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...这一步啦）。四、吊梨汤食材：秋月梨1个、银耳1块、老冰糖适量、红枣5颗、陈皮5克、枸杞5克、话梅3颗做法：1、银耳泡发剪小块2、所有食材洗净后加入800毫升水然后放入炖盅里3、炖煮2小时，直到汤水变得浓稠。秋冬季节，...……更多
2024-09-09 18:57:00疾病,天一,健康,枸杞,放进,小火
...：莲子40克，红枣、百合各10克，麦冬20克，枸杞子5克，冰糖。做法：1.莲子洗净，去心，用清水浸泡1小时。2.红枣洗净去核，百合、麦冬、枸杞子分别入清水泡软，洗净。3.锅内加水煮沸，放莲子，改小火煮至莲子将烂，加百合...……更多
2023-01-06 21:22:00圆子,莲子,枸杞,麦冬,醪糟,枸杞子
...暑的佳品。材料准备：绿豆100克、百合30克、莲子30克、冰糖适量。做法：绿豆、百合、莲子洗净，提前浸泡1小时。将所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮40-50分钟，至绿豆开花，莲子软烂，加入冰糖调味。 ……更多
2024-07-30 06:36:00食谱,俗话说,俗话,养生,错过,小火
...。而中医养生学说，秋季正是“养收”时节，也是养生的黄金季节。在秋季，气血的养护尤为重要，而食补成了不可或缺的养生方式。秋季是阳气渐收，阴气渐长的时节，此时人体的阳气开始逐渐收敛，阴气逐渐旺盛。中医讲究...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...朵（提前泡发）、莲子30克（去芯）、红枣6颗（去核）、冰糖适量、清水适量步骤：
01.银耳泡发后撕成小朵，清洗干净；莲子、红枣洗净备用。02.将所有材料放入炖盅或砂锅中，加入足够量的清水。03.大火烧开后转小火慢炖约1...……更多
2024-07-25 06:28:00老得,蛋白,食物,女人,小火,蛋白
...天，妈妈总会买上几斤梨，然后用它熬制梨汤，加上一些冰糖，那种甜甜的味道，直到现在我都忘不了。每次喝上一碗，整个人都仿佛被温暖了起来，喉咙也不再那么干燥。这就是梨的魔力，它不仅能治愈身体，还能治愈心灵。...……更多
2023-10-14 13:16:00多得,好处,水果,冰糖,桂圆,雪梨
...益的食物，下面分享给大家对心脏非常有益的6种食物，建议中老年人要常吃。一、芹菜推荐食谱：芹菜肉丝食材：芹菜、肉丝、蒜、姜做法：1、肉丝放料酒、生抽，腌制10分钟。2、锅中热油炒熟肉丝，盛出备用。3、油热放入姜...……更多
2024-11-06 12:43:00心脏,越来,中老年人,寿命,食物,越来越
...，炖约40分钟至软化。待银耳和莲子变软后，加入适量的冰糖，根据个人口味调节甜度。继续小火煮至冰糖完全融化，最后可以加入少量枸杞子再煮片刻即可关火。这道莲子羹味甘美，有滋阴润肺的功效，同时也是一道美味的甜...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
...失眠多梦；针对小张的情况，中医给出了两个食疗药膳的建议；食疗药膳一：菊花枸杞茶菊花性寒，具有清热解毒、平肝明目的功效，而枸杞子则能滋补肝肾、益精明目；两者结合，对于因肝火旺盛导致的身体燥热有很好的调理...……更多
2024-05-06 18:12:00食疗药膳,药膳,燥热,食疗,中医,身体
心脏与寿命的关系心脏作为人体的重要器官，负责泵血供氧给全身各个部位，是保持身体健康运转的关键。研究表明，心脏跳动的次数与寿命存在某种联系，心跳过快可能增加心脏病的患病几率，但是否直接影响寿命目前尚缺...……更多
2023-12-04 11:12:00强心剂,中老年,寿命,心脏,自然,建议
...往更适合年长者的胃口和健康需求。以下是四种被称为“黄金菜”的食材，它们营养丰富、易于消化吸收，有助于提升体质和保持健康。一、玉米：玉米是一种常见的粮食作物，富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质。它...……更多
2024-03-22 06:27:00面条,体质,大米,年纪,黄金,健康
...0克，此外，还需要红枣5至6颗和适量的枸杞，以及恰当的冰糖和清水。2.银耳预处理：将银耳用清水泡发2—3小时，直至完全膨胀并开花，之后撕成小朵，去除硬梗。3.汤底准备：在砂锅中倒入适量清水，加入处理好的银耳和莲子...……更多
2024-05-15 10:11:00容颜,女性,银耳,莲子,枸杞,红枣
...，而且饮食以外卖为主。在详细了解他的生活习惯后，我建议他尝试将“养生粥”纳入日常饮食。这种改变初看似微不足道，但其实对脾胃有着不可小觑的恢复作用。山药枸杞粥——强脾健胃的首选山药的营养与作用山药，被称...……更多
2024-11-18 10:10:00脾胃,气色,胃病,养生,红豆,枸杞
...？浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节，饮食也要讲究“平衡”。例如在烹调鱼虾蟹等寒性食物时，佐以葱、姜、酒等温性调料，防止菜肴性寒偏凉，损伤...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...的甘草、新鲜成熟的枇杷、水分充足的秋梨，以及适量的冰糖和纯正的蜂蜜。确保所有食材均无腐烂、变质的迹象。2. 处理：首先，将枇杷和秋梨的外皮仔细地削去，去除果核，然后把果肉切成大小均匀的小块。甘草则用清水冲...……更多
2024-08-06 17:58:00安稳,传统,莲藕,酸味,山楂,清水
...1把，芡实可以稍微多一些，蜜枣2个，龙眼肉8颗，一小块冰糖。做法：先把花生、莲子、芡实分别洗净，放在清水中浸泡1小时，莲子要去除掉莲子心，然后把莲子、花生、芡实、龙眼肉都放在煲汤锅内，在里边加入适量的清水...……更多
2024-08-28 13:48:00益气,一味,中药,人人,芡实,四神
...清洗干净，去掉外皮和心，然后放入锅中加入适量的水和冰糖，慢火炖煮。待莲子煮至软糯、糖水变得浓稠时，即可关火享用。一碗清甜可口的莲子糖水，不仅能为身体补充水分，还能带来丝丝凉意，让您在炎炎夏日中感受到一...……更多
2024-07-11 18:13:00莲子,燥热,吃法,营养,莲子,夏日
...桂圆干10克，芡实20克，红枣10颗，枸杞15克，桂花适量，冰糖适量。具体步骤：1. 食材准备：将干百合、芡实用清水泡发约30分钟；山药去皮，切成滚刀块；桂圆干、红枣和枸杞用清水稍微冲洗备用。2. 煮汤：取一汤锅，加入清...……更多
2024-05-28 09:17:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,芡实
...志的功效，适用于失眠健忘、脾虚腹泻、精神不振等症。莲子，可养心补脾，安神补虚，改善失眠多梦等症状。百合，可润肺止咳，清心安神。枸杞，具有滋肾、补血、明目的功效。女人最需要补气血，最容易气血两亏，特别是...……更多
2024-04-14 16:53:00助养,抗衰老,燥热,元气,鸽子,桂圆
...美容祛斑，特别适合女性朋友。主要食材：银耳、雪梨、冰糖具体做法：银耳提前用水泡发，去除根部，撕成小片。雪梨去皮去核，切成小块。将银耳、雪梨和适量冰糖放入锅中，加水适量。大火煮开后转小火慢炖1小时，直到...……更多
2024-03-23 14:22:00叶酸,大户,美容,女人,银耳,雪梨
...胃的调理。所需食材：小米100克；山药100克；苹果1个；冰糖适量步骤：1.准备食材：将小米提前浸泡清洗，山药去皮切小块，苹果去皮去核切成小丁。2.炖小米：将小米放入清水中，加入适量的冰糖，用小火炖煮至小米开始熟软...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...枣小米糊就做好了。如果喜欢甜度更高，还可以加入一些冰糖调味。3、五色豆浆（黑豆、白扁豆、红豆、绿豆、黄豆）将红豆、绿豆、黄豆、黑豆和白扁豆五种不同颜色的豆子混合在一起，达到了营养互补的效果。这款豆浆不...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...，短时间内不易煮透，为了更好地吸收其中的营养成分，建议将其研磨成细粉食用，或者先在水里浸泡2小时，煮时会熟得更快。苏东坡老年时身强体壮、才思敏捷，这得益于他有诸多的养生方法，其中之一就是天天嚼食芡实。...……更多
2023-11-29 09:48:00芡实,人参,芡实,莲子,猪肚,苏东
...入适量的冰糖，煮至冰糖完全溶化即可。3、食用方法：建议在早中餐或晚餐之前半小时饮用一碗苹果莲子汤。需要注意的是，不要过量食用，一天喝一碗即可。苹果莲子汤的其他功效
除了止咳作用之外，苹果莲子汤还有许多其...……更多
2023-11-02 06:53:00止咳,莲子,免疫力,免疫,身体,作用
...一小把（约20克）、桂圆干8颗（去壳去核）、清水适量、冰糖或红糖适量（根据个人口味调整）制作步骤：材料清洗：首先，将红枣、枸杞、桂圆干分别放入碗中，用清水冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。红枣记得去核，这样...……更多
2024-09-03 13:45:00光泽,面膜,脸色,女人,桂圆,枸杞
...炖盅，再加入虫草花、当归、黄芪、党参、姜片，桂圆、冰糖，倒入大半碗清水。4、炖盅慢炖1小时，放入枸杞，撒适量的食盐、鸡精调味，搅拌均匀后再炖煮5分钟即可。
二、多宝鸭肉汤鸭肉肉质鲜美，营养价值高，补充营养...……更多
2024-09-21 09:58:00药方,推荐,银耳,山药,鸭肉,枸杞
...荐做法：莲子银耳羹材料：干银耳：适量；莲子：适量；冰糖：适量；清水：适量步骤：1.将干银耳用清水泡发，大约泡软后撕成小朵备用。2.莲子洗净，和泡发好的银耳一同放入清水中浸泡约1小时，使其变软备用。3.将浸泡好...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...用。四、夏日清凉汤：绿豆南瓜汤1、原料绿豆、南瓜、冰糖。2、制作①绿豆提前浸泡半小时，南瓜去皮去籽切块备用。②炖锅中加入清水，放入绿豆，大火烧开后转小火慢炖半小时。③加入南瓜块继续炖煮半小时，至绿豆、南...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...症，目前并没有足够的科学证据支持；在没有专业医生的建议下，不建议自行使用穿心莲或其他草药治疗皮肤问题；改善皮肤问题的方法有哪些？皮肤问题多种多样，改善的方法也因人而异；以下是一些通用的改善皮肤问题的方...……更多
2024-07-07 06:40:00穿心莲,皮肤,痤疮,炎症,治疗,方法
...
原料：冬瓜300克，水发银耳100克，水发莲子90克调料：冰糖适量做法：1、冬瓜去皮洗净切丁，银耳洗净撕成小块备用，莲子洗净。2、取一干净的锅放入适量的清水，倒入莲子、银耳用小火煮片刻，倒入冬瓜丁用小火继续煮15分...……更多
2024-06-06 09:25:00子宫,肌瘤,子宫肌瘤,消炎,得了,女人
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要说冬天最令人头疼的皮肤问题 ，除了祛不完的静电，还有止不住的瘙痒。只要天气一冷，许多市民皮肤就开始“发痒”了。尤其是老年人
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