
食用黑米和红米的主要作用是什么,给身体补充营养,能增加饱腹感,在一定程度上还能防止便秘。胃肠道不适的症状有可能是由于饮食不当引起的。1、补充人体营养:黑米含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素及钙、磷、铁等营养...……更多
2023-01-02 22:12:00黑米,食用,作用,黑米,胃肠,食用
更多关于健康的资讯：
本文转自：海南特区报癌症是一种严重威胁人类健康的疾病，但通过预防措施，我们可以降低癌症的发生率。癌症的预防分为三级：一级预防
2024-05-14 00:01:00
本文转自：天水日报清水县人民医院本报讯 近日，清水县人民医院泌尿外科成功为一名98岁高龄前列腺增生患者实施经尿道前列腺等离子电切术
2024-05-14 00:04:00
本文转自：海南特区报随着医疗技术的不断发展，输血已成为救治重症患者、手术患者以及失血过多的患者的重要治疗手段。然而，虽然输血可以挽救生命
2024-05-14 00:01:00
本文转自：海南特区报口腔癌是一种常见且危险的疾病，对患者健康构成严重威胁。然而，通过采取一系列预防措施，我们可以有效地降低患上口腔癌的风险
2024-05-14 00:01:00
本文转自：滁州日报本报讯 近期，定远县永康镇农技站工作人员深入田间地头，带着村民察看套种的中药材，村民们争先恐后地向农技人员“取经”
2024-05-14 00:03:00
本文转自：合肥晚报可“透视”人体早期肿瘤细胞肿瘤早筛最新研究成果有望在肥率先实现产业化5月13日，记者从上海交通大学合肥肿瘤早筛创新技术研究院（以下简称“合肥肿瘤早筛研究院）获悉
2024-05-14 00:11:00
本文转自：劳动午报饺子看似有荤有素，实际升糖速度很快。一方面，饺子皮是用精白面粉做的，易导致血糖迅速上升；另一方面，一些饺子馅料里肥肉较多
2024-05-14 00:12:00
本文转自：天水日报天水市中医医院多学科联合救治一例顽固性鼻出血患者本报讯 近日，经过市中医医院多学科诊疗，一例因顽固性鼻腔出血导致失血性休克的高龄患者得到了成功救治
2024-05-14 00:05:00
本文转自：劳动午报酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，但不要指望饭后喝酸奶促消化。因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃饱了再喝反而会加重胃肠消化负担
2024-05-14 00:12:00