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女性进入更年期后，为何高血脂容易找上你，一文揭开真相
更年期是很多女性都不愿意面对的一个阶段，因为进入更年期之后，不仅意味着衰老的加速，还同时会给女性的生理及心理产生一定的影响，绝大多数人都会患上“更年期综合征”，出现一系列的相关症状，比如失眠、多梦、易醒、盗汗等等，这些是比较容易能感觉到的，但是我们的身体还会有一些其他的变化，并不是那么明显得能让人察觉。
随着年龄的增长，体内激素及微环境也在逐渐发生变化，特别是那些日常生活中有很多不良生活习惯的人，身体会出现更多不理想的状况，比如血糖升高、血脂升高、胆固醇含量升高、血压升高等等诸如此类的现象。因为俗话说，“冰冻三尺非一日之寒”，身体状况如何其实就是日常行为方式的集合。
相关研究表明，雌激素与体内血脂含量有某些微妙的关系，雌激素似乎能控制血脂含量的高低，根据大量的临床数据，大多数女性在进入更年期后血脂含量会明显升高。其原因除了雌激素之外，也与更年期女性情绪多变、运动量减少、身体机能下降等均有关系。
血脂升高意味着血液中的脂质物质的增多，脂类物质相对密度浓度都较多，当血液中的血脂含量达到一定的量时，就会形成高血脂，高血脂会使血液变得粘稠，这样的话，血流速度就会相对下降，全身的血液循环就会慢下来，流速下降的话，脂类物质会沉积在血管内壁，造成血管堵塞，特别是静脉及毛细血管，发生堵塞的风险更大。如果是心脏部位和大脑部位的血管被堵塞，就会出现心脑血管相关疾病，轻则出现头痛、头晕的情况，重则有发生心梗、脑梗等重症疾病的风险。
所以，过了更年期的女性朋友一定要重视体内血脂的水平，通常情况下，采取以下措施，可以帮助我们降低血脂含量。
首先，减少过于油腻的食物的摄入。大量的太过油腻的食物摄入人体后会导致脂类物质消化吸收后的残存，脂类物质游离在血液中，必然会引起血脂过高，但是不能因此就不吃肉，瘦肉或者鸡鸭鱼肉还是可以适当吃一些的。
其次，多吃降血脂的食物。生活中有很多蔬菜中均含有良好的帮助降低血脂的食物，如苦瓜、海带、芹菜、土豆、蘑菇等，经常吃这类食物，有利于体内血脂的维持。
最后，坚持对血脂进行检测。血脂高的患者应格外重视体内的血脂水平，经常性地对血脂含量进行检测，以全面了解自己的病情发展，采取有效措施进行控制。
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快照生成时间：2023-01-31 23:45:13
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