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降血脂,除了吃药,还要关注这三点
随着生活方式的改变,高血脂问题日益普遍,但并非一发现血脂升高就立即需要依赖他汀、阿司匹林等药物。接下来,我将分享三个关键点,助力大家更好地控制血脂。第一点:了解血脂类型,精准应对血脂主要分为胆固醇和...……更多
男性过了65岁,若还能做到以下4件事,或说明身体素质还不错
...,常见疾病,有心血管疾病,其中包括高血压,高血糖和高血脂等等。上了年岁后的晚年人若想维持身体健康,日子中尽量以清淡饮食为主,更要做到荤素调配,少吃辛辣刺激或油腻食物,才能减轻心血管负担,维持心脏的正常...……更多
不论男女,过了45岁之后,饮食做到“3多3少”,长寿与你“有缘”
...,减少疾病的发生。当然到了45岁以后,还要经常吃一些鱼肉,因为鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有利于清除体内的胆固醇,减少血管堵塞的几率。而且还能够增强神经系统的能力,对于预防老年痴呆具有非常好的作用...……更多
糖尿病患者吃肉,要注意食材选择和烹饪方法,这3点还请上心
...的营养负担。1.选对合适的肉类由于高血糖患者容易出现高血脂、高尿酸等并发症,因此在肉类的选择上,应当避免脂肪和嘌呤过多的品类,比如说猪五花、肥牛、肥羊、动物内脏、动物血以及带皮禽肉,都应该列在清单外。因...……更多
4种你以为会升高血压,其实很适合高血压患者吃的肉,不吃太可惜
...如姜、蒜、柠檬等,不仅提味,也不会增加盐分摄入。”鱼肉是另一种高血压患者常被误解的食材。许多人认为,鱼油和鱼脂肪会增加胆固醇,进而升高血压。然而,事实恰恰相反。 鱼肉中的欧米伽-3脂肪酸被证实具有降血压...……更多
心脏支架手术之后,患者还能活多久取决于这几个因素
...患者要更加注意保护自己的血管健康。无论是高血压还是高血脂,都可能会导致患者的血管再次受到伤害,从而使得手术的效果受到影响。所以在手术之后,患者们一定要改变自己的生活习惯,注意饮食均衡,适当地增加体育锻...……更多
高同型半胱氨酸血症是怎么产生的?一文揭晓答案
...脑梗死灶,而且还有不规则的斑点,除此之外病变区域大血管已经发生了急性闭塞,血流量出现了明显降低的情况。血常规检查结果显示,刘大爷的血脂水平轻度升高,但是最让医生惊讶的是刘大爷的血同型半胱氨酸水平达到了...……更多
元宵节饮食指南
...高糖、高油、高盐的摄入,这样才能有效地降低高血压、高血脂、糖尿病以及其他慢性病的发生。长期摄入过多含致癌物质的食品,如熏制、烧烤、油炸、卤制及发霉食品会诱发多种癌症。此外,进食过快易损伤消化道黏膜,从...……更多
希望你的肝脏彩超报告里,永远不要出现这几点提示
...能下降,进而影响人体的代谢。患者可能会出现高血糖、高血脂、高胆固醇等代谢紊乱症状。解毒障碍:肝脏是人体主要的解毒器官,肝硬化会影响肝脏的解毒功能,导致毒素在体内积累,对身体造成损害。胆汁排出障碍:肝硬...……更多
中老年人心梗的预防与护理
...,引起心肌坏死。我们熟知的“三高”人群,即高血压、高血脂、高血糖患者,是急性心梗的高危人群。老年人出现心梗死亡率更高,需要密切监护和积极治疗。心梗的报警信号急性心梗常见的诱因有剧烈运动、过度疲劳、暴饮...……更多
预防血管堵塞,坚持喝这五种水,帮助稀释血液,保护血管健康
...管内壁产生伤害。血管中如果斑块堆积过多,就可能高于高血脂引起血管内胆固醇的含量升高。尤其是年龄越来越大,身体的各个器官机能都会下降,血液的流动速度也会变得缓慢,不见也会老化。如果你有人和你说年龄越大,...……更多
高血压患者不仅要注意肥肉的摄入,还要慎重选择五种素食
...说,是否可以吃鱼成为了一个备受争议的话题。有人认为鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸,对高血压有益;而也有人认为鱼肉含有较高的钠含量,不适合高血压患者食用。为了解决这个问题,我们采访了一位专业医生。在采访中...……更多
适量的运动有助于改善心血管功能、提高免疫力以及提升心情
...这三种肉类以及它们的食谱和烹饪方法。我们来介绍一下鱼肉。鱼肉是一种非常好的蛋白质来源,而且相比牛肉来说更易消化。对于老年人来说,鱼肉也富含欧米茄-3脂肪酸,有助于降低心脏病的风险。以下是一个简单而美味的...……更多
作为脑卒中发病的主要因素,高血压患者日常生活中如何预防
...。这些都不能吃?那高血压患者应该吃什么呢? 1.鱼类鱼肉不仅是优质蛋白质的来源,还含有较多的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸具有降低血中胆固醇浓度、防止血栓形成,减少动脉硬化等疾病的发生。2.高钾食物香蕉、红豆、...……更多
高血压患者吃氨氯地平降压安全吗?一文分析下
...,属于降压药中的钙离子拮抗剂(CCB)一类,是通过抑制血管平滑肌和心肌细胞膜上的钙离子选择性通道来发挥降压作用。 血压是人体血液在全身循环时对血管壁产生的一个压力,血管收缩的时候由于血液与血管壁的接触面积...……更多
...者发现,自己的化验结果中除了熟知的高血压、高血糖、高血脂这“三高”指标外,还显示“同型半胱氨酸偏高”,他们纷纷询问:这是个什么指标?为什么医生要查这个指标?3月11日,湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研...……更多
脑梗可以没症状?研究:无症状脑梗死更危险
...死也称脑梗塞、脑血栓,学名为缺血性卒中,是一种由于血管堵塞引起大脑供血不足,进而导致大脑缺血缺氧的疾病。脑梗死可发生于任何年龄段,多见于45~70岁的中老年人,具有发病急、致死率高、致残率高的特点,因此被...……更多
...指南(2023年版)》让被称为最隐蔽的“温柔杀手”——高血脂再次走进大众视野。高血脂,指血浆中胆固醇和(或)甘油三酯的水平升高。据报道,我国血脂异常患病率高达40.4%,就是说每10人当中,就有4人“中招”。如今,网...……更多
提醒:鸡的4个部位,尽量少碰
...主要是不饱和脂肪酸,如果摄入过多,会导致身体肥胖、高血脂等问题。其次,每100克鸡皮中,热量高达500千卡左右,这些热量如果摄入过多,会导致身体肥胖、高血糖等问题,同时,这些热量还会使身体产生疲劳感,影响身体...……更多
血脂高是有原因的!这些不良习惯你占了几个?降脂饮食是什么样的
...余热量转化为脂肪储存,包括血液中的甘油三酯,进而推高血脂。3、抽烟喝酒烟草中的尼古丁可损伤血管内皮,加速脂质沉积;酒精则能直接提升甘油三酯水平,同时降低“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇,HDL-C)含量,双重...……更多
叶酸对于老年人来说,真的能够预防脑梗吗?一文揭晓答案
...要关注自己的血脂、血糖等指标。因为高血压、高血糖、高血脂,都是会诱发脑梗的基础疾病,其中以高血压的影响最大。因而,要预防脑梗,一定要将血压、血糖、血脂等指标都控制在一个合理的范围内。我们可以通过建立低...……更多
血压高到多少,才会诱发脑出血?医生给出数据话
...肾脏病等并发症。2脑出血的定义和危害脑出血是指脑部血管破裂导致血液流入脑组织的一种病理状态。它会引起严重的后果,甚至会导致患者死亡或残疾。患者可能会出现头痛、意识丧失、肢体无力等症状,这些症状都需要引...……更多
以前的人顿顿都吃咸菜,为何也不见高血压发病率升高?了解下
...起血压升高。此外,高盐饮食还会导致其他健康问题,如高血脂、肥胖等,进一步增加高血压的风险。因此,为了预防高血压的发生,我们需要控制盐的摄入量,选择健康的饮食习惯,如少盐、多蔬果、少油腻等。不过有人就会...……更多
不想发生脑梗或痴呆,日常做好这4件事很关键
...进而引发脑供血不足。5、血管狭窄、血流缓慢高血压、高血脂、高血糖等原因,会造成血液变得粘稠,进而使得与脑供血相关的血管出现管腔狭窄、血流速度变慢等情况,都容易引发脑供血不足。三、不想脑梗或痴呆,4件事很...……更多
少吃以下这5类食物,可以避免血液太粘稠
...率。3.肥肉对爱吃肉的人来说应该选择合适的肉,瘦肉,鱼肉比较推荐,可以提供蛋白质的同时获取不饱和脂肪酸,辅助调节血脂。如果一味吃许多油腻的肥肉,在增加消化压力的同时又影响胃口,还会获取丰富热量,其中的胆...……更多
血管“斑块”或可缩小至消失!常吃这几种食物,血管越来越年轻!
...。1.治疗原发病原发疾病会加重血管斑块的形成,尤其是高血脂,导致胆固醇在血管内壁聚集形成脂肪团块。郭大爷存在高血压,确诊斑块之后,遵循医嘱每天按时服药,不再像之前那样,三天打鱼两天晒网。2.坚持活动身体因...……更多
女性进入更年期后,为何高血脂容易找上你,一文揭开真相
...都较多,当血液中的血脂含量达到一定的量时,就会形成高血脂,高血脂会使血液变得粘稠,这样的话,血流速度就会相对下降,全身的血液循环就会慢下来,流速下降的话,脂类物质会沉积在血管内壁,造成血管堵塞,特别是...……更多
哪些食物不建议高血脂患者食用呢?一文了解下吧
...症,但医生嘱咐饮食一定要调整,不要吃高油脂食物了。高血脂的“加速剂”是土豆?土豆其实是很优秀的植物性食物,内里含有的土豆分离蛋白是一种高质量植物性蛋白,至补充剂可以增加健康成年人静息状态下骨骼肌肌原纤...……更多
宛如刀割!75岁大爷硬扛20年后被确诊!医生提醒:真的不要忍
...炎。胸痛胸痛可能非常危险。本身就有冠心病、高血压和高血脂病史的人,尤其要注意异常的胸痛。因为,心脏的血管病变可能会导致血管狭窄、供血减少,导致心绞痛。如果运动后出现胸痛,或者胸痛的同时还伴随呼吸困难、...……更多
...血糖,使得空腹血糖≤7.0毫摩尔/升,糖化血红蛋白<7%;高血脂的病人,应该将低密度脂蛋白(LDL-C)降至<2.6毫克/分升(高危冠心病人降至1.7以下);高血压病人需控制血压<130/85毫米汞柱;既有高血压又有糖尿病的病人血压...……更多
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