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...，你知道吗？在打豆浆时，如果能在黄豆中多加一物——胡萝卜，不仅能提升豆浆的口感与风味，更能为眼睛带来意想不到的呵护，尤其适合学生族和长时间面对电子屏幕的上班族。黄豆加胡萝卜有什么好处黄豆：被誉为“植物...……更多
2024-09-28 18:15:00黄豆,豆浆,胡萝卜,眼睛,学生,手机
...加水至800-900ml，按豆浆键即可，25分钟后就煮好了。八、胡萝卜枸杞豆浆准备食材：胡萝卜、黄豆、枸杞。
制作步骤：1、黄豆洗净后加水泡一晚上，胡萝卜洗净去皮切块，少量枸杞洗净。2、豆浆机中放入黄豆、胡萝卜和枸杞，...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
...浆营养价值：黑米富含花青素和膳食纤维，南瓜则提供β胡萝卜素和果胶，两种食材均可调理身体、滋补促进消化。食材：黄豆100克、南瓜75克、黑米50克、红枣5克。做法：1、如果早上喝，黄豆建议提前一晚上浸泡，其他时间提...……更多
2024-10-14 09:32:00豆浆,黄豆,秋冬,豆浆,黑米,南瓜
...养颜，延缓衰老。还有，娃长身体也离不开呐！
01山药胡萝卜二米糊食材清单：铁棍山药1/3根，胡萝卜半个，小米1/3杯，糯米1/3杯，黄冰糖适量。做法与步骤：山药和胡萝卜分别洗净、去皮，切小块；小米、糯米分别淘洗干净...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...！食材采买清单：面粉：300克\\酵母：5克\\白菜：150克\\胡萝卜：100克\\香菇：50克\\豆腐干：50克\\姜末：10克\\蒜末：10克\\食盐：适量\\鸡精：适量\\生抽：15ml\\蚝油：10ml\\油：适量步骤：
1.准备工作：将面粉倒入大碗中，加入温...……更多
2024-04-20 10:58:00血糖,早饭,早餐,芋头,豆浆,面团
...糕，待冷却后脱模，可淋上适量蜂蜜增加甜味和湿润度。胡萝卜玉米豆浆材料：黄豆：100克（提前浸泡6-8小时或过夜）新鲜玉米：1根（或者使用罐头玉米粒）胡萝卜：1个清水：适量-糖或蜂蜜：适量（根据个人口味调整）制作步...……更多
2024-03-29 10:54:00甘味,时节,食用,山药,咸蛋,排骨
...滑水润。所以说早晨起来喝一杯豆浆非常的重要。第三、胡萝卜在胡萝卜当中呢，还有丰富的维生素c和维生素e，维生素c和维生素e呢，具有非常好的抗氧化作用。它是一种脂溶性的维生素。所以你在炒菜的时候过一下油，吸收...……更多
2023-12-02 10:31:00雌性,激素,天然,皮肤,女人,雌性
...高的营养价值。推荐做法：凉拌豆皮材料：豆皮、黄瓜、胡萝卜、蒜末、生抽、醋、盐、辣椒油、香油步骤：1. 豆皮用热水泡软，切成丝；黄瓜和胡萝卜洗净切丝。2. 将豆皮丝、黄瓜丝和胡萝卜丝放入碗中，加入蒜末、生抽、醋...……更多
2024-10-31 14:18:00豆制,豆制品,免疫,养生,蛋白,建议
...维生素E的食物，都有益于眼睛健康。3.香蕉香蕉中富含的胡萝卜素，能缓解眼睛疲劳，减轻眼部不适。经常使用电脑手机的上班族和学习用眼多的学生，可以多吃，保护眼睛，改善视力。4.胡萝卜胡萝卜含有丰富的蔗糖、葡萄糖...……更多
2024-04-08 07:01:00视力,视力,维生素,豆制,胡萝卜,眼睛
...”。一、菠菜——菠菜蛋黄粥菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等，蛋黄含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、锌及B族维生素等，这些维生素“联手”合作，有助于孩子长高。准备材料：大米50克、菠菜20克、鸡蛋 1个。做法...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...，适合全家人饮用。3. 核桃鸡丁炒饭材料：鸡胸肉100克、胡萝卜半根、青豆50克、核桃碎30克、米饭2碗、生抽、老抽各适量、盐、黑胡椒粉少许做法：鸡胸肉切丁，用生抽、老抽、盐、黑胡椒粉腌制10分钟。
胡萝卜去皮切丁，与...……更多
2024-11-27 17:40:00牛羊肉,记忆力,体力,记忆,核桃,燕麦
...内的毒素，保持肠道的健康。此外，红薯还含有丰富的β-胡萝卜素，能够保护眼睛健康，预防眼疾。红豆
红豆是一种常见的食材，既能烹饪成美味的甜品，又能用于煮粥、炖汤等多种料理中。红豆富含纤维素，可以促进肠道蠕...……更多
2024-06-27 15:57:00肠胃,红豆,黄豆,红枣,红薯,黄瓜
...以用来炒、煮汤或包饺子，既美味又有助于吸收营养。4.胡萝卜胡萝卜是一种营养丰富的根菜，含有大量的β-胡萝卜素，能够在体内转化为维生素A，有助于改善视力，尤其是在夜间的视力。此外，胡萝卜富含膳食纤维，有助于促...……更多
2024-10-31 08:19:00中老年人,食物,营养,健康,中老年人,健康
...让眼睛更加明亮，视力更清晰。1.南瓜南瓜是一种富含β-胡萝卜素的食物，β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，维生素A对眼睛的健康至关重要。它不仅能促进视力，特别是夜视能力，还有助于防止眼睛干涩。南瓜还富含抗氧...……更多
2024-10-31 08:19:00眼睛,食物,老人,建议,孩子,眼睛
...蜜”，其实是一场“慢性毒药”的累积。那些看似普通的黄豆，因为储存不当，已经被黄曲霉素所污染。这种强致癌物质，在她体内悄然滋生，慢慢侵蚀着她原本健康的肝脏。小玲的身体，开始发出警报。起初，只是轻微的疲劳...……更多
2024-06-20 09:59:00祸根,肝癌,黄豆,豆浆,医生,大学生
...生素A的食物有：鸡肉、猪肝、蛋黄、奶油等(4) 多吃富含胡萝卜素的食物：胡萝卜、菠菜、紫甘蓝、西兰花、番茄、小白菜等(5) 多吃豆类食物，豆品制中含人有体需必的对睛眼有的益脂肪酸，植性物雌激素，维生素E和然天抗发...……更多
2024-06-28 06:04:00视力,怎么办,视力,眼睛,近视,脾胃
...素AD，维生素 B12，但是豆浆里面没有。豆浆中只有少量的胡萝卜素，虽然可以转化为维生素A，但数量是非常少的。
其次，牛奶当中有大量钙元素，但豆浆中的钙含量很少。每100克牛奶中有100毫克钙，而且是容易被身体利用的天...……更多
2024-08-16 17:58:00豆浆,牛奶,营养,身体,情况,建议
...外，这种色素并且对夜盲症患者也有一定的辅助疗效。2.胡萝卜胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力...……更多
2024-04-08 18:31:00视力,食物,眼睛,帮助,眼睛,胡萝卜
...。黄豆：黄豆则名副其实，呈现出明亮的黄色调，富含类胡萝卜素，使得其在视觉上更为清新。3.大豆vs.黄豆：用途区分大豆：大豆主要用途之一是提取大豆油，而大豆蛋白也是人们常见的蛋白质来源之一。此外，大豆还可加工...……更多
2024-07-21 11:01:00黄豆,大豆,黄豆,大豆,颜色,蛋白
...吸收的复合废弃物排出体外。莴笋则具有非常丰富的钙、胡萝卜素以及维生素C等，可以促进胃液、消化酶及胆汁的分泌，芦笋中则含有核酸叶酸胆碱等物质能促进细胞生成，并且芦笋也是肝癌患者进行食疗的一种营养品。3.番茄...……更多
2023-01-05 21:54:00时间段,肝脏,早餐,黄金,时间,健康
...含维生素A的食物，如绿色蔬菜以及动物肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛也有好处；多食用动物肝脏能够治疗夜盲。对于近视人群，通常缺乏铬和锌，因此应多吃黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉...……更多
2024-10-19 05:29:00近视,儿童,近视,眼部,儿童,视力
...。但是市场上有好多食物都富含这些营养，比如猕猴桃、胡萝卜等等。也就是说，韭菜含有的这些营养物质并不是独一无二的，也就是说不能仅仅靠吃韭菜来改善性功能。四、喝可乐会软化骨骼大家之所以怕可乐，是因为里面有...……更多
2024-05-30 11:50:00谣言,辐射,身体,食物,胆固醇,异黄酮
...延缓衰老的结论，还提到了抗氧化成分的来源，包括 β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、硒、锌、锰以及辅酶Q10补充剂，还有植物性食物中的酚类化合物、维生素和类黄酮。补充抗氧化剂或摄入富含抗氧化成分的食物能帮我们减轻...……更多
2024-06-27 17:28:00老得,食物,食物,茶多酚,维生素,衰老
...久的能量，还能帮助我们保持健康的心脏和消化系统。
胡萝卜（鸡蛋卷）胡萝卜是一种富含β-胡萝卜素的根类蔬菜，这种营养素在体内转化为维生素A，对视力和免疫系统健康至关重要。胡萝卜中的抗氧化剂能帮助降低心脏病的...……更多
2024-05-31 16:24:00心肺,寿命,心脏,食物,保护,健康
...注意用眼健康，近视早。深海鱼、花椰菜、玉米、南瓜、胡萝卜、草莓、樱桃、核桃等都是对眼睛好的食物。一、对眼睛好的食物1、鱼肉:动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。2、鸡蛋、蛋黄:富含蛋...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...可以起到抗癌防癌的作用，还可以保护我们的卵巢健康。胡萝卜里面含有维生素E可以帮助我们的卵巢健康，所以我们女性朋友可以经常吃些胡萝卜和白萝卜，有利于我们的卵巢健康。
第二种食物海带豆腐汤，我们对豆腐应该都...……更多
2023-12-27 14:17:00黄体酮,雌激素,子宫,食物,女人,健康
...要尝尝吗？这个豆浆的颜值还挺高，谁见谁喜欢。
六、胡萝卜羊肉馅饺子做法：羊腿肉冲洗干净，切成小块，放进料理机，打成肉末状。胡萝卜去皮洗净，擦成细丝，再切碎待用。香菜洗净，去梗切碎。葱姜洗净切末。羊肉末...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...还能提供丰富的omega-3脂肪酸，有助于维护心血管健康。4.胡萝卜胡萝卜是一种常见的蔬菜，富含β-胡萝卜素、维生素C和纤维素。虽然胡萝卜的钙含量不高（每100克约含有33毫克），但它有助于促进骨骼健康。胡萝卜中的β-胡萝卜...……更多
2024-10-30 10:03:00腿脚,中老年人,补钙,骨骼,食物,补钙
...白质摄入。1瓜：南瓜——南瓜糯米饼南瓜富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维和果胶等营养成分，常吃能保护胃肠道黏膜，滋补润燥。一种美味的南瓜食谱是南瓜糯米饼。首先，将南瓜切成小块，放入蒸锅中蒸透，压成泥状，加...……更多
2023-10-08 15:37:00豇豆,红豆,南瓜,黄豆,切成,糯米
...食物富含多种维生素和膳食纤维，苹果煮熟后特别顺畅，胡萝卜有益眼睛健康，山药和小米非常适合敏感肠胃！所有食材搭配得天衣无缝！口感香甜，质地浓郁细腻，非常好喝！没有任何添加味道，苹果和胡萝卜自然的甜味十分...……更多
2024-07-28 11:12:00脾胃,连着,感觉,份量,豆浆,胡萝卜
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核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
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因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
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