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材料主料：秋葵200克、鸡胸肉1块。辅料：小米辣2个、蒜3瓣、蚝油1勺、料酒1勺、淀粉1勺、鸡精、盐、油适量。做法1.鸡胸肉洗净切丁。2.鸡丁加蚝油、料酒、淀粉、鸡精、盐，搅匀腌10分钟。3.姜去皮切末，蒜切末，小米辣切小...……更多
2023-11-23 10:14:00糖尿,鸡胸,食谱,糖尿病,鸡精,小米辣
...，不过口感就没有那么好；但是，无论退多少步都不能用鸡胸肉，口感太柴。首先，鸡腿肉中蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。其次，鸡肉中含有对人体生...……更多
2024-04-14 16:41:00省事,胃口,营养,无花,无花果,鸡腿
...的摄入，还能够保持食材的原汁原味。3、注意部位选择鸡胸肉和鸡腿肉相对较瘦，可以选择食用，尤其适合减肥和健身人士。而鸡翅、鸡皮等部位相对较为肥腻，不宜过多食用。4、选购新鲜鸡肉在购买鸡肉时，我们要注意选择...……更多
2023-12-03 17:32:00口感,肠胃,功效,多种,鸡肉,食用
...，那还吃啥呀，其实不然，确实有适合大家吃的，那就是鸡胸肉。说起鸡胸肉，也叫鸡脯肉，是鸡身上最大的两块肉，这可是好东西。鸡胸肉的肉质鲜嫩，不带皮还不肥腻，滋味鲜美，营养丰富，是大家最喜欢的食材，最主要的...……更多
2024-04-24 11:29:00脾胃,体质,免疫,东西,鸡胸,郫县
...、微辣，营养丰富，是一道美味可口的下饭佳肴。材料：鸡胸肉：250克；花生米：50克；干辣椒：适量；青椒：1个；葱姜蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；白糖：适量；盐：适量；淀粉：适量；食用油：适量步骤：1.鸡胸肉...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
拌鸡丝煮鸡汤时把鸡胸肉取下了，因为每次最后剩下的肯定就是鸡胸肉，没人吃！今天把鸡胸肉煮熟后撕成鸡丝拌了吃！原料：鸡胸肉、黄瓜、砂糖、大料油、生抽、蒜瓣、花椒、盐、辣椒油、香油、葱、姜片、香醋。做法步...……更多
2024-03-02 13:08:00鸡丝,做法,大料,鸡胸,鸡丝,生抽
...与自家代言品牌的直播秀，万茜更是现场亲手做起了蔬果鸡胸沙拉，yi\'kou\'yi\'ko完全停不下来，看得网友纷纷眼馋。甚至下播时，万茜还在众目睽睽之下，顺手拎走了好几袋鸡胸肉，这架势，臣妾招架不住啊……于是，竟成功被...……更多
2023-01-04 12:09:00鸡胸,蔬果,沙拉,直播,品牌,鸡胸
...告诉你一个连厨房小白都能轻松驾驭的美味秘籍——土豆鸡胸肉！这道菜不仅营养满分，还能让你在朋友圈里狠狠地秀一把厨艺。首先，咱们来聊聊最基本的炖煮大法。想象一下，金黄酥脆的鸡肉和软糯香甜的土豆在锅里翩翩起...……更多
2024-09-12 10:33:00大厨,小白,鸡胸,大法,土豆,厨房
...配才能瘦得美丽瘦的健康。减肥健身餐食材：玉米半根、鸡胸肉1小块、番茄1个、小黄瓜1根、鸡蛋2个、黑胡椒粉少许、蒸鱼豆豉汁1小匙烹饪步骤：1、鸡胸肉是健身减脂爱好者的首选肉类，为什么是鸡胸肉而不是牛肉呢？因为牛...……更多
2024-07-27 06:34:00健康,线条,体重,影响,鸡胸,口感
...质和蛋白质，支持骨骼健康和肌肉增长。午餐则选择香煎鸡胸肉配水煮玉米，鸡胸肉低脂高蛋白，有助于促进新陈代谢并增强肌肉，水煮玉米则富含纤维，有助于消化和保持饱腹感。香煎鸡胸肉的做法食材：鸡胸肉：1块（约200...……更多
2024-08-08 20:31:00食谱,营养,鸡胸,番茄,荞麦面,荞麦
...在享受美食的同时不妨碍减脂效果。西蓝花炒牛肉、鲜虾鸡胸肉饼、香辣低卡巴沙鱼和口蘑鸡胸肉，这四道菜肴不仅简单易做，而且兼具低脂肪和高蛋白的特点，非常适合在减脂期间食用。它们不仅能满足口腹之欲，还能帮助你...……更多
2024-08-08 20:34:00西蓝花,鸡胸,西蓝,口蘑,黑胡椒,切成
...味俱佳，营养丰富，是一道适合全家人享用的美味佳肴。鸡胸肉：鸡胸肉是瘦肉部位，脂肪含量低，而蛋白质含量高。它还富含维生素B和矿物质，有助于维持肌肉健康和提供能量。鸡胸肉：香煎鸡胸肉香煎鸡胸肉是一道简单又...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...质”排行榜出炉：豆腐落榜，牛奶垫底，建议老年人了解鸡胸肉鸡胸肉作为一种优质的肉类来历，其蛋白质含量丰富，是老年人补偿蛋白质的志向挑选。具体来说，鸡胸肉中蛋白质的含量恰当可观，每100克鸡胸肉中大约含有20克...……更多
2024-06-29 13:52:00垫底,蛋白质,老年人,豆腐,蛋白,牛奶
...肝脏的排毒功能也有一定的促进作用。推荐做法：芹菜炒鸡胸肉材料：200克鸡胸肉；200克芹菜；适量食用油；适量生抽；适量盐；适量蒜末；适量姜末；少许胡椒粉步骤：1.将鸡胸肉切成丁状备用。2.芹菜洗净，切成段状备用。3....……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...又营养的减肥期间营养早餐，让您轻松掉秤，健康瘦身。鸡胸蔬菜包：鸡胸蔬菜包是一种低卡、高蛋白的早餐选择。新鲜的蔬菜和烤好的鸡胸肉片夹在全麦面包中，为你提供了丰富的纤维和蛋白质，让你一整天都感觉饱腹。材料...……更多
2024-04-19 18:07:00营养,早餐,减肥,鸡胸,全麦,鸡蛋
...口味添加其他调味料，如蒜蓉、香草等，增添风味。四、鸡胸肉鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食物，是许多人在追求健康饮食中的首选。它富含丰富的蛋白质，而且脂肪含量较低，是一种理想的高蛋白、低脂肪的食物选择。鸡...……更多
2024-04-20 11:13:00高蛋白,抵抗力,抵抗,年纪,食物,身体
...条，清洗干净备用。
午餐：杂粮饭+番茄炖牛肉+青椒炒鸡胸肉煮杂粮饭：将大米、小米、糙米等杂粮混合洗净，按照适量水和米的比例煮成杂粮饭。炖番茄牛肉
材料：牛肉（适量，可选择腱子肉或其他适合炖煮的部位）、番茄...……更多
2024-04-19 18:03:00能越,食谱,做法,鸡胸,生抽,番茄
...彰，再配以适量调味，清爽可口，且富含营养。
4.菠萝鸡胸肉串：将鸡胸肉切成块，穿在菠萝上，然后进行烧烤，最终呈现出这道美味佳肴。菠萝的香甜与鸡胸肉的柔嫩相得益彰，在烤制过程中融合了烧烤特有的香气，味道鲜...……更多
2024-05-18 09:21:00营养,减肥,健康,鸡胸,口感,黄瓜
...，有肉有蛋能量满满。皮蛋有中和胃酸和清胃火的功效。鸡胸或猪里脊加盐煮熟，在粥滚时用手撕成细丝放入，再用勺把皮蛋捣碎，加姜粉、料酒和盐放到粥里慢火熬煮，出锅时再撒上一把香葱碎，有料时再搁上几粒花生米或是...……更多
2024-06-23 13:30:00高温,绿豆,莲子,燕麦,二天,银耳
...提鲜，最后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。西兰花炒鸡胸肉材料:鸡胸肉200克；西兰花1把；胡萝卜1根；青椒1个；大蒜3瓣（切碎）；姜末1小匙；食用油适量；生抽2大匙；盐少许；黑胡椒粉少许；料酒1小匙步骤:1.准备工作：...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...物。这道菜口感丰富，适合全家享用。食材：苹果1个、鸡胸肉100克、米饭1碗、酱油、盐、葱。做法：苹果切丁，鸡胸肉切丁，用酱油和盐腌制。锅中放油，加入鸡肉翻炒至熟。加入米饭和苹果丁，翻炒均匀，加盐调味。生活小...……更多
2024-01-08 10:21:00降血糖,助消化,美味,错过,营养,健康
...肉菜谱，让您为老人和孩子带来免疫力的加持。1、番茄鸡胸肉丸子汤鲜美可口的番茄鸡胸肉丸子汤做法简单，营养丰富。将鸡胸肉处理后制成肉泥，并搭配番茄、金针菇等食材，烹饪出味道鲜美的汤品。这道菜不仅口感清爽，...……更多
2024-03-25 12:26:00免疫力,免疫,成人,身体,孩子,鸡胸
...缓解肝火问题。
6.低脂优质蛋白质食物：低脂的鱼类、鸡胸肉等优质蛋白质食物，帮助调节肝火，维持平衡的体内环境。可以将这些食物搭配蔬菜一起蒸煮或烤制，既味美又能缓解肝火。除了多吃这些食物，还应注意良好的生...……更多
2024-01-11 08:58:00肝火,回事,食物,肝火,食物,绿豆
...物，今天我分享的这道主食就包含了西兰花、全麦、还有鸡胸肉和胡萝卜。都是健身减脂人士喜欢的食物。
鸡胸肉的热量相对比较低，蛋白质含量高，几乎没有什么脂肪。100g鸡胸肉的热量是133大卡。鸡胸肉中的蛋白质分解后就...……更多
2024-08-09 19:26:00瘦子,高蛋白,主食,鸡胸,西兰,西兰花
...口味加入适量的胡椒粉或其他调味料增加风味。三、香煎鸡胸肉：鸡胸肉是减肥期间的理想食材，富含高质量的蛋白质，而且脂肪含量较低。将鸡胸肉切成薄片，用少量食用油香煎至金黄酥脆，保持了肉质的嫩滑口感，同时又能...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...青椒断生熟透后，即可出锅开吃。椒盐小酥肉食材准备：鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒粉、辣椒面。做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成小块，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、料酒、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌...……更多
2024-02-03 06:33:00下酒菜,年夜饭,做法,生抽,五花,肉馅
...还低的肉类呢，答案是肯定的！在所有常见的肉类当中，鸡胸肉基本不含脂肪，不但热量低而且蛋白质含量和牛肉差不多，可以说是性价比最高的食物了。所以，一些减肥机构经常推荐的食物就是白水煮鸡胸肉。可但凡吃过的人...……更多
2024-06-29 12:04:00黄瓜,热量,不用,减肥,关键,鸡胸
...，主要在深海鱼类中找到，对降低血压特别有效。此外，鸡胸肉等低脂肉类因其低饱和脂肪和高蛋白质特性，成为血压管理的优选。瘦牛肉和火鸡肉，作为铁和蛋白质的良好来源，同样适合在控制总热量摄入的同时，适量包含在...……更多
2024-03-10 14:16:00高血压,血压,肉类,血压,高血压,饮食
...出更多令人垂涎的美味佳肴。无论是清炒牛肉，还是爆炒鸡胸肉，青线椒都能为食材增色添香，搭配出独特的口感与风味。而这些美味佳肴中所蕴含的丰富营养，更是受到吃货们的热爱，不仅美味可口，还不易长肉，堪称是健康...……更多
2024-03-31 09:49:00脂肪,不够,佳肴,美食,美味,香气
...一道超赞的美味佳肴，味道特别棒！第五种食物要说的是鸡胸肉。鸡胸肉呢，是个不错的选择。它低脂肪、高蛋白，适合想要保持身材或者增肌的朋友们。口感鲜嫩，做法多样，无论是煎、炒、烤还是炖，都能做出美味佳肴。下...……更多
2024-06-14 09:47:00免疫,中老年人,免疫力,食物,建议,鸡胸
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