“海参”不能随便吃，尤其是这8类人，更需引起重视

生活当中老人常说“地里有人参，水里有海参”，通过这句话，我们也能够看出人参和海参的地位是相同的，而且这两种物质的地位都是非常高的。

我们大家都知道，适当吃人参可以带来很好的养生保健效果，吃海参也有着同样的道理，都能够滋补身体，养生保健。

虽说海参属于是一款营养价值非常高的海产品，其中也含有丰富的微量元素和蛋白质，但是有一些人却不太适合去吃海参，盲目摄入的话就会容易给身体健康带来麻烦。

海参的营养成分

海参所含的营养物质是十分丰富的，含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质。

除此之外，海参体内还含有其它活性成分，如海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成的刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。

海参的热量高吗？

海参的热量并不高，每100克海参中只含有不到80大卡的热量，本身属于一种海鲜。

从中医学的角度来讲，海参性温味咸，可以补中益气、益肾填J，对于关节酸软等症状有很好的改善作用。

而从营养学的角度来讲，海参中含有非常丰富的dha和维生素e，不但可以提高记忆力，还可以美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着。

吃海参都有什么好处？

1.滋阴补血

海参自身富有丰富的精氨酸，而精氨酸是构成男性精细胞的主要成分，不仅能够起到固本培元，而且能够有补肾益精的效果。

胶东刺参更是效果明显，其中富含丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用。同时也可以为妊娠期妇女、手术后的病人，绝经期的妇女提供滋补效果。

2.调整睡眠

睡眠对于女性来说是非常重要的一件事，如果没有良好的睡眠，会导致人的气血非常不好。

食用海参能够对睡眠有一定的改善作用，并且还能提高人的记忆力，这是因为海参中含有的营养物质对神经衰弱有一定的治疗效果。

所以如果有失眠的女性，一定不要随意使用其他药物，最好还是可以通过吃海参来调整睡眠。

3.延缓衰老

海参当中具有丰富的营养物质和营养元素，并且具有50多种的天然珍贵活性物质，对于明显的营养元素，它都可以有效的补充以及辅助作用。

其中海参当中的酸性粘多糖和软骨素，可以有效的降低心脏组织当中的脯氨酸的数量，起到一个延缓衰老的作用，并且经常吃海参还可以有助于提高自身的免疫力和抵抗力，增强组织的代谢功能。

4.提高免疫力

在日常生活中适量食用海参可有效增强人体免疫力，这是因为海参中含有非常丰富的蛋白质和精氨酸。

这种物质对促进人体免疫系统具有很大的帮助，适量食用之后可达到预防疾病感染和调节机体免疫力的效果。

“海参”不能随便吃，尤其是这8类人，更需引起重视

1.产妇和哺乳期的女性

虽然说海参具有清热的作用，但是食用过多的话可能也会导致身体内部火气过旺。尤其是对于产妇或者是哺乳期的女性来说，也会导致胎动不安，或者是哺乳中毒的情况产生，所以也要特别注意。

2.少年儿童

现在越来越多的家长开始关注小孩子的健康，饮食方面，也会刻意多给小孩子吃一些营养价值高的食物。

有的家长听说海参营养价值非常高，所以为了孩子的生长发育，也会经常买一些海参来给孩子吃。

殊不知海参当中一些特殊的物质很有可能会给胃部造成一定的负担，而小孩子的肠胃功能发育不完善。如果盲目给孩子吃海参，那么很有可能会影响肠胃的正常发育，甚至还会导致营养物质无法被身体吸收利用，反儿影响到孩子健康。

3.消化不良的人

海参属于高蛋白的食物，吃完之后不容易被消化，所以消化不良的人最好不要食用海参，以免增加胃肠道的负担。如果消化不良的人吃完海参，容易出现肠胃不适的情况，比如呕吐、腹泻等。

4.对海参过敏的人

海参含有丰富的蛋白质，一些对蛋白质或食用海鲜过敏的人都不适合吃海参，否则会诱发过敏症状，如肌肤瘙痒红肿、腹泻、呕吐、喉头水肿等现象。

建议不明确自己是否对海参过敏之前，先少量尝试，等确认吃后并没有发现过敏再增加用量和次数。

5.服中药者

如果是一些生病，正在吃中草药，或者是一些西药的人，也是不应该轻易的吃海参这种食物。这非常容易导致一些副作用的问题出现，还有可能会和药物成分有抵触的作用。

6.感冒病人

对于体质差的人来说，当他们遇到寒冷的冬天或季节交替时，他们可能会受到温度和气候变化的影响而感冒。

如果他们感冒了，不建议盲目吃海参。因为吃海参可能会导致激素分泌异常，影响人们的情绪，甚至进一步加剧愤怒的现象，这不利于感冒症状的恢复。

7.容易上火人群

因为海参本身是一种温性的产品，使用以后会达到温补效果，所以，它并不适合有体热上火的人群来使用。如果是这类型的人群，那么，在吃了海参以后就很容易出现身体燥热情况，还会对人的身体康复造成不利影响。

8.即将进行大手术或大手术刚结束的病人

海参属于“发物”，刚刚经历过大手术或正准备进行大手术的病人，此时射入海深不利于伤口的恢复，情况严重的还会诱发术后并发症，影响手术的顺利进行。

温馨提醒：海参是有名的补品，含有丰富的蛋白质和钙，但是与牛奶、鸡蛋、豆腐、瘦肉等食物相比较，其性价比却不是很高。日常补充营养还是要均衡，另外适当运动、早睡早起都有助于身体健康。