每天喝点白酒真的可以降血糖？一文揭开真相

中国是一个讲究人情世故的国家，而白酒往往也会作为宴客、送礼的佳品。

有礼貌喝酒能减少人与人之间的距离，调节聚会气氛，在工作和生活中起着很大的作用。

很多人认为白酒除了口感香醇之外，对身体只有坏处，有些人还因为喝酒而导致疾病，甚至危害生命。

过量饮酒固然对身体有害，但是适当的饮酒是对身体有好处的，比如对降血糖有一定的帮助。

每天喝点白酒真的可以降血糖？

喝白酒对于血糖有所影响，尤其是在临床中发现，喝白酒会造成血糖降低，这种情况是比较多见的。

白酒中的主要成分是乙醇，这种物质会刺激胰岛分泌，还可以增加胰岛素的敏感性，所以能够达到降血糖的目的。

对于糖代谢异常的患者来说，不建议喝白酒，当然了也不建议喝红酒或啤酒，同时也应该要远离烟草。

从整体上控制每天的卡路里摄入量，饮酒后热量控制不严格，喝酒之后吃的食物也比正常用餐吃的食物多，容易导致血糖升高，不利于患者健康。

每天喝少量白酒，除了可以降血糖，还会发生哪些变化？

1.促进食欲

在生活中适量的饮用一些白酒，可以很好地促进食欲，这是因为白酒中的乙醇类物质、酸类物质都有开胃的功效，能够促进身体内的胰腺激素分泌。

适量的饮酒可以对消化系统起到一定的刺激作用，有利于加快食物的消化与吸收，避免肠胃出问题。

2.降低胆固醇

如今，有很多朋友都被高血脂所困扰，一旦机体血脂含量偏高，很容易诱发心脑血管等疾病，严重危害人体身心健康。

少量喝一点酒，不仅可以减少身体中的有害胆固醇，还可以提高人体的好胆固醇水平。

因此，建议高血脂患者可以适量喝些白酒，不仅能促进机体血液循环，降低血液黏稠度，预防血栓形成，还能降低机体有害胆固醇含量，减轻心脑血管疾病的发病风险。

3.促进血液循环

每天适量喝白酒能够促进体内血液的流动，酒精中含有的激素成分能够有效激活机体免疫巨噬细胞，增强机体抵抗力，加强血液循环。

酒精中的某些物质能够有效清理堆积在血管内壁里的脂质和垃圾，帮助机体排毒代谢，缓解运行负担，减轻压力，从而预防心脑血管疾病的出现。

4.缓解压力

这生活水平的不断提高，越来越多的人会感觉到压力倍增，对于男性来说工作和生活的压力特别大，也会导致自己对生活更大的渺茫，这时就会导致自身情绪越加低沉。

许多男性这种情绪达到一定程度之后，也会约上自己的好友进行聊天，喝酒过程当中就能够缓解压力，让内心更加的愉悦。

过量饮酒对身体有什么危害？

1.心脏受损

在酒精的作用下，心率会加快，心脏的氧气消耗急剧增加，导致心肌因疲劳而受损。长期大量饮酒，酒精性心肌病也会找上门，甚至会诱发心肌炎。

并且，在酗酒者中，心肌细胞会经历一系列炎症反应，影响健康。

2.神经麻木

酒精是一种亲神经的物质，还会对神经产生毒害作用，甚至能直接杀死脑细胞。

长期酗酒可能会导致脑细胞不断死亡，脑神经遭受持续性损伤，大脑会逐渐萎缩。

进而引发思维障碍、语言障碍、记忆障碍、幻觉妄想、情绪障碍、精神异常以及肢体震颤等一系列神经系统症状。

3.增加痴呆风险

研究发现，长期饮酒可能会增加患痴呆症的风险，一项研究发现，每天饮酒超过14杯的男性比不饮酒的男性患痴呆症的风险高出70％。

另一项研究发现，每天饮酒超过7杯的女性患痴呆症的风险也比不饮酒的女性高出50％。

喝酒时注意4点能够让酒精减轻对身体伤害？

1.喝酒前吃点东西

如果在生活当中避免不了要喝酒的话，要想有效地减轻酒精对于身体的伤害。

建议大家在喝酒之前可以先吃点东西，不要上来就喝酒，这样更会导致酒精直接刺激肠胃，给人体健康造成伤害。

所以提醒大家在喝酒之前，最好可以先吃上几口饭，或者吃点馒头、蔬菜之类的食物，让身体得到有效的缓解，也可以喝包纯牛奶，有效的阻挡酒精对于人体的直接伤害。

2.喝酒时不要混合

很多人在喝酒的过程中没有注意这方面的问题，可能喝完啤酒就喝白酒，各种酒精物质混合之后身体受到的损伤会更加明显，更容易出现醉酒这种情况。

因此想要将喝酒带来的损伤降低，应该注意这方面的问题，在喝酒的过程中不要多种酒精饮品混合饮用。

3.喝一杯牛奶

为了降低喝酒的危害，在饮酒之前许多事情该做好，或许能减轻不适感，例如在喝酒前喝点牛奶，可以更好保护胃黏膜。

因为牛奶中含有丰富的蛋白质，可以在人体胃部形成一层天然的保护膜，这样在喝酒后酒精不容易直接刺激粘膜或者被身体快速吸收，从而达到缓解醉酒的效果，但是，要确保健康还是少喝酒为妙。

4.拒绝空腹喝酒

一些人结束了一天的工作之后就会约上三五个好友去喝酒，这样的话就可能会存在空腹喝酒的情况。

喝酒本身就是一个很伤害胃部的行为，如果空腹喝酒的话，给胃部造成的伤害要更加严重，所以为了身体健康着想，千万不要空腹喝酒。

但是要注意，一定要适量，如果一次性喝得过多，酒精会给身体带来一定的麻醉效果，伤害大脑，诱发疾病问题的发生。

相信大家都知道了喝酒确实能降血糖，但是带给身体的伤害却是不能避免的，所以有这种想法的糖友千万不要尝试。

俗话说“小酌怡情，大醉伤身”，可见每天适量喝一点白酒，对身体是有好处的，但是一定要切记不要醉酒。