预防血管堵塞，坚持喝这五种水，帮助稀释血液，保护血管健康

血管遍布于全身各个部位，就好像是马路上的交通一般。只有血管通畅了，可以为身体的各个部位输送氧气和血液，保证机体的正常运转。

上了年纪后，不良的生活方式或其他因素会使得血管逐渐硬化，进而引发一系列问题。

年龄的增长也是会出现血管有斑块的情况的，动脉内膜出现损伤之后脂肪的沉积也是会形成血管里有斑块的。

血管当中为什么会有斑块？

身体当中每天都在进行新陈代谢，且一直反复重复这个问题在这一过程当中就会产生一定的毒素垃圾进入到体内。

随着我们的血液流转到身体的各个部位，肝脏肾脏的各个器官，各个正常代谢的能力，但是如果在运输过程中对血管内壁产生伤害。

血管中如果斑块堆积过多，就可能高于高血脂引起血管内胆固醇的含量升高。

尤其是年龄越来越大，身体的各个器官机能都会下降，血液的流动速度也会变得缓慢，不见也会老化。如果你有人和你说年龄越大，我的血管儿就越干净，那斑块儿青出了。72岁大爷斑块消失，他把血管变“干净”的三个方法，值得我们细读

72岁的大爷在半年前，因为“血管斑块”的问题来就诊，当时检查的结果是，大爷同时患有高血压高血脂等慢性病。

不过好在病情发现较早，还可以通过药物以及生活方式干预来控制好病情，在临床上遇到过不少患者，因为高血压高血脂等慢性病非常常见。

但事实上，如果高血压、高血脂等长期得不到有效控制，那么就会诸多并发症，带来严重的后果。

没想到这半年以来，他居然能够谨遵医嘱，积极控制血压血脂，如今血管斑块居然慢慢消失不见了，个人觉得他的几个护血管的方法是值得大家借鉴。

1.坚持服药

药物介入是改善和控制冠状动脉狭窄这类疾病的重要手段之一，只要确诊了此类疾病。

医生都会根据患者病情开药，目前最为常见的就是他汀类药物，此类药物的适用范围广，而且缓解疾病效果也十分显著。

大爷得知自己生病后，会严格按照医生的叮嘱服药，且从未间断过，所以才会有如此好的治疗效果。

2.饮食管理

如果出现了冠状动脉狭窄的情况，也是要注重饮食方面的调理，徐大爷也是如此在确诊心血管疾病之后也是调节了个人的饮食，常吃一些新鲜的水果蔬菜，五谷杂粮。

像一些高油高脂，加工肉类食物也是不再摄入，这样的话，能够有效减少脂肪的摄入，减轻血管的负担，预防血脂升高的问题，也可以避免导致血管堵塞的情况出现。所以在生活中，也是要注重调节合理的饮食。

3.坚持运动

如果身体过于肥胖，会容易引发一些慢性疾病，比如高血脂，高血压，高血糖。

而血管当中存在斑块，再加上体重超标，也容易诱发慢性病，对血管的危害比较大，容易诱发脑梗死以及冠心病。

大爷以前不喜欢运动，现在每天都会坚持锻炼，会选择跳广场舞，打太极拳，慢跑等。既控制了体重，又增强了体质，对于斑块的消失也起到了很大的促进作用。

预防血管堵塞，坚持喝这五种水，帮助稀释血液，保护血管健康

1.绿茶

血液黏稠度比较高的情况下，可以适当的喝绿茶、乌龙茶，茶叶中的有效成分能够软化血管，也能够增强血管的弹性，还能够稀释血液。

它含有的咖啡因也能够兴奋神经，可以促进全身的血液循环，对血稠也能够起到一定的辅助、缓解作用。

经常喝绿茶还可以预防心血管疾病，绿茶可以稀释血液、扩张血管、增强血管韧性，对心血管有着保护作用，坚持饮用能降低血脑血管疾病的风险。

2.白菊花茶水

菊花有黄色和白色，两种最为常见。对于血脂的爱护，白菊花更为最佳。

取几朵白菊花用开水来泡一泡，可以增强毛细血管的抵抗能力，因为白菊花里面含有黄酮类物质，这种成分可以扩张血管、降低血压。

人体经常来喝一喝，可以让血管不硬化，增加冠脉流量，抑制毛细血管的通性。促进人体的血液循环。

3.苦荞茶

有句话叫养好血管人不老，所以只有保证血管的健康，才能够保证人的健康长寿。在平时可以选择每天用苦荞泡水喝。

苦荞被称为血管的清道夫，它能够有利于帮助促进体内的血液循环，对于净化和稀释血液具有非常重要的作用。所以每天坚持用苦荞泡水喝，能够给你的血管洗洗澡。

4.桑叶泡水

桑叶可以直接吃，也可以晒干之后用于泡水，也具有一定的药用价值，而用桑叶泡水，则可以清肺润燥，抗细菌利尿，抗炎症还可以调节人体的血液黏稠度。

而桑叶中也含有许多维生素，矿物质，氨基酸，植物纤维，具有降压降脂抗衰老的作用，也能够抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁衍。其中最突出的一项功能就是可以防治糖尿病。

5.山楂水

山楂的口感比较酸，其中含有比较多的维生素和有机酸等。把山楂切开泡水喝，可起到清热明目，杀菌消炎，以及降低血脂，调节血脂的效果。

另外，山楂中还含有比较多的三萜酸，能起到保护血管，改善冠状动脉循环性的功效。同时，吃些山楂还可促进血管内壁上的脂肪等附着物质的清除。

清理血管的茶水，不仅仅是这些，以上这些只是冰山一角，不过再好的食物，也希望大家能够坚持去服用，这样才能发挥它的作用。大家，不要看了不做，那样就算是“灵丹妙药”也起不了任何作用。

当然，其他的一些方法，比如穴位按摩，也可起到一定的经络疏通，清理血液垃圾的作用。有经济条件的可以去找医师做一下全身的经络疏通按摩，将有助于促进血液流通，改善血液清洁度。