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临床上,一般把血脂四项指的为血脂,包括:甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。
【高血脂的标准】
总胆固醇5.18-6.18mmol/L,为边缘升高,大于等于6.19为升高;低密度脂蛋白至在3.37-4.13mmol/L,为边缘升高,大于等于4.14为升高;
高密度脂蛋白大于等于1.55mmol/L为升高;甘油三酯1.76-2.26mmol/L,为边缘升高,大于等于2.27为升高。
【高血脂的症状,建议自查!】
1,迷糊犯困,血液的流速下降,供氧功能下不足,而心脏也会代偿性增加收缩。容易表现出疲劳感,表现出头晕,犯困现象。
2,腿抽筋,当血脂偏高,身体过高的胆固醇无法代替正常代谢,造成抽筋症状。
3,腹痛,腹痛是一道胰腺炎的早期症状,腹痛部位常在中上腹部。
4,黄色瘤,黄色瘤是脂类代谢病。常常会在皮肤表面形成黄色的瘤。
5,听力减弱。动脉粥样硬化出目前内耳动脉就会影响供血,影响听力。
【高血脂的危害】
高血脂是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病等一个重要危险因素。可导致脑卒中、冠心病、心肌梗死等严重疾病。此外,高血脂还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、外周血管病、跛行、高尿酸血症等。
大量研究资料表明,高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外,高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。
高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。所以必须高度重视高血脂的危害,积极的预防和治疗。
高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。像常见的动脉粥样硬化性疾病有:冠心病(包括心肌梗塞、心绞痛及猝死)、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。
这些心脑血管性疾病的发病率高,危害大,病情进展凶险,其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。
【红薯,是高血脂的“催命符”吗?】
高血脂症患者可以吃红薯,红薯属于粗粮,含有较丰富的植物纤维,高血脂患者适当摄入植物纤维较有好处。
植物纤维可以加快胃肠蠕动,加快脂质在肠道内分解,所以高血脂患者可以吃红薯,还可以进食其它粗粮,如玉米、黑米、荞麦等。
高血脂患者吃红薯的时候需要控制好数量,红薯虽然脂肪含量不高,但以碳水化合物为主,1g红薯可以提供4大卡热量,进食过多容易导致总热卡超标。
如果总热卡超标,人体会在碳水化合物、蛋白质、脂肪之间寻求平衡,脂肪堆积增多,而导致高血脂症。
高血脂患者,除了饮食方面要注意,平时还要增加运动,吃完红薯后可以在饭后一小时进行快走、慢跑等运动,加快食物分解,同时增加基础新陈代谢,促进疾病恢复。
【劝告:这五种食物,请嘴下留情】
一、脂肪含量过高的食物
高血脂患者一定要避开血脂高的食物,首先要少吃高热量高脂肪的食物,从饮食上限脂脂肪的摄入才能从根本上预防血脂飙升。
肥猪肉、鸡皮、鸭皮、肥牛肉、牛油、猪油等食物里面的脂肪含量非常高,患者应该尽量避免食用或者吃食用;炒菜的时候尽量少放油,最好使用植物油,不要用动物油,少吃油炸食物。
二、高糖分食物
甜品一直受到大众欢迎,我们生活中常吃的甜品主要包括巧克力,蛋糕,冰激凌,糖果等,这些食物都是我们日常生活中常吃的零食,这些食物中含有大量糖分,如果经常吃会导致体内脂肪逐渐增多,身材越来越胖。
查出高血脂的人,如果想要让自己的病情稳定下来,平时一定要少吃这种甜品,如果想要吃甜品,那么可以选择一点水果,所含有的热量相对比较低,糖分含量也比较低。
三、高盐分食物
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快照生成时间:2022-12-13 22:01:02
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