- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...时，保持均衡饮食是关键。蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和鱼类等，应占据日常餐桌主角位置。尽量避免进食过多的高盐、高脂肪和高糖食品，适量摄入蛋白质有助于保持血压稳定；同时，摄入富含钾、镁和钙等矿物质的食物也有...……更多
2024-02-11 06:03:00医护,健康指南,人员,指南,健康,血管
...日常吃的许多食物中都含有硒元素，海鲜类三文鱼，淡水鱼类，瘦肉类，坚果类，还有蘑菇、大蒜、银杏等等；
我们推荐食补的原因是食补硒元素更加安全，药补硒元素容易造成机体惰性化，现在医疗上的的硒元素药物都是通...……更多
2023-02-20 19:38:00一文,心脏病,心脏,元素,答案,元素
...饮食方面，应该多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鱼类、橄榄油等，少吃动物脂肪、油炸食品、甜食等。为什么要少吃动物脂肪、油炸食品、甜食？动物脂肪：动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，这些物质会增加血...……更多
2024-03-16 13:51:00甘油三酯,甘油,胆固醇,回事,食物,医生
...见的感冒和其他疾病。而且，适量的健康脂肪，比如来自鱼类和坚果的Omega-3脂肪酸，不仅能提供能量，还能帮助我们保持心脏健康。
所以，我要介绍的这5道菜，不仅美味可口，而且营养均衡，完全符合冬季饮食的建议。它们...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...且加入了更多的健康食品如蔬菜、水果以及富含Omega-3的鱼类，以此来平衡他的饮食。这不仅改善了他的血脂水平，还让他的身体感觉更轻松，精神也更加充沛。事实上，过量摄入辣椒尤其是对中老年人来说，可能会加重胃部负...……更多
2024-04-24 09:53:00血脂,大叔,辣椒,变化,半年,水平
...用燕麦粥、小米粥或杂粮饭等健康食物。此外，适量食用鱼类，特别是深海鱼或鱼油、坚果、鲜虾等富含Omega-3脂肪酸的食物，有助于维护血管健康。
第三、锲而不舍的体育锻炼“生命在于运动”这句话道出了运动关于身体健康...……更多
2024-05-25 13:49:00供血,前期,建议,供血,动脉,血液
...和高脂肪食品的摄入，增加全谷物、蔬菜和富含Omega-3的鱼类，以改善血液循环和心脏健康。规律的身体活动适量的体育活动可以显著提高心血管健康，从而减少晕厥的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、...……更多
2024-05-27 13:02:00不容忽视,急救,突发,措施,生命,安全
...升好胆固醇，从而保持血管弹性，预防血管硬化。适量的鱼类、坚果和种子油的摄入，应当成为每个中老年人饮食的一部分。定期的全面体检也是预防脑梗的关键措施之一。通过体检，可以及时发现血压、血糖、血脂等可能的风...……更多
2024-05-28 12:00:00突发,大哥,中医,血管,大军,运动
...均衡。适量多吃绿叶蔬菜、深色蔬菜、新鲜水果、蛋类、鱼类、全谷物和坚果等；避免或者限制糖分、盐分和饱和脂肪酸的摄入。2、消化功能检查自己的消化功能正常与否。消化系统的健康对于营养吸收和整体身体状况极为重...……更多
2024-04-28 11:19:00好坏,身体,评估,身体,健康,运动
...给你1.饮食调整：减少盐的摄入量，多食用水果、蔬菜、鱼类等富含镁、钾、钙等物质的食品。同时，减少饮酒和咖啡因、可乐等含有咖啡因的饮料的摄入。2.合理运动：增加体力活动，每周至少进行150分钟的中等强度的有氧运...……更多
2023-05-08 05:19:00并发症,误区,调控,血压,三个,血压
...盐、低糖、高纤维的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包、鱼类等。同时，应该减少高脂肪、高胆固醇、高热量的食品摄入，包括油炸食品、快餐、甜食等也要少吃。适度运动也是预防冠脉钙化和心血管疾病的重要方式。运动能帮...……更多
2023-05-18 22:36:00冠脉,支架,患者,治疗,分析,冠脉
...可以与高纤维食物（如蔬菜、全谷物）和优质蛋白质（如鱼类、豆制品）一起食用，以提高饮食的整体营养价值。避免与高热量食物搭配：避免将亚麻籽油与高热量、高糖食物一起食用，以免抵消其健康益处。在日常饮食中，正...……更多
2024-03-06 09:44:00亚麻,油烟,健康,亚麻,健康,脂肪酸
...制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、芥蓝）、坚果和鱼类（沙丁鱼、鲑鱼）等富含钙质，是理想的补钙食物。2、补充优质蛋白，维护肌肉量随着年岁增长，肌肉量逐渐减少，补充优质蛋白有助于维持肌肉健康。鱼、禽、瘦...……更多
2024-06-01 06:48:00中老年人,中老年人,饮食,健康,膳食,食物
...生素和矿物质，有助于降低胆固醇，防止血管堵塞。适量鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲭鱼，对心血管健康特别有益。控制血糖：适量摄入低血糖指数食物，如糙米、全麦面包，有助于维持稳定的血糖水平，避免...……更多
2024-03-12 12:52:00延缓衰老,衰老,血管,血管,健康,动脉
...能帮助降低胆固醇，促进心脏健康。此外，富含omega-3的鱼类，如三文鱼和鲑鱼，也是优质的蛋白质来源，同时提供身体所需的健康脂肪。多吃就能贴膘在追求贴膘的过程中，许多人错误地认为只要增加食物的摄入量就能达到目...……更多
2024-02-23 17:13:00人人,错误,健康,饮食,蛋白质,身体
...疾病？1健康饮食★多吃：蔬菜、水果、豆类、全谷物和鱼类；★控制：每天食盐摄入应＜6g，约一啤酒瓶盖的量；对于高脂血症和心血管病高危人群，每日胆固醇摄入应＜300mg；★减少：加工肉类、精制碳水化合物和含糖饮料；...……更多
2023-11-08 14:37:00气温,杀手,男子,疾病,心血管,心血
...血管健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果、鱼类等，这些食物富含膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等。可以降低血压、血糖、血脂和胆固醇的水平，同时增加血管的弹性和血流的流畅性。另外，我们还应...……更多
2024-05-30 14:18:00心梗,越来,病人,越来越,背后,医生
...，且不易被人体吸收。与此相比，动物性食物，如肉类、鱼类和禽类，含有更高的血红素铁（一种人体易吸收的铁）和其他可溶性铁。因此，坚持吃素的人更容易面临铁摄入不足的风险。此外，蔬菜、谷物和豆类等食物中存在的...……更多
2023-10-09 10:53:00年纪,最好,养生,健康,身体,方式
...养成分，深受人们的喜爱。鱼汤中的营养成分主要来自于鱼类，而鱼类又是公认的优质蛋白质来源。鱼汤在烹饪过程中，能将鱼中的蛋白质充分溶解在汤中，使得人们在品尝鱼汤的同时，也能摄入到丰富的蛋白质。此外，鱼汤中...……更多
2024-05-02 06:21:00鱼汤,氨基,氨基酸,矿物质,矿物,蛋白质
...选择燕麦作为健康食品，无疑是一个明智的选择。2.鱼肉鱼类，这美味的海之精灵，不仅是味蕾的盛宴，更是肝脏健康的守护者。当你品尝着鱼肉那鲜美的滋味时，你是否意识到它所含有的丰富营养价值呢？鱼类，作为大自然赋...……更多
2024-05-08 12:58:00肝脏,食物,身体,最爱,肝脏,健康
...健康风险。油鱼为何被多国禁止？油鱼是一种极富营养的鱼类，但是却被多国禁止食用。那么，为什么油鱼会被禁止。油鱼含有高浓度的有机汞，有机汞是一种有毒物质，能够直接影响人们的神经系统，并且会对人体的免疫系统...……更多
2024-06-07 17:16:00多国,漏油,食用,屁股,食用,脂肪
...，相比红肉，海鲜更为常见于他们的餐桌上，特别是深海鱼类。统计数据显示，日本人每年人均鱼类消费量高达100多公斤，超过了大米的食用量。深海鱼富含丰富的ω-3脂肪酸、维生素D、核黄素、钙、锌、铁等营养元素，这些成...……更多
2024-01-23 06:48:00四不,三好,饮食,日本,长寿,健康
...物，多吃一些有利于心脏的食物，如富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果等，可以降低胆固醇，预防动脉硬化，保护心脏。适度运动。运动对心率的影响也很大，运动时心率会加快，这是为了满足身体的需求，增加心脏的输出量，提...……更多
2024-03-16 14:17:00快慢,长短,寿命,老人,医生,影响
...维护脑血流量的关键。富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，以及高抗氧化食物，如浆果、深绿色蔬菜，都是优选。这些食物不仅能改善血液循环，还能减少炎症，从而促进脑部健康。同时，应减少高盐、高糖以及高饱和脂肪...……更多
2024-03-12 12:18:00供血,治疗,供血,健康,脑血,血管
...素，还能享受其美味。三、深海鱼：心脏的年轻伙伴深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼等，是Omega-3脂肪酸的极佳来源，这些脂肪酸对延缓衰老和保持年轻有着不可忽视的作用。Omega-3脂肪酸对心脏健康至关重要，能有效降低心血管疾病...……更多
2024-02-29 06:45:00延缓衰老,衰老,活力,食物,营养,青春
...是应该多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蔬菜、水果等。此外，老人还应该适量饮水，保持身体的水分平衡。2、老人需要坚持适量的运动。运动可以增强身体的代谢能力，提高身体的免疫力，预防疾病的...……更多
2023-11-12 11:31:00老年人,疾病,身体,老年人,老人,疾病
...不饱和和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、坚果和深海鱼类。
随着年龄的增长，身体对某些维生素和矿物质的需求会增加。例如，钙和维生素D对于维持骨骼健康至关重要，而B族维生素有助于维持神经系统的正常运作。老年...……更多
2024-05-30 13:48:00长寿,饭量,老人,医生,有关,饮食
鲈鱼是中国人常吃的一种鱼类，其营养价值及功效也是众所周知的。鲈鱼肉质鲜美，汤汁鲜美，并具有温补、滋补、益气补虚的功效，也是很多人喜爱的一种食物。营养价值鲈鱼是一种营养丰富的海鱼，其中富含的营养成分有...……更多
2023-05-18 01:04:00鲈鱼,功效,营养,价值,鲈鱼,营养
...少心血管疾病的风险。
富含omega-3脂肪酸的食物主要包括鱼类，如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼等。对于高血压患者来说，适量摄入这些鱼类食物是非常有益的。饮食中盐的摄入量也是需要特别注意的。过多的盐摄入会导致血压升高，增加...……更多
2024-05-09 09:44:00桃子,高血压,血压,水果,患者,血压
...要，就让老板全都给我，拿回家做各种唯美菜肴。鱼籽是鱼类体内的卵子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。鱼籽是优质的蛋白质来源，有助于维持肌肉和组织的健康。鱼籽中含有丰富的脂肪酸，有助于降低心脏病风...……更多
2023-10-24 21:53:00营养滋补,鸭肉,滋补,营养,生抽,茄子
更多关于健康的资讯：
![夜市美食 香气四溢 2024-08-24 16:45:00 [综合新闻] 太原新闻网 李晓琳 2024-08-24 04:45](https://img2.fyun.cc/newsimg/394/625/4b2bc540d7af0790ffe45a8f20df317ea8624070.jpg)
十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍）虽然距离中秋还有大半个月时间，但月饼市场已经提前暖场，营造节日氛围。今年的月饼口味多样，低糖
2024-08-24 19:22:00
8月23日，由贵州医科大学主办，贵州医科大学护理学院承办，贵州医科大学附属医院协办的高等护理教育高质量发展与学科建设国际视野拓展活动在中国－东盟教育交流周永久会址举行
2024-08-24 19:58:00
鲁网8月24日讯（记者 王娟）8月23日，第八届中华老字号（山东）博览会在济南开幕。本次博览会为期三天，围绕“国货经典 潮品焕新”主题
2024-08-24 20:26:00
艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响
2024-08-24 20:35:00
中医认为：“流水不腐，户枢不蠹”！换作大白话的就是:经常流动的水不容易发臭，经常转动的门轴不容易坏！其实，这个形容跟我们的身体也是一样的道理
2024-08-24 20:37:00
不定时分享各种美食烹饪教程和烘焙制作，帮助您厨艺更上一层楼。点进主页看看，总有一道是您喜欢的美食。如果您觉得还不错，记得分享朋友一起关注赞赏转发支持一下
2024-08-24 20:39:00
不定时分享各种美食烹饪教程和烘焙制作，帮助您厨艺更上一层楼。点进主页看看，总有一道是您喜欢的美食。如果您觉得还不错，记得分享朋友一起关注赞赏转发支持一下
2024-08-24 20:40:00
不定时分享各种美食烹饪教程和烘焙制作，帮助您厨艺更上一层楼。点进主页看看，总有一道是您喜欢的美食。如果您觉得还不错，记得分享朋友一起关注赞赏转发支持一下
2024-08-24 20:40:00
不定时分享各种美食烹饪教程和烘焙制作，帮助您厨艺更上一层楼。点进主页看看，总有一道是您喜欢的美食。如果您觉得还不错，记得分享朋友一起关注赞赏转发支持一下
2024-08-24 20:41:00
不定时分享各种美食烹饪教程和烘焙制作，帮助您厨艺更上一层楼。点进主页看看，总有一道是您喜欢的美食。如果您觉得还不错，记得分享朋友一起关注赞赏转发支持一下
2024-08-24 20:42:00
不定时分享各种美食烹饪教程和烘焙制作，帮助您厨艺更上一层楼。点进主页看看，总有一道是您喜欢的美食。如果您觉得还不错，记得分享朋友一起关注赞赏转发支持一下
2024-08-24 20:43:00
不定时分享各种美食烹饪教程和烘焙制作，帮助您厨艺更上一层楼。点进主页看看，总有一道是您喜欢的美食。如果您觉得还不错，记得分享朋友一起关注赞赏转发支持一下
2024-08-24 20:44:00