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...有助于血液健康和提升能量水平。
主要食材：小鱿鱼、橄榄油、柠檬、黑胡椒具体做法：小鱿鱼清洗干净，去内脏，切开摊平。柠檬切片，小鱿鱼上面撒上黑胡椒和橄榄油，放几片柠檬。预热烤箱至200摄氏度，将小鱿鱼放入烤...……更多
2024-06-06 06:36:00鸡肉,猪肉,男人,女人,鱿鱼,橄榄油
...适量的盐、酱油、糖、味精和水淀粉炒匀即可。第一名：鸡肉鸡肉是一种低脂肪高蛋白质的肉类，营养丰富。它含有多种必需的氨基酸和维生素，能够提供人体所需的各种营养物质。鸡肉还富含磷、铁、锌和硒等矿物质，有助于...……更多
2023-11-28 06:44:00高蛋白,鸡肉,肉类,脂肪,营养,切成
...三肥，做成肉末非常不错，太肥或太瘦都不好吃），适量橄榄油，若干根小葱，生姜几片，一小勺味极鲜，半勺玉米淀粉，食盐少许，鸡精半勺，其他调味品。
详细制作步骤：第一步：挑选好新鲜猪肉，丝瓜和鸡蛋，先把丝瓜...……更多
2023-12-29 18:40:00鸭肉,鸡肉,错过,丝瓜,肉末,猪肉
...鱼、鸡蛋、面粉、淀粉、盐、胡椒粉、油适量（花生油或橄榄油）步骤：
1准备新鲜鱿鱼，将其清洗干净，并切成小块备用。2准备一个碗，将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。另取一个碗，将面粉和淀粉按1:1的比例混合在一起。3将切...……更多
2024-04-21 06:50:00下酒菜,餐桌,零食,既是,错过,鱿鱼
...鱼肉，从将鱼骨剔出，切成大块或片状，加入一点淀粉，橄榄油，盐，下手拌匀腌制待用。
2、一块豆腐在蒸锅里边先加热十分钟左右，这样烧出的菜肴更加鲜美。3、起锅烧油，加葱姜干辣椒炝锅，放一点豆瓣酱快速炒匀，接...……更多
2024-01-05 09:20:00鸭肉,滋补,猪肉,鸡肉,羊肉,时节
...食材推出了系列“榄菜”。在这家餐厅里，所有的菜都用橄榄油烹饪，酱料是橄榄酱，就连饭后的饮品都是酸酸甜甜的橄榄汁，可谓是把橄榄“玩”出了花。“橄榄有很多大家不知道的妙用，把它做成各种形式的食物是希望更多...……更多
2023-01-30 07:27:00海南,海南,雷公,槟榔,海南人,橄榄
...。3.将鸡胸肉放入腌料中，抹匀腌料，腌制15-20分钟，让鸡肉入味。4.热锅凉油，放入腌制好的鸡胸肉，煎至两面金黄色。5.倒入适量的清水，加盖焖煮5-8分钟，待鸡肉熟透，水分收干。6.在鸡胸肉上撒上适量的盐、黑胡椒粉，翻...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...又美味。推荐菜谱：蒜蓉秋葵
食材：秋葵200克，蒜末、橄榄油、盐适量。做法：秋葵洗净，去头尾，用盐水浸泡后沥干。热锅加橄榄油，下蒜末爆香，加入秋葵快速翻炒，撒少许盐调味即可。山药：山药是养生佳品，含有丰富...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...最好选择嫩肩或者西冷部位）、西兰花、黑胡椒粉、盐、橄榄油具体做法：将牛肉切成厚片，用黑胡椒粉和少许盐腌制约15分钟。西兰花洗净，切成小朵，焯水备用。热锅冷油，将牛肉片放入锅中，中火煎至两面金黄，煎的过程...……更多
2024-01-06 06:14:00男人,菜品,男人味,食用,活力,身体
...的马铃薯和莴苣！冷菇配菠菜材料450克菠菜，400克蘑菇，橄榄油，葱姜，香菜，酱油，糖，醋，盐，鸡粉，香油。练习：将菠菜清洗干净，切成小块，将金针菇去掉根部，洗净，待用。2.以锅内煮沸的水，放入金菇煲1分钟，取出...……更多
2024-08-29 06:36:00绿豆,黄瓜,马铃,莴苣,马铃薯,茶匙
...*鱿鱼500克*盐、黑胡椒适量*生抽、料酒适量*葱姜蒜适量*橄榄油适量步骤：1.鱿鱼洗净，切成条状，用厨房纸巾擦干水分。2.在鱿鱼表面撒上盐、黑胡椒，淋上生抽、料酒腌制10分钟。3.热锅加入橄榄油，放入葱姜蒜爆香。4.将腌制...……更多
2024-05-22 10:15:00美味可口,鱿鱼,家常,美味,做法,营养
...芹菜200克，猪瘦肉100克，姜片，蒜末，生抽，料酒，盐，橄榄油。做法：芹菜切段，猪肉切丝，用生抽和料酒腌制。锅中加油，爆香姜蒜，加入肉丝翻炒至变色。加入芹菜快速翻炒，加盐调味。3.芹菜炖鸡芹菜炖鸡是一道营养丰...……更多
2024-04-11 06:01:00中老年,食用,血压,天然,经济,健康
...饭的好选择。材料：菜花：1朵；番茄：2个；大蒜：2瓣；橄榄油：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；香菜（可选）：适量做法：1.将菜花洗净，撕成小朵备用。番茄切成小块，大蒜切成薄片。2.锅中倒入适量的橄榄油，加热至...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...椒碎，用中小火炒香。然后倒入鸡块，用大火快速翻炒至鸡肉变色。3、在锅中加入1勺生抽和1勺蚝油，翻炒均匀。然后加入适量的清水，焖煮至鸡肉熟透。4、用锅中剩余的油，爆炒软芹菜段和香菇片，炒至蔬菜变软。将焖煮好...……更多
2024-04-26 09:50:00肝火,睡眠,错过,不好,营养,芹菜
...味道。4.素菜馅将白菜、胡萝卜、香菇等蔬菜切碎，加入橄榄油、盐、生抽等调味料。清淡素菜馅适合喜欢清爽口感的人群。5.咖喱鸡蛋馅
将咖喱炖鸡肉和煮熟的鸡蛋切碎，加入葱姜末，加入咖喱粉、辣椒粉等调味料。这款馅料...……更多
2024-07-23 06:51:00包子,香气扑鼻,家常,香气,配方,做法
...、青豆：适量、牛奶：适量、鸡汤或清水：适量、黄油或橄榄油：适量、盐、黑胡椒粉、百里香等调味料：适量做法：1.将鸡肉洗净，切成小块状备用。2.土豆和胡萝卜去皮，洗净，切成小丁状备用。3.洋葱去皮，切成碎末备用。...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...感。五.菠菜蘑菇汤
**食材**：菠菜，鲜蘑菇，鸡高汤，橄榄油，蒜瓣，盐。**步骤**：1.菠菜洗净切段，蘑菇切片，蒜瓣切末。2.橄榄油热锅，炒香蒜末。3.加入鸡高汤煮沸，放入蘑菇煮5分钟。4.再放入菠菜，加盐调味，煮至菠菜...……更多
2024-07-31 10:58:00菠菜,餐桌,秘籍,营养,绿色,制作
...(4)香油的添加可以提升粥的香气，也可根据个人口味选择橄榄油或其他食用油。(5)燕麦玉米粥富含膳食纤维，适合需要调理胃肠健康的人群食用。在现代快节奏的生活中，胃部健康显得尤为重要。选择一些温和的养胃粥品，不仅...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...茄酱。2.步骤：米煮至八分熟，备用。海鲜清洗干净，用橄榄油炒至变色。加入煮好的米饭，倒入番茄酱，小火慢炒。最后加入煮熟的蛤蜊，翻炒均匀即可。十七、五彩蔬菜炒饭1.材料：剩饭、胡萝卜、甜椒、玉米粒、豌豆、盐...……更多
2024-08-01 06:16:00炒饭,餐桌,美味,做法,剩饭,炒饭
...一种，只需要将鸡肉放入碗中，加入适量的盐、黑胡椒和橄榄油，然后用手充分按摩鸡肉即可。这种方法可以让鸡肉更加入味，同时也可以保留鸡肉的原始口感。二、香草腌制方法香草是烤鸡的经典配料之一，如迷迭香、百里香...……更多
2024-02-21 06:40:00烤鸡,有所不同,配料,口感,味道,方法
...不同于常见的鸡汤做法，这道鸡汤不用加一滴水，而是将鸡肉和五指毛桃一起上锅蒸一个多小时，得到一碗浓郁的汤汁，所以也叫“蒸汽汤”。主厨陈智健介绍，这样得到的鸡汤色泽金黄，浓郁程度约等于普通鸡汤的5倍，五指...……更多
2024-02-20 04:03:00菜品,口味,毛桃,客家,腐乳,鱿鱼
...备用；大蒜：适量，切片备用；香菜：适量，切段备用；橄榄油：适量；盐：适量；黑胡椒粉：适量；香料（例如迷迭香、百里香）：适量；清水：适量做法步骤：1.在锅中加入橄榄油，将洋葱和大蒜片炒香。2.加入切块的西红...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...买年货的最佳选项，尤其是鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，经常食用具有降低人体内胆固醇的作用，对心脏保健很有益处。“无论是深色还是浅色肉类，肉品的新鲜度始终是选择食品的标准，一定要格外关注。”
阎香娟...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...选用地中海饮食：以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格，具体可结合个体的饮食习惯进行膳食搭配。2.日常饮食三减三少一忌：减少在外就餐频率；减少食用加工肉类及其制品；减少红肉的摄入；少油、...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
...小吃或开胃菜。你可以选择用法式面包、青橄榄、蒜蓉、橄榄油、帕尔马干酪等食材来制作。首先，将法式面包切片，青橄榄切片。在小碗中混合蒜蓉、橄榄油和少量盐，将蒜蓉混合物涂抹在面包片上，撒上青橄榄和帕尔马干酪...……更多
2024-01-12 09:09:00止咳,橄榄,功效,中医,理论,橄榄
...新鲜的牛里脊肉切小薄片，在盘中调入一点酱油，蚝油，橄榄油，地瓜粉，搅拌均匀腌制待用。2、无论是自己泡软的干海带还是鲜海带，在正式煮汤前都要先用开水煮五六分钟，这样可以去除更多的杂质。
3、起锅烧油，先把...……更多
2023-12-15 11:52:00补强,免疫,蒜苔,莲藕,生抽,鸡肉
...过程适当加一些水帮助炒化。
二、冬瓜推荐食谱：冬瓜鸡肉汤腌制过的鸡胸肉特别滑嫩，一点也不柴，夏天人体火气比较大，冬瓜汤清热解毒，冬瓜汤还可以解暑消肿，特别适合夏天水肿的朋友们。食材：冬瓜、鸡胸肉、葱花...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
...1个，生姜20克，陈皮1块，桂皮1块，八角1个，香叶1片，橄榄油适量，迟菜心1把。做法与步骤：1.准备3个新鲜鸡腿，先放入开水中烫一下表皮，再换一盆清水将鸡腿清洗处理干净，放一旁沥干备用。Ps：用开水烫一下鸡腿的表皮...……更多
2024-04-14 06:21:00鸡腿,广东,配料,诀窍,做法,鸡腿
...肉质鲜嫩、香甜可口为特点。制作红烧肉拌饭的食材包括猪肉块、葱姜蒜、酱油、糖等。首先将猪肉块用开水焯水，去除血水；然后将葱姜蒜切成末，放入锅中炒香；接着将焯水后的猪肉块和调料放入锅中翻炒，最后加入酱油、...……更多
2023-12-20 06:15:00拌饭,制作方法,佳肴,口味,美味,方法
...梁，也不是顿顿能够敢吃猪肉。据了解，项秋华是知名的橄榄油品牌“爱乐呵特级初榨橄榄油”的总代理。
可能很多人不了解，叙利亚产橄榄，酿造的橄榄油世界闻名，如果没有战争，现在的我们也许能够家家吃得起橄榄油，...……更多
2024-09-05 13:59:00叙利亚,余平,秋华,孤儿,猪肉,房子
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冬至大如年，人间小团圆。为弘扬传统文化，促进邻里和谐，12月20日，册亨县者楼街道前进社区在老年活动室举办“饺香四溢迎冬至糍黏情暖聚社邻”主题活动
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多彩贵州网讯(本网记者 张驰翔 张思渝 实习记者 胡蕊)12月22日上午，贵州红·山水越野挑战赛(第八站)黔西南·兴仁开赛
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本文转自：人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒，杀猪过年。”入冬，猪长得膘肥体壮，便到了吃“刨汤宴”的时候了
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最近的杭州天气越来越冷，早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷，但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉，杭州第一批霜打菜已上市
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多囊卵巢综合征在育龄妇女中发病率高达5-10%100个女性就有5-10人发病同时它也是一种代谢综合征常表现为中心性肥胖
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人们通常认为，男方只要能使女方受孕，精子就不会有问题。这种传统的观点，使人们把反复自然流产的原因都归结在女人一方身上。现在研究发现
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据国际健康领域前沿报道，波兰国民品牌Aronpharma阿隆的Lipo4U™脂质体维生素D3引发广泛关注。该产品维生素D3含量高达2000IU
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又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
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晚餐决定了一个人的健康跟身材，如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬，各种油腻的食物不断，长期以往，身材不但会发胖，身体也会出现各种健康问题
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你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗？答案只有三个字：大肠癌！所谓大肠癌，指的就是结肠以及直肠的癌变，这其中直肠癌的病发率相对较高一些
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