教你几个解酒小妙招，抓紧收藏

俗话说：“无酒不成礼仪，无酒不成宴席”，酒桌文化，无论在什么时期，都是一种无法取缔的文化，如今无论是商业应酬还是朋友聚会，酒都是不可缺少的存在。

提到饮酒，人们大多首先会想到它对身体带来的危害，喝酒容易引发肝脏疾病，出现脂肪肝等症状，还会麻痹人的神经系统。

所谓小酌怡情，大饮伤身，偶尔喝一点酒，对身体也有一定的好处，比如可以平衡体内的血糖，辅助糖尿病患者降血糖。

喝白酒真的能降血糖吗？

喝白酒到底能不能降低血糖，需要具体情况具体分析：

1、正常人群

机体内的糖调节功能处于正常状态，虽然喝白酒后会促进机体内胰岛素的分泌，可能会暂时降低血糖。

但此时可反射性导致下丘脑兴奋，通过交感神经作用于胰岛A细胞，继而促进胰高血糖素的分泌，使血糖上升，可将血糖维持在正常范围内，故对血糖影响不大；

2、糖代谢异常的人群

机体糖调节系统受损，会严重影响糖代谢和自身调节功能，白酒的主要成分是乙醇，此时喝白酒可能会刺激机体分泌胰岛素，继而可以降低血糖。

如果在喝酒的同时，吃的肉、菜、蛋较多，血糖也可以瞬间升高，因此糖代谢异常的患者在喝白酒后，可能造成血糖的大幅波动，可能会导致血管内皮细胞损伤，故此时不建议喝白酒。

因此对于存在糖代谢异常的患者，不建议喝白酒、红酒、啤酒，还应该远离香烟，同时对每天摄入的热量进行总体控制。

每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助外，身体还会发生什么变化？

1、促进消化

肠胃是体内非常重要的器官，主要负责食物的消化和吸收，消化不好的人可以每天喝少量白酒，能够促进口腔内唾液淀粉酶的分泌，提高消化能力，减轻肠胃的负担。

这是因为白酒当中含有维生素B2和酸性物质，每天喝少量白酒能够起到健脾开胃的效果，还可以改善食欲不振，消化不良的问题。

2、放松身心

生活水平提高了，但是很多人却感觉压力倍增。尤其是男性时常会感觉前途渺茫，无形当中给自己施加太过于沉重的压力。

长时间处于高压状态下，不仅心情会受到影响，身体也会出现一系列的疾病。不妨约上几个好友一起放松身心，适当的喝些白酒，畅所欲言，释放心中的不悦。

3、促进血液流动

每天适量喝一点白酒，能起到促进血流的效果，酒精中含有的激素成分能够有效激活人体免疫细胞，增强身体抵抗能力，加强机体血循环功能。

酒精中的某些物质能够有效消除血管壁堆积的有害杂质，帮助机体排毒解毒，缓解压力负担，预防心血管疾病的发生。

4、调节胆固醇水平

高血脂给身体带来的危害无疑是非常大的，当血管内的胆固醇和甘油三酯浓度快速升高后，容易诱发高血脂症，如果没有重视起来及时就医治疗，会诱发严重的心脑血管疾病。

每天适量喝些白酒可以清理堆积在血管内的垃圾和毒素，提高血管弹性，延缓血管老化速度，维持血管健康。

5、缓解疼痛

如果器官组织受到了损伤，大脑通过谁的中枢发出信号，人体就会出现疼痛感，每天喝少量白酒，可以对中枢神经系统带来一定的麻痹作用，缓解身上的疼痛。

常年患有慢性炎症和血小板凝血功能衰弱的人，每天喝少量白酒可以促进血小板的凝血功能，加快伤口的愈合，可以减轻身上出现的疼痛。

6、安神助眠

白酒在饮用后也能够起到不错的安神助眠作用，当自身出现失眠问题时，可以通过这一方式缓解。主要是由于其中的构成物质相对复杂，某些成分在体内的作用下，会有一定的刺激性，导致身体感知更容易出现困倦感。

长期受到失眠影响的人，夜间睡眠起少量饮用白酒，可以更快速让身体入睡，同时深度睡眠状态的时间过渡也会加快进入，减轻失眠对自身造成的不良影响。

怎么饮用白酒更健康？

1、不要空腹饮酒

一边喝酒，一边吃东西，因为酒在胃里的时间一般比较长，如果一同进食的话胃会分泌胃酸，胃酸就会干扰酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的时候一定不能够空腹。

2、喝白酒不要一口闷

白酒本就是一种带有刺激性的饮品，每次喝一大口，只会有辛辣的口感，而且一次喝一杯，是很容易醉的，白酒的口感好，需要我们慢慢品，一次性喝太多，不仅容易醉，还会浪费好的白酒，这就得不偿失了。

3、最好加热后饮用

酒中除了含有酒精外，还掺杂着一些甲醇、甲醛等少量影响视力的有害物质。而这些有害物质的酒精溶液和水溶液混合后的沸点低于60℃。如果将酒加热，酒中的这些有害物质基本上就能挥发掉，而且白酒的口感更好。

4、喝酒时多喝水

水能稀释酒精的浓度，喝酒时一口白酒一口水，可以加快我们的内分泌循环的速度，多跑两趟厕所，当然就不容易醉了。但是有一点要注意的是，千万不要往白酒里兑水，这样喝到嘴里后酒不是酒，水不是水，都是浪费。

阅读延伸——教你几个解酒小妙招，抓紧收藏

1、吃水果或者喝水果汁解酒

比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外，还有催吐、缓解头疼等功能，是比较健康经济的解酒方法。

2、喝蜂蜜

喝酒之后取蜂蜜一匙，用开水冲服。这种方法不仅仅能够较快速地醒酒，而且对于醉酒之后头疼的缓解非常有效，所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。

3、醋

酒桌上可以多吃一些含醋的菜肴，比如老醋花生、醋拌松花蛋、醋溜鱼、醋溜白菜片等，有着很好的解酒作用。