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...有氧运动，如慢走、瑜伽等。除了上述所提到的情况外，老年人、肥胖者、体弱者等群体也需要根据自身身体状况谨慎选择是否进行跑步运动。总结起来，虽然跑步作为一项简单有效的运动方式，对身体健康有很多益处，但并非...……更多
2024-01-18 10:33:00情况,运动,疾病,选择,建议,腰椎
...节的稳定性下降，出现瞬间无力的情况。骨关节炎多见于老年人，而类风湿性关节炎则可发生于任何年龄段。如果经常在走路时出现膝盖一“软”的情况，我们首先考虑半月板损伤和髌骨软化。如何应对膝盖突然“软”一下1.适...……更多
2024-07-31 15:44:00专家解答,膝盖,解答,专家,问题,膝关节
...和水果，多晒太阳，防止负重，定期适度参加体育活动。老年人群体还要防止跌倒。（惠宁军 李智华） ……更多
2023-01-10 11:05:00股骨,股骨头,髋关节,中医医院,患者,治疗
...营养吸收变差、磨损增加。对于软骨已有不同程度退化的老年人来说，再跷二郎腿无疑会增加患骨关节炎的风险。肌肉劳损。跷二郎腿时，被压的腿长时间受到压迫，可能使血液循环不畅，引起腿部肌肉损伤。同时，另一条腿的...……更多
2024-06-07 11:48:00二郎,二郎腿,从头,二郎,二郎腿,长时
...疏松性骶骨及髂骨骨折，这种骨折发生于高龄患者，由于老年人不能明确是否受伤或难以准确指出疼痛部位，以及很多高龄患者合并腰椎疾病，往往初步考虑为腰椎疾病而延误诊治。这种骨折主要表现为腰骶部的慢性疼痛，有轻...……更多
2023-12-08 05:05:00臀部,疼痛,疾病,疼痛,患者,髂骨
...版脖僵肩酸腰疼，“低头族”“久坐族”——如何防治颈腰椎疾病？（年纪轻轻 也要小心这些疾病）本报记者 王美华《 人民日报海外版 》（ 2024年05月24日 第 09 版）朱慧卿作（新华社发）商海春作（新华社发）链接
如何选择...……更多
2024-05-24 04:38:00疾病,腰椎,防治,年纪,颈椎,腰椎
...体退变、椎体老化、肌肉劳损、姿势不良等原因，可使中老年人成为颈肩腰腿痛的高发群体，影响身体健康，诱发严重疾病，降低生活质量。
舒针治疗技术有哪些独到之处？七大体系都有啥？腰椎“装修”可以怎么做？颈肩腰...……更多
2024-06-27 16:45:00八大处,腰腿痛,中西医,北京,创始人,医院
...以做做理疗，外敷药，吃中药，可很快得到改善。例如：老年人胸腰椎压缩性骨折、严重骨质疏松，可选择骨肽或骨瓜提取物，来增强骨代谢，增强骨质，加快骨折愈合。再配合中药及理疗那就更好。这种治疗方式也可用于治疗...……更多
2024-03-07 15:38:00八大处,石景山,石景,膝关节,中西结合,中西医
...考的是临床上的牵引原理，但盲目操作并不可取。一些中老年人本身就有些颈椎疾患，而且人体是有一定生理曲度的，盲目“吊颈”不仅不能健身，还会给身体造成损伤。值得注意的是，科学的运动方式可以起到强身健体、改善...……更多
2024-05-28 07:32:00误区,意外,健身,健身,老年人,膝关节
...体记者 赵越生活中，一些看似简单的小动作如果发生在老年人身上，可能会给他们造成严重伤害，甚至危及他们的生命。本期《常青树》栏目邀请两位专家，为大家讲解老年人需要防范的5个危险动作。1.弯腰搬重物“我的腰部...……更多
2023-11-06 02:05:00老年人,永忠,腰椎,张海,血管,肌肉
...，以免由于路面凹凸、易滑等造成摔伤、扭伤等。不建议老年人在鹅卵石路上倒着行走，这样走路危险性更大。如果发生足底皮肤外伤，要及时就医处理。 ……更多
2024-05-29 07:33:00石路,鹅卵,老人,鹅卵,石路,足底
...而被提及。但究竟这些运动的科学依据是什么？它们对中老年人的健康真的有益吗？肌肉与关节：拉伸的双面效应压腿和拉筋主要涉及对肌肉和关节的拉伸。适当的拉伸可以增强肌肉的柔韧性和关节的活动范围。对于中老年人来...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...村民,村里鼓励我们回来创业,经过多次去南方考察,做起了鳄鱼特色水产养殖,一起为家乡建设出点力。”刘治江说。大众日报淄博融媒体中心记者王晓明朱文芳高阳通讯员刘国峰 ……更多
2024-05-13 07:39:00山村,峪村,村民,老人,医疗队,检查
...会更深刻，也更知道在年轻时保护好关节的意义。那么，老年人对“秋裤”的执着是否有道理呢？沈阳市卫生健康服务中心社教科主治医师张奕表示，寒冷本身不会导致关节炎的发生。张奕介绍，医学上的关节炎包括很大的一类...……更多
2023-10-10 00:09:00关节,炎日,世界,关节,关节炎,运动
...南特区报随着现代生活方式的改变，长时间久坐已经成为老年人中普遍存在的问题。然而，长时间久坐对老年人的身体健康带来了严重的危害。为了帮助老年人改善生活质量并降低相关风险，下面将介绍长时间久坐对老年人身体...……更多
2023-10-19 01:12:00长时,老年人,身体,长时,老年人,肌肉
...脊椎由33块椎骨（成年人）堆叠而成，分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五部分，中间形成容纳并保护脊髓的椎管。每块椎骨之间都有椎间盘，这些椎间盘像小型避震器一样，吸收冲击和压力，以保护您的脊椎免受伤害。为什...……更多
2024-03-14 11:14:00脊椎,支柱,全方位,常见问题,常见,生命
...气象部门接连发出低温蓝色预警。伴随着气温持续走低，老年人群要加强保暖防护，谨防低温天气带来的健康危害。“随着年龄增大，老年人身体的各个器官功能开始下降，很可能会引起身体方面的疾病。”商丘市第六人民医院...……更多
2024-01-24 00:24:00低温,老年人,防护,天气,健康,疾病
...冷，开始降霜。市民朋友霜降后要格外重视保暖。尤其是老年人要注意头部和四肢保暖，年轻人也要减少裸露脚踝，以防足部或膝关节受凉。由于脚踝是三阴经交汇的地方，足三阴经都是起于足下，循行到腹部，所以女性更需要...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...愿躺在家里，也别轻易尝试这5种运动。第一，爬山别说老年人了，很多年轻人爬完山也会有一种膝盖也废的赶脚，原因很简单，爬山的时候膝盖要承受身体的大部分重量，下山的时候，膝盖不仅要承受重量，还要承受身体下冲...……更多
2024-06-03 14:06:00尝试,年龄,医生,建议,运动,老年人
...痛、肿胀、晨僵，或者功能障碍等慢性致残性关节病。如老年人常被困扰的关节退行性改变或者骨性关节炎等等都可以由湿邪所导致。02脾胃若体内湿气重了以后，特别是寒湿内侵所导致湿气重，很容易导致患者出现恶心呕吐、...……更多
2024-05-08 16:59:00市名,湿气,郑州,中医,湿气,关节
...案多，尤其在冬季走动少，运动量普遍不足，导致颈椎、腰椎疾病高发。对腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎失稳等病症来说，运动不足导致肌肉力量差，降低了对筋骨的保护，是重要致病因素。另外，年轻女性群体骨质疏松高发...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
...欢声笑语。您会发现，这些声音大多来自那些活力四射的老年人，他们的脸上洋溢着健康的红晕，步伐轻快。这不仅仅是一幅温馨的画面，更是一个关于健康与活力的生动故事。您是否曾好奇，为什么这些年长的朋友们能保持如...……更多
2024-01-17 10:29:00好不,老人,医生,老年人,健康,关节
...这些疾病病因不同，但共同表现为“脚跟痛”，好发于中老年人，尤其是运动员和肥胖者，男性多于女性。临床上“跟痛症”常见的病因有以下几个方面：跖筋膜炎这是跟痛症最常见的病因。走路时，脚趾背伸，足弓升高，足底...……更多
2023-10-19 11:43:00脚跟,骨刺,中国,腱膜,委员,运动
...。据介绍，运动损伤的高发人群包括运动员、青少年以及老年人。专业运动员因为长期大量的运动，易出现累积性损伤，高强度、对抗性强的运动则易出现急性损伤；青少年人群是运动损伤的高发人群，因为这阶段肌肉、骨骼没...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...蹲着的时候，膝关节承受了身体重量的8倍，所以不建议老年人、肥胖人群或是膝关节、踝关节有基础伤病的人群练习这个动作。李慧也同时提醒大家，很多看起来简单的瑜伽体式，其实是不简单的，切忌盲目跟风、挑战身体极...……更多
2024-03-13 05:47:00天使,膝关节,踝关节,身体,李慧,体式
...益处。7、经常锻炼能够陶冶情操，锻炼人们的意志，使老年人的意识变得更加朝气勃勃，也可以改善他们的相貌。03锻炼会加速衰老吗？众所周知，生命在于运动锻炼确实有益于身心健康，也可以帮助老人来延缓衰老，增加自己...……更多
2023-01-06 21:00:00不利,方式,建议,运动,健康,衰老
...稳定后即可在助行器保护下活动，对治疗效果十分满意。老年人为什么容易骨折？郭怀虎表示，由于老年人大多骨质疏松，尤其是高龄老人，而这种骨折的发生往往为暴力伤，很多老年患者因身体原因无法接受创伤较大的外科手...……更多
2024-02-22 15:59:00宁阳县,宁阳,民医院,一人,老年人,医生
...关节活动受限等问题。长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题。二、运动康复在改善不良体态中的作用运动康复作为一种有效的预防和治疗不良体态的方法，可以通过科学的运动训练，纠正不良姿势，提...……更多
2023-11-06 11:17:00体态,运动,康复,肌肉,柔韧性,柔韧
...哪个时期都要重视。这些防治误区要规避坐骨神经痛只是老年人的问题？坐骨神经痛可能会影响任何年龄段的人，尤其是那些经常从事重体力劳动或久坐不动的人。此外，肥胖、慢性疾病和长时间保持同一姿势也可能导致坐骨神...……更多
2023-10-17 00:31:00坐骨,真凶,神经痛,神经,坐骨,神经
...的肩关节恢复解剖位置，但会让患者感到剧烈疼痛，对于老年人等患者，也很难实现复位。为此，市中医院总部骨科在临床诊疗过程中，根据“手牵足蹬法”延伸出“特色复位方法”，这种方法具有痛苦小、成功率高、副作用少...……更多
2024-01-23 07:02:00骨科疾病,中医特色,骨科,疗法,中医,疾病
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2025-08-11 14:48:00
