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远离结直肠癌 这几个要点要记牢
...医科大学附属肿瘤医院)肿瘤内科副主任医师李小优。高膳食纤维摄入可降低结直肠癌风险所谓“生活越来越好、纤维越来越少”。随着生活水平的提高,食品精细化程度越来越高,动物性食材所占比例越来越高,而膳食纤维摄...……更多
失眠就吃“它”!清明前后正当时,三天一次,安神助眠睡到自然醒
...晚能够更加轻松地进入梦乡。此外,蕨菜还含有一定量的膳食纤维,这不仅能促进肠道健康,还能帮助我们更好地消化,避免因胃肠不适而影响睡眠。在春天这个万物复苏的季节,一道蕨菜美食不仅能让你享受到大自然的馈赠,...……更多
辽宁省助残帮扶见闻:“授人以渔”为残疾人就业“铺路搭桥”
...是辽东地区知名农民企业家。近年来,她潜心研究香菇、黑木耳等食用菌产业发展,成为苇子峪镇杉松村及周边五六个村子创业致富的领路人。她坚持为残疾人搭建就业创业平台,点亮残疾人奔向美好生活的希望之光。王明芳为...……更多
肝不好的人,这3类食物要少吃,多喝这3水,排毒降火,肝慢慢好
...人体重要的排毒器官,一旦肝脏受损,体内便会积累大量毒素,除了会引发一系列肝病,别的器官也会受损,从而有害身体健康。肝不好的人,精神萎靡,脸色蜡黄,身体弱容易生病。当发现肝功能出现问题,就要及时采取措施...……更多
这些物质组合搭配在一起,具有清热润肺,通肠排毒等功效
...值也特别高,它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和膳食纤维等营养物质,这些物质组合搭配在一起,具有清热润肺,通肠排毒等功效,所以在秋天,一定要多吃百合。而今天老胡推荐给大家的这种吃法,是将新鲜百合做成...……更多
被称为食物中的“血栓分解器”,10个洋葱不如一个它
...固,从而有效预防血栓的形成,此外,茄子还含有丰富的膳食纤维、钾、钙等营养成分,这些元素都有助于维护心血管健康。下面就给大家分享茄子的两种做法,好吃又简单,一起来看看吧!一、推荐食谱:红烧茄子1.准备两根...……更多
用洗衣液好呢还是洗衣粉好呢?让我们先来看看各自的好处吧
...大好处**1.保护衣物纤维,延长使用寿命**洗衣液中的温和成分和特有的织物护理因子,能在清洁的同时有效保护衣物的纤维。相比之下,传统的肥皂或洗衣粉可能含有更粗糙的化学成分,容易在洗涤过程中对衣物纤维造成损害。...……更多
山东一56岁大妈每天吃杂粮煎饼,咬牙坚持1年后,身体状况如何?
...有益,但是每天单一食物,真的好吗?”杂粮含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素,这些都是维护身体健康不可或缺的元素。特别是对于血糖控制和胆固醇的管理,杂粮的高纤维特性具有显著效果。然而,他提出一个独特的观...……更多
这4道对肝脏有益的食物,不仅好吃而且养肝效果佳,女性更要吃
...进肝脏代谢,增强肝脏解毒能力。绿叶蔬菜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。推荐食谱:白灼菜心1.准备适量的菜心,用清水洗掉杂质和泥土,洗净后放在案板上,切去根部较老的部分,然后用刀在菜心...……更多
【营养与食品】调整冬季饮食习惯,新鲜蔬菜不能少
...蔬菜再下锅更能“保持营养”。水煮根类蔬菜,可以软化膳食纤维,改善口感,对老年人尤其有益。 急火快炒急火快炒可以缩短蔬菜的加热时间,减少营养素的流失。但是有些豆类蔬菜,如四季豆就需要充分加热,以分解天然...……更多
运动后这样做,效果加倍?恢复期的正确方法,优化你的运动计划!
...时间或高强度的运动后。包含抗氧化剂和抗炎食物的平衡膳食有助于长期健康。 ……更多
长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?医生说出答案
...吸收和运输营养物质,维持体温和血液循环,排除废物和毒素等。帮助消化和代谢白开水在饭前饮用可以帮助消化,促进胃肠蠕动和食物的消化吸收,此外,足够的水分摄入还有助于排泄废物、维持代谢功能,有益于肾脏和尿路...……更多
白扁豆,健脾胃,清暑湿,用于脾胃虚弱、暑湿泄泻、白带
...泻,对脾胃有很好的养护作用。白扁豆里面含有非常丰富膳食纤维,能够让肠胃的蠕动速度加快,这样可以起到预防便秘的作用。大便困难的人,多吃些白扁豆,可以让大便更加轻松。白扁豆对痢疾杆菌还有抑制作用,对于肠胃...……更多
养肝黄金期,建议中老年多吃这3种早餐,肝脏会改善
...对于肝脏健康至关重要的营养物质。而菠菜中的叶绿素、膳食纤维等成分也有助于排毒和促进肠道健康。为了让中老年人更好地享用菠菜的营养,可以尝试制作一份鸡蛋菠菜饼。将菠菜焯水后切碎,并将其与面粉、盐、鸡蛋搅拌...……更多
假日不少居民吃坏肚子来就医 社区医生支招给肠胃“减负”
...果和番石榴可以减缓这些症状。绿色蔬菜补充纤维。注意膳食纤维的补充,是因为摄取的新鲜蔬果不足,再加上节日期间运动量减少,会出现便秘或排泄不顺的情况。所以,要多吃新鲜的蔬菜,少吃肉,以补充足够的纤维素,如...……更多
孜然不仅能增添菜肴的风味,更有助于强筋骨
...为身体带来了丰富的营养和温暖。土豆富含丰富的淀粉和膳食纤维,能够为身体提供大量的能量,并产生饱腹感,有助于增强抵抗力和驱寒。此外,土豆还富含维生素B、维生素C以及矿物质,如钾、镁等,这些营养物质对于保持...……更多
冬天吃十斤牛羊肉不如吃一两它,一吃健脾,二吃祛脂,三吃强免疫
...被誉为“菌中之王”,不仅味道鲜美,而且富含蛋白质、膳食纤维、维生素B群、维生素D及多种矿物质。独特的营养组成使其具有多个健脾作用,对调理脾胃功能、促进消化吸收起着积极的作用。香菇富含的膳食纤维能够促进肠...……更多
最冷“三九天”,这些热乎乎的临沂美食不容错过
...、地瓜干、小米等。主要营养成分:蛋白质、维生素、粗膳食纤维。制作方法:将鏊子加热,然后把和好的面糊用勺子舀一勺,倒到鏊子上。用煎饼刮板,将面糊均匀摊开。待到面糊里的水分慢慢蒸发掉,面粉由生变熟,渐渐干...……更多
橄榄被誉为“化痰王”,因为它具有润肺化痰、清热解毒的功效
...价值和好处橄榄是一种富含维生素E、维生素C、维生素A和膳食纤维的水果。它还含有丰富的单不饱和脂肪酸和多酚类化合物。橄榄具有抗氧化、抗炎、降血压、降血糖、降血脂等多种功效。此外,橄榄还具有润肺化痰、清热解毒...……更多
...收缩,还有降低血压的作用。此外,蘑菇中还含有丰富的膳食纤维,更难能可贵的是,蘑菇的口感嫩滑细腻,不像别的高纤维食物那么令人难以下咽。蘑菇吃法多样,比如炒、做汤和做馅等。莲藕,维生素B1冠军。无论做汤、清...……更多
贾玲公开瘦身食谱
...要。贾玲的饮食模式中未提及大量蔬菜的摄入,可能导致膳食纤维的不足。膳食纤维对于消化系统的正常运作至关重要,可以促进肠道蠕动,预防便秘等问题。在饮食单一性的情况下,缺乏足够的膳食纤维可能使得消化系统面临...……更多
立夏到了,老传统讲究要吃这饭,营养全面又美味吃一碗全年万事顺
...成分。例如,赤豆富含蛋白质和多种维生素,玉米粒富含膳食纤维和矿物质,豌豆则是一种优质的植物蛋白来源,香菇富含多种氨基酸和微量元素,糯米则是一种易于消化、营养丰富的粮食。接下来,便是制作立夏饭的关键步骤...……更多
为了保持大脑的敏锐和活力,推荐以下七种健脑益智的优选食材
...让你下午的工作更高效。燕麦图片6.燕麦:富含维生素B和膳食纤维,有助于提高注意力和反应速度。早餐一碗燕麦粥,让你的一天从大脑开始。南瓜籽图片7.南瓜籽:富含镁和维生素E,有助于改善睡眠质量,缓解压力。晚餐一把...……更多
脑梗吃些什么食物好
...食用,可降血压、血脂等症。3.五谷杂粮五谷杂粮含有的膳食纤维比较丰富,能够达到良好的饱腹感。而且膳食纤维获取充足能够促进肠道蠕动,改善便秘,还对心血管系统具有保护效果。如果出现了脑梗这种疾病正在影响健康...……更多
推荐女性多吃四种被称为“皱纹熨烫机”的食物
...蛋白的合成和改善皮肤的弹性。此外,紫薯还含有丰富的膳食纤维和矿物质,可以帮助排毒和补充营养。可以将紫薯制作成紫薯山药雪梨粥,将紫薯、山药、雪梨、胡萝卜和大米煮熟,再加入冰糖和白醋,这道粥不仅口感丰富,...……更多
蒲公英具有护肝养胃的作用,对于肝火旺盛、胃炎、胃溃疡等症状
...一种营养丰富的蔬菜,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素及矿物质等多种营养成分。2.蒲公英含有丰富的抗氧化物质,具有较强的抗氧化作用,有助于清除体内自由基,延缓衰老。3.蒲公英具有独特的鲜味和口...……更多
春季长高有窍门,分享一周助长高食谱,营养均衡是关键
...让孩子健康快速地长高,仅仅依靠运动是不够的,科学的膳食搭配同样至关重要。本食谱精选了各种富含蛋白质、维生素和矿物质的食材,以营养均衡为关键,助力孩子健康成长。一、豆芽炒鸡蛋:这道菜以新鲜的豆芽和鸡蛋为...……更多
胆固醇升高,会带来哪些损害?一文了解清楚
...够降低胆固醇的含量。3.柚子柚子中含有丰富的维生素c和膳食纤维,能够有效降低血液中的胆固醇,并且柚子中还含有丰富的钾,钙,铁,磷等各种微量元素,也能够有效降低血液的粘稠度。4.玉米玉米胚芽中所含有的维生素E、...……更多
只有遵循这些原则,才能真正实现身体健康、延年益寿
...生应遵循自然界的变化,顺应四时,保持精神愉悦,合理膳食,适度运动,以达到强身健体、延年益寿的目的。以下是一些养生的基本原则:1.顺应四时:中医认为,人与自然息息相关,应顺应四季气候的变化,调整生活起居、...……更多
揭示为何男性肝纤维化发病率更高
...中,研究人员均发现,雄性小鼠相比雌性小鼠更容易出现毒素或胆汁淤积引起的肝纤维化。通过对Y染色体特异性表达的诸多候选基因进行分析,他们发现,男性性别决定基因SRY在雄鼠肝纤维化模型和男性肝纤维化标本中呈现最...……更多
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杭州姑娘狂吃30多颗,痛到打滚!医生傻眼:这么大?
冬日的小零食怎么能少得了山楂呢?不过,喜欢吃也要注意不能过量!杭州姑娘狂“炫”1斤多山楂后,直接痛到无法忍受.....
2025-01-24 08:04:00
人民网评:织密健康网,护航平安年
本文转自:人民网-观点频道人民网评:织密健康网,护航平安年——“过个平安、幸福中国年”系列评论之五单士兵一年忙到头,春节是个放松身心
2025-01-24 08:26:00
AMH小于1能怀孕吗?只要有一颗卵子就有怀孕的希望!
之前在门诊上一个27岁的患者咨询,结婚3年没有怀孕,去医院检查AMH数值很低,只有0.6,去看了好多医院都无功而返,经朋友介绍来到这里
2025-01-24 08:49:00
新春走基层丨“小碗菜”撑起“大民生”
本文转自:人民网-重庆频道刘政宁 姚於年夜饭现场。覃宇摄1月22日,冬日阳光温柔地洒在重庆渝中区的老街小巷,给山城平添了几分暖意
2025-01-24 09:01:00
3个月大的宝宝反复腹泻生长缓慢 注意这些表现,可能是食物过敏
马鸣 主任医师,浙大儿院临床营养科副主任(主持工作),国家首批注册营养师。中国妇幼保健协会儿童营养专委会常务委员,浙江省肠内肠外营养学会常务委员
2025-01-24 09:05:00
5大妙招快速提升精子活力
众所周知,备孕的成功并非仅靠一方的努力,好土壤与好种子必不可少。随着医学知识的普及,越来越多的夫妇意识到男性在备孕期间的重要性
2025-01-24 09:26:00
繁花开沂蒙·优品贺新年“第一书记喊你买年货啦”孔庙年货节举办
大众网记者 郑玮 临沂报道瑞蛇纳福,年味渐浓。1月22日至23日,由驻临沂市省派工作队、市驻村第一书记和工作专班主办,临沂孔庙承办的繁花开沂蒙·优品贺新年“第一书记喊你买年货啦”孔庙年货节热闹启幕
2025-01-24 10:07:00
乌当区新场镇开展春节慰问活动
1月17日,贵阳市乌当区新场镇组织开展春节慰问活动,走访慰问22名退休干部,为他们送去党和政府的温暖关怀。慰问组来到老同志家中
2025-01-24 02:30:00
乌当区人大常委会主任马定武走访慰问离退休干部
1月16日,贵阳市乌当区人大常委会主任马定武率队走访慰问离退休干部,为他们送去党和政府的关怀和问候,并致以春节的问候和诚挚的祝福
2025-01-24 02:30:00
乌当区委老干部局组织“五老”志愿者开展送春联主题活动
为弘扬中华优秀传统文化,推广楹联书法艺术,丰富社区居民的精神文化生活,营造文明和谐、喜庆祥和的新春氛围,1月21日,乌当区委老干部局组织“五老”志愿者到金江苑社区开展送春联主题活动
2025-01-24 02:31:00
乌当区多形式开展春节前走访慰问离退休干部活动
春节将至,为让广大离退休干部过一个欢乐、祥和、愉快的春节,贵阳市乌当区多形式开展春节前走访慰问离退休干部活动,向他们送上党和政府的关怀温暖以及节日的美好祝福
2025-01-24 03:01:00
【鲁大夫讲科普】下雪天一摔就骨折?可能是这些事做太多……
2025年的第一场雪纷纷而下,路面上一片洁白。每到这个时候,医院的骨科都会变得忙碌起来,各种摔伤、骨折接连不断。为什么有的人摔一跤只是轻微的红肿
2025-01-24 03:03:00
科技小院助力“智慧养鹅”
本文转自:人民日报海外版李 贞 王志强《人民日报海外版》(2025年01月24日第 08 版)在山东天歌农牧发展有限公司
2025-01-24 05:13:00
新一年,请把健康置顶
本文转自:人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》(2025年01月24日第 09 版)春节将至,江苏省海安市墩头镇中心幼儿园老师在“食育课堂”上向孩子们介绍番茄的营养
2025-01-24 05:17:00
直面需求  不断创新(快评)
本文转自:人民日报林子夜《人民日报》(2025年01月24日第 06 版)年年都有的年夜饭,缘何不断产生新变化?供需两端的双向奔赴是答案
2025-01-24 06:25:00