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...好的蔬菜一起摆盘，加上新鲜柠檬汁即可享用。
2、清蒸鲈鱼配姜蒜蘸酱材料：鲈鱼、姜、蒜、生抽、盐、香菜（可选）制作步骤：1、将鲈鱼清洗干净，用少量盐抹匀全身。2.在蒸锅中将水烧开后，将鱼和姜片一起放入蒸锅中隔...……更多
2023-12-02 06:22:00鱼类,食物,天然,专家,鱼类,脑部
...邮湖村养殖户冯正涛■通讯员 顾仕权 葛婷婷 刘 颖淡水鲈鱼，因独特鲜美的肉质，成为大中城市市民餐桌上的美味佳肴。它是近年来我国淡水养殖鱼类中市场价格相对较高、养殖经济效益较好的一个品种，养殖前景广阔。但是...……更多
2024-04-15 00:54:00加州,路径,鲈鱼,养殖,塘口,养殖户
...合物，用手拌匀，再加入淀粉糊抓拌均匀，最后加入少许植物油拌匀，腌制10分钟后煮熟即可。
三、茭白：茭白的味道甘甜，含有丰富的膳食纤维，有助于预防和缓解便秘。在秋冬季节食用茭白可以起到补虚健体的作用，还具...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...等疾病。推荐做法：红烧鱼
食材：鲜活鱼：1条（鲤鱼、鲈鱼等适合红烧）；生姜：适量（切片）；葱：适量（切段）；蒜：适量（切片）；料酒：适量；生抽：适量；老抽：适量；糖：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：...……更多
2024-04-20 11:05:00高蛋白,年纪,食物,健康,鸡精,食用油
...用料（以100克为例）：蚝油15克，白菜200克，蒜末适量，植物油适量，盐2克，糖3克，生抽5克。制作流程：1.将白菜洗净切成小段备用。2.热锅凉油，放入蒜末煸炒出香味。3.加入白菜翻炒至变软。4.加入蚝油、盐、糖、生抽翻炒...……更多
2023-12-06 19:13:00白菜,就是,白菜,生抽,水饺,切成
...火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。酱油鸭食材：鸭腿2只，植物油少许，原汁酱油3勺，红烧酱油5勺，花椒少许，香叶2片，桂皮1块，姜1块，蒜2瓣，冰糖50克，料酒2勺。做法：1.首先，准备一锅清水，加2勺料酒后大火煮至沸腾。2.水...……更多
2024-04-19 12:49:00大厨,家常菜,家常,新手,莴笋,荠菜
...，包饺子或者炒着吃都美味），再来300克里脊肉，猪油和植物油都准备点，生姜切片，香葱几根，生抽、老抽和蚝油各一勺，青椒两个，玉米淀粉适量，大蒜头几个，料酒半勺，还有植物油别忘了，鸡精和胡椒粉也来点，其他调...……更多
2024-04-12 12:54:00道菜,身体,心情,健康,韭菜,肉丝
...萝卜1根；鸡蛋1个；面粉2大匙；盐适量；黑胡椒粉适量；植物油适量做法：1.土豆和胡萝卜洗净去皮，切成小块。然后将土豆和胡萝卜放入开水中煮至软烂，捞出沥干备用。2.将煮熟的土豆和胡萝卜放入一个大碗中，用勺子压成...……更多
2024-03-21 13:29:00一身,黄金,五花,肝脏,莴笋,胡萝卜
...用。【步骤三】：锅中添上清水烧开，放入1勺盐和几滴植物油，放入娃娃菜焯一下水。【步骤四】：娃娃菜焯完水，捞出来控干水分装盘备用。【步骤五】：锅中放油烧热，放入蒜末和虾皮，小火炒出香味。【步骤六】：调料...……更多
2024-02-20 15:21:00排骨汤,羊肚菌,羊肚,鹌鹑,排骨,豆腐
...油、老抽、料酒和姜汁，搅拌均匀后加入少许玉米淀粉和植物油进行腌制。将锅加热后烧干，再加入植物油润透，将腌制好的羊肉炒散至表面微黄，取出备用。接下来，加入姜蒜片炒香，加入大葱、老抽和红椒片继续翻炒几下，...……更多
2023-12-08 06:51:00色香味,满足感,口感,羊肉,美味,肾脏
...一个，几颗大蒜，适量清水，若干白醋和陈醋，以及一些植物油、老抽酱油、生抽、玉米淀粉、香油和其他调味品。具体步骤如下：首先，将猪肉去掉猪皮和肥肉，切成片状，然后再切成一些细丝，放在碗中去腥腌制。接下来，...……更多
2024-01-09 11:07:00里脊,土豆丝,青椒,道菜,土豆,美味
...洗干净，切成小段。
3.起锅烧水，待水开后加入适量的植物油。转大火将腐竹放入锅中简单汆烫。时间无需太长，大约30秒左右即可，捞出腐竹控干水分。4.锅烧至发白冒烟，再加入一勺植物油润锅，润透后盛出热油，加入凉油...……更多
2024-02-08 16:36:00一根,骨质疏松,补钙,骨质,手脚,腐竹
...米1大把，青椒1个，葱姜适量，玉米淀粉半勺，料酒1勺，植物油适量详细做法：第一步，把鸡胸肉泡去血水，然后捞出来控去水第二步，先把鸡胸肉片成两大片，然后摞放在一起，先切成条，再切成丁。肉丁放入小盆里，加葱姜...……更多
2024-04-24 11:29:00脾胃,体质,免疫,东西,鸡胸,郫县
...250克；大葱1根；姜1块；料酒1汤匙；精盐适量；水适量；植物油适量；步骤：准备材料：猪排骨斩成小段，白萝卜去皮切块，大葱切段，姜切片。猪排骨放入冷水锅中，加入姜片和料酒，煮开后捞出备用。锅中加入植物油，烧热...……更多
2023-12-06 14:29:00三宝,神仙,山药,羊肉,排骨,萝卜
...酒、生抽、老抽和玉米淀粉进行腌制。接下来，热锅加入植物油，放入葱花和姜粒爆炒出香味，然后加入腌好的鸡肉翻炒至变色。用水淀粉将鸡肉稍微煮一下，然后加入少许蚝油，搅拌均匀出锅。这道菜简单易做，但是味道却非...……更多
2023-12-19 10:44:00小炒,风寒,蛋白质,蛋白,蒜苗,小炒
...更加紧致光滑。推荐做法：椒盐黄豆材料：黄豆：适量、植物油：适量、盐：适量、胡椒粉：适量、大蒜粉：适量（可选）步骤：1.浸泡黄豆：将黄豆放入容器中，加入足够的清水，浸泡约8小时或过夜，直至黄豆变软。2.炸黄豆...……更多
2024-04-19 18:02:00老得,食物,皮肤,女人,茄子,黄豆
...，口感酸甜清爽，深受孩子们的喜爱。食材：鲜鱼片（如鲈鱼、鲳鱼等）：300克；番茄：2个；青椒：1个；大葱：1根；姜：适量；蒜：适量；鸡蛋清：1个；盐：适量；白胡椒粉：适量；生抽：适量；白醋：适量；食用油：适量...……更多
2024-04-20 10:36:00素质,身体,孩子,小黄,生抽,小黄鱼
...酒10克、胡椒粉微量（可选）、十三香粉微量（可选）、植物油30克、葱油10克（可选）、花椒油10克（可选）、盐3克、白糖3克、味精2克（可选）、香油10克（可选）制作过程：
1、先处理精猪肉：选用猪后臀元宝块200克，这个...……更多
2023-10-21 21:46:00面点,水饺,韭菜,年夜饭,经典,韭菜
...自：人民网2022年12月15日，江西省赣州市定南县岿美山镇定南合营水产养殖有限责任公司鲈鱼养殖基地，工...……更多
2022-12-16 09:52定南,喜丰,鲈鱼,江西
...拌上浆2分钟左右，加入淀粉10克锁住鸡肉的水分，再放入植物油5克，防止鸡肉下锅以后粘连，放置腌制10分钟左右。2.准备适量的香菇，去掉香菇根，用手撕成小块放在盆中，加入清水浸泡清洗；枸杞子一把，用清水浸泡。切点...……更多
2023-11-17 15:32:00气色,气血,免疫,天然,盆中,枸杞
...，让每一根桑叶丝都裹上面糊。4、在平底锅中倒入少许植物油，用中小火加热，待油热后将桑叶面糊倒入锅中，用锅铲轻轻摊开，使其成为圆形的薄饼。5、当一面煎至呈现出诱人的金黄色时，小心翻面，继续煎至另一面也呈现...……更多
2024-04-26 09:53:00叶酸,含量,错过,桑叶,切成,生抽
...相应的做法，帮助人们轻松应对秋冬“养肺”。第二章：鲈鱼——秋季肺部好帮手（800字）鲈鱼是一种富含营养的美味佳肴。鲈鱼肉质鲜嫩细腻，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、烟酸、钙、镁、硒等营养元素。中医认为...……更多
2023-12-05 06:42:00秋冬,做法,鲈鱼,金桔,肺部,维生素
...。鱼肉肉质细嫩、鲜美可口，种类也有很多。我推荐多吃鲈鱼、草鱼、黄花鱼、带鱼等。鱼肉营养价值非常高，可以补充营养、调节血脂、改善皮肤等。咳嗽时应该选择清淡的鱼肉，才能更好地补充蛋白质。以下是一道鱼肉食谱...……更多
2024-01-09 09:53:00免疫力,蛋白质,免疫,蛋白,食物,建议
...起锅开吃！腐竹烧五花肉材料：腐竹250克、五花肉500克、植物油3汤匙、盐5克、葱1段、姜3片、大蒜2瓣、花椒10粒、八角2个、料酒1汤匙、白糖1汤匙、干辣椒2个、红烧酱油1汤匙1.腐竹提前用冷水泡发2-3小时，泡发好后切成段2.将...……更多
2024-04-19 12:34:00春菜,从头,时间,生抽,切成,五花
...虾、葱、姜、蒜、花椒、八角、盐、料酒、陈醋、生抽、植物油做法：新鲜的河虾清洗干净，沥干水份。在河虾中撒入适量的盐，花椒粒，搅拌均匀，腌制十分钟。锅内加油，大火，油烧热放入八角，倒入小河虾快炒几下，加入...……更多
2024-02-20 12:43:00蒜苗,回锅肉,小炒,荷塘,美食,推荐
鱼肉-温润滑嫩的清蒸鲈鱼鱼肉作为重要的蛋白质来源，不仅是身体组织和骨骼生长的关键组成部分，还富含对大脑和神经系统发育至关重要的欧米茄-3脂肪酸。而维生素D则有助于钙的吸收和骨密度的维持。尝试一道简单又美味...……更多
2023-11-01 08:52:00高蛋白,鸡肉,肉类,维生素,鸭肉,鸡肉
...的营养。材料：鸡胸肉（去骨，去皮）：2块；橄榄油或植物油：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；其他调味料（可选）：例如干香草、大蒜粉等做法：1.将鸡胸肉洗净并用厨房纸巾擦干。2.用刀在鸡胸肉上划几刀，这有助于使调...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...选购新鲜食材至关重要。挑选一条肉质紧实、鲜嫩的鱼（鲈鱼、草鱼或黄鱼皆宜），请店家帮忙处理干净并切成薄片。同时，准备大蒜瓣若干，将其剁成蒜蓉备用。第一步，腌制鱼片。将鱼片放入盆中，添加适量的食盐、料酒、...……更多
2024-04-25 16:24:00菜品,鱼片,餐桌,秘籍,明星,鱼片
...；老抽1勺；白糖1勺；盐适量；鸡精适量；生姜片适量；植物油适量步骤：1.准备工作：牛仔骨洗净切段，加入料酒搅拌均匀，腌制10分钟，使其入味。2.锅烧热：烧热锅，倒入植物油，加入适量的黑椒粒炒香。3.炒香蒜末生姜片...……更多
2024-02-02 21:20:00寓意,口感,生抽,裙带菜,黑椒,口蘑
...独特风味的同时，感受这座城市的魅力所在。“金沙黑醋鲈鱼”选取的食材是3斤左右的鲈鱼，炸好的鲈鱼活灵活现，蒜香味十足，口感酥脆，配上黑醋汁、避风糖口味更佳。 ……更多
2023-11-05 12:27:00郓城,金沙,鲈鱼,街道,郓城,鲈鱼
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位于贵阳市云岩区大十字时代广场的正新街与小十字的民生路，包含着各式各样的贵阳特色美食，承载着一代又一代贵阳人舌尖上的烟火记忆
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