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炎炎夏日，冰品成了很多人的高温“续命神器”小心！可能会“爽”一时伤很久
□南京日报/紫金山新闻记者李花
实习生孔佳琦
“夏天，我这半条命是空调给的，半条命是冰品给的。”三伏天，连续高温加上高湿，冷饮雪糕等冰品俨然已成了年轻人的续命神器。而中医专家认为，过量吃“冰”有健康隐患，可能会“爽”一时伤很久。
走在南京的大街小巷，记者发现，各个饮品店、奶茶店生意火爆，门口接单的外卖小哥排起了队伍。“你有新订单了。”昨天下午2点多，记者在新街口某茶饮店门口看到，这家不大的店铺几乎每分钟都能接到订单，其中一半以上选择的是“正常冰”或“少冰”的选项。记者在采访中看到，一支冰激凌、一杯冰奶茶成很多人最近的“标配”。
然而，在这“透心凉、心飞扬”的畅爽一刻之后的问题也引起了众人关注。一些人在个人社交账户上发出的“吃冰后如何补救”“贪冰的危害”等帖子引起共鸣。“一瓶冰水，三个冰激凌球，一杯热奶茶，人已经反反复复发高烧两天了，还伴有腹泻。”网友木木分享道，谈及“吃冰”这件事，她追悔莫及，“夏天短时间吃太多冰的，对于脾胃虚弱的人来说，真是‘作死’。”“今天干了3杯冰咖啡，头疼欲裂”……
对此，记者采访了江苏省第二中医院健康管理中心主任中医师沈佳。他说，“从大的原则上说，热则寒，夏天天气炎热，想要吃冷的东西，也是人正常的生理反应。但是，冰激凌冷饮之类，太凉太寒，我们是不推荐经常食用的。”
沈佳说，对于某些特殊人群，“吃冰”可能引发健康隐患。例如，女性体质偏阴，多吃冷饮会影响自己的生理系统，还有可能引发痛经、子宫肌瘤等问题，因此女性在生理期和生理期前后几天都不应食用冷饮。此外，无论性别、年龄，本身体弱、脾虚或寒气重的人也不适宜食用过多冷饮，有一些孩子怕热但脸色发黄，并不红润，就有可能属于这一类，不宜多吃。
另外，冰激凌虽然偏寒，但奶油含量多，糖分高热量高，因此也不适宜血糖血脂高或有糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病的人群食用，肥胖人群也应少吃。江苏省肿瘤医院临床营养科王卉主任介绍，吃冰激凌、雪糕，喝冰饮料、冰镇西瓜，这种低温刺激会导致胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，损伤胃黏膜，引起食欲下降、消化不良。
沈佳介绍，按照中医的说法，夏天天气燥热时，人体的热度其实都聚集在体表，所谓“热在上焦”，中焦和下焦并不是很热。因此最养生且安全的解暑饮品，其实是温开水，一方面补充了人体的水分，一方面也帮助人们微微出点汗，将人体产出的热量带走。除此之外，绿豆汤、酸梅汤和竹叶泡茶也都是不错的选择。
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快照生成时间：2024-08-05 11:45:02
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