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白萝卜价格便宜,炖煮后的口感酥软入味,非常适合冬天食用
...软入味,非常适合冬天的食用。此外,萝卜还含有丰富的维生素和矿物质,对身体有很好的营养补充作用,被誉为小人参。白萝卜的营养价值白萝卜含有大量的维生素C、维生素B6、维生素K和膳食纤维等,这些都是人体所需的营...……更多
这菜夏天才有,1块一把的地上人参!一拌再一蒸,越嚼越香营养好
...更天然,似乎这个红薯叶又重新进入了餐桌,含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、钾和膳食纤维,可以强免疫、促进消化。同时味道清香,适合炒和凉拌,但我们这似乎更喜欢蒸着吃,把它揉到馒头或者杂粮窝窝头里,...……更多
清早起床,红枣和“它”煮水喝,燃烧脂肪,补血气!
...况,这个时候多喝红枣可以补血,还能补充体内所缺失的维生素。红枣中的铁含量很高,维生素b和维生素e的含量也是非常高的。很多人煮粥的时候也会放一些红枣,喝红枣粥味道香甜,营养价值又高。滋补身体,还能养血气。...……更多
鸡、鸭、鹅等各种蛋,究竟哪种最营养?其实很多人都想错了
...些鸭蛋。另外经常食用鸭蛋,还能保养心血管。鸭蛋中的维生素b2含量十分的丰富,其蛋白质含量和钙铁含量都非常的高,可以有效的预防贫血,促进骨骼发育。 3、鹅蛋鹅蛋和鸭蛋正好相反,鹅蛋性温,因此很适合体寒的朋友...……更多
这款牛肉炖萝卜的做法,既有肉的香味,又有白萝卜的清甜味道
...营养价值丰富,含有粗纤维、芥子油、木质素、淀粉酶、维生素C、微量元素等多种营养成分。根据《九极药食论》的记载,白萝卜具有清肃之力,能下气宽中、消食化滞、清热生津、通利两便的功效。因此,在秋冬季节,白萝...……更多
单泡黄芪水?中医:搭配这5物一起泡水喝,养生效果会加倍!
...多的黄芪多糖、黄芪皂苷、氨基酸、黄酮类化合物,以及维生素、蛋白质、叶酸等各类微量元素。这些成分对于人体健康有着极高的营养保健作用,所以在日常中,有很多人每天都会适当的泡一些黄芪水喝。其实,在泡黄芪水的...……更多
羡慕,63岁阿姨身材如少女!做好这几点你也能像她一样
...重要意义。饮食上,我们要注意营养均衡,多吃一些富含维生素的食物,例如苹果、柠檬、冬瓜、三文鱼等,它们能帮助我们清除体内的自由基;多吃富含优质蛋白的鱼虾、蛋、奶等食物,也能帮助我们抵抗衰老。在保证营养充...……更多
秋天要多吃应季蔬菜瓜果,为身体提供所需的营养,还能增进健康
...也让它成为健康饮食的首选之一。此外,姜芽还富含多种维生素和矿物质,如维生素C、锌、铁等,对于提高免疫力、维持肌肤健康以及促进新陈代谢都有积极的作用。 今天给大家推荐一种姜芽的制作方法:美味令人垂涎欲滴,...……更多
孕妇可以吃鱼胶吗
孕妇是可以吃鱼胶的。鱼胶中含有高级胶原蛋白、各种维生素以及矿物质成分,可以为孕妇提供所需的营养物质,有助于孕妇健康和胎儿发育;鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能,提高食欲,非常适合食欲不佳的孕妇食用,帮助...……更多
立冬后,男人们应多吃三道家常菜肴,补充营养,提高体力
...性,可以帮助男性增强体力和性功能。韭菜中富含丰富的维生素C、维生素B和矿物质,对男性的身体有很多好处。韭菜中的铁元素有助于补血,增强体力和抵抗力。此外,韭菜还含有丰富的锌元素,锌是男性性激素的重要成分,...……更多
...养成分,另外会让熬汤的原材料丧失鲜香。并且食材中的维生素假如长期加温得话,会出现不一样水平的损害。在维生素C中,碰到发热量会非常容易被毁坏,带有很多维C的食品建议不必长期煮。老火靓汤煲是否越长越好研究表明,熬...……更多
枸杞和“它”搭配,用来泡水喝,肾气足了,肝气足了
...、抗疲劳、抗衰老等。除了枸杞多糖,枸杞还含有丰富的维生素和矿物质,其中,维生素A、维生素C、维生素E等成分能够促进人体新陈代谢,保持皮肤健康。而钙、铁、锌等矿物质则能够满足人体对各种矿物质的需求,促进骨骼...……更多
“山药”不能随便吃?医生:这4类人平时尽量远离,别再傻傻去吃
...于此,它可以用于治疗多种疾病,此外,山药还富含B族维生素、维生素C、微生物A和维生素E等多种营养成分,能够为身体提供全面的营养供给。除了药用和营养价值外,山药还是一种低热量、低脂肪的主食选择,100克山药仅有56...……更多
中医称为“排痰高手”,花开像铃铛,根部尤为珍贵,建议挖回家
...道鲜美可口,滋补效果显著。桔梗还含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、无机盐、桔梗皂苷、远志皂苷、亚麻酸、葡萄糖等营养物质,不仅能给身体补充营养成分,而且还能提高机体免疫力,从而减少疾病的发生。同时,桔...……更多
秋天不吃它就白过了,公认的蔬菜人参!随手炒,滋润养人鲜香好味
...合常作为蔬菜来吃,口感脆嫩微甜,含有较为丰富的B族维生素、蛋白质、淀粉、钙磷铁等矿物质,有“蔬菜人参”的称号,初秋之际正上市,吃一吃恰到好处。关于鲜百合的吃法,我前段时间分享过一个青椒虾干炒百合的吃法...……更多
补药不如秋菜,秋季推荐6种新鲜蔬菜,营养丰富正当时
...魅力。更值得一提的是,小白菜富含多种营养成分,包括维生素C、维生素B族和胡萝卜素,这些营养物质能够增强免疫力,预防感冒。小白菜的多样烹饪方式不仅为秋季的餐桌增添了一抹绿意,也为我们的健康保驾护航。在提到...……更多
枸杞和“它”搭配,用来泡水喝,肾气足了,肝也变干净了
...、抗疲倦、抗衰老等。除了枸杞多糖,枸杞还含有丰厚的维生素和矿物质,其中,维生素A、维生素C、维生素E等成分可以促进人体新陈代谢,坚持皮肤安康。而钙、铁、锌等矿物质则可以满足人体对各种矿物质的需求,促进骨骼...……更多
“海参”不能随便吃,尤其是这8类人,更需引起重视
...用。而从营养学的角度来讲,海参中含有非常丰富的dha和维生素e,不但可以提高记忆力,还可以美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着。 吃海参都有什么好处?1.滋阴补血海参自身富有丰富的精氨酸,而精氨酸是构成男性精细胞...……更多
入秋后,中老年人多吃这3菜,腿脚有劲强免疫
...免疫力和抗疲劳能力。豆角烧茄子则兼具丰富的纤维素和维生素,有助于消化,促进身体代谢,增强身体的抵抗力。而芋子牛肉则富含蛋白质和矿物质,帮助中老年人增强肌肉力量,保持身体的活力。秋季是丰收的季节,也是养...……更多
...挥不同的作用,其中主要包括:蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素以及铜、铁、锌、锰、镁、铬等多种人体所必需的营养成分。据食品专家们科学分析,每100克枸杞子中,约含蛋白质4克,脂肪0.8克,碳水化合物19.3克,粗纤维2.7克...……更多
大夫建议:如果你面色发黄气血不足常吃3种菜延缓衰老自动美颜
...胡萝卜被誉为\"小人参\",其富含β-胡萝卜素,能转化为维生素A,增强机体免疫力,维护皮肤健康。此外,胡萝卜还含有丰富的膳食纤维、钾和维生素C等,有助于改善气血循环,促进血红蛋白生成。2.红彤彤的美容佳品:红枣红...……更多
开拓创新,汇源沙棘引领“药食同源”养生新潮流
...还称沙棘为“宝果”,这是因为沙棘果实营养丰富,其中维生素C含量是橘子的6倍、芒果的10倍、香蕉的32倍、桃的42倍。除维生素外,沙棘中还富含多种脂肪酸、沙棘黄酮、超氧化物以及多种人体所需的氨基酸和微量元素。有资...……更多
这道简单烹饪的茭白炒鸡蛋,它既营养美味,又充满了想象力
...蛋的搭配则是天生一对,吃起来绝对不会腻味。茭白富含维生素C和钙质,常吃可以补充水分,具有超级氧化的功效。对孩子来说,茭白可以提供蛋白质和钙质,有助于儿童健康成长。总的来说,茭白搭配鸡蛋比吃猪肉更美味,...……更多
萝卜的纤维素含量高,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题
...上适量的葱花,即可出锅装盘食用。 补充:白萝卜富含维生素C、维生素B族和多种矿物质,如钾、钠、钙等。它不仅能够增强免疫力,促进新陈代谢,还具有清热解毒、润肺止咳的功效。萝卜丝经过蒸制后,口感爽脆,营养更...……更多
冬季白萝卜这样吃才不浪费!搭配八物清肺、降脂
...、白萝卜的营养价值白萝卜含有丰富的水分、微量元素和维生素,尤其是维生素C和膳食纤维。维生素C具有抗氧化作用,能提高免疫力,预防感冒;膳食纤维则有助于消化,预防便秘。此外,白萝卜还含有一种特殊的物质——芥...……更多
...材,蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、矿物质、微量元素、维生素含量都很高。黑小麦属优质专用型小麦,吃法比较多,可做成面条、面包、月饼等,用黑小麦做出的面食味道香醇、十分筋道。近年来,温泉县积极组织村民成立黑...……更多
豆腐作为主食材,不仅含有优质蛋白,还具有清热润燥的作用
...的营养价值。豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、矿物质和维生素,被誉为“植物肉”。在这个丰收的季节,让我们跟随专家的推荐,用豆腐为主料,制作两道美味又养生的佳肴。一、金秋豆腐煲准备食材:豆腐1块、鸡腿肉150克...……更多
“白萝卜配一宝,少往医院跑”,一周吃3次,滋养润肺,安稳度冬
...素有“小人参”的美誉,是一种营养丰富的蔬菜。其富含维生素C、维生素B6、膳食纤维、硫化物等多种营养成分,被誉为“冬日一宝”。白萝卜的药用价值早在古代就为人们所熟知,如今,在现代营养学的视角下,更发现白萝卜...……更多
它是“肾王”,吃10斤生蚝不如吃2两它,常吃提高身体活力
...量比较高,其次还含有精氨基酸、牛磺酸、赖氨酸、钙、维生素D等营养物质,适量吃一些海参可以延缓衰老、提高免疫力、补肾益精,都说吃10斤生蚝都不如吃2两海参。下面小编就和大家分享海参排骨汤的做法,有条件的记得...……更多
西洋参虽好,也不要随便乱吃,看看它的作用与禁忌,早知早受益
...参中含有多种氨基酸,如丝氨酸、异亮氨酸和精氨酸等。维生素和矿物质西洋参富含维生素C、维生素A、维生素E和矿物质如钙、铁、锌等。脂肪酸西洋参中含有脂肪酸,如亚麻酸、油酸和亚油酸等。02西洋参的作用与功效免疫调...……更多
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为表达对深耕教育沃土几十载的退休教师的感恩与敬意,进一步增强年轻教师奋发向上的精神动力,1月18日,威宁自治县第一小学全体教职工齐聚一堂
2025-01-24 23:20:00
运满满发布7省份“南菜北运”数据图
本文转自:人民网-江苏频道眼下正值“南菜北运”物流高峰期,数字货运平台运满满发布 “南菜北运”七大省份“营养输出”数据图
2025-01-24 23:52:00
春节期间呼吸道传染高发,中医专家教你如何预防,过个健康春节!
齐鲁晚报·齐鲁壹点 焦守广 济南报道春节正逢冬春季节交替之时,呼吸道病原菌活跃,加上回家过年,走亲访友,人员流动大,容易发生呼吸系统传染病
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长期吃冷的米饭,不仅能降低血糖,还有养胃的作用?医生说出实话
我国是“糖尿病大国”,但令人担忧的是,近2/3的患者不知道自己患病,超过一半的患者血糖控制不达标。那么,血糖到了什么范围就是得了糖尿病
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天天吃抗凝药的人,寿命还剩多久?医生提醒:取决于这3点
刘大爷今年76岁,在一周前因胸闷气短而入院就诊,随后被确诊为肺栓塞。因其有高血压、冠心病史,医生给予了抗凝药物治疗。在治疗几天后
2025-01-25 02:23:00
贵州百灵预计2024年业绩扭亏为盈,糖宁通络片启动Ⅲ期临床研究
1月24日晚,贵州百灵(ST百灵.002424)披露2024年度业绩预告。数据显示,公司预计全年实现归属于上市公司股东的净利润4000万元-6000万元
2025-01-25 02:58:00
备好养生经 健康过大年(大健康观察)
本文转自:人民日报海外版本报记者 陈静文 王美华《人民日报海外版》(2025年01月25日第 05 版)进入腊月,山东省枣庄市山亭区农村大集年味渐浓
2025-01-25 04:31:00
让乡村亮名  促乡村知名(视线)
本文转自:人民日报湖南推动“乡村著名行动”让乡村亮名 促乡村知名(视线)本报记者  杨  迅《人民日报》(2025年01月25日第 07 版)在湖南省浏阳市苍坊村阳谷河上有一座修建了数十年的小桥
2025-01-25 05:51:00
老年人如何健康过大年?这份吃穿住行指南请收好
春节是阖家团圆、喜庆祥和的节日,但对于老年人来说,也是需要特别注意健康的关键时期。在春节期间,老年人往往会面临饮食丰富
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新春走基层|藏在豆腐里的临沂年味儿
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