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...羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。(3)水产类草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。(4)蔬菜类笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。(5)油脂类及其它花生、腰果...……更多
2024-04-15 20:32:00尿酸,食物,尿酸,食物,豆类,麦乳精
...餐、当早餐都非常合适。用料：菠菜 500克、胡萝卜2根、木耳20朵、鲜香菇150克、鸡蛋4个、生抽10g、素蚝油15g、盐3g、五香粉少许、香油5g、食用油15g做法：1、菠菜洗净，香菇洗净，水开后分别下锅焯水，1分钟左右捞出。2. 木耳...……更多
2023-10-22 11:53:00团子,膳食,女性健康,作品展示,玉米,关爱
...自己喜爱的1-2种（金针菇、鲜香菇、雪白菇、杏鲍菇、黑木耳、白木耳）天然调味料-柴鱼粉-香菇粉-做法真的很简单今天准备这一锅没有炖汤底，也不添加任何一滴油脂，因为猪瘦肉还是带一点油脂，而鲑鱼本就含油量高。
粉...……更多
2024-02-22 10:47:00低糖,汤锅,热量,白菜,健康,冻豆腐
...后放入冰箱冷藏半小时，风味更佳。推荐食谱四：魔芋炒木耳魔芋炒木耳是一道健康低脂的素食菜品。木耳富含植物胶质，与魔芋的高纤维相结合，能有效促进肠道健康，帮助减脂。这道菜简单易做，口感爽脆，是减肥期间的理...……更多
2024-01-06 06:29:00魔芋,天然,就是,魔芋,健康,牛肉
...。推荐食谱三：鸭肉香菇馅饺子材料：鸭胸肉、香菇、黑木耳、胡萝卜、葱、姜、盐、生抽、香油、食用油、饺子皮。做法如下：1. 将鸭胸肉洗净，切成小块，绞成肉末，将香菇洗净，切成小粒，黑木耳泡发好，洗净，切成小粒...……更多
2023-12-25 15:49:00滋补,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鸭肉
...，非常开胃。推荐食谱：【凉拌茼蒿】准备食材：茼蒿、木耳、大蒜、小米辣、盐、生抽、食用油具体做法：1.将茼蒿嫩茎部分清洗干净，切成长段，锅内加水烧开，水开后加少许盐和食用油，搅拌均匀，使茼蒿的叶绿素不被分...……更多
2023-10-25 06:43:00茼蒿,助消化,骨骼,食用,健康,茼蒿
...糖、香油，倒入半碗凉水，煮开后浇在秋葵上即可。四、木耳炒藕带准备藕带、木耳、五花肉、胡萝卜、蒜苗、大蒜、白糖、淀粉、食盐、生抽、蚝油、食用油。1、藕带是即食的，超市有卖的。木耳提前用水泡发，洗干净备用...……更多
2023-10-28 21:39:00羊肉,牛肉,免疫,生抽,小火,白糖
...品等。2、肉蛋奶类猪瘦肉、排骨、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪肝、鲫鱼、带鱼、黄鳝、泥鳅、虾、虾皮、鸡蛋、牛肉、羊肉、黄鱼、牡蛎、牛奶等。3、蔬菜胡萝卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黄瓜、豆芽、海带、黑木耳、...……更多
2024-02-13 11:31:00年龄段,年龄,儿童,年龄,儿童,学龄
...年糕2根、青菜2把、鸡蛋2个、猪肉250克、胡萝卜半根、黑木耳50克、食盐、生抽、蚝油、白糖、料酒玉米淀粉、麻辣鲜适量。做法：1.将年糕切成片，鸡蛋打在碗中，加少许的食盐、料酒，搅拌成鸡蛋液，猪肉切成丝，半个胡萝...……更多
2024-01-20 07:41:00年糕,吃法,花样,年糕,切成,生抽
...是白菜素饺子的主要成分。另外，我们还需要一些豆腐、香菇、葱、姜、盐、生抽和香油等调料。对于素食者来说，素饺子是一种非常好的选择，因为它可以提供蛋白质、纤维和各种维生素和矿物质。在准备食材之前，我们还需...……更多
2023-10-06 14:28:00饺子,白菜,香味,鸡蛋,方法,白菜
...可以买生的，自己洗干净，再焯水煮熟。配菜选用香菇和木耳，提前泡发洗净，香菇切片，木耳切细丝。蒜末、香葱末、香菜碎、干辣椒碎准备好。锅内加油，烧热后放入蒜末爆香，再放入八角、干辣椒翻炒几下，并倒入适量清...……更多
2023-12-25 10:27:00生冷,九天,食物,切成,生抽,猪血
...吃还不贵，冬天要多吃，安稳过寒冬。一、黄瓜——黄瓜木耳炒鸡蛋准备黄瓜、木耳、鸡蛋、胡萝卜、香葱、蒜瓣、食盐、食用油。1、干木耳提前用清水泡发，洗干净后用开水煮2分钟，断生后捞出过凉水，沥干水分备用。黄瓜...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
...以后转中小火煮20分钟。我们再切点蔬菜，胡萝卜半截，香菇两颗，小白菜半把。我们先把胡萝卜切片，再切条。最后切成小丁。将切好的胡萝卜丁装入盘中，香菇先切片，然后切成条，最后切成丁。将切好的香菇丁和胡萝卜放...……更多
2023-10-25 13:15:00食物,饮食,还是,碴子,营养,切成
...，入口便释放出清香，再搭配上口感绵软的腐竹和滑嫩的木耳，香气四溢。搭配上鲜艳的胡萝卜丁、红绿辣椒，色彩缤纷，口感丰富，是一道老少皆宜的家常素菜。扩写黄瓜拌腐竹，是一道清爽可口的素菜佳品，富含纤维，口感...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
...以补充蛋白质和微量元素，还能温暖身体，增强免疫力。香菇炒鸡胸肉：低脂肪高蛋白，助力免疫力提升香菇炒鸡胸肉是一道低脂肪高蛋白的菜肴，适合中老年人食用。香菇不仅含有丰富的膳食纤维和微量元素，还具有抗肿瘤和...……更多
2024-01-12 09:16:00甘薯,安稳,白菜,建议,就是,鸡胸
...将会充满甜蜜和幸福。第三种美食是鱼，推荐菜谱：清蒸鲈鱼。在中国文化中，鱼与余年同音，寓意着年年有余。清蒸鱼通常是整条鱼摆盘，保持鱼的完整，象征着吉庆有余、年年有余的美好祝愿。
做法：1、将新鲜的鲈鱼清洗...……更多
2024-02-07 19:13:00福气,饺子,汤圆,切成,糖瓜,芝麻糖
...到春天的生机，象征着新一年的希望与繁荣。推荐做法：香菇油菜材料：200克鲜香菇；300克油菜（或小白菜）；2片姜；2颗蒜瓣；1汤匙生抽；1茶匙盐；适量食用油；少量胡椒粉（可选）步骤：1.准备食材：香菇切片，油菜洗净切...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...非常简单易制作的菜品，它的食材主要是香菇、胡萝卜、木耳和葱蒜等。首先，我们需要将香菇洗净并切成厚片，胡萝卜切成菱形片，木耳切丝，葱蒜切片。接下来，将食材焯水，然后用热油炒香葱蒜，加入焯水的食材，翻炒均...……更多
2023-11-27 10:41:00膳食,蛋白质,维生素,蛋白,纤维,薏米
...润肺止咳又清爽，还可以和鲜虾炖，鲜美高营养。如果和香菇搭配呢？你能想到如何烹饪出一道暖身又开胃的佳肴吗？虽都是素的，但是味道营养都不差哦！且看如下详细步骤分解：
食材准备：白萝卜一根，干香菇六七个左右...……更多
2023-11-30 15:49:00米饭,萝卜,高手,香菇,萝卜,白萝卜
润肺养胃的腐竹炒木耳立冬时节，寒冷的天气使人容易受凉，免疫力下降。此时，我们应该注重补充营养，增强抵抗力。为了保持身体的健康和温暖，我们可以选择一些有益的食材来进行食补。腐竹炒木耳是一个非常不错的选...……更多
2023-11-24 14:55:00腐竹,美味可口,木耳,功效,美味,免疫力
...今天，我将为大家介绍一道美味的饺子菜谱，用花菇、黑木耳和胡萝卜这些秋季食材制作而成。这道饺子的特点是富含18种氨基酸，营养丰富，尤其是高蛋白，而且包饺子的过程真是香气四溢，令人垂涎欲滴。秋天是采摘花菇的...……更多
2023-10-24 20:18:00氨基,氨基酸,饺子,特点,营养,黑木
...净，切成薄片，越薄越好。猪肉冲洗干净，剁成碎末状，香菇胡萝卜洗净，剁成碎末状，不需要太多，想吃纯肉的，不用配菜也行。肉末和香菇胡萝卜末放进碗中，加入盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、蛋清、葱末搅拌均匀。锅内加...……更多
2023-12-02 15:40:00脾胃,个子,免疫,孩子,放进,生抽
...和免疫力，同时促进血液循环，改善肤色。推荐食谱：黑木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋准备食材：黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、蒜瓣、生抽、蚝油、食盐、食用油。制作步骤：1、黄瓜、胡萝卜洗干净，切成菱形片。黑木耳提前泡发...……更多
2024-03-28 12:33:00养分,食物,皮肤,身体,建议,健康
...也是象征着团团圆圆，多子多孙。推荐食谱：小白菜猪肉木耳馅饺子需要准备的食材是和好的面团，肥瘦猪肉馅，小白菜，木耳1，小白菜择洗干净，切碎后加盐刹出水。再把木耳泡软洗净，剁碎2，肥瘦猪肉馅入盆，加适量清水...……更多
2024-04-11 10:51:00祭祖,寓意,贫富,好运,食物,传统
...与谷类食物发挥营养互补作用。菌藻类 香菇、金针菇、木耳等属于菌类；海带、紫菜等属于藻类。菌藻类蔬菜富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素和微量元素，尤其是铁、锌、硒的含量是其他蔬菜的数倍甚至10倍，海藻...……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
...简单又美味，吃一口就让人心情大好！首先，把适量的干木耳放在碗里，用冷水泡软。泡好后，用面粉水轻轻洗几遍，再冲洗干净，然后切碎放一边备用。接着，把黄瓜洗干净，擦成丝放碗里，加点盐搅拌均匀，放那腌个十分钟...……更多
2024-04-11 11:31:00饺子,白菜,萝卜,家人,营养,饺子
...最后装盘即可。鸭肉香菇馅饺子材料：鸭胸肉、香菇、黑木耳、胡萝卜、葱、姜、盐、生抽、香油、食用油、饺子皮。做法如下：1.将鸭胸肉洗净，切成小块，绞成肉末，将香菇洗净，切成小粒，黑木耳泡发好，洗净，切成小粒...……更多
2024-02-03 06:51:00上档次,生抽,鱼头,切成,鳕鱼,料酒
...玉米淀粉30克，热水120克馅料材料：卷心菜，胡萝卜和干香菇蔬菜包中的卷心菜和胡萝卜香菇是绝配，蒸着吃那叫一个香啊。做法：1、首先就是处理馅料，把干香菇要提前用温水浸泡半个小时切成颗粒。胡萝卜和卷心菜分别用擦...……更多
2023-11-23 11:41:00叶酸,营养,苹果,卷心菜,蔬菜,香菇
...是趁热品尝时，更能感受到它的美味与魅力。【四、韭菜木耳鸡蛋馅】
首先，取一把黑木耳，用冷水浸泡四小时，直至木耳软化膨胀。接着，将木耳切碎，同时将韭菜清洗干净并去除多余的水分。然后，将鸡蛋煎熟。将以上所...……更多
2024-04-10 14:09:00包子,美味,做法,家人,营养,包子
...鲜香粘糯，老少皆宜。萝卜瘦肉粥【食材】大米、猪肉、香菇、油麦菜、姜、盐、生抽、白胡椒粉、小苏打【具体做法】
1，大米淘洗干净，水开下入锅中，用勺子搅动几圈防粘。扣盖留少许缝隙，小火煮20分钟左右。2，猪肉切...……更多
2024-02-02 16:45:00早餐,营养,白萝卜,香菇,早餐,油麦
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